Veja como eles ajudam a prevenir e tratar gripes e problemas respiratórios durante esta época do ano
Os casos de gripe e resfriado tendem a ser mais
frequentes durante os meses de inverno devido a uma combinação de fatores
ambientais e comportamentais. Nesta época do ano, as temperaturas mais baixas
levam as pessoas a passarem mais tempo em ambientes fechados e menos
ventilados, o que aumenta a proximidade entre indivíduos e facilita a
propagação dos vírus respiratórios. Além disso, a umidade do ar tende a ser
mais baixa, o que pode ressecar as membranas mucosas das vias aéreas,
tornando-as mais suscetíveis à infecção.
Óleos essenciais contra gripes e resfriados
Os óleos essenciais estão entre as alternativas que
ajudam a fortalecer a imunidade neste período, pois possuem composições
totalmente naturais e benéficas para a saúde. “Eles também ajudam a combater os
sintomas de problemas respiratórios, proporcionando alívio e uma recuperação
mais rápida”, conta Carla Dantas, especialista em estética corporal.
Eles podem ser utilizados de variadas maneiras. “O
essencial é que seja feita a inalação através do aroma, mas também é possível
realizar massagens no peito ou em locais doloridos, junto a óleos vegetais”,
explica a especialista.
Contudo, é preciso entender que eles sozinhos não
garantem a imunidade. “Mas, junto a outros hábitos saudáveis, podem estimular a
ação do sistema imunológico, aumentando a proteção do organismo e promovendo o
bem-estar”, afirma.
Óleos essenciais para fortalecer a imunidade
A seguir, confira quais são os principais óleos
essenciais que vão te ajudar a prevenir e tratar as doenças durante o inverno!
1. Melaleuca (tea tree)
O óleo essencial de Melaleuca estimula o sistema imunológico,
pois tem ação antifúngica (previne contra fungos), anti-infecciosa,
antisséptica, antiviral e bactericida. Por isso, auxilia em todas as infecções
e inflamações, tanto da pele como no sistema respiratório, digestivo e
circulatório.
2. Olíbano
Anti-inflamatório e expectorante (elimina secreções),
tem ação calmante nos resfriados e ajuda a aliviar sintomas de garganta
inflamada, tosse, bronquite, asma e pneumonia. É útil no processo de limpeza
dos pulmões. Também ameniza a dificuldade de respiração. É um ótimo remédio
para condições de acúmulo de catarro e ajuda a regular as secreções em geral.
3. Limão Tahiti
O óleo essencial de limão tahiti é um tônico
linfático, o que significa que ajuda o corpo a remover os resíduos durante o
frio . É um excelente removedor de impurezas com ação bactericida. Ajuda a
tratar resfriados, gripes, congestão nasal, tosse e sinusite. Além disso, ainda
estimula a circulação sanguínea e linfática e aumenta as defesas do organismo.
4. Laranja
Assim como a fruta, o óleo da laranja contém muitos
nutrientes. É conhecido pela grande quantidade de vitamina C, cuja ação pode
prevenir infecções por vírus. O óleo essencial de laranja também ajuda a
fortalecer o sistema imunológico e tem ação revigorante e tranquilizante. Atua
como relaxante muscular, estimulando a circulação sanguínea e promovendo o
sentimento de bem-estar.
Fonte: https://saude.ig.com.br/parceiros/edicase/2023-08-21/4-oleos-essenciais-que-ajudam-a-fortalecer-a-imunidade.html - Por Natalia Almeida - Imagem: Madeleine
Steinbach | Shutterstock
“E conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará”.
(João 8:33)
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