Especialista defende a necessidade da avaliação
médica antes de se começar a prática de exercícios físicos
Embora não seja mais legalmente obrigatório
apresentar atestado para se matricular em uma academia, é muito importante
procurar um médico antes de começar o treino, contratar um personal trainer ou
praticar atividade física por conta própria. Só com a avaliação desse
profissional de saúde se pode estabelecer com absoluta segurança se o indivíduo
está apto, do ponto de vista cardiovascular e de outras condições de saúde, a
fazer esforço, bem como dimensionar a carga de exercícios adequada.
Iniciar atividades físicas depois de um período de
sedentarismo implica riscos reais para qualquer pessoa, e eles são
proporcionalmente maiores à medida que a idade avança e na presença de um
histórico de problemas de saúde. O mesmo alerta vale para os chamados atletas
de fim de semana.
A realização de um checkup e a orientação médica
prévia permitem diagnosticar com precisão o estado físico e nortear cuidados
para se usufruir com segurança e alegria de todos os benefícios
reconhecidamente proporcionados da prática regular de exercícios.
Por isso, a nossa recomendação é procurar seu médico
de confiança ou um profissional com experiência em medicina do esporte antes de
fazer a matrícula ou sair correndo por aí.
Romper com o sedentarismo é um dos principais
fatores preventivos contra as doenças cardiovasculares. A atividade física
contribui para o combate ao colesterol, ao diabetes, à hipertensão, ao excesso
de peso e ao estresse, condições que ameaçam o coração. Além disso, a prática
de qualquer exercício ou modalidade esportiva melhora a disposição e ajuda a
regular o sono e a alimentação, acarretando muitos ganhos à qualidade de vida.
No entanto, para que tudo isso se concretize e o
resultado saia como esperado, é fundamental consultar o médico antes para saber
inclusive se não existem impedimentos ou riscos à saúde. Essa recomendação não
vale apenas para os peladeiros do futebol, mas para todos que pretendem iniciar
uma rotina de exercícios.
Fonte: https://saude.abril.com.br/blog/guenta-coracao/checkup-antes-de-malhar-e-questao-de-bom-senso/
- Por Dr. Daniel Jogaib Daher - Foto: Dercilio/SAÚDE é Vital
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