Essencial para a vida, a água traz incontáveis benefícios
à saúde, e seu simples consumo diário pode ajudar no tratamento e
prevenção de doenças. A bebida é especialmente importante para crianças que,
por possuírem uma massa corporal menor do que a dos adultos, retêm mais calor
do ambiente.
Atividades físicas comuns e frequentes para os
pequenos, como brincadeiras, natação, futebol, balé e tantas outras, resultam
em uma necessidade maior de hidratação do organismo, uma vez que uma quantidade
muito grande de água é perdida durante estas práticas através do suor.
Segundo a bióloga Manuela Seidel, a bebida é
fundamental para odesenvolvimento das crianças e deve ser oferecida desde
a amamentação, por meio do leite materno. "É neste período que a mãe deve
ingerir uma quantidade adequada de água, aproximadamente 30 mililitros por
quilo do peso dela, para que o filho absorva a quantidade necessária do
líquido", orienta. "Após este tempo, a água deve ser incorporada ao
dia a dia da criança, sendo oferecida para ela constantemente", completa.
Obesidade infantil
Segundo cita a bióloga, uma pesquisa realizada pelas
Universidades de Dortmund, na Alemanha, e Witten-Herdecke, na Inglaterra, em
2009, apontou uma relação direta entre o aumento do consumo de água diário e a
diminuição do risco de excesso de peso nas crianças.
A pesquisa foi feita com quase três mil alunos, que
foram divididos em 32 grupos. Parte deles foi incentivada a ingerir um copo a
mais de água por dia do que o consumido normalmente. Em um ano, houve uma queda
de 31% no risco de excesso de peso nas crianças que estavam bebendo mais água.
O restante delas apresentou aumento de peso no mesmo
período. "Isso se explica porque, se a ingestão de água não for adequada,
a realização das funções do nosso organismo não acontece de forma
eficiente", explica a bióloga.
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