Não existe um consenso na comunidade científica
sobre qual seria o limite diário de segurança para a ingestão de cafeína. O que
se sabe é que dose e idade definem entre remédio e veneno.
Efeito da cafeína sobre a enxaqueca
Afetando milhões de pessoas em todo o mundo, a
enxaqueca é a terceira doença mais prevalente no mundo. Além da dor de cabeça
intensa, os sintomas da enxaqueca podem incluir náuseas, alterações no humor,
sensibilidade à luz e ao som, bem como alucinações visuais e auditivas.
As pessoas que sofrem de enxaqueca relatam que
mudanças no clima, distúrbios do sono, alterações hormonais, estresse,
medicamentos e certos alimentos ou bebidas podem provocar ataques de enxaqueca.
Como poucos estudos avaliaram os efeitos imediatos
desses possíveis desencadeantes, Elizabeth Mostofsky e seus colegas da Escola
de Saúde Pública de Harvard (EUA) decidiu começar por bebidas cujo consumo é
tão disseminado quanto a própria enxaqueca: as bebidas que contêm cafeína, como
o café, o chá e um número crescente de bebidas industrializadas.
A equipe constatou mais uma vez o velho ditado de
que a diferença entre o remédio e o veneno é a dose.
Entre os pacientes que experimentam enxaqueca
episódica, o consumo de uma a duas porções de bebidas com cafeína não se
mostrou associado a dores de cabeça naquele dia. No entanto, uma dose a mais -
três ou mais porções de bebidas cafeinadas por dia - mostrou associação com
maior probabilidade de ocorrência de dor de cabeça de enxaqueca naquele dia ou
no dia seguinte.
Importante ressaltar que esses efeitos referem-se à
cafeína, e não apenas ao café. Uma porção de cafeína é normalmente definida
como uma xícara de café ou de chá, uma lata de refrigerante ou uma lata de
bebida energética.
"Embora alguns potenciais desencadeantes - como
a falta de sono - possam apenas aumentar o risco de enxaqueca, o papel da
cafeína é particularmente complexo, porque pode desencadear um ataque, mas
também ajuda a controlar os sintomas," disse Mostofsky. "O impacto da
cafeína depende tanto da dose quanto da frequência, mas como há poucos estudos
prospectivos sobre o risco imediato de enxaqueca após a ingestão de bebidas com
cafeína, as evidências não são suficientes para formular recomendações
dietéticas para pessoas com enxaqueca."
Fonte: https://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=cafeina-enxaqueca-risco-esta-dose&id=13592
- Redação do Diário da Saúde - Imagem: Wikimedia Commons
