domingo, 3 de maio de 2015

8 produtos de beleza que são encontrados nas farmácias

Você é daquelas que amam colecionar cremes, shampoos, maquiagens e perfumes?! Vamos combinar que é uma delícia, não é mesmo?  Mas, para te ajudar a selecionar os produtos que são indispensáveis no dia a dia, separamos uma listinha com 10 sugestões must have de beleza que podem ser encontradas facilmente nas farmácias. Confira:

 Protetor solar
Nós sabemos o quanto tomar sol sem proteção faz mal e como isso pode prejudicar a pele, especialmente a do rosto, mãos e colo. Por isso, o ideal é que o FPS seja de pelo menos 30, em todas as áreas expostas à luz.

Hidratante corporal
Nada melhor que um banho e um bom hidratante corporal para relaxar no fim do dia. Item mais que necessário, especialmente no outono/inverno, o hidratante mantém a elasticidade da pele, deixando-a macia, brilhosa e saudável. Além, é claro, de trazer bem-estar após um dia exausto de trabalho!

Hidratante para os pés
Não adianta nada fazer as unhas dos pés e buscar disfarçar asperezas lixando-os. Poucos dias após o tratamento, eles estarão com áreas endurecidas e aspecto ressecado novamente. Isso acontece porque sem hidratação diária, os pés ficam grossos e ásperos.

 Meias esfoliantes
Mesmo você hidratando seus pés diariamente, é recomendado, pelo menos, de 2 em 2 meses realizar o peeling caseiro com meias esfoliantes para remover a pele morta. Você vai perceber o quanto seus pezinhos ficarão macios e super hidratados.

Kit básico de maquiagem
Não é preciso ter um kit digno de um maquiador profissional, mas alguns itens precisam estar no seu kit de maquiagem. Primer, base, corretivo, lápis, máscara para cílios e batom são essenciais para fazer um make rápido e super prático! Já pensou em fazer um rápido curso de automaquiagem? Várias lojas de cosméticos oferecem workshops gratuitos e você pode descobrir  os tons adequados para a sua pele e as melhores formas de se maquiar em poucos minutos para qualquer situação. 

Demaquilante
Dormir com maquiagem causa estragos na pele no rosto! Por isso, é essencial contar com um produto que retire por completo a maquiagem, sem agredir a pele!
Xampu a seco: Sabe aquela reunião de última hora que aparece e você se lembra que está com o cabelo precisando ser lavado? O xampu a seco na bolsa resolve essa situação. Invista em um pequeno, que caiba na bolsa ou nècessaire. E, acredite, eles fazem a diferença e deixam seu cabelo menos oleoso e mais fácil de modelar. Fica a dica!

Sabonete íntimo
A vagina tem um ph específico e precisa de um sabonete diferente do que usamos no corpo. Por isso, tenha um sabonete líquido específico para esse cuidado na hora do banho. Mas antes de comprar, faça uma consulta no seu ginecologista para que ele indique a melhor opção.

Fonte: http://dietaja.uol.com.br/8-produtos-de-beleza-que-sao-encontrados-nas-farmacias/ - Texto Redação | Foto Daily Makeover/Pinterest - por Ingrid

sábado, 2 de maio de 2015

O Blog Professor José Costa alcança a marca de 2 milhões e meio de acessos


     Mais uma vez, o Blog Professor José Costa está comemorando uma marca histórica, a de 2 MILHÕES E MEIO de acessos. Ao longo de 6 anos, o blog vem sendo feito com trabalho, responsabilidade e compromisso. Já são mais de duas mil postagens publicadas, destas, mais de duzentas foram escritas por mim, as demais foram extraídas de sites da internet e sempre com a citação da fonte. Com fé em Deus, um pouco de paciência e muita humildade, esperamos comemorar até o final de 2015, a marca espetacular de 3 MILHÕES de acessos, que será alcançada graças ao seu acesso diário.

     O Blog Professor José Costa oferece sites de notícias, revistas, jornais, jogos, esportes, curiosidades, música, televisão, rádio e postagens diárias com conteúdos variados.

     Quero agradecer primeiramente a Deus, por me dar força, perseverança e determinação em construir um blog com qualidade de conteúdos para os leitores através de artigos sobre educação, esporte, saúde, cultura e cidadania. Sempre oferecendo o que há de melhor na internet sem apelar para postagens relacionadas a sexo, sensacionalismo, politicagem ou fofocas da vida alheia.

     Agradeço aos visitantes espalhados pelo Brasil e no exterior que passaram para ler um post através de pesquisa no google; aos amigos do facebook, twitter; aos leitores cativos; os que acessam de vez em quando e até aqueles que passaram por curiosidade e não mais voltaram; e aos que comentaram ou criticaram alguma postagem de maneira construtiva e contribuíram para o engrandecimento do blog.

     Um obrigado especial aos parceiros do blog por acreditar no meu trabalho: Ilognet, Colégio O Saber, Osbat Baterias, Milton Som, Casa Barbosa-Barbosa Man, Academia Saúde Total, Churrascaria Recanto da Serra, Drogaria Preferencial, Serrana Tintas, Auto Escola Itabaiana, Lok Car, Galeria Jandrade, Visótica By Brasil, Supermercado Nunes Peixoto, Bichos & Cia, PASP, Colégio Graccho, Jamsoft Informática, Joalheria O Garimpo, Inove Planejados e Format Gráfica. Todos vocês contribuem para a história e engrandecimento deste modesto blog. Nossa parceria é mesmo fundamental, sigamos adiante!

     Um agradecimento especial aos agregadores que permitem o aumento de acessos do blog através de nossas postagens em seus sites como: Geralinks, Meus links, Linkirado, Clic Mais, Aglomerando, Tudo juntos e misturados, Mestre Charlie Harper, Dihitt, Vergg e Diretório do Brasil.

     Muito obrigado a todos os leitores, parceiros e agregadores por fazerem parte desta história de sucesso do blog, sem os quais não chegaríamos a incrível marca de 2 MILHÕES E MEIO de acessos, pois vocês acreditam e confiam no nosso trabalho.

     Continue nos visitando, salve em favoritos, compartilhe com os amigos nas redes sociais e recomende aos familiares, pois eles também merecem ler um blog de qualidade!

     Acesse: http://professorjosecosta.blogspot.com e volte sempre!

     Professor José Costa

Homenagem a Tonho meu irmão - Uma lição de vida!












Fonte: Facebook Serrana Tintas

Como ganhar massa magra

Veja o que fazer para conquistar músculos e ganhar massa magra

Exercícios de resistência ajudam a ganhar massa magra. O que fazer: exercício

Para conquistar músculos, nada melhor que investir em exercícios de resistência. “Faça musculação com cargas altas e menos repetições, quatro vezes por semana”, ensina Jomar Souza.

Tanto esforço demanda combustível, certo? Então, não se esqueça de ingerir carboidratos para dar energia e, claro, boas doses de proteína provenientes de fontes naturais, como ovo, carnes magras e cereais, e do bom e velho whey protein.

Alguns nutricionistas receitam hipercalóricos, suplementos ricos em carbo que aumentam a ingestão de calorias – não se engane: para aumentar os ponteiros da balança, será preciso comer mais do que está acostumada. “Por ter um metabolismo acelerado, a mulher magra demora muito mais tempo para ganhar 1 kg do que uma gordinha levaria para perder 8 kg, por exemplo”, diz Simone Maia.

Com determinação, será possível ver resultados expressivos em 90 dias. Você pode ganhar cerca de quatro quilos neste período (lembrando que músculos pesam mais que gordura, ou seja, um ganho, mesmo pequeno, fará bastante diferença no visual).

Fonte: http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/treino-sob-medida/como-ganhar-massa-magra/8360 - Texto Ana Paula de Araujo | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar - Foto: Caio Mello

sexta-feira, 1 de maio de 2015

Doenças que afetam a qualidade de vida no trabalho

A cada ano, cresce o número de profissionais afastados por doenças ocupacionais. Conheça as principais delas

O modo de organização do mundo moderno tem um efeito perverso em milhares de trabalhadores, que são vítimas das chamadas doenças ocupacionais, que em muitos casos podem ser incapacitantes. Segundo o vice presidente da associação nacional de medicina do Trabalho (anamT), Mário Bonciani, 10% das chamadas “doenças comuns” migraram para esse novo status, desde abril de 2007, quando houve a alteração da legislação previdenciária.

Com isso, as lesões por esforços repetitivos ou distúrbios osteomusculares (Ler/dort) relacionados ao trabalho passaram a somar-se a quadros de depressões e, inclusive, a diabetes e hipertensão, entre as doenças que mais acometem os empregados. Esse é um sinal de alerta para se apostar na prevenção, antes que a qualidade de vida no trabalho fique com os dias contados.

Doenças campeãs de afastamento do trabalho:

LER/DORT
O que é: é um conjunto de doenças que atingem músculos, tendões e membros superiores (antebraço, braços, dedos, mãos, pescoço, punhos), e estão relacionadas diretamente às condições de trabalho. São inflamações ocasionadas por movimentos repetitivos, freqüentes, rápidos e/ou vigorosos, durante um longo período de tempo.
Profissões com maior incidência: bancários, comerciantes, montadores de veículos, trabalhadores da indústria alimentícia, operadores de teleatendimento e vigilantes.


TRANSTORNOS MENTAIS E DE COMPORTAMENTO
O que é: entre as mais comuns estão demência, delírio, transtorno de personalidade, transtorno mental orgânico, episódios depressivos, reações ao estresse grave, transtornos de daptação e síndrome de fadiga.
Profissões com maior incidência: motoristas, atendentes hospitalares, trabalhadores da indústria têxtil, bancários, abatedores de suínos, aves e outros pequenos animais.

Fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br/clinica-geral/doencas-que-afetam-a-qualidade-de-vida-no-trabalho/2633/ - Texto: Sucena Shkrada Resk / Foto: Shutterstock / Adaptação: Clara Ribeiro