Alguns costumes que às vezes nem percebemos que
temos podem influenciar negativamente na saúde da pele. Confira quais são as 5
piores atitudes que você pode ter com seu rosto
Certos hábitos podem detonar a beleza do rosto – e
alguns a gente nem percebe que faz. Abaixo, com a consultoria das
dermatologistas Carla Vidal, de São Paulo (SP), e Valéria Campos, de Jundiaí
(SP), listamos as 5 piores atitudes que você pode ter com a sua pele.
Espremer espinhas
Aquela pontinha branca incomoda e é quase impossível
não cutucar. No entanto, ao fazer isso, você corre o risco de piorar a
inflamação e, ainda por cima, ganhar manchas e cicatrizes.
O que fazer: surgiu uma espinha? Passe, com um
bastonete, um produto secativo sobre ela e mantenha as mãos longe.
Exagerar no açúcar
Esse alimento dispara no organismo um processo
chamado de glicação, que “quebra” proteínas como colágeno e elastina,
responsáveis pela sustentação dos tecidos.
O que fazer: a primeira medida é, claro, diminuir o
consumo de doces. Prefira chocolates com maior teor de cacau, por exemplo.
Também vale a pena investir no uso de antioxidantes orais ou tópicos, que
ajudam a frear a glicação.
Ficar o dia todo na frente do computador
Ou do tablet, ou do celular. Esses aparelhos emitem
um tipo de luz que estimula a melanina e, assim, piora casos de melasma
(manchas amarronzadas).
O que fazer: para quem tem no computador sua
principal ferramenta de trabalho, a solução é usar, todos os dias, um protetor
solar com cor de base (que além do FPS forma barreira física), mesmo que não
esteja sol e que você fique o dia todo no escritório.
Beber pouca água
Ela é essencial para a hidratação do corpo,
incluindo a pele. Mas com a chegada dos meses mais frios, o consumo tende a
diminuir.
O que fazer: beber dois litros de água por dia. Se
não consegue se lembrar disso, coloque avisos no celular e deixe sempre uma
garrafinha à mão (uma dica: anote a quantidade de líquido ingerido para
facilitar).
Dormir pouco
A vida anda corrida, mas o sono de qualidade é
essencial para a saúde. É à noite que a pele se regenera, se equilibra e
descansa.
O que fazer: se tem dormido pouco, tire um tempinho
para se organizar, relaxar e ter boas noites de sono. Fazer esportes ajuda
bastante.
Fonte: http://corpoacorpo.uol.com.br/corpo-e-rosto/cuidados-com-o-rosto/5-habitos-que-fazem-mal-para-a-pele-do-rosto/11711
- Por Carol Salles | Foto Shutterstock | Adaptação Web Ana Paula Ferreira
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