Cuidados que geralmente são intensificados no verão, devido ao aumento das temperaturas, devem ser praticados diariamente como o uso do filtro solar e a hidratação nasal
Com a chegada do verão, os cuidados com a saúde
nasal e com a pele devem continuar. Segundo dados do Instituto Nacional de
Câncer (INCA), o Brasil terá 625 mil novos casos de câncer a cada ano do
triênio 2020-2022, sendo o câncer de pele não melanoma o mais incidente, com
177 mil novos casos, e 8,5 mil casos de câncer de pele melanoma. Sobre o
cuidado com a saúde nasal, de acordo com especialistas, quem tem o hábito de
limpar o nariz todos os dias reduz de 30% a 50% a frequência de uso de
medicações, casos de gripes e resfriados.
Cuidados com a pele
Mais frequente no Brasil, de acordo com o INCA, o
câncer de pele não melanoma corresponde a cerca de 30% de todos os tumores
malignos registrados no país e a prevenção continua sendo uma grande aliada no
combate à doença. Conforme orientações da Sociedade Brasileira de Dermatologia
(SBD), o protetor solar é um produto indispensável em qualquer estação do ano e
deve ser aplicado todos os dias, mesmo quando estiver nublado. Mas estatísticas
da 21ª Campanha Nacional de Prevenção ao Câncer de Pele mostraram que 63,05%
das pessoas se expõem ao sol sem qualquer proteção.
A dermatologista Dra. Paula Ferreira, explica que a
fotoproteção é o método mais eficaz para a prevenção do câncer de pele, do
melasma e do fotoenvelhecimento, causados pela exposição excessiva a raios
ultravioletas (UV).
"O filtro solar promove a criação de um filme
protetor na pele, que reflete, dispersa e absorve os raios UV e, assim, atenua
a penetração da radiação na pele. O uso de medidas fotoprotetoras, como o
filtro solar, é uma necessidade diária para toda população, não importa etnia,
idade e região geográfica, pois apresenta alto potencial de proteção contra a
queimadura solar, evita o envelhecimento precoce da pele e o câncer de
pele", explica a especialista.
A médica reforça que pelo Brasil estar em uma região
geográfica com índices de radiação UV elevados durante maior parte do ano, a
fotoproteção é importante não só no verão.
"A fotoproteção não deve ser sazonal e
relacionada a dias recreacionais em praias e parques, mas também deve ser feita
durante o dia a dia nas cidades. Existem produtos específicos para a
fotoproteção urbana, que não possuem cheiro de praia e apresentam rápida
absorção do produto, características que promovem maior adesão ao uso
diário".
Além do filtro solar, confira outras dicas de
proteção:
• Usar roupas que cubram bem o corpo, chapéus com
abas largas e óculos de sol com lentes UV;
• Abrigar-se em locais com sombras e árvores;
• Evitar exposição ao sol entre 10h e 16h.
Saúde nasal e seus cuidados
Independentemente da estação do ano, a limpeza e
hidratação nasal devem ser feitas diariamente, contribuindo na prevenção de
doenças respiratórias como gripe, resfriado, rinite e sinusite. De acordo com a
otorrinolaringologista Dra. Maura Neves, a limpeza nasal remove as impurezas
inaladas e diversos agentes agressores, como vírus e bactérias, além de
auxiliar na diluição e remoção das secreções.
"A hidratação nasal também é extremamente
importante, pois complementa a limpeza. A camada de gel umidifica a mucosa
nasal por mais tempo, promovendo conforto para o nariz e intensificando este
cuidado", completa.
A especialista alerta que o nariz aquece e umidifica
o ar inalado, além de filtrar as partículas e microrganismos, permitindo que
chegue com as características necessárias aos pulmões.
"A respiração feita pelo nariz e de forma
correta traz benefícios não só para que os órgãos do corpo trabalhem
perfeitamente, mas também pode ajudar a controlar crises de ansiedade e
estresse, renova e aumenta a energia do corpo, melhora a concentração e garante
uma noite de sono tranquilo, além de prevenir todos os malefícios que podem
ocorrer por meio da respiração oral", comenta.
Com o aumento da temperatura, as partículas nocivas
em suspensão no ar se deslocam de forma lenta e em casos de inversão térmica
ficam aprisionadas pelo ar quente causando problemas respiratórios. Dra. Maura
reforça que é necessária a adoção de outros cuidados para ajudar na prevenção
das crises alérgicas.
"Lavar as mãos com frequência, beber água,
evitar flores e plantas em casa, não ter objetos que acumulem poeira, como
tapetes, cortinas, almofadas na residência são alguns cuidados que pessoas
alérgicas podem tomar para prevenir as crises alérgicas respiratórias".
Fonte: Redação - https://revistanovafamilia.com.br/verao-especialistas-dao-dicas-de-cuidados-com-a-pele-e-saude-nasal
- Foto: Fabio Rodrigues-Pozzebom/Agência Brasil
