Cardiologista explica por que os batimentos ficam
tão acelerados e quando eles podem ser saudáveis
A prática de atividades físicas mexe com diversas
instâncias do nosso corpo físico e também mental. Mas você sabe o que acontece
especialmente com o coração quando estamos nos exercitando?
De acordo com Hélio Castello, cardiologista e
diretor do Grupo AngioCardio, ocorre um aumento da frequência cardíaca,
principalmente da pressão sistólica, ou seja, a de maior valor, que depois se
recupera assim que o exercício termina.
Isso acontece porque o corpo precisa de mais
quantidade de sangue e oxigênio nos músculos. Mas será que isso é saudável?
Segundo o especialista, sim, porque o corpo acaba se
adaptando a este momento. E quando o organismo é treinado de forma periódica,
passamos a ter menor ação dos hormônios que elevam a pressão e a frequência
cardíaca.
É justamente essa adaptação do organismo que faz com
que o coração precise trabalhar menos para cumprir as exigências do corpo.
Então, na verdade, trata-se de uma situação muito benéfica à saúde.
Mas é importante ficar atento, porque a aceleração
muito rápida ou desaceleração dos batimentos pode ser um problema, pela falta
de condicionamento físico ou até uma arritmia cardíaca. Por isso, é essencial
ter o acompanhamento de profissionais.
Benefícios dos exercícios para o coração
A rotina de exercícios físicos faz o sangue fluir
melhor e as artérias e vasos ficam mais flexíveis e saudáveis. Esses fatores
ainda trazem outros benefícios, como:
Previne o risco de doenças cardiovasculares, como
infarto, colesterol alto, derrame e hipertensão
Promove maior controle da pressão arterial
Diminui a frequência cardíaca no exercício,
consumindo menos oxigênio
Aumento do metabolismo de glicose e gorduras,
facilitando o controle do diabetes e a perda de peso gordo, com ganho de massa
magra.
Doenças e problemas de saúde evitados
Infarto do miocárdio
Acidente vascular cerebral - AVC
Insuficiência cardíaca
Diabetes mellitus
Hipertensão arterial
Dores osteo-musculares
Problemas de postura
Neoplasias, câncer (diminui a inflamação crônica)
Fonte: https://www.minhavida.com.br/fitness/materias/36028-o-que-acontece-com-o-coracao-durante-as-atividades-fisicas
- Escrito por Patricia Beloni
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