O Blog Professor José Costa alcança a marca de 9 milhões de acessos

     Com o recorde de 464 mil visualizações no mês de Junho, uma média de 15 mil por dia, o Blog Professor José Costa alcança a marca espetacular de 9 milhões de acessos. Entre os leitores do blog, o que predomina são os brasileiros com mais de 6 milhões e quinhentos mil acessos, seguidos por americanos com 900 mil, portugueses, alemães, russos, franceses, canadenses, indianos, espanhóis e japoneses. No Brasil, São Paulo lidera o número de acessos; em Sergipe, são os Aracajuanos seguidos pelos itabaianenses.

 

     Ao longo de 12 anos, o blog vem sendo feito com trabalho, responsabilidade e compromisso. Já são mais de 5 mil postagens publicadas, destas, mais de quinhentas foram escritas por mim, às demais foram extraídas de sites da internet e sempre com a citação da fonte. Com fé em Deus, um pouco de paciência e muita humildade, esperamos comemorar até o final do ano de 2021, a marca de 10 milhões de acessos, que será alcançada graças ao seu acesso diário.

 

     Quero agradecer primeiramente a Deus, por me dar força, perseverança e determinação em construir um blog com qualidade de conteúdos para os leitores através de artigos sobre educação, esporte, saúde, cultura e cidadania. Sempre oferecendo o que há de melhor na internet sem apelar para postagens relacionadas a sexo, sensacionalismo, politicagem ou fofocas da vida alheia.

 

     Agradeço aos visitantes espalhados pelo Brasil e no exterior que passaram para ler um post através de pesquisa no google; aos amigos do facebook, whatsapp, instagram, twitter; aos leitores cativos; os que acessam de vez em quando e até aqueles que passaram por curiosidade e não mais voltaram; e aos que comentaram ou criticaram alguma postagem de maneira construtiva e contribuíram para o engrandecimento do blog.

 

     Um obrigado especial aos parceiros do blog por acreditar no meu trabalho: Auto Peças Andrade, Barbosa Man, Big Estampa, Bio Ervas, By Brasil Ótica, Casa Barbosa, Churrascaria Recanto da Serra, Colégio O Saber, Credimóveis, Drogaria Preferencial, Duguay Signs, Galeria Jandrade, Ilognet, Jamsoft Informática, Joalheria O Garimpo, Lok Car Sergipe, Modinha Calçados, Modinha Fitness, Mundo dos Lubrificantes, Mundo dos Tecidos, O Boticário Itabaiana, PASP, Serrana Tintas, Supermercado Nunes Peixoto, Tec Bordados e Totak Som Eletrônica. Todos vocês contribuem para a história e engrandecimento deste modesto blog. Nossa parceria é mesmo fundamental, sigamos adiante!

 

     Um agradecimento especial aos agregadores que permitem o aumento de acessos do blog através de nossas postagens em seus sites como: Agregalinks, Fudas, Geralinks, Tedioso, Trends Tops.

 

     Muito obrigado a todos os leitores, parceiros e agregadores por fazerem parte desta história de sucesso do blog, sem os quais não chegaríamos a incrível marca de 8 milhões de acessos, pois vocês acreditam e confiam no nosso trabalho.

 

     Continue nos visitando, salve em favoritos, compartilhe com os amigos nas redes sociais e recomende aos familiares, pois eles também merecem adquirir informações de boa qualidade!

 

     Acesse: https://professorjosecosta.blogspot.com e volte sempre!

 

     Professor José Costa

8 alimentos proibidos para comer antes de dormir

Alguns alimentos podem prejudicar seu sono e até engordar se forem consumidos antes de ir deitar

 

Uma das preocupações ao se alimentar antes de dormir é que alguns alimentos podem atrapalhar o sono. Mas existem outros efeitos que comer antes de ir para a cama pode causar.

 

A nutricionista Débora Copelli Lima indicou alguns alimentos que podem prejudicar o descanso durante a noite e até levar ao ganho de peso não-intencional. Por isso, a especialista recomendou evitar comer à noite alimentos estimulantes e calóricos. São eles:

 

Cafeína: presente no café, chá mate e refrigerantes a base de cola

Termogênicos como: canela, gengibre e pimenta

Açúcar, de doces em geral

Gorduras, presentes na carne vermelha, pizza e pastéis, por exemplo

Frituras, como batata frita e salgadinhos

Alimentos calóricos, tipo pães, massas, tortas, salgadinhos industrializados

Pratos pesados, como lasanha, feijoada

Excesso de líquidos, que podem te fazer acordar muitas vezes durante a noite para eliminar o excesso.

 

Esses alimentos podem acelerar o metabolismo, como estimulantes ou fazendo nosso organismo gastar mais energia para digeri-los.

 

Comer à noite engorda?

Uma pesquisa da Universidade de Oregon constatou que comer tarde da noite engorda, pois consumir alimentos calóricos perto da hora de dormir predispõem à estocagem de energia. O Dr. Steven Shea, autor do estudo, explicou que "nós simplesmente não gastamos tanta energia depois de uma refeição noturna em comparação com as refeições matinais".

 

Ele ainda afirmou que ao guardar energia, a pessoa dorme menos e ambas as práticas contribuem para o ganho de peso. A nutricionista Copelli também aconselha a evitar alimentos calóricos e gordurosos antes de dormir, como lasanhas, feijoadas e frituras.

 

Dormir cedo, descansar tempo suficiente e substituir alimentos altamente calóricos por aqueles de baixa caloria ao jantar tarde da noite pode contribuir para a perda de peso, segundo a pesquisa.

 

Outros riscos

A prática de comer muito durante à noite também está relacionada com diversos perigos à saúde, como aumento do colesterol, risco de infarto, hipertensão e diabetes.

 

Um estudo publicado num jornal da Sociedade Europeia de Cardiologia associou problemas cardiovasculares a hábitos alimentares ruins, como pular o café da manhã e comer tarde da noite.

 

Inclusive, pessoas que já tiveram um infarto possuem de quatro a cinco vezes mais chances de sofrerem outro episódio ou ter dores no peito depois de trinta dias de alta, se possuírem tais costumes.

 

Além disso, outra pesquisa, da Universidade da Pennsylvania, sugere que comer tarde da noite está associada com ganho de peso não-intencional, aumenta os níveis de insulina, o que implica no desenvolvimento da diabetes, e aumento do colesterol e triglicérides, que estão associados à doença cardíaca.

 

Fonte: https://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/35240-8-alimentos-proibidos-para-comer-antes-de-dormir?utm_source=news_mv&utm_medium=AL&utm_campaign=9160864 - Escrito por Lidia Capitani

Saiba quatro frutas para uma pele perfeita, protegida e hidratada

Pele macia, hidratada, e a fruta mais doce e suculenta. Veja quatro frutas que deve consumir para uma pele perfeita, protegida e hidratada.

 

Ameixa – "Fonte de vitamina A, rica em flavonoides, com antioxidantes protetores naturais das células, esta fruta é especialmente importante para proteger a pele das agressões do sol. Quanto mais vibrante for a cor da ameixa, maior o seu teor de antioxidantes", dizem os especialistas da DepilConcept.

 

Morango – "Com abundância de vitaminas C, A, B1 e B2, o morango ajuda a regenerar a pele e a evitar a formação de rugas, possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir visivelmente as olheiras e o seu ácido salicílico é ideal para remover as células mortas e eliminar as manchas da pele".

 

Cereja – "Rica em betacaroteno, vitamina A e C, a cereja ajuda a combater os radicais livres que causam envelhecimento da pele. A vitamina A protege a pele dos danos causados pelos raios ultravioletas do sol".

 

Ananás – "O ananás tem propriedades rejuvenescedoras da pele graças à ação antioxidante do potássio e da vitamina C. Os alfa hidroxiácidos aumentam a produção de colagénio da pele e atrasam o seu processo de envelhecimento".

 

Fonte: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1813240/saiba-quatro-frutas-para-uma-pele-perfeita-protegida-e-hidratada - LIFESTYLE SAÚDE - As dicas são da DepilConcept - © Pixabay

Câncer em animais: quais as raças mais vulneráveis, sintomas e tratamentos

O câncer é uma das principais causas de morte entre cães e gatos, principalmente por conta do diagnóstico tardio

 

O câncer é uma doença muito temida, principalmente quando é um tipo mais agressivo e que pode gerar metástases, ou seja, se espalhar para outras partes do corpo. Não só a doença em si, mas o tratamento com quimioterapia e radioterapia também é agressivo, deixando o paciente bastante debilitado. Embora os cães e gatos não tenham a consciência disso, eles também sofrem com câncer, inclusive, essa doença é uma das principais causas de morte dos pets.

 

O que causa câncer em cães e gatos?

Assim como ocorre nos humanos, o câncer em um animal pode surgir por uma predisposição genética, por excesso de exposição ao sol ou pela idade avançada. Não há uma causa específica.

 

Existem raças com maior predisposição?

No caso dos gatos, não. Todas as raças podem ser afetadas. No caso dos cães, as raças Boxer, Golden Retriever, Poodle, Pastor Alemão, Pitbull e Barnese têm um histórico de mais casos. Mas cães de outras raças também podem ter câncer.

 

Quais os tipos de câncer que mais afetam os animais?

Câncer de pele e do tecido subcutâneo, tumores mamários e no sangue estão entre os mais comuns.

 

Quais são os principais sintomas?

Os sintomas vão depender de vários fatores, como a idade e o estado de saúde do animal, o tipo e o estágio do câncer. Muitas vezes, quando está em estágio inicial, a doença não apresenta sintomas, e é aí que mora o perigo: o tutor só vai perceber que há algo errado quando os sintomas ficam bem evidentes, o que torna o tratamento mais complexo, pois a doença já está avançada. Mas, basicamente, os sintomas mais comuns nos diferentes tipos de câncer são:

Emagrecimento;

Vômitos;

Diarreia;

Perda de apetite;

Dificuldade para urinar;

Tosse;

Mudanças de comportamento sem motivo aparente.

 

Como é feito o tratamento?

Assim como em humanos, o tratamento de câncer em animais pode ser feito com quimioterapia, cirurgia e outras alternativas conforme a necessidade de cada caso. É muito importante que o tutor siga à risca o tratamento recomendado pelo veterinário especialista, visando garantir ao máximo um resultado positivo de cura e controle.

 

Tem como prevenir?

Quando o cão ou gato recebe o diagnóstico de câncer, as chances de viver vão depender do estágio da doença, do estado de saúde do animal e de como será feito o tratamento. Então, o melhor a fazer é prevenir. O que o tutor pode fazer é manter os cuidados básicos com a saúde do seu pet, ou seja:

 

Proporcionar uma alimentação saudável e equilibrada;

Não deixar faltar água;

Preferir passear nos horários de sol mais ameno;

Fazer atividades para deixar o pet gastar energia, se sentir feliz e prevenir a obesidade;

Manter o controle de parasitas (pulgas, carrapatos, vermes).

 

Também é importante levar o pet ao veterinário pelo menos uma ou duas vezes por ano, pois se houver qualquer sinal de início de câncer que o médico possa perceber, o tratamento poderá ser feito precocemente, aumentando significativamente as chances de cura.

 

Fonte: https://www.dicasonline.com/cancer-em-animais/ - por Priscilla Riscarolli - Pinterest

De virada, Brasil vence Polônia e se sagra campeão da Liga das Nações

O Brasil se sagrou campeão da Liga das Nações pela primeira vez em sua história, neste domingo, em Rimini, na Itália. A Seleção Masculina venceu a Polônia de virada por 3 sets a 1 (22 x 25, 25 x 23, 25 x 16 e 25 x 14).

 

Durante a primeira fase, os brasileiros venceram os poloneses por 3 sets a 0.

 

A Polônia fez um bom primeiro set. Porém, o Brasil cresceu, dominou o resto da partida e virou o jogo. O oposto Wallace, maior pontuador da final (22), foi o responsável pelo ponto que garantiu o título.

 

Após o fim da Liga das Nações, os atletas brasileiros focam na disputa dos Jogos Olímpicos de Tóquio. A Seleção Masculina está no grupo B e tem estreia marcada para 23 de julho, contra a Tunísia.

 

Fonte: https://www.gazetaesportiva.com/campeonatos/uefa-nations-league-a/de-virada-brasil-vence-polonia-e-se-sagra-campeao-da-liga-das-nacoes/