Especialistas dizem que o segredo da longevidade está nestes 9 hábitos

Qual é o segredo da longevidade? Nos acostumamos a ver pessoas com 90, 100 ou até mesmo 110 anos contando na televisão como chegaram a essas idades, mas normalmente cada uma delas tem um “segredo” diferente: comer isso, não comer aquilo, caminhar todos os dias, tomar sol na medida certa etc.

Mas o que explica que certas regiões do mundo tenham tantos octagenários, nonagenários, centenários e supercentenários – aquelas pessoas que atingem os 110 anos? Pesquisando o assunto, o demógrafo belga Michel Poulain e o médico italiano Gianni Pes descobriram uma população com tais características na região da Barbaglia, na Sardenha, Itália. Desde então, as áreas do mundo onde as pessoas vivem vidas consideravelmente mais longas são conhecidas como “zonas azuis”.

Mais tarde, o pesquisador americano Dan Buettner começou a trabalhar para identificar outras áreas com altas taxas de longevidade e encontrou outras quatro zonas azuis:. Okinawa, no Japão; Icaria, na Grécia; Loma Linda, na Califórnia; e Península de Nicoya, na Costa Rica. Em todos esses lugares, há uma grande proporção de pessoas com idades avançadas, e cada área é caracterizada por características específicas que se relacionam com essa condição.

Na região de Barbaglia, localizada na região montanhosa da Sardenha, por exemplo, está a maior concentração mundial de centenários. Já a Ilha de Okinawa é habitada pelas mulheres mais velhas da Terra, enquanto a ilha de Icaria tem a população mais velha com os níveis mais baixos de demência senil. Loma Linda é o lar de uma comunidade de adventistas do sétimo dia cuja expectativa de vida é 10 anos maior em relação à média nos Estados Unidos, e em Nicoya está a segunda maior comunidade de centenários do mundo.

Para descobrir o segredo das zonas azuis, uma equipe composta por vários especialistas (médicos, antropólogos, demógrafos, nutricionistas, epidemiologistas) – e liderada pelo próprio Dan Buettner – viajou muitas vezes a estes lugares. Eles identificaram nove fatores gerais que explicam a longevidade, todos relacionados à dieta e ao estilo de vida:

9. Atividade física intensa e regular no desempenho das tarefas diárias. As pessoas que vivem nessas regiões não possuem o termo sedentário em seus dicionários

8. Ter um “ikigai” – uma palavra japonesa que é usada para definir nossas próprias “razões para ser” ou, mais precisamente, as razões pelas quais acordamos todas as manhãs

7. Redução do estresse, um fator que está intimamente ligado a quase todas as doenças relacionadas ao envelhecimento. Nas regiões estudadas, a redução do estresse significa interromper o ritmo normal da vida diária para dedicar tempo para outras atividades que fazem parte de hábitos sociais normais. Por exemplo, tirar uma soneca nas sociedades mediterrânicas, rezar no caso dos adventistas, a cerimônia do chá das mulheres em Okinawa, e assim por diante.

6. “Hara hachi bu” – um ensinamento confuciano que significa que não devemos continuar a comer até ficarmos cheios, mas apenas até 80% da nossa capacidade alimentar

5. Priorizar uma dieta rica em produtos à base de plantas. Carne, peixe e produtos lácteos podem ser consumidos, mas em quantidades mais baixas

4. Consumo moderado de bebidas alcoólicas, o que confirma a crença de que os bebedores moderados vivem vidas mais longas do que os não-bebedores

3. Participar de grupos sociais que promovam hábitos saudáveis

2. Participar de comunidades religiosas com práticas religiosas comuns

1. Construir e manter relacionamentos sólidos entre os membros da família: pais, irmãos, avós e outros.

É possível dizer que os 9 fatores de longevidade se enquadram em duas categorias: em primeiro lugar, manter um estilo de vida saudável – prtaicar exercícios de intensidade regular, incluir hábitos para “quebrar” o estresse diário, incluir plantas em nossas dietas, comer até estar satisfeito, e não cheio, e não beber excessivamente.

Em segundo lugar, integrar-se a grupos que promovam e apoiem essas “boas práticas”: família, comunidades religiosas, grupos sociais, etc. – tudo isso baseado em seu próprio “ikigai”, ou seja, sua própria “razão para viver” – os especialistas dizem que há também um “ikigai” coletivo que define os objetivos para cada comunidade, bem como os desafios a superar para alcançá-los.

A longevidade pode ser determinada pela genética, mas também é algo que pode ser alcançado através de práticas que nos fazem bem e podem nos levar não só a uma vida mais longa, mas também melhor. [Science Alert]

Fonte: https://hypescience.com/segredo-longevidade/ - Por Jéssica Maes

Todas as pessoas que vivem por mais de 90 anos têm essas características em comum

Você já deve estar cansado de ouvir que o segredo da longevidade é a adoção de uma alimentação balanceada, aliada a bons hábitos e prática regular de atividades físicas. Mas sabia que, além dos fatores já conhecidos, traços de personalidade e comportamentos específicos também garantem uma vida mais longa?

Estado de espírito também influencia na longevidade

De acordo com um estudo publicado no periódico científico International Psychogeriatrics, positividade, ética de trabalho, teimosia e um forte laço com a família, religião e terra são características comuns de pessoas que vivem mais de 90 anos.

Para chegar à conclusão, pesquisadores da Universidade da Califórnia, em San Diego, EUA, analisaram a saúde mental de 29 moradores de nove aldeias de Cilento, na Itália, conhecida por abrigar centenas de pessoas acima dos 90 anos de idade.

O trabalho científico aponta que "o amor pelo ambiente onde vive" parece ser uma característica marcante entre os idosos de Cilento - e mais: determinante na longevidade da população, já que promoveria equilíbrio entre aceitação e determinação de superar obstáculos, além de assumir uma atitude positiva como propósito da vida.

A atitude de força e positividade, segundo o estudo, pode fazer com que as pessoas com idades muito avançadas sejam capazes de manter seu bem-estar mental, mesmo quando a saúde física passa pela deterioração comum que acompanha o envelhecimento.

Ainda de acordo com dados obtidos pela pesquisa, a população de idosos de Cilento apresentaram níveis reduzidos de ansiedade e depressão, além de maior autoconfiança a medida que envelhecem.

Fonte: https://www.vix.com/pt/saude/553446/todas-as-pessoas-que-vivem-por-mais-de-90-anos-tem-essas-caracteristicas-em-comum - Foto de Paulo Nobuo  ESCRITO POR PAULO NOBUO

7 habilidades mentais que atingem o ápice depois dos 50 anos

Envelhecer é uma realidade dura, mas não há muito que possamos fazer para impedir o avanço do tempo. Mas isso não precisa ser necessariamente algo ruim. Os cientistas já encontraram uma série de características e habilidades que só atingem seu age quando passamos dos 50 anos de idade.

É na parte final da vida, por exemplo, que as pessoas são mais sábias e conseguem lidar melhor com as emoções dos outros. Caso você ache que a vida está passando rápido demais, aqui estão algumas provas de que o melhor ainda pode estar por vir.

7. Habilidades aritméticas atingem o auge ao redor dos 50

Um estudo de 2015 descobriu que, entre quase 49.000 pessoas, aqueles que apresentaram o melhor desempenho quando se tratava de habilidades matemáticas tinham cerca de 50 anos de idade.

Outros testes relacionados ao reconhecimento de padrões e à memória mostraram que os indivíduos mais jovens apresentaram melhor desempenho, mas, para a aritmética simples, os mais velhos se saíam melhor.

6. Entender as emoções das pessoas fica mais fácil aos 50

O mesmo estudo, que procurava compreender a intuição das pessoas sobre os outros, pediu a 10.000 pessoas que vissem fotos recortadas em torno dos olhos de uma pessoa.

Os pesquisadores descobriram que as pessoas com cerca de 50 anos tinham uma habilidade melhor em identificar corretamente as emoções com base apenas nos olhos.

5. Ficamos realmente mais sábios após os 60

As pessoas parecem ficar mais sábias à medida que envelhecem.

De acordo com um estudo de 2010, as pessoas que melhor se saíam na análise de um determinado conflito, vendo diferentes pontos de vista, medindo incertezas e visando soluções, eram pessoas com pelo menos 60 anos de idade.

4. Ficamos mais satisfeitos aos 69

A satisfação com a vida tem dois picos: um em torno dos 23 anos e outro em uma idade mais avançada.

Uma pesquisa com 23 mil alemães entre 17 e 85 anos descobriu que jovens de 23 e 69 anos estavam mais satisfeitos com suas vidas.

3. Nosso vocabulário atinge seu ápice no final dos 60 e início dos 70

O estudo de 2015 que pediu a quase 49 mil pessoas para realizar um conjunto de testes também descobriu que o vocabulário de uma pessoa é maior no final dos seus 60 anos e início dos 70.

Mesmo que as pessoas mais jovens tenham sido mais rápidas em notar relacionamentos entre conceitos abstratos, as pessoas do grupo etário mais velho se saíram melhor em testes de definição de escolha múltipla.

2. Gostamos mais do nosso corpo após os 70

Em uma pesquisa feita nos EUA, dois terços dos americanos com mais de 65 anos disseram que sempre estavam satisfeitos com suas aparências.

A autopercepção dos homens atingiu o auge em seus 80 anos; cerca de 75% concordaram com a afirmação: “Você sempre se sente bem com sua aparência física”. As taxas de concordância das mulheres com essa declaração estiveram pouco abaixo de 70% quando tinham cerca de 74 anos.

1. Picos psicológicos de bem-estar chegam ao redor dos 82 anos

Em um estudo de 2010, cientistas pediram às pessoas que criassem uma escada de 10 degraus, com a melhor vida possível no primeiro degrau e a pior vida possível no último.

O grupo mais velho que eles estudaram (de 82 a 85 anos de idade) colocou suas vidas no degrau médio mais alto, cerca de 7. As pessoas com cerca de 50 anos deram o menor número, cerca de 6,3. [Science Alert]

Fonte: https://hypescience.com/habilidades-mentais-50-anos/ -  POR: JÉSSICA MAES

Pessoas extremamente inteligentes costumam ter estas características em comum

No site Quora, mais de 100 pessoas responderam à pergunta “Quais são os traços comuns de pessoas altamente inteligentes?”. Os usuários estavam usando sua própria experiência ou chutando de acordo com o senso comum.

Apesar disso, muitos deram respostas com as quais os pesquisadores concordam. Confira onze delas e a ciência por trás das afirmações:

1. Pessoas inteligentes são altamente adaptáveis

Vários usuários do Quora observaram que pessoas inteligentes são flexíveis e capazes de prosperar em diferentes contextos. As pessoas inteligentes se adaptam mostrando o que pode ser feito, independentemente das complicações ou restrições colocadas sobre elas.

Recentes pesquisas psicológicas apoiam essa ideia. Inteligência depende de ser capaz de mudar seus próprios comportamentos, a fim de lidar mais eficazmente com o seu ambiente, ou fazer alterações no ambiente em que se encontra.

2. Pessoas inteligentes conhecem suas limitações

As pessoas mais inteligentes são capazes de admitir quando não estão familiarizadas com um determinado conceito. Elas não têm medo de dizer: “Eu não sei”.

Um estudo clássico feito por Justin Kruger e David Dunning descobriu que os menos inteligentes são os que mais superestimam suas habilidades cognitivas. Em uma experiência, por exemplo, os estudantes que tinham acertado menos questões em um teste superestimaram seu número de acertos em quase 50%. Já os que tinham acertado mais questões subestimaram por pouco quantas perguntas eles tinham respondido corretamente.

Ligação encontrada entre baixa inteligência e acreditar em frases pseudoprofundas

3. Pessoas inteligentes têm uma curiosidade insaciável

Albert Einstein disse uma vez: “Eu não tenho nenhum talento especial, sou apenas apaixonadamente curioso”.

Uma pesquisa publicada em 2016 sugere que há uma ligação entre a inteligência na infância e a abertura à experiência – uma característica que abrange a curiosidade intelectual – na idade adulta. Os cientistas seguiram milhares de pessoas nascidas no Reino Unido por 50 anos e descobriram que os alunos de 11 anos que tinham obtido maior pontuação em um teste de QI revelaram-se mais abertos à experiência aos 50 anos.

4. Pessoas inteligentes possuem uma mente aberta

Pessoas inteligentes não se fecham a novas ideias ou oportunidades. Elas estão dispostas a aceitar e considerar outros pontos de vista e são abertas a soluções alternativas.

Psicólogos dizem que as pessoas de mente aberta – que buscam pontos de vista alternativos e ponderam as evidências de forma justa – tendem a pontuar mais alto em testes de inteligência. Ao mesmo tempo, elas são cuidadosas sobre que ideias e perspectivas adotam.

5. Pessoas inteligentes gostam de sua própria companhia

Alguns usuários do Quora creem que as pessoas altamente inteligentes tendem a ser “muito individualistas”.

Curiosamente, pesquisas recentes sugerem que pessoas mais inteligentes tendem a derivar menos satisfação da socialização com os amigos do que a maioria das pessoas.

6. Pessoas inteligentes têm alto autocontrole

Pessoas inteligentes são capazes de superar a impulsividade planejando, criando objetivos, explorando estratégias e considerando as consequências.

De fato, os cientistas descobriram uma ligação entre o autocontrole e a inteligência. Em um estudo de 2009, os participantes tiveram que escolher entre duas recompensas financeiras: um pagamento menor imediatamente ou um pagamento maior em uma data posterior. Os resultados mostraram que os participantes que escolheram o pagamento maior em uma data posterior – isto é, aqueles que tinham mais autocontrole – geralmente faziam mais pontos nos testes de inteligência.

7. Pessoas inteligentes são muito engraçadas

O pessoal do Quora acha que pessoas altamente inteligentes tendem a ter um grande senso de humor.

Os cientistas concordam. Em um estudo, as pessoas que escreveram as legendas de desenhos animados mais engraçadas obtiveram as pontuações mais altas em medidas de inteligência verbal. Outra pesquisa descobriu que comediantes profissionais são melhores do que a média das pessoas em medidas de inteligência verbal.

8. Pessoas inteligentes são sensíveis às experiências de outras pessoas

Pessoas inteligentes podem “quase sentir o que alguém está pensando ou sentindo”, disse um usuário da Quora.

Alguns psicólogos argumentam que a empatia – estar em sintonia com as necessidades e sentimentos dos outros e agir de forma sensível a essas necessidades – é um componente essencial da inteligência emocional. Indivíduos emocionalmente inteligentes são tipicamente muito interessados em conversar com novas pessoas e aprender mais sobre elas.

9. Pessoas inteligentes podem conectar conceitos aparentemente não relacionados

Vários usuários do Quora sugeriram que as pessoas inteligentes são capazes de ver padrões onde outros não conseguem, traçando paralelos entre ideias aparentemente diferentes.

Curiosamente, o jornalista Charles Duhigg argumenta que fazer esses tipos de conexões é uma marca registrada da criatividade (que, dependendo para quem você pergunta, pode estar intimamente ligada à inteligência).

10. Pessoas inteligentes procrastinam muito

O usuário Mahesh Garkoti afirmou que as pessoas inteligentes são propensas a procrastinar em tarefas cotidianas, principalmente porque estão trabalhando em coisas que são mais importantes.

Essa é uma proposta interessante, mas alguns cientistas diriam que as pessoas inteligentes procrastinam mesmo em trabalhos que elas acham significativos. O psicólogo Adam Grant sugere que a procrastinação é a chave para a inovação, e que Steve Jobs a utilizava estrategicamente. Todo o tempo que ele demorou para criar algo foi gasto em deixar ideias divergentes virem à mesa, em oposição a mergulhar direito nas mais convencionais e familiares.

11. Pessoas inteligentes contemplam grandes questões

Indivíduos inteligentes costumam se perguntar sobre o universo e o significado da vida. Eles estão sempre pensando qual é o motivo de tudo.

Essa “confusão existencial” pode ser uma das razões pelas quais as pessoas inteligentes são mais propensas a ser ansiosas. Elas podem ser melhor equipadas para considerar situações de uma série de ângulos diferentes, o que significa que estão sempre conscientes da possibilidade de que as coisas podem dar errado. [IFLS]

Fonte: http://hypescience.com/11-tracos-comuns-de-pessoas-extremamente-inteligentes/ - Por: Natasha Romanzoti

O que as mulheres buscam no homem e vice-versa

A “tradição” diz que mulheres são difíceis de entender. No entanto, os rapazes também podem se mostrar complicados. Afinal, o que eles procuram em uma namorada? Beleza? Inteligência? Força?

Uma pesquisa da Universidade de Iowa descobriu que eles se interessam por mulheres instruídas, inteligentes e com uma vida financeira estável. E, surpreendentemente, a castidade não é um problema.

Essas descobertas fazem parte de um projeto iniciado em 1939. Toda década, uma pesquisa é feita com homens e mulheres. Os voluntários devem classificar uma lista de 18 qualidades que eles desejariam em um parceiro. As categorias vão desde “essencial” até “irrelevante”.

A lista incluía características como “sociabilidade”, “habilidade na cozinha” e “boa/bom dona(o) de casa”. “Atração mútua e amor” também estava entre elas, e foi o pré-requisito mais bem cotado, tanto para homens quanto para mulheres, em 2008 (em 1939, não chegou ao “top 3” para nenhum dos sexos).

Outros traços de personalidade bem cotados, nas últimas pesquisas, foram “leve dependência do parceiro” e “maturidade”. Para os homens, “inteligência” ficou em quarto lugar – bem diferente do 11º lugar, em 1939.

“Vida financeira estável” também mudou de posição. Atualmente, está em 12º lugar, enquanto em 1939 estava em 17º e em último lugar em 1967.

 “Essa geração de homens foi criada por mães inteligentes e educadas. Professoras, médicas, ou seja, modelos de vida” explica Christine Whelan, psicóloga que liderou os estudos. “E em tempos de crise, dividir o sustento da casa com suas esposas alivia um pouco a situação desses caras”, completa.

Outra descoberta notável: em 1939, os homens valorizavam mais a virgindade da mulher do que sua própria inteligência. Já em 2008, a característica ficou em último lugar.

Os resultados finais dos estudos estão apresentados abaixo.

O que homens querem:

Características essenciais

Atração mútua e amor

Dependência do parceiro

Estabilidade emocional

Características importantes

Educação e inteligência

Beleza

Ambição

Características desejáveis

Vida financeira estável

Boa cozinheira/dona de casa

Características irrelevantes

Ideias políticas parecidas

Castidade

O que mulheres querem:

Características essenciais

Atração mútua e amor

Dependência do parceiro

Estabilidade emocional

Características importantes

Educação e inteligência

Desejo de ter filhos

Ambição

Características desejáveis

Beleza

Refinamento

Características irrelevantes

Ideias políticas parecidas

Castidade

Fonte: https://hypescience.com/o-que-homens-modernos-querem-em-uma-mulher/ - Alessandra Nogueira

5 características faciais que dizem tudo sobre você

Nosso rosto traz importantes informações sobre nós. Muito mais do que transmitir seus sentimentos ou sua idade, algumas características faciais mostram mais do que imaginamos. Confira:

5. Sua probabilidade de ter um caso rápido ou um relacionamento sério

Em um estudo publicado na revista Evolution and Human Behavior, pesquisadores da Universidade de Durham (Inglaterra) perguntaram a 153 homens e mulheres jovens o que eles queriam em um relacionamento – se algo sério ou nada sério. Depois eles apresentaram fotos do rosto dos outros participantes e pediram que avaliassem o que os outros queriam.

Em 72% dos palpites, os participantes conseguiram adivinhar as intenções dos outros. A genética pode estar por trás disso. Segundo os pesquisadores, homens que têm rosto largo com um maxilar marcante e olhos pequenos tendem a ter relacionamentos casuais. Já as mulheres com olhos e lábios grandes também tendem a ter relacionamentos curtos.

“Isso mostra que essas impressões iniciais podem ser parte de como avaliamos companheiros em potencial”, explica a pesquisadora Lynda Boothroyd.

4. Sua orientação sexual

Uma pesquisa conduzida pela Universidade de Tufts (EUA) reuniu várias fotografias de pessoas que procuravam parceiros na sessão de classificados do jornal (o Tinder original) e as mostrou a um grupo de estudantes universitários.

A exposição das imagens era de apenas 50 milissegundos, e mesmo assim os participantes conseguiram perceber se a pessoa era heterossexual ou homossexual.

Um estudo semelhante envolvendo fotografias apenas de mulheres teve resultado parecido. O tempo, porém, era ainda mais curto – 40 milissegundos. Mesmo quando apenas os olhos das mulheres eram mostrados, os participantes conseguiam indicar a preferência sexual dela.

Como isso acontece? Um terceiro estudo publicado no Archives of Sexual Behavior tentou responder essa questão ao analisar a estrutura facial de pessoas gays versus heterossexuais. Eles encontraram algumas diferenças. Mulheres lésbicas têm narizes mais arrebitados, enquanto homens gays têm bochechas mais redondas e narizes menores.

3. Habilidades de liderança

Cientistas da Universidade de Wisconsin-Milwaukee (EUA) examinaram a proporção dos rostos de 55 CEOs de grandes empresas, comparando a proporção com o nível de sucesso das companhias.

Aqueles com rostos mais largos – como da General Electric e Southwest Airlines – tinham mais chances de liderar empresas com ótima performance. Já aqueles com rostos caídos lideravam empresas piores.

O problema do estudo, porém, é saber se ter um rosto largo significa que a pessoa tem melhores habilidades de liderança ou se o resto da população procura por alguém com rosto largo para ser seu líder. Dawn Eubanks, da escola de negócios Warwick, acredita que a segunda hipótese é mais provável, com base em um estudo envolvendo fotografias de líderes militares desconhecidos. “Líderes são escolhidos de acordo com sua aparência”, defende.

2. Sua preferência política

Outro estudo da Universidade de Tufts fez com que psicólogos orientassem participantes a examinar fotografias dos candidatos ao senado. Eles tinham que adivinhar o partido de cada um com base apenas em um recorte da fotografia do rosto da pessoa.

Os participantes conseguiram identificar candidatos dos partidos democrático e republicano corretamente. O resultado se manteve quando fotografias de pessoas comuns foram exibidas.

Os participantes do estudo disseram que os democratas tinham feições mais calorosas e os republicanos mais poderosas. Essa separação, porém, só foi aplicada a fotografias de homens. Quando eram mulheres, os candidatos disseram que as mais femininas eram republicanas, e as menos eram democratas.

1. Sua inteligência (mas só se você for homem)

Um estudo feito pela Universidade Charles em Praga (República Checa) comparou a relação entre a inteligência medida por testes e a inteligência aparente. Isso foi feito ao apresentar fotos do rosto de 40 homens e 40 mulheres que haviam feito o teste de QI anteriormente.

Os participantes conseguiram apontar as imagens dos homens que tiveram os melhores resultados no teste. Esses rostos era mais largos e com maior distância entre os olhos, com um nariz largo, cantos da boca levemente apontando para cima e um queixo pontudo. Já os que tinham menor QI tinham rosto redondo com olhos juntos, um nariz pequeno, cantos da boca virados para baixo e queixo redondo.

Mas e as mulheres? Os participantes não conseguiram diferenciar quem tinha QI mais alto de quem tinha QI mais baixo apenas julgando pelo rosto, e assim nenhuma relação entre características faciais e inteligência foi feita. [Cracked, PsychCentral, Plos One]

Fonte: http://hypescience.com/5-caracteristicas-faciais-que-dizem-tudo-sobre-voce/ - Juliana Blume

5 coisas que mulheres acham atraentes em homens, de acordo com a ciência

As revistas de entretenimento adoram apontar o que as mulheres gostam nos homens (e vice-versa), algumas vezes dizendo grandes bobagens sem qualquer fundamento. Mas o que nós realmente procuramos? A ciência traz as respostas!

Se você perguntar por aí que tipo de homem as mulheres apreciam, é provável que elas respondam “alto, forte e com rosto bonito”. Essas características têm tudo a ver com a saúde e quantidade de hormônios masculinos na pessoa. Confira 5 características apreciadas e a sua relação com a evolução:

5. Altura

De acordo com vários estudos, mulheres querem homens altos porque eles são mais fortes, e portanto preferíveis (do ponto de vista da evolução) a homens baixos. Um estudo, porém, descobriu que o desejo por um companheiro alto não é uma preferencia global, mas sim um ideal ocidental.

4. Rosto simétrico

Aqui entra o “rosto bonito”. Quando alguém é chamado de bonito, normalmente ele ou ela tem um rosto bastante simétrico, como Ryan Gosling. Novamente, falando do ponto de vista da evolução, rostos simétricos sinalizam boa saúde e adaptabilidade.

3. Voz grossa

É fácil perceber que as vozes mais graves passam uma tranquilidade e satisfação para os ouvidos. É por isso que a maioria dos narradores de trailers de filmes e radialistas são homens de voz grossa. Isso também se aplica a escolha do parceiro. Uma voz grossa significa que o nível de testosterona é alto, o que prova que o homem em questão é saudável.

2. Barba

Muitas mulheres concordam que um homem com uma barba por fazer pode ser incrivelmente sexy. De acordo com um estudo de 2013 sobre o grau de atração que o pelo facial traz, o comprimento favorito das mulheres é o alcançado em cerca de 10 dias sem se barbear. Os autores do estudo, Barnaby Dixson e Robert Brooks explicam: “A barba está relacionada não só com a maturidade e masculinidade, mas também com dominância e agressividade”.

As mulheres também tendem a assimilar barba com a fertilidade. Quanto mais barba, mas férteis eles devem ser, pelo menos teoricamente. Um homem com uma barba completa pode ser visto como “um pai melhor e que vai investir e proteger seus herdeiros”.

1. Maxilar bem definido

O que torna um detalhe como a linha da mandíbula tão apreciado? Outra vez, este formato do rosto tem tudo a ver com a masculinidade. Um homem com uma boa estrutura óssea, especialmente a mandíbula, é visto como uma pessoa que tem mais testosterona, e portanto mais masculino. Inconscientemente, a mulher vê essa característica como sinônimo de virilidade.

Em outras palavras, todas essas características gritam: “Este homem tem mais chance de manter seus filhos vivos!”. [ScienceDump]

Fonte: http://hypescience.com/5-coisas-que-mulheres-acham-atraentes-em-homens-de-acordo-com-ciencia/ - por Juliana Blume

Como saber que a água da torneira está própria para consumo?

Características como odor e coloração nem sempre garantem que bebida á saudável

É sabido que o consumo regular de água auxilia no funcionamento do organismo. A quantidade de água que consumimos tem um papel fundamental, desde o controle da temperatura até o bom funcionamento do sistema circulatório. Porém, a água que não está bem filtrada pode ser nociva, aumentando o risco de contaminação por micro-organismos em vez de fortalecer a imunidade.

A água distribuída à população pelas companhias responsáveis em cada cidade ou estado deve seguir os parâmetros exigidos pela Portaria 2.914/2011 do Ministério da Saúde. As avaliações incluem parâmetros básicos de controle, como turbidez, cor, cloro e coliformes. Todos os resultados devem ser encaminhados para as Vigilâncias Sanitárias locais.

Entretanto, um relatório do governo federal aponta que o Brasil desperdiçou 37% de toda a água tratada em 2013. Os resultados são do Sistema Nacional de Informações sobre Saneamento (SNIS), serviço ligado ao Ministério das Cidades. O SNIS aponta como principal causa do desperdício os vazamentos em adutoras, redes, ramais, conexões e reservatórios das prestadoras de serviço responsáveis pelo abastecimento. A falta de manutenção dessas estruturas - assim como o descuido com encanamentos particulares e caixas d´água - pode comprometer a qualidade da água que chega aos consumidores, além de gerar desperdício. O resultado é simples de prever: muitas vezes a água que sai da torneira não está própria para consumo.

Pensando nisso, conversamos com especialistas para entender como identificar que a água está própria para consumo e alertar para os perigos de consumir a bebida sem filtragem adequada:

Inodora, incolor e insípida

De acordo com o infectologista Alberto Chebabo, do Lavoisier Medicina Diagnóstica, a água que sai da torneira deve ser incolor, insípida e inodora. Isso quer dizer que a bebida não deve apresentar cor, gosto ou odores.

Se a água estiver com qualquer coloração que não a incolor, está vetado seu consumo. "Outras colorações indicam que a água está contaminada por bactérias ou por contaminantes físicos ou químicos, como barro, ferro, etc", alerta o especialista. No entanto, a cor da água somente não indica que ela é própria para consumo. "A água pode estar transparente, mas estar contaminada", diz. Além disso, o infectologista explica que a água potável pode eventualmente apresentar uma coloração diferente devido ao processo de tratamento ao qual foi submetida - na dúvida, faça a filtragem ou fervura.

A presença de qualquer odor mostra que esta água pode estar contaminada por agentes físicos, químicos ou bacterianos. O infectologista ressalta que a bebida com odores não deve ser consumida mesmo que seja incolor. "A recomendação é filtrar ou ferver essa água antes da ingestão, caso não seja possível adquirir água engarrafada", afirma.

Da mesma forma que o odor, o gosto alterado é um sinal que o líquido não está próprio para consumo. Caso o gosto da água persista mesmo após filtragem ou fervura, é recomendado utilizar o recurso para outra atividade que não o consumo ou lavagem de alimentos.

Direto da torneira: sinal verde?

A água proveniente das empresas de abastecimento nos grandes centros urbanos é própria para consumo humano, sem necessidade de filtro. "Porém, caso não haja cuidado na limpeza e desinfecção nos locais para estocagem, como cisternas e caixas d'água, pode haver contaminação", explica o infectologista Alberto. Alimentos como frutas e legumes geralmente são lavados com água corrente e também estão sujeitos à contaminação. Por isso é importante verificar a higiene destes locais, garantindo que a água da torneira está própria para consumo.

Existem vários tipos de filtros, com diferentes capacidades de limpeza. Alguns conseguem retirar impurezas e outros até mesmo as bactérias. O filtro de barro, por exemplo, retira algumas impurezas, mas não consegue desinfetar a água contaminada com microrganismos. Ao passo que as versões modernas geralmente oferecem maior proteção. "Para conhecer a capacidade do filtro, deve-se consultar um especialista ou analisar a água em laboratórios credenciados", afirma o infectologista Alberto.

De olho no risco

A ingestão de água contaminada favorece a infecção por várias doenças. "Febre tifoide e hepatite A, por exemplo, tem transmissão oral-fecal por causa do consumo de água ou alimentos contaminados", diz o infectologista Alexandre Naime, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Infecções virais que provocam sintomas como diarreia e vômito também são consequências comuns da ingestão de água contaminada. A recomendação, portanto, é que só se faça o consumo de água tratada (filtrada, fervida ou mineral engarrafada).

Fonte: http://www.minhavida.com.br/saude/materias/18326-como-saber-que-a-agua-da-torneira-esta-propria-para-consumo - POR CAROLINA SERPEJANTE

8 segredos para alcançar o sucesso

Como ter sucesso na vida? Não sei para você, mas essa é uma das perguntas que eu me faço desde que me entendo por gente.

Claro que a noção de o que é sucesso em si foi varia de pessoa para pessoa. Mas, de uma forma ou de outra, essa ideia de como ser o melhor em algo (seja no pega-pega, na escola, na faculdade, no trabalho e até em casa) é um dos grandes objetivos da maioria dos cidadãos.

Richard St. John é um cara genial obcecado por encontrar a resposta da tal pergunta de como ter sucesso na vida. O legal dele é que, ao invés de mergulhar fundo só na internet, ele foi atrás de pessoas de sucesso e entrevistou cada uma delas, investigando a jornada e os caminhos que eles tomaram para alcançar seu tão almejado objetivo.

Ele falou com pessoas como Bem Cohen, da Ben & Jerry’s, que é uma das marcas de sorvete de mais sucesso no mundo, Bill Gates, que dispensa apresentações, James Cameron, o cineasta estadunidense responsável pelos dois recordes mundiais de bilheteria (Avatar e Titanic, respectivamente), e por aí vai. Só gente grande.

A conclusão é que nem todas as pessoas conquistam o sucesso da mesma forma, mas, de uma maneira muito singular, todas os bem sucedidos têm algumas características decisivas em comum.

Depois de anos pesquisando e entrevistando esses grandes exemplos do mundo inteiro, Richard St. John chegou a uma lista com oito características que todas as pessoas de sucesso têm. São elas:

1. Paixão

É aquela história: trabalhe fazendo o que você ama de verdade, e você não terá que trabalhar se quer um dia da sua vida. Essa característica é, e sempre vai ser, a primeira dessa lista porque tudo começa com essa escolha. Para ter sucesso no que você faz, você tem que fazer essa coisa 24 horas por dia, de corpo e alma. Se entregar mesmo. O único jeito disso acontecer é se você for absolutamente apaixonado pelo que faz.

2. Pulso firme para trabalhar

Não pode ter medo do batente, minha gente. Tem que encarar qualquer desafio que venha pela frente. Perder noites de sono de for preciso. Nada que vale a pena vem fácil.

3. Foco

Escolha seu objetivo e dedique-se 100% a ele. Saiba onde você quer chegar e mantenha o foco nessa escolha.

4. Hábito de forçar a si mesmo

Saiba que você pode sempre mais, seja mental ou fisicamente. Se obrigue a ir mais além, a conquistar mais, fazer mais e melhor. Um resultado bom só é um resultado bom hoje, agora. Amanhã ele já vai ser passado e vai haver um novo, e mais alto, patamar para ser ultrapassado pelas conquistas que vem pela frente.

5. Busca constante por novas ideias

Seja curioso. Pergunte, pesquise, observe. Quanto mais você alimentar seu cérebro com novas referências, maiores são as chances de você estabelecer novas conexões entre as coisas e chegar a um caminho novo, descobrindo alguma coisa que ninguém descobriu ainda.

6. Persistência

Desistir? Jamais.

7. Obsessão por fazer algo de valor

Produza algo de valor, que faça diferença na vida das pessoas.

8. Necessidade constante de melhorar, melhorar e melhorar

Não se acomode. Mesmo que você tenha alcançado algum resultado legal, não pare nele. Saiba que você sempre pode fazer melhor. E aqui é a hora de juntar todas as características de que falamos. Se você é apaixonado pelo que faz, ter pulso firme para trabalhar não vai ser um problema. Estabeleça seu foco, force seu corpo e sua mente a irem mais longe, busque novas ideias, seja obcecado por fazer melhor sempre e faça um favor a você mesmo: nunca desista daquilo que você acredita. [Lifehacker]

Fonte: http://hypescience.com/como-ter-sucesso-na-vida/ - Autor: Gabriela Mateos

Você sabe diferenciar as hepatites A, B, C, D e E?

A hepatite é uma inflamação do fígado e pode ser causada por vírus, uso de alguns remédios, álcool e outras drogas, além de doenças autoimunes, metabólicas e genéticas.

Diagnosticar a hepatite precocemente é a melhor forma de obter maiores chances de eficácia com o tratamento.

Mas você sabe quais são as características de cada um dos tipos de hepatites? Como diferenciar as hepatites A, B, C, D e E?

HEPATITE A

A hepatite A é uma doença contagiosa, causada pelo vírus A (VHA) e também conhecida como "hepatite infecciosa".

Transmissão: Fecal-oral, por contato entre indivíduos ou por meio de água ou alimentos contaminados pelo vírus.

Sintomas: Geralmente a doença não apresenta sintomas. Porém, os mais frequentes são cansaço, tontura, enjoo e/ou vômitos, febre, dor abdominal, pele e olhos amarelados, urina escura e fezes claras. Quando surgem, costumam aparecer de 15 a 50 dias após a infecção.

Diagnóstico: É realizado por exame de sangue. Após a confirmação, o profissional de saúde indicará o tratamento mais adequado. A doença é totalmente curável quando o portador segue corretamente as recomendações médicas.

Como se prevenir: Melhorar as condições de higiene e de saneamento básico, lavar sempre as mãos, consumir apenas água tratada, evitar contato com valões, riachos, chafarizes, enchentes ou próximo de onde haja esgoto a céu aberto.

HEPATITE B

A hepatite do tipo B é uma doença infecciosa também chamada de soro-homóloga, causada pelo vírus B (VHB).

Transmissão: Como o VHB está presente no sangue, no esperma e no leite materno, a hepatite B é considerada uma doença sexualmente transmissível.

Sintomas: A maioria dos casos de hepatite B não apresenta sintomas. Mas, os mais frequentes são cansaço, tontura, enjoo e/ou vômitos, febre, dor abdominal, pele e olhos amarelados, urina escura e fezes claras. Esses sinais costumam aparecer de um a seis meses após a infecção.

Diagnóstico: É feito por meio de exame de sangue específico.

Como se prevenir: Usar camisinha em todas as relações sexuais e não compartilhar objetos de uso pessoal, como lâminas de barbear e depilar, escovas de dente, material de manicure e pedicure, equipamentos para uso de drogas, confecção de tatuagem e colocação de piercings.

HEPATITE C

A hepatite C é causada pelo vírus C (VHC), já tendo sido chamada de "hepatite não A não B". O vírus C, assim como o vírus causador da hepatite B, está presente no sangue.

Transmissão: Compartilhamento de material para uso de drogas (seringas, agulhas, cachimbos, entre outros), higiene pessoal (lâminas de barbear e depilar, escovas de dente, alicates de unha ou outros objetos que furam ou cortam) ou para confecção de tatuagem e colocação de piercings; de mãe infectada para o filho durante a gravidez; sexo sem camisinha com uma pessoa infectada.

Sintomas: O surgimento de sintomas em pessoas com hepatite C aguda é muito raro. Entretanto, os que mais aparecem são cansaço, tontura, enjoo e/ou vômitos, febre, dor abdominal, pele e olhos amarelados, urina escura e fezes claras. Quando a infecção pelo VHC persiste por mais de seis meses, o que é comum em até 80% dos casos, caracteriza-se a evolução para a forma crônica.

Diagnóstico: Depende do tipo do vírus (genótipo) e do comprometimento do fígado (fibrose). Para isso, é necessária a realização de exames específicos, como biópsia hepática nos pacientes sem evidências clínicas de cirrose e exames de biologia molecular.

Como se prevenir: Não compartilhar com outras pessoas nada que possa ter entrado em contato com sangue, como seringas, agulhas e objetos cortantes. Entre as vulnerabilidades individuais e sociais, devem ser considerados o uso de álcool e outras drogas e a falta de acesso à informação e aos insumos de prevenção como preservativos, cachimbos, seringas e agulhas descartáveis.

HEPATITE D

A hepatite D, também chamada de Delta, é causada pelo vírus D (VHD). Mas esse vírus depende da presença do vírus do tipo B para infectar uma pessoa.

Transmissão: Assim como a do vírus B, ocorre por relações sexuais sem camisinha com uma pessoa infectada; de mãe infectada para o filho durante a gestação, o parto ou a amamentação; compartilhamento de material para uso de drogas (seringas, agulhas, cachimbos, etc), de higiene pessoal (lâminas de barbear e depilar, escovas de dente, alicates de unha ou outros objetos que furam ou cortam) ou de confecção de tatuagem e colocação de piercings;

Sintomas: Da mesma forma que as outras hepatites, a do tipo D pode não apresentar sintomas ou sinais discretos da doença. Os mais frequentes são cansaço, tontura, enjoo e/ou vômitos, febre, dor abdominal, pele e olhos amarelados, urina escura e fezes claras.

Diagnóstico: A gravidade da doença depende do momento da infecção pelo vírus D. Pode ocorrer ao mesmo tempo em que a contaminação pelo vírus B ou atacar portadores de hepatite B crônica (quando a infecção persiste por mais de seis meses). Na infecção simultânea dos vírus D e B, na maioria das vezes, manifesta-se da mesma forma que hepatite aguda B. Já na infecção pelo vírus D em portadores do vírus B, o fígado pode sofrer danos severos, como cirrose ou até mesmo formas fulminantes de hepatite.

Como se prevenir: Como a hepatite D depende da presença do vírus B para se reproduzir, as formas de evitá-la são as mesmas do tipo B da doença.

HEPATITE E

A hepatite do tipo E é uma doença infecciosa viral causada pelo vírus VHE, mas possui ocorrência rara no Brasil, sendo mais comum na Ásia e África.

Transmissão: Sua transmissão é fecal-oral, por contato entre indivíduos ou por meio de água ou alimentos contaminados pelo vírus.

Sintomas: Como as outras variações da doença, quase não apresenta sintomas. Porém, os mais frequentes são cansaço, tontura, enjoo e/ou vômitos, febre, dor abdominal, pele e olhos amarelados, urina escura e fezes claras. Esses sinais costumam aparecer de 15 a 60 dias após a infecção.

Diagnóstico: Realizado por exame de sangue, no qual se procura por anticorpos anti-VHE. Na maioria dos casos, a doença não requer tratamento, sendo proibido o consumo de bebidas alcoólicas, recomendado repouso e dieta pobre em gorduras.

Como se prevenir: Melhorar as condições de higiene e de saneamento básico, como lavar sempre as mãos, consumir apenas água tratada, evitar contato com valões, riachos, chafarizes, enchentes ou próximo de onde haja esgoto a céu aberto.

As hepatites virais são doenças silenciosas e graves. O diagnóstico precoce amplia a eficácia do tratamento, por isso consulte regularmente um médico e faça o teste.

Fonte: http://www.diariodasaude.com.br/ - Bia Magalhães/Blog da Saúde