O livro "Caçadores de Neuromitos" explica,
tim-tim por tim-tim, por que muitas coisas que ouvimos sobre a massa cinzenta
são falsas
A maneira como nosso cérebro trabalha ainda é
cercada de mistérios. E isso faz com que muitas lendas e notícias falsas
circulem por aí. Selecionamos algumas das mais comuns, devidamente desbancadas
em um livro publicado por cientistas brasileiros.
1. “Usamos só 10% da capacidade mental”
Eis uma das frases mais famosas – e erradas! – que
ouvimos sobre a central do pensamento. Não à toa, ela é uma das primeiras
apresentadas em Caçadores de Neuromitos, obra organizada pelos psicólogos
Larissa Zeggio, Roberta Ekuni e Orlando Francisco Bueno, que se conheceram na
Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). A origem da história dos 10%, como
boa parte das outras mentiras, vem da interpretação equivocada de evidências
científicas. “Não faz sentido do ponto de vista evolutivo ter um cérebro que
demanda tanta energia para utilizar só um pedacinho”, desvenda a neurocientista
Karina Possa Abrahao, do Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos.
Concorda que seria um desperdício danado? Hoje se sabe que todos os neurônios
estão ativos em algum momento do dia – inclusive quando dormimos.
2. “O neurônio é a única célula que importa no
sistema nervoso”
Neurônios são muito importantes, mas não moram
sozinhos no crânio. Eles dividem espaço com as células da glia, um grupo
variado e cheio de habilidades. Durante muito tempo, essas unidades foram
consideradas apenas uma cola que mantinha a massa cinzenta intacta.
“Descobrimos recentemente que elas têm um papel primordial e estão relacionadas
até com a formação das memórias“, revela o biólogo Michael Rocha, fundador do
Glia News, um site de difusão de novidades sobre essas ilustres desconhecidas.
O mau funcionamento dessas células estaria ligado a doenças como depressão,
esquizofrenia, Parkinson e Alzheimer.
OS TIPOS DE CÉLULAS GLIA
Astrócitos
Fazem o meio de campo entre os neurônios,
conectando-os. Interagem com diversos neurotransmissores.
Oligo-dendrócitos
Responsáveis pela estrutura da bainha de mielina,
capa que protege a cauda dos neurônios e facilita a troca de impulsos.
Microglias
Integram o sistema imunológico. Impedem a invasão de
agentes infecciosos e matam as células defeituosas.
3. “Há coisas que aprendemos até os 3 anos de idade.
Depois não tem mais jeito”
Por muitos anos, acreditou-se que esse seria um
período crítico para a aquisição de conhecimentos básicos, como a linguagem. A
ideia surgiu da observação de que, após o terceiro ano de vida, ocorre uma
queda no número de sinapses, as conexões entre os neurônios. “Porém, nada
impede um indivíduo de aprender algo ao fim da primeira infância”, afirma a
psicóloga argentina Julia Hermida, da Unidade de Neurobiologia Aplicada, em
Buenos Aires. Tanto é que, com esforço, adquirimos novas capacidades em todas
as faixas etárias. O corte nas ligações neurais é um processo para otimizar o
uso de energia pelo cérebro.
O ESTÍMULO PARA SEU FILHO
Como ajudar a criança pequena a ter um bom
desenvolvimento cerebral? Para Julia Hermida, não há tanto segredo. “É preciso
acompanhá-la nas brincadeiras, oferecendo desafios que não sejam nem muito
fáceis nem muito difíceis para a idade”, diz.
4. “O teste de QI é a única maneira de medir a
inteligência de alguém”
Ele reina há um século como símbolo máximo de status
intelectual. No imaginário popular, estar acima dos 100 pontos é sinal de mente
iluminada. Ficar abaixo dos 70 torna-se uma sentença de fracasso. Mas a ciência
vem mudando seus conceitos sobre o teste. “Ele é válido apenas se aplicado
junto a outras avaliações e no contexto certo, como na detecção da dislexia”,
ilustra a psicóloga Carolina Nikaedo, pós-doutoranda da Universidade de
Luxemburgo. Hoje se valorizam muito mais outros aspectos, como a inteligência
emocional — e não só o raciocínio lógico.
5. “É possível obter novas habilidades durante o
sono”
As estratégias para “aproveitar melhor” a noite
começaram em 1900 — na época, achava-se uma perda de tempo passar tantas horas
deitado. Experts criaram máquinas para ensinar matemática ou geografia na
madrugada. “O problema é que nenhuma delas funcionou pra valer nos estudos”,
relata o biólogo Francisco Dubiela, da Universidade do Estado de Santa
Catarina. Aqui não carecemos de tecnologia: o bom e velho sono ajuda a
consolidar tudo que aprendemos quando estamos acordados.
6. “O transtorno de déficit de atenção e
hiperatividade (TDAH) não existe de verdade”
Marcado por agitação, falta de foco e prejuízos na
escola, o TDAH ainda gera acalorados debates. Há quem acuse a indústria
farmacêutica de ter inventado o distúrbio para incrementar a venda de remédios.
Pura balela. “Os primeiros relatos sobre a condição foram publicados em 1902,
antes de os laboratórios possuírem um tratamento adequado”, desmitifica o
psiquiatra Luis Augusto Rohde, da Universidade Federal do Rio Grande do Sul.
Para evitar diagnósticos errados, é importante recorrer a uma equipe
multiprofissional, formada por pediatra, psicólogo, neurologista e psiquiatra.
TEM CONTROLE?
Os médicos lançam mão de remédios e terapia
cognitivo-comportamental contra o TDAH. “Nós estabelecemos medidas para que o
paciente lide com as dificuldades do dia a dia e até conseguimos diminuir a
dose dos fármacos com o tempo”, esclarece a neuropsicóloga Mônica Miranda, da
Unifesp.
7. “Todo esquecimento já é sinal de demência”
Mais de 36 milhões de pessoas têm Alzheimer no
mundo, taxa que vai dobrar em 20 anos. É compreensível que as falhas de memória
deixem qualquer um desconfiado. Mas tenha calma. “O envelhecimento envolve um
processo de atrofia do cérebro. Portanto, um grau de esquecimento é normal”,
explica a neurocientista Liane de Vargas, da Universidade Federal do Pampa
(RS). Para aliviar isso, é necessário estimular os neurônios. Vale ler livro,
fazer palavra cruzada, viajar… Caso as falhas se tornem frequentes, consultar o
médico é a atitude número um. O neurocientista argentino Ricardo Allegri, do
Instituto de Investigações Neurológicas de Buenos Aires, deu uma aula sobre o
tópico no Congresso Mundial de Cérebro, Comportamento e Emoções (Brain 2017),
recém-ocorrido em Porto Alegre. Veja abaixo como ele diferencia os “brancos”
inofensivos de uma demência.
COMO DISTINGUIR
Normal
Demora em aprender fatos novos e se recordar dos
detalhes de uma situação antiga. A queixa vem da própria pessoa.
Doença
Passa aperto para se localizar, seguir direções, se
lembrar de datas e eventos recentes. Família e amigos notam antes.
8. “Os lados direito e esquerdo do cérebro têm
poderes distintos”
Existem, sim, variações de processamento entre as
duas porções do cérebro. “Na maioria da população, a linguagem se concentra no
hemisfério esquerdo”, exemplifica o neurologista Newton Canteras, do Instituto
de Ciências Biomédicas da Universidade de São Paulo. Mas não dá pra dizer que alguns
usam mais a parte esquerda ou a direita e isso estaria por trás de dotes
matemáticos ou artísticos exacerbados, como vira e mexe aparece nas redes
sociais. A massa cinzenta está completamente interconectada e muitas de suas
funções dependem de estruturas nos dois lados.
9. “Ser assassino é apenas um desvio de caráter”
Nem sempre. Infringir a lei pode ter a ver com
falhas na cabeça. Quem garante é o psicólogo britânico Adrian Raine, da
Universidade da Pensilvânia (EUA). Em seus trabalhos, ele descobriu que
psicopatas costumam ter um córtex pré-frontal menor. Essa região do cérebro
responde por regulação de impulsos e empatia. “Somado a fatores ambientais,
como morar num bairro ruim, esse defeito leva a ações violentas”, ensina Raine,
que também esteve no Brain 2017. O especialista acredita ser possível impedir
futuros casos de assassinato com políticas para reduzir a pobreza e melhorar a
saúde de todos os estratos sociais.
10. “Maconha mata neurônios”
“Essa acusação se iniciou com um estudo malfeito, encomendado
para justificar a guerra às drogas nos anos 1960 e 1970”, contextualiza o
psicofarmacologista Fabrício Pamplona, diretor científico do laboratório
Entourage, de São Paulo. Na experiência, macacos foram expostos a quantidades
absurdas de Cannabis sativa — algo em torno de 60 cigarros por dia. Isso
transformou a planta em tema tabu até hoje. A neurociência indica que a maconha
não mata neurônios, mas o uso crônico pode incitar, se houver propensão, alguns
transtornos psiquiátricos. Na contramão, compostos da planta são estudados pelo
potencial de tratar esclerose múltipla, epilepsia, Parkinson…
11. “Videogame faz mal à cabeça”
Ele foi encarado por muitos anos como vilão — ainda
mais depois daqueles massacres americanos, em que jovens entravam em escolas
atirando nos alunos e nos professores. Sempre saíam reportagens dizendo que o
infrator era influenciado por um jogo qualquer. “Mas é muito simplista apontar
o dedo para o videogame diante de problemas de violência. Eles envolvem
inúmeros fatores”, defende o psiquiatra Felipe Picon, do Hospital de Clínicas
de Porto Alegre. As pesquisas atuais mostram, aliás, o inverso: os jogos
eletrônicos fazem bem ao cérebro e dão uma força no combate e na recuperação de
condições como depressão, autismo, TDAH e estresse pós-traumático.
ATÉ QUE PONTO?
Aposte no bom senso. Não é legal passar várias horas
seguidas na frente de uma tela. O limite varia de acordo com o caso. Crianças e
adolescentes precisam ser supervisionados pelos pais. Por lei, todos os games
têm uma classificação etária. Não dá pra permitir que um pequeno de 5 anos
brinque com um produto destinado a maiores de 18.
12. “Ginástica cerebral é 100% eficaz”
Da mesma forma que vamos à academia para fortalecer
os músculos, deveríamos fazer exercícios mentais para deixar a cabeça afiada.
Há inclusive empresas que vendem esse tipo de serviço, baseado nos achados
científicos de treinamentos que aumentam as sinapses. “As redes de neurônios
ficam mais fortes à medida que as utilizamos”, reflete o neurocientista
Fernando Louzada, da Universidade Federal do Paraná. O dilema é que não está
comprovado que a tal ginástica traria benefícios reais para o dia a dia ou se
tornaria o praticante bom em uma tarefa específica. “Ela não vai servir para
curar doenças sérias, como o Alzheimer”, frisa Louzada. O recado é manter o
cérebro ativo e cheio de estímulos durante a vida toda.
HÁBITOS BONS PARA A CUCA
Coma…
Peixes, grãos integrais, folhas verde-escuras e
frutas vermelhas são uma boa pedida.
Mexa-se…
Investir em um esporte incrementa a chegada de
oxigênio e nutrientes à cabeça.
Estude…
O aprendizado é enriquecedor em vários sentidos e
cria novas conexões entre os neurônios.
