Pacientes com enxaqueca são orientados a realizar
exercícios físicos.Mas é possível tirar proveito daqueles com maior efeito
analgésico
Uma pesquisa realizada pela neurologista Thaís
Rodrigues Villa, membro da Sociedade Brasileira de Cefaleia (SBCe), e pela
fisioterapeuta Michelle Dias Lopes dos Santos concluiu que a prática de atividade
física, associada ao uso de medicamentos utilizados para o tratamento
preventivo da enxaqueca, pode ter efeito positivo no tratamento de indivíduos
com enxaqueca crônica. A comprovação científica atesta um hábito recente
dos consultórios, a orientação para a prática de exercícios. “Todos os nossos
pacientes que sofrem desse incômodo são aconselhados a fazer atividade física.
Estudos mostram que ela ajuda no controle da dor, melhorando o funcionamento
dos mecanismos internos da analgesia”, diz o médico Marcelo Ciciarelli,
presidente da Sociedade Brasileira de Cefaleia (SBCe).
Aumento da tolerância
O mecanismo principal dos exercícios físicos no controle
da dor é a redução da atividade do sistema nervoso autônomo,
principalmente o sistema simpático, que é responsável pela liberação de
adrenalina, gerando vasoconstrição e contração da musculatura. “O relaxamento
por meio de atividades físicas favorece a reversão das mais diversas respostas
físicas exibidas pelo corpo quando há situações-gatilho para cefaleia”, explica João Sabbag, neurologista do
Hospital Vita Batel (PR). Exercícios aeróbicos, principalmente os que
aumentam o tempo inspiratório, que fazem crescer o volume de oxigênio trocado
pelos pulmões, mostram benefícios por elevar consideravelmente a quantidade de
oxigênio disponível para o cérebro e a musculatura, proporcionando mais
tolerância à dor.
Terapia de apoio
Em caso de dores decorrentes de tensões
musculares na região cervical, o alongamento de algumas musculaturas que se originam
na base do crânio pode aliviá-las. O exercício aeróbio também auxilia, com a
diminuição do estresse e aumento da oxigenação cerebral. “A liberação
hormonal (endorfina e serotonina) ocorre naturalmente, no decorrer do
exercício, e promove um relaxamento geral da musculatura, além da sensação de
bem-estar”, esclarece o educador físico e professor de musculação do Espaço
Stella Torreão (RJ), Marcus Vinícius Mattos. É importante lembrar que a prática
regular de atividade física serve como prevenção e não como tratamento da dor de cabeça.
Sendo assim, o exercício físico consiste em um apoio
ao tratamento, e não uma solução definitiva. Deve ser orientado por
profissional capacitado e, se possível, acompanhado com dieta equilibrada, que
vai prover o corpo de nutrientes para a prática desportiva.
