O corpo pode dar sinais de que o seu psicológico
está sobrecarregado. Queda de cabelo, problemas estomacais e alergias são
indícios
Uma pessoa que está passando por um alto nível de
estresse é, geralmente, conhecida por sua irritabilidade, nervosismo ou
desequilíbrio emocional. Porém, quem vive na pele as consequências desse
problema pode notar alguns sintomas que vão além dos aspectos comportamentais,
afetando a pessoa fisicamente.
"Aquilo que não conseguimos lidar
emocionalmente acaba sendo descarregado no corpo, se expressando através de
sintomas físicos", afirma a psicóloga Marina Vasconcellos. Separações,
dificuldades financeiras, pressão no trabalho, luto e a rotina desgastante
podem acarretar em um quadro de alto estresse. Abaixo, conheça alguns dos sinais
que o corpo apresenta nessas situações:
1. Dificuldade para dormir
O estresse em excesso é capaz de atrapalhar e muito
o sono, pois a pessoa não consegue parar de pensar em seus problemas.
"Determinados acontecimentos podem ser facilmente vividos e elaborados por
alguns, mas não por outros, que não conseguem encarar a questão", afirma
Marina. Isso só traz sofrimento e transtornos para a pessoa.
2. Queda de cabelo em excesso
Notar um aumento na queda do cabelo pode ser um
indicativo do estresse, mas tudo deve ser analisado de perto por um
profissional. "Os sintomas, isoladamente ou somados, ajudam a avaliar se a
pessoa estaria vivendo o estresse", diz o mestre em psicologia Marcello
Accetta, professor de psicologia do Centro Universitário Augusto Motta.
3. Cansaço demasiado
"O estresse obriga a pessoa a parar e olhar
para a vida, rever seu ritmo, analisar o que pode e deve ser mudado, aprender a
relaxar e se cuidar", destaca Marina. Quando as noites de sono não são
mais suficientes para acabar com o cansaço, algo pode estar errado.
4. Alergias de pele
Você nunca teve problemas com reações alérgicas e
então, da noite para o dia, aparecem irritações na pele? Essa pode ser uma
manifestação do estresse. "Nunca devemos pensar que o sofrimento
psicológico acontece separadamente do nosso corpo. Nossas emoções, nossos sentimentos,
bons ou ruins, sempre se manifestam através do nosso corpo", de acordo com
o psicólogo.
5. Gastrite e úlceras
Tentar ter controle sobre tudo só irá piorar o
quadro de estresse. Tirar alguns momentos para você e relaxar é extremamente
importante para a saúde mental
Momentos de estresse elevam os danos causados à
parede do estômago, podendo gerar casos de gastrite e úlceras. Marcello alerta
que, quanto maior o tempo que a pessoa permanecer convivendo com os sintomas físicos
do estresse, mais o problema se agravará, então nenhum sinal deve ser ignorado.
6.Tensão muscular
"Exercícios físicos regulares ajudam bastante a
descarregar as tensões, assim como a prática da meditação. Tente estabelecer
limite de horas para trabalhar diariamente", destaca a psicóloga. A tensão
também pode se manifestar na mandíbula, fazendo a pessoa até ranger os dentes
durante a noite.
7. Imunidade baixa
Quadros de estresse intenso podem baixar
significativamente a imunidade, acarretando em diversas doenças. O tratamento,
porém, pode estar diretamente ligado à rotina que a pessoa leva, de acordo com
Marina: "Se a pessoa conseguir mudar seu estilo de vida estressante e
cuidar mais de si, estará se tratando adequadamente".
8. Dores de cabeça
Apesar de ser algo considerado "comum", a
dor de cabeça não deve ser subestimada. "O estresse está diretamente ligado
com a forma como nos relacionamos com nossos objetivos, sonhos, atividades
diárias e nosso nível de satisfação com tudo isso", lembra o especialista.
9. Mudanças de apetite
Tanto o aumento, quanto a diminuição significativa
do apetite, repentinamente, podem indicar que algo está errado. "Ao
diagnosticar um paciente com estresse, o mais importante na clínica psicológica
é poder compreender como o momento que essa pessoa está vivendo", aponta
Marcello.
10. Tonturas
Ficar sob situações extremamente estressantes pode
gerar uma certa tontura, por causa da irritação no labirinto, órgão na área
interna do ouvido. "Esse tipo de situação ocorre quando o corpo se
manifesta para 'lembrar' ou 'avisar' que algo não está bem e precisa ser
checado", ressalta Marina Vasconcellos.
Fonte: http://www.minhavida.com.br/bem-estar/listas/22810-10-sintomas-fisicos-do-estresse
- POR AMANDA CRUZ
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