Olá! Você ou alguém da sua família anda esquecendo das
coisas, esquecendo qual palavra usar, perdendo as coisas com frequência
ultimamente? E você está preocupado… será que pode ser Alzheimer ou algum outro
tipo de demência, ou é por falta de atenção ou mesmo pela idade?
Esse é o assunto do post de hoje: quais os 10 sintomas
iniciais do Alzheimer, que você deve estar atento.
O que é demência?
A demência é uma síndrome em que há piora na função
cognitiva maior do que o habitual o envelhecimento.
E essa perda não é uma consequência inevitável do ficar
velho.
A demência é atualmente a sétima causa de morte do
mundo e uma das principais causas de deficiência e dependência entre os idosos.
Mais de 55 milhões de pessoas vivem com demência no
mundo, e quase 10 milhões de novos casos são diagnosticados por ano.
A principal causa de demência é o Alzheimer, cerca de
60-70% dos casos.
E as projeções para o futuro são sombrias: em 2050 terão mais de 150 milhões de pessoas
no mundo com demência.
O Mal de Alzheimer é uma doença terrível, com efeitos
físicos psicológicos, financeiros, que não atinge apenas a pessoa com demência,
mas também toda a família e também a sociedade em geral.
Já parou para pensar o que são as nossas memórias?
São o que constituem eu ou você. Se você deleta todas
as memórias de alguém o que resta é um oco, um vazio por dentro.
No começo é o esquecimento de algumas coisas, depois
mais e mais coisas, de detalhes importantes, confusão, até que finalmente, você
não consegue nem se lembrar de seu próprio companheiro, ou dos seus irmãos ou
dos seus filhos. Sobra uma casca, o
verniz, aquele olhar de alguém que está sendo apresentado pela primeira vez, um
sorriso gentil, mas vazio.
Roubando sua memória, a demência rouba tudo o que você
tem - sua identidade, você não sabe quem você é, onde você trabalhou…
sua capacidade de se conectar com quem você ama, sua
habilidade de se comunicar,
sua autoestima, sua dignidade,
suas funções corporais e
finalmente tira a sua vida.
A demência se inicia anos antes dos primeiros sinais e
sintomas, muitas vezes décadas antes. Se você tem 40 e poucos anos, como eu
tenho, você já deve se preocupar com demência. Não pense: ah, eu estou novo,
isso não vai acontecer comigo. Está acontecendo. Cuide do seu cérebro! Já!
Qual é a diferença entre a perda de memória do
envelhecimento e demência?
Quando você envelhece você começa a se esquecer das
coisas. Esquece de comprar coisas no supermercado e tem que fazer listas,
esquece onde colocou seus óculos, suas chaves.
Mas esses esquecimentos são geralmente administráveis,
não interfere muito com sua vida, não atrapalham sua capacidade de trabalhar,
sua independência ou afetam o convívio com outras pessoas.
Já na demência há, além da deficiência na memória, uma
piora no raciocínio, no julgamento, na linguagem e outras habilidades como
números e até na visão.
A pessoa começa a piorar devagar, mas com o tempo, vai
prejudicar sua capacidade de trabalhar, de se relacionar, de viver uma vida
plena.
As pessoas em volta começam a reparar: a pessoa com
demência começa a fazer as mesmas perguntas sem parar. Esquece palavras corriqueiras, mistura
palavras- você olha para a mesa e fala cadeira.
Demora mais para terminar as tarefas. Coloca coisas em lugares
esdrúxulos- por exemplo, esquece o celular dentro da geladeira. Começa a se
perder naqueles caminhos habituais, da padaria para casa. Muda de comportamento
ou humor. Começa a tomar decisões erradas… Ele que sempre cuidava do seu
dinheiro começa a desperdiçar.
Você percebe que vai muito além de apenas um
esquecimento da idade.
Mas é só demência que causa perda de memória?
Não outras condições médicas podem alterar a memória
como:
problemas no fígado,
nos rins,
na tireoide,
derrame cerebral,
tumor cerebral,
infecções no
cérebro,
Trauma na
cabeça,
alcoolismo,
efeito colaterais de algum remédio que você está
tomando como antidepressivos,
carência de vitamina b12 ou de outras vitaminas e minerais.
Quais os tipos principais de demência?
A primeira, como eu falei, Alzheimer (60-70%)
A segunda causa de demência é a demência vascular.
Como o nome sugere é por causa de danos aos vasos
sanguíneos do cérebro. Causando derrames ou danificando as fibras na substância
branca do cérebro.
Outra causa de demência são Corpos de Lewy- que foi a
doença do ator Robin Willians
E outras, menos frequentes, Demência frontotemporal
Parkinson avançado causando demência, e outras, a
lista é grande.
O que causa o mal de Alzheimer?
Normalmente não é uma causa única. É uma combinação de
idade, com fatores genéticos, ambientais e de estilo de vida.
A doença de Alzheimer é uma doença progressiva.
Dentro do cérebro criam-se placas amilóides e emaranhados neurofibrilares, ou tau -
dentro dos neurônios— um é o gatilho e outro é a bala, que resultam na perda de
neurônios e de suas conexões.
Destruindo as células do cérebro e as sinapses, vai
alterar a capacidade de uma pessoa de lembrar, de raciocinar e, também de viver
de forma independente.
E como o COVID-19 vem interferindo na demência?
Idosos que eram independentes faziam as coisas, iam no
supermercado, viam suas comadres, iam para novenas, começaram com uma certa
dependência forçada na pandemia.
Os filhos tinham que levar as compras. Não tinham mais
amigos para conversar. E, realmente, vimos uma piora rápida na cognição de
muitos idosos.
Somando-se a isso aquelas pessoas que pegaram o covid,
podem ter ficado com o covid longo, com dificuldade de concentração, de
memória, de olfato, paladar. Será que é transitório ou vai persistir?
Algumas pesquisas mostraram que o Covid pode aumentar
a chance de uma pessoa desenvolver demência ou começar a apresentar os sintomas
de demência mais precocemente.
E quais os 10 sintomas iniciais do ALZHEIMER?
SINTOMA NÚMERO 10:MUDANÇAS DE PERSONALIDADE OU HUMOR
Pessoas com Alzheimer podem ter flutuação do humor e
personalidade
Eles podem ficar deprimidos, confusos, desconfiados,
ansiosos e com medo.
Eles começam a não dormir bem, o sono não é reparador,
começam a ter insônia.
Eles podem ficar facilmente irritados com familiares e
amigos, principalmente quando saem da zona de conforto.
SINTOMA NÚMERO 9: JULGAMENTO DIMINUÍDO
Os indivíduos podem experimentar erros de julgamento
ou na tomada de decisões. Pode parar de se arrumar, de tomar banho, além disso
podem ter dificuldade de lidar com dinheiro e deixar de confiar nas pessoas ou
mesmo, confiar demais.
SINTOMA NÚMERO 8; PERDER AS COISAS
Uma pessoa que vive com a doença de Alzheimer pode
colocar as coisas em lugares estranhos. E quando vai tentar encontrar, não
consegue refazer os seus próprios passos.
Também pode acusar outras pessoas de roubo— roubaram
meu caminhão — sendo que os filhos haviam vendido, especialmente quando a
doença vai progredindo.
SINTOMA NÚMERO 7: COMEÇAM A SE PERDER NO LUGAR OU NO
TEMPO
Quem tem Alzheimer começa a perder a noção de datas,
estações. Que mês é hoje? Que dia da semana?
Além disso pode se perder no supermercado, ou voltando
para casa da farmácia. Podem esquecer onde estão ou como chegaram lá. Isso é
muito característico.
SINTOMA NÚMERO 6: PROBLEMAS PARA ENTENDER O QUE ESTÁ
VENDO, O QUE ESTÁ LENDO
O Alzheimer pode levar a dificuldade de leitura, de
compreensão e também levar a problemas visuais, como dificuldade para ver
contraste, distinguir cores, especialmente no espectro azul-violeta além de
poder ter perda de visão periférica, podendo ter problemas ao dirigir.
SINTOMA NÚMERO 5 DIFICULDADE EM COMPLETAR TAREFAS
HABITUAIS.
Pessoas com Alzheimer podem ter problemas para fazer
as atividades cotidianas. se esquecem como era a receita do bolo que fazia todo
sábado, também apresentam dificuldade para dirigir para um local familiar,
organizar uma lista de compras ou lembrar das regras de um jogo de baralho ou
xadrez.
SINTOMA NÚMERO 4- DIFICULDADE PARA FALAR OU ESCREVER
Pessoas que tem Alzheimer podem ter problemas para
manter uma conversa. Podem repetir os pensamentos várias vezes, param no meio
de e não sabem onde estavam na história. Ter dificuldade de Vocabulário— como
nomear um objeto sofá, cadeira, relógio. A perda semântica pode ocorrer vários
anos antes do diagnóstico. Simplesmente não encontram a palavra ou trocam a
palavra.
SINTOMA NÚMERO 3- DIFICULDADE DE PLANEJAMENTO
Pessoas com
Alzheimer podem ter dificuldade de concentração e demoram mais para fazer as
coisas que faziam antes. Podem, também, começar a ter problemas com números,
dificuldade de controlar as contas— estouram a conta do cartão, esquece de
pagar contas, de seguir um plano.
SINTOMA NÚMERO 2- RECLUSÃO
Como a pessoa com Alzheimer começa a não compreender
as conversas, começa a se perder, ela começa a se afastar do convívio social,
das coisas que gostava de fazer, evitar compromissos, sentir desinteresse e
fugir das obrigações sociais.
SINTOMA NÚMERO 1 (E O PRINCIPAL SINTOMA): PERDA DE
MEMÓRIA QUE ATRAPALHA O DIA-A-DIA
Um dos sinais mais comuns principalmente no início, é
de se esquecer de informações que acabou de aprender. O hipocampo é essencial para a consolidação
de informações da memória de curto para longo prazo. E ele está muito
prejudicado no Alzheimer.
Em seguida começam a se esquecer de datas importantes—
dia do casamento, do aniversário do esposo, fazendo as mesmas perguntas e
começando a deixar lembretes para si mesmos.
Essa perda de memória começa a interferir muito na sua
vida. E com a progressão da doença, essa memória vai ficando cada vez mais
prejudicada, até que a chama daquela pessoa, começa a se apagar.
A doença de Alzheimer tem cura?
Por enquanto ainda não. Existem tratamentos para
diminuir a progressão da doença.
Mas uma coisa importante, é O CÉREBRO PODE SER
MELHORADO - APRIMORADO, mesmo em pessoas com Alzheimer. Sabia que pessoas com
Alzheimer podem aprender coisas novas?
Por isso devemos parar de estigmatizar a doença e
tentar sermos mais proativos. Preocupar menos com nossos genes e focar mais nas
nossas escolhas, sejam elas grandes ou pequenas.
Um exemplo disso são os 5 pilares do Staying Sharp da
AARP.
1O PILAR: MOVA-SE
Mova-se. Exercícios físicos (tanto aeróbico quanto
musculação) são comprovadamente benéficos para o nosso cérebro. Não fique
parado. Talvez essa seja o melhor conselho de todos.
2O PILAR: DESCUBRA
Tente fazer coisas novas. Aprender um novo idioma,
começar um novo hobby. Você gosta de fotografia? Você tem uma câmera no seu
celular aí. Aprenda a tirar belas fotos com ela.
Gosta de cozinhar? Não faça a mesma comida sempre.
Aprenda receitas novas!
Tenho certeza
que você pode encontrar uma nova paixão, um novo ânimo na vida, mesmo que você
tenha 70, 80 ou noventa anos!
3O PILAR: RELAXE
O estresse e a ansiedade aumentam cortisol adrenalina
que são terríveis para a saúde mental. Descanse, relaxe, tente meditação, yoga,
passear no parque, veja a natureza, ouça músicas, faça algo agradável e que te
acalme. Relaxe!
4O PILAR- NUTRIÇÃO
fique longe de alimentos ricos em gorduras saturadas.
Coma mais frutas como abacate, verduras, menos sal que aumenta risco de derrame
e aumenta lesão vascular, menos açúcar e mais azeite de oliva.
Existe uma dieta chamada de dieta "MIND",
que é a conjunção da dieta mediterrânea e dash. Para quem é assíduo no canal,
eu repito essas dietas muitas e muitas vezes. Tanto que MIND é abreviação de M-
Mediterranean-DASH Interventor for Neurodegenerative Delay. Estudos observacionais sugerem que a
dieta MIND pode reduzir o risco de desenvolver a doença de Alzheimer em até
53%, bem como melhorar a memória verbal.
5O E ÚLTIMO PILAR CONECTAR-SE
A socialização é imprescindível. A interação humana é
crucial em qualquer idade.
Olhar no olho, abraçar, beijar, o toque, tudo isso
influi positivamente no nosso cérebro, nas nossas emoções.
E a época que
estamos vivendo é péssima para a memória. Sorte que esse covid vai embora logo.
Mas não deixe para amanhã. Nosso tempo é tão curto. Faça FaceTime, vídeo de
WhatsApp, Skype, TEAMS.
Olhe no olho, converse, sorria. Forme memórias novas.
Porque no fundo, são as memórias que formam que a gente é, que constituem você
e eu.
Fonte: https://cardiodf.com.br/saude/10-sintomas-iniciais-de-alzheimer-sinais-de-demencia-que-voce-nao-pode-ignorar
- André Wambier, cardiologista
Bem-aventurado o homem que não anda segundo o conselho
dos ímpios, nem se detém no caminho dos pecadores, nem se assenta na roda dos
escarnecedores.
Salmos 1:1
