Pesquisa inglesa notou que pessoas que praticam
atividade física intensa tendem a atacar guloseimas com menos frequência
Você malha para poder comer suas comidas favoritas
sem peso na consciência? Aí vai uma notícia: essa tática pode ser uma furada…
do bem! Entenda: ao fazer exercícios com frequência e, de preferência, em alta
intensidade, a vontade por devorar um cheeseburguer, uma pizza ou um pedaço de
cheesecake vai embora.
É o que sugere um novo estudo liderado por
pesquisadores da Universidade de Leeds, no Reino Unido. Para realizar o
trabalho, os experts recrutaram 180 pessoas, que passaram alguns dias no
laboratório. Primeiro, foram avaliados a capacidade respiratória delas, a
composição corporal e os índices metabólicos. Os participantes foram divididos
em três turmas: os que praticavam exercícios em intensidade alta, moderada ou
baixa.
Num segundo momento, os cientistas analisaram o
apetite dos voluntários, seus gostos e grau de saciedade. Os resultados foram
curiosos: a turma mais “fitness” considerou comidas gordurosas menos atraentes
em até 15% das vezes, em comparação aos mais sedentários.
“O que nós descobrimos é que existe uma clara
relação entre a intensidade da atividade física – aumentando a frequência
cardíaca e produzindo suor – e o desejo de comer itens cheios de gordura”,
comentou o principal autor do artigo, Graham Finlayson, em entrevista ao jornal
britânico The Telegraph.
No entanto, segundo Finlayson, ainda é cedo para
comprovar esse elo, já que o trabalho foi apenas observacional. “Podemos
especular que aqueles que já ganham sua recompensa e alegria diárias ao se
exercitarem são menos propensos a sucumbir às tentações das junk foods”, avalia
o especialista.
Até que cheguem a uma conclusão definitiva, vale
apostar no exercício para relaxar do stress do dia a dia. Isso a ciência não
precisa mais comprovar: fazer sua atividade favorita traz benefícios a curto e
longo prazo para o corpo e a mente. E guloseima nenhuma é capaz de superar esse
fato.
Fonte: http://boaforma.abril.com.br/dieta/fazer-exercicios-reduz-a-vontade-por-itens-gordurosos-diz-estudo/
- Por Redação Boa Forma - kiboka/Thinkstock/Getty Images
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