Visão prejudicada é fator de risco para quedas e
fraturas em idosos e, nas crianças, afeta o rendimento escolar; saiba como
evitar problemas
Cerca de 1 bilhão de pessoas têm algum problema de
visão que poderia ter sido evitado ou que precisa de tratamento correto,
segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Os principais são a catarata e os
erros de refração não corrigidos. Mas a degeneração macular relacionada à
idade, o glaucoma e complicações do diabetes também estão entre as principais
causas de perda visual.
Esses problemas afetam, principalmente, pessoas acima
dos 50 anos e estão associados a perda de produtividade, menor qualidade de
vida e maiores índices de depressão. A visão prejudicada nos idosos é um fator
de risco para quedas e fraturas recorrentes.
"Pesquisas mostram uma associação importante
entre a baixa visual e queda em idosos, e um estudo publicado na Nature mostra
que a deficiência visual aumenta o risco de demência, especialmente em homens
jovens", observa o oftalmologista Diego Monteiro Verginassi, do Hospital
Israelita Albert Einstein. Esse estudo acompanhou um grupo de quase 800 mil
pessoas ao longo de 12 anos.
Mas crianças também podem sofrer com a falta de visão,
o que impacta até no rendimento escolar. Para evitar prejuízos, é essencial
fazer consultas periódicas, ficar atento a alterações e tomar alguns cuidados
básicos no dia a dia. Saiba quais são eles.
1. Não coçar os olhos
Levar as mãos aos olhos pode ser uma via de infecção.
"Aliás, essa é uma das formas mais comuns de transmissão de doenças
oftalmológicas infecciosas. Bactérias e vírus causadores de doenças, como a
conjuntivite, por exemplo, chegam aos nossos olhos através do toque das
mãos", diz Verginassi.
Além disso, dependendo da intensidade e da força,
pode-se piorar casos de ceratocone, doença que afeta a curvatura da córnea e
que pode levar à perda visual. "Nosso olho funciona como uma máquina
fotográfica, composto por um sistema de lentes. Uma delas é a córnea",
explica. Essa estrutura transparente, que cobre a parte da frente do olho, tem
formato curvo e algumas pessoas nascem com uma predisposição a uma curvatura
mais acentuada. Ao manipular excessivamente essa região, pode-se acentuar essa
deformação.
2. Cuidar da higiene
Pálpebras e cílios são regiões que contêm dobras e
pelos, o que facilita o acúmulo de sujeira, restos de maquiagem, entre outros
elementos que podem conter microrganismos prejudiciais à saúde dos olhos,
capazes de causar infecções. Por isso, a higiene é fundamental.
Uma dica é diluir xampu neutro infantil (aquele que
não arde os olhos) na água morna durante o banho e limpar delicadamente essa
região pelo menos uma vez ao dia.
3. Usar lentes de contato corretamente
As lentes de contato evoluíram muito em relação a
conforto e qualidade óptica, ajudando a diminuir a dependência de óculos e
proporcionando mais liberdade para atividades como esportes. Mas seu uso deve
ser cuidadoso, observando o protocolo de limpeza e descarte.
As lentes existentes no mercado normalmente duram um
dia, 15 dias ou 30 dias. "Esse prazo de descarte deve ser seguido
rigorosamente para evitar a infecção da córnea, um quadro potencialmente muito
grave que pode causar úlcera no local e cegueira irreversível", alerta o
médico do Einstein.
Também é essencial seguir rigorosamente as instruções
sobre higiene orientadas pelo médico, usando apenas o produto adequado para
limpeza e conservação das lentes (nunca água ou soro fisiológico, por exemplo),
manipulando sempre com as mãos muito limpas e evitar usá-las ao tomar banho, no
mar ou na piscina. A contaminação pode causar infecções sérias capazes de levar
à perda da visão.
4. Ter óculos de sol de boa qualidade
Óculos de sol devem ser de boa qualidade, com filtro
para raios UV. "Em ambientes escuros, nossa pupila se dilata e permite
maior entrada de luz e radiação. Se você usar óculos de sol sem essa proteção,
a lente escura promoverá a abertura da pupila e mais radiação ultravioleta
entrará no olho, predispondo ao aparecimento de problemas como a catarata e até
danos à retina", explica Verginassi. "Por isso óculos vendidos de
forma clandestina são tão perigosos."
5. Fazer pausas ao usar telas
O uso de telas deve ser evitado em crianças menores de
2 anos. Após essa idade, deve-se usar gradativamente, mas sempre com bom senso.
"Isso porque, além de arriscar piorar sintomas oculares como olho seco, [a
tela] interfere no desenvolvimento e interação da criança com o meio",
lembra o especialista.
Pessoas que trabalham o dia todo no computador devem
fazer pequenas pausas, lubrificar os olhos e tentar em alguns momentos focar a
visão em objetos distantes.
O uso de colírios lubrificantes pode aliviar sintomas
do olho seco, principalmente em quem fica o dia todo no ar-condicionado e de
frente para telas. Mas vale lembrar: apenas o médico oftalmologista pode
prescrever o melhor tipo, dependendo de cada caso. "Olho seco pode causar
piora da visão, gerar desconforto intenso, prejudicar a qualidade da visão e
até favorecer o aparecimento de infecções nas pálpebras e córnea", explica
o médico.
6. Fazer check-ups periódicos
O exame oftalmológico deve iniciar já no primeiro ano
de vida. Nessa idade, a consulta envolve a aferição do grau e análise das
estruturas oculares para avaliar a transparência e até para afastar doenças
mais graves, como glaucoma e tumores.
"Geralmente, não se prescreve óculos nessa idade,
mas é muito importante saber qual o grau dessa criança e, principalmente, se os
olhos têm simetria. Se o grau de um lado for muito diferente do outro e isso
não for detectado, a criança pode ter sequelas por não ter uma estimulação
visual adequada", alerta Verginassi. A partir daí, o oftalmologista vai
indicar a periodicidade das consultas na infância — as sociedades médicas
recomendam visitas anuais ao oftalmo a partir do primeiro ano.
Na idade adulta, o exame deve ser anual e envolve
basicamente a medida da pressão ocular (que mede o risco de glaucoma), o exame
de fundo de olho (para analisar a retina e outras estruturas) e da frente do
olho, além da avaliação da motilidade ocular (para investigar estrabismo),
exame de refração (para detectar o grau) e curvatura da córnea. Dependendo de
cada caso, outros exames podem ser realizados.
7. Atentar-se aos sintomas
Procure o médico sempre que notar alterações na visão,
coceira, lacrimejamento, secreção, vermelhidão ou hipersensibilidade à luz.
Algumas doenças ou infecções podem evoluir rapidamente, comprometendo a visão.
Outros sintomas, como visualizar clarões ou flashes de luz, mesmo sem dor,
podem significar danos irreversíveis se não forem tratados com urgência.
Outro sintoma muito importante de ser avaliado
precocemente são as chamadas "moscas volantes", pequenas manchas que
surgem no campo visual. Elas aparecem normalmente a partir dos 40 anos e podem
ser parte do processo normal de envelhecimento devido à mudança na viscosidade
do gel que preenche o olho, chamado vítreo. Em alguns casos, porém, pode ser o
início de roturas de retina que devem ser prontamente identificadas e tratadas
para evitar a progressão para doenças mais sérias, como o descolamento de
retina.
https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/7-cuidados-que-devemos-ter-com-a-saude-dos-olhos-nao-cocar-e-um-deles,ebb03cb7480cbbcc3a0c7f7adc0fc8280jd4zex5.html?utm_source=clipboard
- Gabriela Cupani
