Você já se perguntou se refrigerante diet é ruim
para você? Pode parecer uma opção melhor em comparação com o refrigerante
açucarado, mas a ciência mostra que o ponto de vista é insatisfatório. E agora,
temos ainda mais motivos para evitar o consumo de refrigerante a todo custo.
Bebidas artificialmente adoçadas aumentam o risco de derrame e demência. Em
outras palavras, está martelando seu cérebro.
Pesquisadores da Universidade de Boston analisaram
os números e descobriram que as pessoas que tomam refrigerante dietético têm
quase três vezes mais chances de sofrer derrame e demência.
E refrigerante açucarado? Isso também tem seus
problemas. Vamos dar uma olhada nas últimas pesquisas …
Bebidas artificialmente adoçadas aumentam o risco de
derrame e demência
Os pesquisadores estudaram as tendências de consumo
de bebidas de cerca de 3.000 adultos e encontraram alguns fatos surpreendentes
sobre o consumo de refrigerantes diet. Quando eles observaram as pessoas com
mais de 45 anos, vítimas de acidente vascular cerebral e as maiores de 60 anos
com demência, descobriram que beber refrigerantes diet com frequência quase
triplicou o risco de desenvolver derrame ou demência. Esse risco foi mantido
mesmo após considerar outros fatores de risco, como comer em excesso, qualidade
da dieta, níveis de exercício e tabagismo.
“Esses estudos não são o melhor e o fim de tudo, mas
são dados fortes e uma sugestão muito forte. Parece que não há muita vantagem
de ter bebidas açucaradas, e substituir o açúcar por adoçantes artificiais não
parece ajudar. Talvez a boa e antiga água seja algo com que precisamos nos
acostumar. ”- Sudha Seshadri, MD, autora do estudo, professora de neurologia e
membro do corpo docente do Centro de Doença de Alzheimer da Universidade de
Boston.
Se se trata de açúcar “real” ou estamos falando
sobre os perigos do xarope de milho de alta frutose relacionados com
refrigerantes, a ciência é clara. O escândalo da indústria açucareira dos anos
cinquenta e sessenta pôs em marcha um desastre alimentar. Os estudos falhos
financiados pela indústria do açúcar mudaram a percepção do público, enganando
as pessoas para pensar que a gordura, não açúcar, era o vilão nutricional.
Agora, sabemos melhor, entendendo que as gorduras
saudáveis são vitais para uma boa saúde. Mas ainda assim, muitas pessoas estão
tomando refrigerante. O excesso de açúcar é um gatilho bem conhecido da doença
cardíaca que causa grandes danos metabólicos. Mas pesquisadores da Universidade
de Boston queriam ver como o consumo de refrigerante e suco de frutas afeta o
cérebro humano.
Usando imagens de ressonância magnética, testes
cognitivos e dados existentes, os cientistas descobriram que beber mais de duas
bebidas açucaradas por dia ou mais de três refrigerantes resulta em menor
volume cerebral. Estamos falando de encolhimento real do cérebro aqui,
reduzindo o tamanho do hipocampo. Ele também define o envelhecimento acelerado
do cérebro em movimento e resulta em memória mais fraca. Estes são todos os
fatores de risco para o estágio inicial de Alzheimer. Até mesmo um refrigerante
dietético por dia resulta em menor volume cerebral.
Outras Condições Ligadas ao Refrigerante Diet
A Universidade de Boston mostrou a primeira ligação
entre refrigerante diet e demência, mas há uma longa lista de pesquisadores
médicos ligando bebidas adoçadas artificialmente a uma série de outros
problemas de saúde, incluindo:
• Depressão. Beber 4 ou mais latas por dia está
associado a um risco 30% maior de depressão.
• Danos nos rins. O consumo prolongado de
refrigerante dietético está associado a uma redução de 30% na função renal.
• Diabetes Tipo 2 e Síndrome Metabólica. Beber
refrigerante diet diariamente aumenta seu risco de síndrome metabólica em 36%;
Aumenta o risco de diabetes tipo 2 em 67 por cento em comparação com os
bebedores de refrigerantes não dietéticos.
Considerações Finais: Bebidas artificialmente
adoçadas aumentam o risco de derrame e demência
• Beber refrigerante diet regularmente triplica o
risco de derrame e demência.
• Beber um refrigerante dietético por dia encolhe o
volume do seu cérebro.
• Beber refrigerante açucarado regularmente na
verdade reduz o tamanho do seu hipocampo, desencadeia o envelhecimento cerebral
acelerado e resulta em memória mais fraca. Estes são todos os fatores de risco
de Alzheimer em estágio inicial.
• Em vez de beber uma dieta ou refrigerante normal,
experimente o chá. Pode reduzir o risco de Alzheimer em até 86%.
Fonte: https://www.revistasaberesaude.com/mas-noticias-para-o-seu-cerebro-bebidas-artificialmente-adocadas-aumentam-o-risco/
- Por Revista Saber é Saúde
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