Nova pesquisa contraria o consenso de que muito
esforço físico pode aumentar risco de infecções
Você já deve ter ouvido por aí que fazer exercícios
intensos, como correr uma maratona, pode deixá-la mais predisposta a pegar
infecções. Mas um novo estudo mostra o contrário e defende que, na verdade, atividades
vigorosas aumentam a proteção imunológica do organismo, reforçando a defesa
contra doenças.
Para a pesquisa, cientistas da Universidade de Bath,
no Reino Unido, revisaram artigos publicados nos anos 1980. Na época, após
analisarem corredores da Maratona de Los Angeles, nos Estados Unidos, estudos
constataram a relação negativa entre exercícios e a imunidade, já que muitos
dos atletas ficaram doentes nos dias seguintes à prova.
A explicação seria o fato de que as células do
sistema imune sofrem duas alterações importantes durante o exercício: no
começo, elas podem se multiplicar em até 10 vezes na corrente sanguínea,
especialmente as que defendem infecções; depois do esforço físico, porém,
sofrem uma queda brusca, supostamente deixando as defesas do corpo defasadas.
Mas o novo estudo mostra que a realidade não é bem
assim: as células imunológicas não são completamente exterminadas, apenas mudam
de lugar, saindo de veias e artérias e concentrando-se em órgãos que precisam
de proteção, como os pulmões.
Desse modo, considerando todos os benefícios da
atividade física à saúde, como a redução do risco de doenças cardiovasculares e
diabetes, os autores concluem que não se deve evitar a prática por medo de
prejudicar o sistema imunológico. Além disso, existem outras situações em que o
risco de pegar uma infecção é muito maior, como ficar em lugares fechados com
grande concentração de pessoas, ter hábitos alimentares que não são saudáveis e
conviver com o stress.
Fonte: https://boaforma.abril.com.br/saude/exercicios-intensos-fortalecem-sistema-imunologico-diz-estudo-inedito/
- Por Camila Junqueira, Luiza Monteiro - jacoblund/Thinkstock/Getty Images
