Entenda como o aparelho urinário trabalha e os
perigos de adiar as idas ao banheiro, de infecção urinária a pedras nos rins
Você já deve ter ouvido falar que segurar o xixi
provoca infecção urinária. Mas sabia que reter a urina o tempo todo também leva
a outros problemas de saúde? Veja, abaixo, como o sistema urinário funciona e
os perigos de deixar de ir ao banheiro quando a vontade dá as caras:
1. O sistema urinário
Ele é composto de rins, ureteres, bexiga e uretra. A
filtragem do sangue nos rins libera uma mistura de água, ureia, glicose, sais e
aminoácidos. A parte purificada é reabsorvida, e as substâncias tóxicas, como a
ureia, vão formar a urina, que, pelos ureteres, chega à bexiga.
2. O reservatório
A bexiga em geral acumula de 300 a 500 mililitros de
xixi. Mas o mais comum é que a vontade de ir ao banheiro surja antes, quando o
nível está em 200. O intervalo das idas ao banheiro depende de fatores como
hidratação, temperatura e quanto suamos. Mas o ideal é esvaziar o órgão a cada
duas ou três horas, umas seis vezes ao dia.
3. O princípio de uma infecção urinária
Fazer xixi é também uma maneira de eliminar
micro-organismos nocivos ao corpo. Daí por que deixar de ir ao banheiro com
regularidade acaba estimulando um aumento da população de bactérias — e,
consequentemente, do risco de infecções no local.
4. A incontinência urinária
Embora a bexiga seja elástica e em tese suporte até
mais de 1 litro, a contenção exagerada e repetitiva pode comprometer as fibras
que sustentam o órgão. Quando ele perde a capacidade de se contrair direito,
abre-se o caminho para a incontinência urinária.
5. Pedras nos rins
Para quem tem predisposição, a falta de hidratação
adequada, associada à demora no esvaziamento da bexiga, potencializa a união de
substâncias presentes na urina, como cristais de cálcio, que formam os
dolorosos cálculos renais.
Quem é que sofre mais
Diferenças anatômicas tornam a retenção do xixi mais
prejudicial a elas
Nas mulheres: nelas, além da uretra mais curta, a
abertura próxima ao ânus facilita a entrada de bactérias.
Nos homens: a ameaça é o aumento da próstata com a
idade (chamado de hiperplasia). A glândula pode espremer a uretra e dificultar
o fluxo ali.
Medidas para o sistema urinário funcionar em paz
Água na medida: ela faz uma faxina nos rins, bexiga
e companhia. O ideal é tomar em média 2 litros de água por dia.
Remédios, só com receita: o uso exagerado de
anti-inflamatórios pode detonar os rins. Por isso, não tome por conta própria.
De olho nas taxas: pressão alta e diabetes danificam
os vasos sanguíneos, o que também afeta o trabalho dos rins.
