Associação Itabaianense de Basquete – 30 anos de história em prol do basquete de Itabaiana

Há 30 anos foi criada a AIB com o objetivo de realizar campeonatos de basquete em Itabaiana envolvendo alunos e ex-alunos do Colégio Estadual Murilo Braga. A 1ª diretoria tomou posse em 31 de Março de 1984 com os seguintes membros: professores José Costa e José Antônio Macedo e os alunos Betinho Ferreira, Isaías Oliveira, Gicelma Santos, Rita de Cássia. A posse da diretoria foi na abertura do campeonato sorvete kiola de basquete que aconteceu no Módulo Esportivo.

Ao longo dos anos, a AIB desenvolveu vários projetos com seus associados entre eles: gincana cultural e esportiva, concurso de pesquisa sobre basquete, caça ao tesouro, calourada, forró dos basqueteiros, festival de arremessos, exposição de fotografias de basquete nas escolas de Itabaiana, copa infantil de basquete, festa de confraternização de fim de ano.

A AIB tinha como sede o Módulo Esportivo e em seu auge chegou a ter mais de 500 associados por ano. Todos os anos eram realizadas eleições para a escolha da diretoria com disputas acirradas entre duas ou mais chapas.

O sucesso da AIB durante 3 décadas se deve a abnegação de vários associados que não mediam esforços para  o crescimento do basquete itabaianense, e cito alguns: Carlos Augusto, Everton Oliveira, Luiz Gustavo, Paulo Henrique, Alexandre Santos, Ivan Lisboa, Elisângela Vieira, Givaneide Santos, Elivânia Vieira, Adriana Santos, Luciana Maria entre outros.

Atualmente temos um grupo de ex-alunos e ex-alunas do Murilo Braga que praticam o basquete uma ou duas vezes por semana na quadra do Colégio O Saber, já que as quadras do CEMB estão em reforma, impossibilitando a prática do esporte.

Ao término da reforma do Ginásio de Esporte José Milton Machado, o Miltão, estaremos retornando com o campeonato serrano de basquete, o maior do Estado, que foi realizado durante 27 anos pela AIB.

Parabéns a todos os basqueteiros que fizeram parte desta história.

Acesse o blog http://basquetedeitabaiana.blogspot.com e conheça a história do basquete de Itabaiana.

Por Professor José Costa

Quer evitar doenças cardíacas? Então escove os dentes!

Pode parecer que uma coisa não tem nada a ver com a outra, mas novos estudos sugerem que escovar os dentes pode, sim, fazer mais do que apenas prevenir cáries.

Uma pesquisa comparou a saúde de pessoas que tinham pouquíssima higiene bucal com aqueles que escovavam os dentes pelo menos duas vezes ao dia.

Está comprovado que qualquer inflamação no corpo (incluindo na gengiva e em outras partes da boca) facilita o entupimento de artérias – logo, compromete o funcionamento da circulação e do coração. Mas uma nova pesquisa foi feita para saber se o número de vezes que uma pessoa escova os dentes altera, de alguma forma, as chances do desenvolvimento de doenças cardíacas.

O estudo analisou cerca de 11 mil pessoas. Os tópicos dos questionários que deveriam ser respondidos englobavam hábitos alimentares, fumo, atividade física, vezes por ano que a pessoa consultava o dentista e vezes por dia que ela escovava os dentes.

Além disso, eles fizeram exames e forneceram seu histórico médico.
Os resultados mostraram que hábitos saudáveis eram comuns para 62% dos participantes. Aqueles que escovavam os dentes com menos freqüência do que duas vezes por dia tinham 70% a mais de chances de desenvolver doenças cardíacas. Os participantes com pouca higiene bucal também tinham mais facilidade para desenvolver infecções.

Então, se você ainda não escova os dentes habitualmente, adote essa idéia. Ela irá fazer bem à sua saúde, tanto física como, também, social (ninguém merece gente com dentes sujos e bafo de gambá, certo?).[LiveScience]

Fonte: http://hypescience.com/quer-evitar-doencas-cardiacas-entao-escove-os-dentes/ - Luciana Galastri

3ª Copa O Saber de Futsal Masculino 2014

O Colégio O Saber realizará no período de 01 de Abril a 27 de Maio de 2014, o 1º turno da 3ª Copa O Saber de Futsal Masculino, toda Terça-feira, das 17h30min às 18h50min, na quadra esportiva “Emílio de Oliveira”, ao lado do Colégio.

 Participarão da copa de futsal 60 alunos do ensino fundamental, dos 11 aos 15 anos, distribuídos em 6 equipes: Real Madrid, Barcelona, Nike, Red Bull, TNT e Adidas. As equipes jogarão entre si, no sistema de rodízio simples pela fase classificatória. Serão classificadas as quatro melhores equipes do turno para a semifinal, que se enfrentarão pelo cruzamento olímpico: 1º x 4º e o 2º x 3º; os perdedores disputarão o 3º e 4º lugar e os vencedores disputarão o 1º e 2º da final. A Copa será disputada em dois turnos e o campeão de cada turno fará a grande final no 2º semestre.

TABELA DOS JOGOS – 1º TURNO

TERÇA-FEIRA, 01 DE ABRIL DE 2014

17:30 H -  NIKE                                 X                    RED BULL

18:00 H -  BARCELONA                  X                    TNT

18:30 H -  REAL MADRID               X                    ADIDAS

TERÇA-FEIRA, 08 DE ABRIL DE 2014

17:30 H -  ADIDAS                           X                    RED BULL

18:00 H -  NIKE                                X                    TNT

18:30 H -  REAL MADRID               X                    BARCELONA

TERÇA-FEIRA, 15 DE ABRIL DE 2014

17:30 H -  ADIDAS                           X                    NIKE

18:00 H -  BARCELONA                  X                    RED BULL

18:30 H -  REAL MADRID               X                    TNT

TERÇA-FEIRA, 06 DE MAIO DE 2014

17:30 H -  TNT                                   X                   RED BULL

18:00 H -  REAL MADRID                X                    NIKE

18:30 H -  BARCELONA                  X                    ADIDAS

TERÇA-FEIRA, 13 DE MAIO DE 2014

17:30 H -  NIKE                                 X                    BARCELONA

18:00 H -  REAL MADRID                X                    RED BULL

18:30 H -  TNT                                   X                    ADIDAS

 TERÇAFEIRA, 20 DE MAIO DE 2014

SEMIFINAL

17:30 H – 2º COLOCADO                 X                    3º COLOCADO

18:00 H -  1º COLOCADO                 X                    4º COLOCADO                

TERÇA-FEIRA, 27 DE MAIO DE 2014   

FINAL

17:30 H - Decisão do 3º e 4º lugar

18:00 H - Decisão do 1º e 2º lugar

É por meio do esporte que os jovens na companhia de amigos e com a ajuda de um professor qualificado, vão descobrir uma série de valores aplicáveis no dia-a-dia de suas vidas.

Professor José Costa

Sete passos para deixar os seios mais bonitos sem precisar de silicone

Protetor solar e sutiã adequado são recomendações de especialistas

O efeito da gravidade, a genética, a exposição ao sol ou mesmo a idade são alguns dos fatores que podem interferir diretamente na estética dos seios. No entanto, é possível mantê-los firmes e bonitos mesmo com todos esses fatores pesando contra - basta adotar alguns cuidados simples e diários. Conversamos com especialistas que nos deram uma lista de hábitos que ajudam a evitar estrias, rugas e flacidez na área do colo: 

Use protetor solar

"A radiação ultravioleta acelera o processo de degeneração das fibras colágenas da pele, podendo deixar os seios flácidos", alerta a dermatologista Juliana Andrade, de São Paulo. Além disso, a exposição ao sol sem protetor solar pode favorecer o aparecimento de manchas e rugas na região. "O ideal é evitar exposições muito longas e em horário de sol forte (das 10h às 16h), além de passar protetor solar diariamente nas partes expostas do corpo, incluindo o colo", completa a dermatologista Marcia Linhares, do Rio de Janeiro. O protetor solar para o colo pode ser o mesmo usado no rosto. 

Mantenha a área hidratada

De acordo com as especialistas, a pele dos seios é naturalmente mais fina, e como tal deve receber os cuidados com cremes ou óleos hidratantes. "Procure na fórmula ingredientes hidratantes como ureia, vitamina E, ácido glicólico e ácido retinoico, todos componentes que ajudam na prevenção de estrias e protegem contra os danos do fotoenvelhecimento", diz o dermatologista Murilo Drummond, do Instituto de Pós-graduação Médica Carlos Chagas. Para as mulheres que tem a pele mais ressecada o ideal é optar pelos óleos, que protegem contra a perda de água, ou então produtos específicos para a área dos seios, que podem ser manipulados em laboratório com indicação de um especialista. Aplique o hidratante em movimento circulares, fazendo uma massagem - isso ajudará a manter sua forma e evitar a flacidez.  

Escolha o sutiã adequado

Para escolher o sutiã adequado ao seu tipo de corpo e tamanho dos seios, é preciso ter em mente duas palavras: sustentação e conforto. Observe os tamanhos e certifique-se de que ele se encaixa tanto nos seios quanto nas costas - algumas marcas possuem, inclusive, tamanhos diferentes para as duas áreas, facilitando a compra para mulheres que tem costas largas e seios pequenos ou vice-versa. "Fique atenta aos aros metálicos de sustentação ou evite usá-los, pois eles podem romper a costura da peça e machucar a pele", diz a dermatologista Marcia. Dê preferência a modelos que possuem a faixa no tórax mais reforçada, pois é ela quem dá sustentação. "Procure evitar fechos, enfeites e bordados que traumatizem a pele", completa o dermatologista Murilo. 

Controle seu peso

Perder muito peso ou emagrecer e engordar a toda hora - o famoso "efeito sanfona" - pode prejudicar a elasticidade da pele. "Com isso, a pele não retrai mais e fica fina, frouxa e distendida, levando à flacidez", esclarece o cirurgião plástico Romeu Frisina Filho, de São Paulo. Além disso, o estiramento muito rápido da pele, resultado do ganho de peso, pode causar as temidas estrias. "Em alguns casos, as estrias podem surgir na adolescência, quando os seios começam a crescer, podendo ser evitadas no período ou então amenizadas com tratamentos estéticos", completa. 

Repense sua posição para dormir

Na hora de dormir, usar ou não sutiã é opcional, já que os seios não sofrem tanto com a ação da gravidade. No entanto, mulheres que dormem de lado estão mais sujeitas a terem rugas na região do colo, entre os seios. Segundo a dermatologista Marcia, as linhas que marcam durante a noite tendem a sumir ao longo do dia - mas se o processo se repetir diariamente, pode favorecer a formação dos vincos. Para evitar esse problema, o ideal é dormir com a barriga para cima. Caso não seja possível por costume ou mesmo orientação médica, existem no mercado sutiãs com uma manta acolchoada entre os seios, feitos justamente para evitar rugas na região.  

Pratique exercícios

O educador físico Ivaldo Larentis, de São Paulo, explica que não são exatamente os seios que enrijecem com a prática de exercícios, mas os músculos que ficam em volta deles. "Os seios são glândulas de gordura e não existe um jeito de firmar a gordura do corpo, mas é possível trabalhar a musculatura peitoral, mantendo a pele firme", diz. Ele recomenda séries de supino reto, supino inclinado e voador inclinado, bem como puxada dorsal e remada alta para melhorar a postura. Para todos os casos, peça ajuda do seu instrutor. "É importante se lembrar de usar tops bem justos ao praticar esportes, principalmente aeróbicos, evitando que o balanço dos seios favoreça a flacidez", diz Romeu Frisina. 

Não fume

Uma pesquisa feita pela Universidade de Kentucky, nos EUA, afirma que existem substâncias do tabaco que quebram a proteína elastina, que é responsável por deixar a pele firme e saudável. "Tanto o tabagismo como o álcool são prejudiciais, pois alteram a circulação sanguínea e os níveis de oxigênio que chega aos tecidos, o que faz com que o metabolismo das glândulas e da pele da mama fique prejudicado", conta Romeu Frisina. Além disso, o tabaco favorece o aparecimento de rugas e manchas, podendo afetar a região.  

Fonte: http://www.minhavida.com.br/beleza/galerias/15984-sete-passos-para-deixar-os-seios-mais-bonitos-sem-precisar-de-silicone - POR CAROLINA SERPEJANTE

Como escolher o sapato ideal para o seu pé

Fonte: http://mulher.uol.com.br/moda/infograficos/2014/03/27/como-escolher-o-sapato-ideal-para-o-seu-pe.htm