Afrodisíacos são aqueles alimentos que muitos
acreditam aumentar a libido
É verdade que ainda não existe nenhuma comprovação
científica sobre efeito direto de alimentos na melhora do desempenho sexual,
mas se sabe que alguns possuem nutrientes que auxiliam na produção de
hormônios. Para sentir os efeitos, entretanto, é necessário moderação ao
consumi-los e acompanhados de refeições pobres em açúcar e gordura.
Vale lembrar também, que praticar atividade física é
um dos fatores principais para uma boa saúde sexual.
Alimentos afrodisíacos
Batizados com o nome de Afrodite, a deusa grega do
amor, afrodisíacos são alimentos que muitos acreditam aumentar a libido e o
prazer. Se o cardápio de hoje à noite ainda não foi escolhido, seguem algumas
dicas que podem apimentar o seu jantar a dois.
E falando em apimentar, vamos começar por ela. Tendo
uma substância chamada capsaicina em sua composição, a pimenta age diretamente
no fluxo sanguíneo, levando ao aumento da transpiração e dos batimentos
cardíacos.
Já o mel auxilia na produção de hormônios sexuais
como estrogênio e testosterona, aumentando a libido.
O chocolate contém feniletilamina, substância
proveniente do cacau que produz as mesmas endorfinas que são liberadas pelo
corpo durante o sexo. Mas cuidado: precisa ser chocolate com no mínimo 70% de
cacau.
E por último, o amendoim! Ele é rico em vitamina B3
agindo na vasodilatação sanguínea, e por isso é relacionado ao aumento da
libido e do apetite sexual.
O que evitar?
Evitar alguns alimentos também é importante. Açúcar
e frituras ou alimentos muito gordurosos vão influenciar nos níveis de
colesterol e glicose no fluxo sanguíneo e acabar interferindo na sua libido.
Sem contar o processo de digestão, né? Barriga muito cheia pode prejudicar a
atividade sexual.
A bebida alcoólica também precisa de atenção: o
excesso pode inibir a ação do sistema nervoso central, acabando com sua libido
ou de seu parceiro(a).
O terceiro e último alimento é relacionado ao seu
uso contínuo: a soja. Um estudo da Universidade de Oxford no Reino Unido
publicado em 2008 revelou que o uso contínuo de soja pode ser prejudicial ao
sexo por alterar os níveis de estrógeno e testosterona no organismo.
E lembre-se de buscar sempre ajuda de profissionais
para cuidar da sua saúde.
Fonte: https://gauchazh.clicrbs.com.br/donna/fitness/noticia/2019/06/pimenta-mel-chocolate-quais-alimentos-sao-afrodisiacos-e-melhoram-o-prazer-cjwtcj96g003g01qxa2h32ay4.html
- Paula Pinto - Pexels / Divulgação
muito Bom
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