7 Problemas de saúde que o sexo pode causar

Alguns são resolvidos em poucos dias, outros necessitam de meses de tratamento

 

Praticar sexo regularmente é considerado um ótimo exercício para o corpo, com benefícios para a autoestima, o bem-estar e até para o fortalecimento do sistema imunológico. Mas, para obter esses benefícios, deve ser praticado com certos cuidados e limites, ou poderá acontecer o contrário. Veja alguns dos problemas de saúde que o sexo pode causar.

 

1. Infecções Sexualmente Transmissíveis

Para começar, o problema mais conhecido de todo. Se praticar sexo sem usar preservativo, o risco de contrair uma Infecção Sexualmente Transmissível (IST) é alto, mesmo se for com um parceiro fixo.

 

Algumas das doenças transmitidas pelo ato sexual podem estar no organismo da pessoa há anos e ela nem saber. Entre as infecções mais comuns estão AIDS, gonorreia, sífilis, clamídia, HPV e herpes. Para todas existe tratamento, mas nem todas têm cura, por isso o tratamento é vitalício.

 

2. Ataque cardíaco e derrame

Não é raro um caso de ataque cardíaco ou derrame durante o ato sexual, principalmente nos homens. Quando acontece, geralmente o homem já tem uma predisposição a sofrer esses problemas devido ao seu estilo de vida sedentário. Como o ato sexual aumenta a frequência cardíaca e a pressão sanguínea, o coração pode não aguentar.

 

3. Lesões internas por causa de brinquedos sexuais

Os brinquedos sexuais comprados em lojas, que são próprios para serem introduzidos no corpo, costumam ser seguros se forem usados do jeito certo. Mas, se a pessoa penetrar objetos estranhos em seu corpo, corre o risco de sofrer lesões internas ou mesmo de deixar o objeto escapar e ficar preso dentro do corpo. É necessário correr para o hospital para evitar algum problema mais sério, como uma inflamação, infecção ou hemorragia.

 

4. Alergias

Nem sempre tem como se antecipar, mas com a prática sexual você descobre se é alérgico ao preservativo, ao lubrificante ou ao material de brinquedos e acessórios. A alergia é uma reação do corpo que pode ser grave em algumas pessoas, por isso, ao menor sinal, interrompa o uso imediatamente, mesmo que isso implique em acabar com o clima.

 

5. Infecção urinária

Os ginecologistas recomendam que as mulheres façam xixi logo depois de fazerem sexo. Esse cuidado é importante para deixar sair da vagina o excesso de esperma (no caso de sexo sem preservativo), também de eliminar qualquer secreção que possa ter entrado na uretra e, assim, prevenir uma infecção urinária.

 

6. Escoriação

Se você já teve uma sensação de queimação no seu órgão sexual durante o sexo, pode ter sido por falta de lubrificação ou movimento repetitivo prolongado. Pode continuar com um desconforto algumas horas ou dias depois.

 

7. Fratura no pênis

Não é comum, mas pode acontecer. Se durante o sexo, o homem perder o controle do seu movimento ou estiver fazer um movimento muito intenso, existe o risco de ter uma fratura no pênis, que fica inchado e cheio de sangue. Em caso de dor muito forte, deve interromper o sexo e ir à emergência.

 

Fonte: https://www.dicasonline.com/problemas-de-saude-causados-sexo/ - por Priscilla Riscarolli

Por que é importante cuidar da saúde bucal do seu cão?

Uma boa saúde bucal pode prevenir doenças sérias no seu animal; confira as dicas

 

É necessário levar o animal anualmente ao médico veterinário para fazer o acompanhamento da saúde bucal

 

Aquele bafinho do seu cachorro pode indicar que algo não vai bem na  saúde dele. A higiene bucal bem realizada é a melhor forma de evitar o tártaro, um problema que, além de desagradável, pode gerar complicações graves.

 

As bactérias da boca podem migrar para outras partes do corpo do cão e ocasionar alterações no coração, rins, pulmão e no aparelho digestivo. “Grandes doenças podem ter como origem uma boca mal cuidada. Quando o cão engole a saliva, ele está levando para dentro do organismo aquelas bactérias”, explica o médico veterinário Paulo Corte Neto, do Conselho Regional de Medicina Veterinária do Estado de São Paulo (CRMV-SP).

 

Escove os dentes

A má saúde bucal se inicia com o acúmulo de placa bacteriana que pode evoluir para o tártaro. A escovação é o método mais seguro e eficaz de prevenir a formação da placa. Por isso, desde cedo, é necessário escovar semanalmente os dentes do cão.

Para escovar, recomenda-se o creme dental de uso veterinário. “O tutor vai precisar de muita calma no início e, até virar um hábito, o cão pode apresentar uma certa resistência. Existem cremes dentais com sabor de carne, bacon e frango que podem incentivar ao animal”, aconselha. Além disso, alguns pet shops oferecem o serviço de escovar os dentes junto ao banho e tosa.

 

Brinquedo e alimentação

Outra alternativa são os brinquedos de borracha, pelúcia ou corda. “Alguns cães têm o ato de morder, esse atrito faz com que remova a placa bacteriana, ajudando na limpeza”. Entretanto, cuidado com ossos naturais que vendem em pet shop. Eles são muito duros e ao morder pode causar fraturas no dente.

No mercado, existe também petiscos anti tártaro que auxiliam na remoção e são utilizados sob indicação do médico veterinário.

A ração do dia-a-dia também ajuda na remoção da placa. “Os animais que comem alimentação caseira, o cuidado é redobrado, porque não vai ter esse atrito e podem ter mais tártaro”, explica.

 

Retirada de tártaro

Uma vez que tenha aparecido o tártaro, não adianta tentar removê-lo em casa. A única forma de limpar o tártaro do cachorro é com um médico veterinário e anestesista, submetendo o animal a uma limpeza sob anestesia.

“É bom alertar que esse procedimento não é permitido sem anestesia! Tem alguns profissionais vendendo limpeza sem anestesia, como nós humanos fazemos. Porém os cães envolvem um outro tipo de cuidado. Eles não ficam quietinhos. Mesmo que manso, o aparelho tem que ir embaixo da gengiva e a anatomia é diferente.”, explica.

Por isso, o veterinário aconselha procurar uma equipe preparada e de confiança para realizar o procedimento.

 

Visite um veterinário

É necessário levar o animal anualmente ao médico veterinário para fazer o acompanhamento da saúde bucal.

Os cães pequenos, por possuírem pouco espaço entre os dentes, têm mais predisposição ao acúmulo da placa e a problemas causados à má higiene bucal. Pedro aconselha uma atenção redobrada.

 

Link deste artigo: https://canaldopet.ig.com.br/guia-bichos/2021-02-13/por-que-e-importante-cuidar-da-saude-bucal-do-seu-cao.html - Por Canal do Pet | | Rafaela  Bonilla - Shuttersock

O que fazer numa crise de hemorroidas: 7 cuidados para aliviar os sintomas

Veja como lidar com o desconforto das hemorroidas e melhorar sua qualidade de vida

 

As hemorroidas são inflamações nas veias do ânus, que podem ser internas ou externas, e acontecerem por diversos motivos, como prisão de ventre, gravidez, obesidade, sedentarismo, idade avançada e tantos outros.

 

Quem tem hemorroidas deve adotar um estilo de vida saudável e com alguns cuidados especiais para evitar crises, como ter uma alimentação saudável e equilibrada, beber muita água, praticar atividade física para melhorar a circulação e abandonar vícios.

 

Essas crises são caracterizadas por sintomas como coceira e inchaço na região anal, sangramento, dor durante e depois de defecar, dificuldade para evacuar e produção de secreção esbranquiçada no ânus.

 

Cuidados a ter para aliviar as crises de hemorroidas

Ao perceber alguns desses sintomas de hemorroidas mencionados acima, cuidados podem ser tomados para aliviar o desconforto e voltar a viver sem esse sofrimento.

 

1. Fazer banho de assento

O banho de assento consiste em colocar água morna em uma bacia grande e limpa, depois se sentar (sem roupas) nessa água por uns 20 minutos, no máximo. O contato da água morna com a região anal traz alívio do inchaço e da dor. Se quiser, pode adicionar ervas medicinais com efeito calmante na água enquanto ela aquece, como camomila, lavanda, arnica ou hamamélis. O banho pode ser feito várias vezes ao dia.

 

2. Beber muita água

Essa dica não serve só para lidar com uma crise, mas sim, deve ser parte da rotina normal. Beber de 2 a 3 litros de água ao longo do dia é essencial para manter a hidratação do corpo, inclusive para evitar as fezes muito duras, que machucam a região inflamada, aumentando as lesões.

 

3. Comer mais fibras

Assim como beber muita água, comer mais fibras deve fazer parte da rotina de quem já teve hemorroidas e quer evitar que voltem. Aumentar a ingestão de fibras ajuda na formação de um bolo fecal mais mole e úmido, ou seja, mais fácil de evacuar. Mas, cuidado para não exagerar ou poderá piorar a crise de hemorroidas com uma diarreia.

 

4. Usar pomada para hemorroidas

Quem já usou pomada para hemorroidas, sabe que esse medicamento ajuda muito no tratamento da inflamação, então pode usar de novo se tiver uma nova crise. Quem nunca usou, é necessário consultar um médico para pegar uma receita. A pomada ajuda a diminuir o tamanho da hemorroida e alivia a dor rapidamente.

 

5. Evitar papel higiênico

Mesmo o papel higiênico mais macio deve ser evitado durante uma crise de hemorroidas, pois pode machucar e causar sangramentos. O ideal é sempre lavar o ânus com água e sabonete neutro depois de evacuar, ou então usar lenços umedecidos.

 

6. Não levantar peso

O ato de levantar ou carregar coisas pesadas pode romper veias da região anal com facilidade em uma pessoa com predisposição a ter hemorroidas. Então, não levante nem carregue peso se estiver com hemorroidas ou se já tratou, mas quer evitar que elas reapareçam.

 

7. Usar almofada em forma de aro

Enquanto estiver em casa, sempre que for se sentar no sofá ou em uma cadeira, pode usar uma almofada em forma de aro, que vai impedir a região anal de encostar no assento. Quando as hemorroidas são externas, elas podem ficar protuberantes e incomodar na hora de sentar.

 

Fonte: https://www.dicasonline.com/o-que-fazer-crise-de-hemorroidas/ - por Priscilla Riscarolli

Para além do treino online: quais são as tendências fitness para 2021

Entre as apostas do Colégio Americano de Medicina do Esporte, está o crescimento do interesse por gadgets que monitoram as atividades diárias e físicas

 

Afinal, quais serão as tendências do mundo fitness para (mais) um ano tão atípico? Foi isso o que revelou a mais recente edição da pesquisa global do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM, na sigla em inglês), que divulga, anualmente, as apostas em exercícios físicos para o ano. Como já era de se esperar, a pandemia de covid-19 influenciou o levantamento, que contou com a opinião de mais de quatro mil especialistas do mundo todo.

 

Veja os principais destaques:

 

1. Treinos online

Subindo da 26ª posição em 2020, os treinos online tomaram conta do mundo fitness. Isso porque, com a necessidade de isolamento social, os profissionais do ramo foram obrigados a se adaptar, melhorando os recursos e trazendo mais qualidade para esse tipo de aula. O formato também possibilita que pessoas do mundo todo possam se exercitar com seus profissionais favoritos, independentemente da região em que estão.

 

Sabemos que, algumas vezes, ter espaço e privacidade em casa não é uma tarefa muito fácil. Precisamos contar com o apoio da família para ter o nosso momento de exercícios - mas, com conversas abertas e combinações assertivas, podemos fazer acontecer!

 

Manter a regularidade de exercícios, principalmente estando em home office, ajuda a manter o equilíbrio emocional, melhora o humor, regula o sono, aumenta as defesas imunológicas e mantém a disposição para as tarefas do dia a dia.

 

Na hora do treino, é importante tomar alguns cuidados, pois o professor não está do lado para cuidar da sua postura. Entretanto, ter consciência e domínio dos seus movimentos é fundamental para uma boa saúde corporal. Confira outras dicas para fazer o treino online funcionar:

 

Respeite seus próprios limites.

Crie a disciplina de praticar exercícios, mesmo sem estar com tanta vontade.

Não “pule” o aquecimento: é esse momento que prepara o seu corpo para os exercícios mais intensos.

Cuide do ambiente em que você se exercita. Mantenha sempre limpo, organizado e afaste móveis que podem causar acidentes.

 

2. Tecnologias vestíveis

São os relógios e aparelhos que monitoram as atividades diárias e físicas, fornecendo relatórios, mensagens motivacionais e comparações entre os parâmetros analisados.  Esses equipamentos colaboram muito para quem aderiu aos exercícios em casa, já que os gadgets monitoram não só as calorias gastas e a frequência cardíaca no treino, mas também a qualidade do sono, a pressão arterial, a saturação de oxigênio e diversos outros índices. E não dá para negar: dá um toque de diversão ao momento fitness.

 

3. Treinos com o peso do próprio corpo

Subindo do 7º lugar, em 2020, para o 3º em 2021, os treinos com o peso do próprio corpo aparecem no ranking também como uma necessidade de remodelação dos treinamentos físicos, já que boa parte das pessoas não tem academia ou equipamentos de ginástica em casa. Considero esse o melhor tipo de exercício, pois os treinos são funcionais e ajudam a manter a saúde em dia.

 

O nosso corpo foi feito para se movimentar - as articulações são com roldanas e os ossos e músculos, alavancas. A falta de mobilidade causa dores, desconfortos e limitações nas atividades mais básicas da nossa vida, como amarrar os sapatos, levantar da cama, subir escadas etc. Exercícios com o próprio peso trazem mais consciência do corpo e do movimento - e podem ser tão intensos quanto aqueles com pesos.

 

Com esse novo foco, fica evidente também outra mudança na mentalidade das pessoas: a troca do fitness pelo wellness. Se antes a ideia era atingir o desempenho físico máximo, hoje a prioridade é a saúde e o bem-estar.

 

Fonte: https://gauchazh.clicrbs.com.br/donna/fitness/noticia/2021/02/para-alem-do-treino-online-quais-sao-as-tendencias-fitness-para-2021-ckl7z2xzj0005017w40qadi9t.html - Raquel Lupion = alfa27 / stock.adobe.com

Volta as aulas e os cuidados especiais para prevenir os casos de COVID-19

Retorno às aulas exige cuidados especiais para prevenir os casos de Covid-19

 

As crianças devem adotar o uso de máscara, higienização das mãos e uso de álcool em gel, já que mesmo sem sintomas, podem transmitir o vírus

 

O retorno às aulas previsto para acontecer de forma gradual, a partir das próximas semanas em diversas cidades, exige cuidados especiais e a adoção de novos hábitos para prevenir os casos de Covid-19.

 

A médica Sílvia Fonseca, Diretora Corporativa de Infectologia do Sistema Hapvida, do qual o Grupo São Francisco faz parte, afirma que com a perspectiva de retorno às atividades em creches e escolas é importante adotar medidas de prevenção para reduzir os riscos de contágio. "É necessário prestar atenção nas crianças. A partir de dois anos, elas também precisam utilizar a máscara cobrindo o nariz e a boca, criar o hábito de sempre lavar as mãos e passar o álcool em gel para ficarem protegidas", orienta.

 

Apesar de as crianças não integrarem ao grupo de risco da Covid-19, que tem sido mais grave em pessoas idosas e em pacientes com doenças crônicas ou condições que afetam o sistema imunológico, elas exigem cuidados especiais na prevenção e para conter a disseminação do vírus, pois mesmo assintomáticas ou com uma reação atenuada podem transmitir o coronavírus para quem está exposto aos riscos.

 

De acordo com a médica infectologista, nas crianças os sintomas têm se manifestado de forma mais leve e muito semelhante ao de um resfriado. "Não é tão comum que uma criança tenha um quadro grave de Covid-19 e mesmo assintomática pode transmitir a doença para outras pessoas. Por isso, é importante ficar atento, principalmente, em relação ao resfriado, como nariz escorrendo, um pouco de febre, perda de apetite e dor de garganta", explica Sílvia

 

Fonte: https://revistanovafamilia.com.br/volta-as-aulas-e-os-cuidados-especiais-para-prevenir-os-casos-de-covid-19 - Redação - Foto : Reprodução