A higiene íntima é essencial para a saúde pois, além
de eliminar odores, evita infecções, entre outros problemas. Este cuidado é
ainda mais evidente no caso das mulheres, que têm a anatomia da região genital
mais “recolhida” e, por isso, mais propícia à proliferação de bactérias e
fungos.
Embora a vagina possua proteção natural, promovida
por uma população de bactérias benéficas que formam a flora vaginal e mantêm o
pH ácido na região, a higiene adicional, feita pela própria mulher, se faz
necessária. Caso não seja feita de forma adequada, a proliferação de fungos e
bactérias poderá gerar odor desagradável, coceiras, irritações e corrimentos.
Saiba como deve ser feita a higiene íntima e esclareça suas principais dúvidas.
Assim como escovar os dentes, a higiene íntima faz
parte da rotina da mulher. Mas, ainda assim, este hábito costuma gerar dúvidas,
como, por exemplo: quantas vezes devo lavar a região por dia? Quais produtos
usar? O que não devo usar? Entre outras questões.
Confira abaixo as principais orientações da
ginecologista e obstetra Erica Mantelli, pós-graduada em Medicina Legal e
Perícias Médicas e Sexologia/Sexualidade Humana pela Universidade de São Paulo
(USP).
1. Não é necessário exagerar
Erica explica que a maneira ideal de se fazer a
higiene íntima é realizar a lavagem da região com água e sabonete, podendo ser
feita durante o banho, uma a duas vezes por dia. “Não há necessidade de lavagem
em excesso, porque isso pode tirar a proteção natural da região, e essa
retirada da proteção pode desencadear infecções”, esclarece.
2. Use sabonete íntimo
Erica destaca que o sabonete íntimo tem o pH
fisiológico ligeiramente ácido para manter a vagina com a sua acidez ideal.
“Usar sabonete com outro tipo de pH pode alterar o da região genital,
predispondo a região a infeções vaginais. Porém, é importante conversar com o
ginecologista para usar o sabonete íntimo adequado, pois alguns contêm muito
conservantes ou substâncias químicas que podem também, a longo prazo e em
excesso, causar infecções vaginais”, explica.
A ginecologista acrescenta que o sabonete íntimo não
precisa ser colocado diretamente na região íntima: a mulher pode colocar na
mão, fazer espuma e depois aplicar na região para lavagem adequada. Também não
há necessidade de aplicar o sabonete dentro da vagina.
3. Use calcinhas de algodão
Ultrapassando um pouco a questão da lavagem em si, o
uso de calcinhas de algodão também está relacionado à higiene íntima da mulher.
Isso porque, esse tipo de tecido permite a livre circulação de ar na região,
não “abafando”.
“Tecidos sintéticos podem deixar a região mais
abafada e, com isso, causar mais infecções genitais. Portanto, o melhor tipo de
lingerie para o dia a dia é a calcinha de algodão; é interessante deixar os
outros tecidos para alguma situação mais especial”, explica Erica.
4. Não use lenços umedecidos no dia a dia
Erica destaca que o lenço umedecido pode ser
utilizado em situações de exceção, como quando a mulher está fora de casa, em
um ambiente de trabalho ou fazendo uma viagem de avião e está no período
menstrual, por exemplo, e quer fazer uma higienização rápida.
“Porém, ele não deve ser utilizado todos os dias
porque pode causar ressecamento da região, atrapalhando a acidez do local e
também tirando a barreira protetora”, explica a ginecologista.
5. Não fique por muito tempo com determinados tipos
de roupa
“Existem tecidos sintéticos, algumas lycras e,
principalmente roupa de ginástica e biquínis, que não deixam a região ter a
transpiração necessária, podendo propiciar o acúmulo de suor e deixar a região
ainda mais úmida, alterando o pH vaginal, predispondo a região a infecções, principalmente
por fungos”, explica Erica.
“Por isso, é importante, após a atividade física, a
mulher já realizar a troca da roupa da ginástica; e, ao sair da piscina ou mar,
também realizar a troca da roupa, pelo menos a parte de baixo, para manter a
região íntima sempre seca”, destaca a ginecologista.
Outra dúvida comum diz respeito ao uso de
desodorante íntimo. Porém, vale destacar que ele não é um produto necessário
para a higiene íntima da mulher.
Para Erica Mantelli, aliás, o uso de desodorante
íntimo não é indicado. “Pois ele pode, com o tempo, prejudicar a região
genital. Apenas a higienização adequada no local é suficiente. Caso a mulher
apresente odor desagradável na região vaginal, deverá procurar o ginecologista
para avaliação”, esclarece.
Higiene íntima após relação
É essencial destacar a importância da higiene íntima
após a relação sexual. “Ela é importante para evitar infecções genitais e
também infecções urinárias após a relação, fazendo assim uma lavagem do canal
uretral”, destaca Erica.
“Após a relação sexual, é indicado que a mulher
urine e faça a lavagem com água e sabonete íntimo”, orienta a ginecologista.
Outros métodos de higiene íntima
Talvez você já tenha ouvido falar em outros métodos
de higiene íntima, como, por exemplo, com bicarbonato de sódio ou vinagre. Mas
será que eles são seguros e eficientes?
Vinagre
Erica destaca que o uso do vinagre para higiene
íntima não é seguro. “Ele não deve ser realizado indiscriminadamente, apenas
com indicação médica dependendo do tipo de patologia que a mulher apresenta”,
diz.
Bicarbonato de sódio
A lavagem com bicarbonato também deve ser feita
somente se houver indicação médica. “Ele é muito utilizado em alguns casos de
vulvovaginites, porém, deve existir indicação médica, já que o método não é
recomendando para todas as mulheres e, em alguns casos, ao invés de ajudar,
pode acabar atrapalhando (dependendo do tipo de infecção vigente)”, explica a ginecologista.
Com saúde não se brinca, ainda mais quando o
objetivo é higienizar uma região íntima e tão sensível. Por isso, fuja das
receitas caseiras, aposte no método tradicional e básico de lavagem e sempre
siga corretamente as orientações passadas por seu médico ginecologista.
Fonte: https://www.dicasdemulher.com.br/higiene-intima/
- Escrito por Tais Romanelli - ISTOCK
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