Eliminar os quilos extras da região da barriga é uma
tarefa complexa até mesmo para quem segue um cardápio equilibrado e pratica
atividades físicas. Além de ser a gordurinha mais difícil de mandar embora, ela
ainda é considerada a mais perigosa para a saúde. Conheça os principais fatores
que impedem a perda de gordura abdominal:
Por que não perco gordura na barriga?
A idade é um fator que contribui para a dificuldade
na eliminação da gordurinha da barriga, já que depois dos 40 anos de idade, o
metabolismo está mais lento e a região abdominal é uma das primeiras a sentir
os sintomas de uma diminuição no ritmo da queima de calorias.
A predisposição genética é outro fator que faz com
que você engorde mais na região abdominal. Neste caso, será realmente mais
difícil perder peso na área do que no bumbum e nas coxas, por exemplo.
Ao contrário do que muita gente imagina, nem sempre
os exercícios abdominais são os mais indicados para eliminar a gordurinha da
barriga. Apostar em atividades alternadas, com treinos aeróbicos e de força,
pode ser mais eficaz para acabar com os quilinhos extras na região.
Estresse, ansiedade e falta de sono também podem
atrapalhar o processo de perda de peso. Dormir pelo menos 7 horas por dia ajuda
a garantir bem-estar físico e mental e a eliminar a gordura da barriga.
O excesso de alimentos processados e comidas
prontas, além de fazerem mal à saúde, são verdadeiros vilões da gordura
abdominal. Não há motivos para manter este tipo de produto no seu cardápio.
Fonte: http://www.vix.com/pt/dietas/535698/fatores-que-voce-nao-sabia-que-impedem-a-perda-de-gordura-abdominal
- ESCRITO POR PAULO NOBUO - MARCHPN/SHUTTERSTOCK
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