Atividade regular ajuda os diabéticos a controlarem o nível de açúcar no sangue, melhora o funcionamento do coração e do sistema respiratório
De acordo com o
Atlas da International Diabetes Federation (IDF), o Brasil ocupa o 5º lugar no
ranking de países com o maior número de diabéticos, ficando atrás de China,
Índia, Estados Unidos e Paquistão. Os dados também apontam que, do total de
16,8 milhões de brasileiros, 95 mil possuem diabetes tipo 1.
Medicações e mudanças nos hábitos alimentares, embora
sejam os principais tratamentos contra a doença, não são os únicos. Praticar
exercícios físicos regulares também costumam ter grande importância.
"Pacientes que são diabéticos podem praticar qualquer atividade física,
pois ajuda muito no controle da glicemia e assim será possível reduzir as doses
de insulina ou das medicações", diz a Dra. Bruna Manes Laudano, médica
especializada em nutrologia e endocrinologia.
E o ideal é seguir as recomendações estabelecidas pela
Organização Mundial da Saúde (OMS): praticar 150 minutos de exercícios
semanais, intercalando entre treinos anaeróbicos (musculação) e aeróbicos
(corrida, caminhada).
"Se o paciente estiver com a glicemia controlada,
o exercício vai ajudar a manter o controle. Porém, se ela estiver
descompensada, o paciente pode entrar em cetoacidose", alerta.
Não exagere nos treinos
A cetoacidose diabética é um quadro de descompensação
de diabetes por falta da ação de insulina, que se não tratado pode levar ao
coma. Os sintomas incluem sede, micção frequente, náuseas, dor abdominal,
fraqueza, hálito cetônico (odor característico, similar ao de frutas
envelhecidas) e confusão mental.
Assim ela alerta os pacientes com diabetes tipo 1,
pois eles "devem ter mais cuidado com a hipoglicemia, que pode aumentar
durante o treino. Então eles devem sempre avaliar a glicose no pré-treino e se
alimentar corretamente para praticar a atividade física", ressalta a
médica.
Observações: Não podem realizar qualquer atividade
física os pacientes com glicemia maior que 250NG/DL e que apresentem sinais de
cetose. Além deles, indivíduos o qual a glicemia for maior que 300NG/DL, seja
com ou sem cetose, também devem tomar um cuidado extra.
https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/diabeticos-qual-a-importancia-do-exercicio-fisico-e-como-dosar-a-intensidade,a2c639dd69be6a3dfda56a296014e354chhbff0x.html?utm_source=clipboard
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