Você já sabe que uma boa noite de sono garante uma
pele mais bonita, tônus muscular e sexo turbinado! O que você ainda não tinha
escutado é que dormir sem roupa pode oferecer benefícios às suas curvas
Prepare-se para aposentar de vez o seu bom e velho
pijaminha. A nova onda, agora, é dormir pelada. De acordo com Dr. Christopher
Winter, especialista em sono, o hábito ajuda a regular a temperatura do corpo
e, assim, conseguir uma noite melhor de sono. Normalmente, a nossa temperatura
oscila durante a noite, ficando mais fria quando você adormece e quente quando
o corpo está prestes a acordar. Por isso, a roupa que você escolhe pode
interferir nestas variações naturais.
Quando a temperatura cai, por exemplo, o pijama faz
com que você sinta calor, o que causa desconfortos, afinal você passa a noite
inteira acordando para se ajeitar. O “sono picado” não deixa o corpo relaxar e
fornece uma sensação maior de cansaço, o que é péssimo para a saúde.
Como você perde peso? Uma noite com menos roupas
equivale a um sono mais “frio” e tranquilo. Isso aumenta a produção de gordura
marrom, considerada boa, que ajuda na queima de calorias porque é responsável
por gerar calor corporal.
E mais: dormir sem roupa ajuda a proteger as suas
partes íntimas de bactérias, já que o excesso de tecido pode abafar a região e
aumentar a produção; cresce a produção de oxitocina, hormônio do amor, que
alivia o stress; pode diminuir o índice de depressão e também reduz pressão
arterial.
Fonte: http://boaforma.abril.com.br/dieta/dormir-pelada-ajuda-a-emagrecer-sabia/
- Por Redação Boa Forma - Gabriela Medina/ Thinkstock/ Getty Images
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