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sábado, 31 de julho de 2021

Seis coisas que deve lavar todos os dias


Saiba quais são as limpezas que fazem a diferença na sua casa

 

Para evitar acumulação de sujeira e bactérias na sua casa, há zonas e itens que deve limpar todos os dias.

 

Claro que o tempo pode ser curto, mas acrescentar estas tarefas à sua rotina diária irá fazer uma diferença enorme na sua casa no longo prazo. Eis o que deve limpar todos os dias, segundo o site Good House Keeping:

 

1- Toalhas das mãos. Podem não parecer sujas mas as tolhas das mãos da casa de banho e especialmente os panos da cozinha que usa para secar as mãos ou a louça são, de acordo com vários estudos, o item mais contaminado da sua casa.

 

2- Balcões da cozinha. Já pensou em tudo o que passa pelos seus balcões da cozinha? Dinheiro, chaves, sacos de compras, comida, cartas do correio, etc. É por isso que devem ser limpos e desinfectados diariamente.

 

3- Paredes do chuveiro. A forma mais fácil de manter as paredes e a base de chuveiro limpos é fazer uma manutenção regular. Para evitar as manchas de mofo basta passar uma esponja, água e secar bem os azulejos e a base depois de cada utilização.

 

4- Pias e lavatórios. Depois de lavar as mãos, os dentes ou a louça a base da pia e do lavatório ficam cheios de bactérias, por isso deve desinfetá-las com frequência.

 

5- Louça suja. Deixa a louça suja do jantar na pia para lavar no dia seguinte? Os restos de comida que ficam na louça suja vão atrair insetos durante a noite, além disso a louça fica mais ressecada, tornando a sua lavagem mais difícil.

 

6- Chão da cozinha. Enquanto cozinha ou come é normal que caiam migalhas ou cabelos no chão, no final da refeição, passe pelo menos a vassoura. 

 

Fonte: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1826816/seis-coisas-que-deve-lavar-todos-os-dias - © Shutterstock

terça-feira, 17 de setembro de 2019

Qual é a forma correta de lavar o nariz?


A limpeza diária é a melhor maneira de desentupir o nariz e controlar a rinite. Aprenda como realizar essa faxina para, enfim, respirar bem

Frio, pólen, poeira, pelos de animais… Existem diversos fatores que podem irritar as paredes internas do nariz. Essa região fica sensível especialmente nos indivíduos com rinite alérgica. Neles, o menor contato com alguns compostos já provoca um quadro de inflamação, marcado por inchaço das mucosas e a produção excessiva de catarro. Como lavar o nariz? A gente conta abaixo:

1. O preparo
O produto ideal para fazer a lavagem nasal é o soro fisiológico comum, disponível em qualquer farmácia. Ao comprar um frasco maior, guarde-o na geladeira para preservar o conteúdo e retire o líquido uns minutos antes para que ele não fique tão gelado. Se preferir, existem opções específicas para essa finalidade.

2. A ação
O melhor cômodo para fazer esse processo é o banheiro. Posicione-se em frente ao espelho. Depois, aponte o nariz na direção do ralo da pia, com a cabeça levemente inclinada para a frente e a boca aberta. Com uma seringa sem agulha, pegue de 10 a 20 mililitros de soro fisiológico e aplique em cada uma das narinas.

3. O efeito
Ao entrar pelas cavidades, o líquido ajuda a eliminar impurezas, especialmente o excesso de muco que está acumulado por ali. Isso já amplia o espaço e permite que o oxigênio e o gás carbônico transitem melhor.
Em longo prazo, a prática ainda reduz a inflamação e o inchaço.

4. A periodicidade
No final, use um lenço para tirar o excesso de umidade. O indicado é realizar o procedimento ao menos duas vezes ao dia, ao acordar e antes de dormir — no inverno e na primavera, mais limpezas podem ser necessárias.
Converse com seu médico para saber se existem outras recomendações destinadas a você.

Os principais gatilhos de uma crise alérgica
Pólen: os grãos pequeninos produzidos pelas plantas são um tormento para quem tem rinite. O jeito é evitar praças e parques na primavera.

Ácaro: esse aracnídeo microscópico vive em vários tecidos. Lavar a roupa de cama e botar colchão e travesseiro no sol são boas atitudes.

Mofo: os fungos adoram locais quentes e escuros, como o fundo de armários e gavetas. De vez em quando, passe um pano úmido e deixe secar.

Não confunda os produtos
Muito cuidado com aqueles remédios que prometem desobstruir a respiração num zás-trás. Diferentemente do soro fisiológico, que é basicamente água e sal, esses fármacos carregam substâncias que contraem os vasos sanguíneos.

Eles até funcionam em curto prazo, mas o uso crônico leva à dependência e pode trazer prejuízos ao coração. Nunca compre esses medicamentos sem a orientação de um profissional de saúde.

Fonte: https://saude.abril.com.br/medicina/qual-e-a-forma-correta-de-lavar-o-nariz/ - Por André Biernath - Ilustração: Rodrigo Damati/SAÚDE é Vital

sábado, 7 de fevereiro de 2015

20 cuidados essenciais ao lavar e armazenar sua roupa íntima

Aprenda como lavar e armazenar corretamente peças como calcinhas, biquínis, sutiãs para evitar problemas de saúde e potencializar a duração desses itens

A maioria das pessoas gosta de cuidar bem das suas roupas, sabe que a forma como elas são lavadas, passadas, colocadas para secar, armazenadas no guarda-roupa, levadas de um lugar para o outro é fundamental para garantir a durabilidade delas. Afinal, ninguém gosta de ver uma peça desbotando ou se desfazendo em pouco tempo de uso, não é mesmo?

Porém, no caso das roupas íntimas os cuidados vão muito além da preocupação com a duração das peças. Não que este ponto não seja importante, mas é fundamente se atentar ao fato de que esse tipo de peça fica em contato direto com regiões do corpo feminino sensíveis a infecções. Por isso, a correta higienização da peça faz toda a diferença quando o assunto é saúde.

O motivo de tanta preocupação é a existência de fungos e bactérias que podem se acumular no tecido de uma calcinha ou um biquíni mal lavado, por exemplo, elevando os riscos principalmente de corrimentos e infecções vaginas.

Rejane Nascimento, especialista em produtos têxteis da rede de lavanderias 5àsec, ressalta que roupas íntimas não são como a maioria das roupas comuns. Exigem uma série de cuidados com a limpeza e também no armazenamento. “Especialistas indicam atenção especial para essas peças, pois a limpeza mal feita pode não retirar todos os resíduos e sujeiras das roupas, ocasionando riscos à saúde como infecções, irritações e alergias”, alerta.

Cuidados ao lavar as roupas íntimas
Abaixo, Rejane cita quais são os cuidados necessários com a higienização de peças como calcinhas, biquínis, maiôs, sutiãs, e também cuecas e sungas.

1. O ideal é que as roupas íntimas sejam lavadas separadamente dos outros tipos de roupas.
2. Roupas íntimas femininas devem ser lavadas separadamente das masculinas.
3. As roupas íntimas devem ser lavadas de preferência com sabão líquido e com ph neutro.
4. É fundamental ter o cuidado de enxaguar bem para a peça não ficar com nenhum resíduo de detergente.
5. Não é indicado usar alvejantes e detergentes muito alcalinos na lavagem dessas peças. Eles estragam as fibras e se não enxaguados corretamente podem causar alergia ou algo parecido já que esse tipo de peça está em contato direto com partes íntimas do corpo humano.
6. Se a peça íntima (calcinha, biquíni, maiô) for lavada durante o banho com sabonete, ela deve ser enxaguada muito bem.
7. É recomendável que, mesmo após a lavagem da peça íntima durante o banho, ela passe também pelo processo de lavagem convencional (com sabão neutro).
8. Nunca se deve pendurar a peça íntima para secar no box. Devido à umidade, as bactérias se proliferam rapidamente e aquela peça fica inadequada para o uso.
9. Após a lavagem a peça deve ser pendurada num local arejado ou ser colocada na secadora.
10. É importante que o processo de secagem seja feito em locais longe do acúmulo de poeira.
11. É fundamental olhar a etiqueta da peça e verificar se o fabricante alerta para algum cuidado específico para aquele tecido, cor, ou modelo.
12. Quem não tem tempo para tomar todos esses cuidados em casa pode levar as peças íntimas a uma lavanderia, que utilizará os produtos ideais para lavá-las.

Cuidados e dicas para armazenar as roupas íntimas
Na sequência, estão os principais cuidados com o armazenamento das roupas íntimas:

13. As peças íntimas devem ser guardadas em uma gaveta separada, longe das roupas comuns, meias, e até mesmo roupas de praia como biquínis, sungas e cangas.
14. Calcinhas e sutiãs devem ser guardados sozinhos em um local arejado, de preferência em sacos de TNT, que garantem boa ventilação às peças. “A palavra íntima já diz tudo. Uma peça que vai está em contato direto com a sua intimidade precisa ser separada de outras peças devido a fungos, poeiras, bactérias etc.”, destaca Rejane.
15. Quando for viajar, é interessante levar as calcinhas em um saco de TNT, por exemplo, separadas de outras peças na mala.
16. Os sutiãs também devem ser guardados com cuidado na mala.
17. Em algumas lojas é possível encontrar os chamados “estojos para sutiãs”. Eles permitem que os sutiãs sejam levados separadamente das demais peças na mala e ainda garantem maior durabilidade às peças (já que não vão amassá-las).
18. Para viajar, é interessante que cada biquíni seja levado na sua sacolinha.
19. É interessante que, após a secagem, as calcinhas sejam passadas com ferro quente, pois a temperatura alta elimina as bactérias que possam ter conseguido sobreviver à lavagem.
20. Sabonetes e perfumadores não devem ser usados nas gavetas onde ficam as roupas íntimas porque podem causar alergias em algumas pessoas.

Cuidados extras com as roupas íntimas
Quando uma pessoa compra uma roupa nova é normal que logo queira usá-la. Mas no caso da roupa íntima isto não é indicado. É fundamental que peças como calcinhas, sutiãs, biquínis etc. sejam lavadas antes do uso, afinal, estavam em outro ambiente anteriormente e possivelmente tiveram em contato com outras pessoas.
Outro ponto que merece muita atenção é o fato de emprestar ou pegar emprestado peças íntimas. Isso não é indicado, para que ninguém corra o risco de contrair infecções e até algumas doenças, como o vírus HPV.
Nem mesmo os sutiãs devem ser compartilhados. Como o próprio nome diz, roupas íntimas são muito pessoais. Cada pessoa deve ter as suas e cuidar delas com toda a atenção. Afinal, esta é mais uma maneira de cuidar da saúde.