Anda com a autoestima baixa? Segundo um estudo,
praticar exercícios físicos pode deixá-la menos insegura. Saiba o motivo
Praticar atividades físicas pode aumentar
a autoestima, fazendo as pessoas se sentirem muito mais magras e atraentes –
mesmo antes de qualquer mudança visível no corpo. A conclusão é de um estudo
feito pela McMaster University, do Canadá, que dividiu em dois grupos
(treino de força e aeróbico) mulheres que se declararam inseguras por sua
aparência.
O resultado foi uma melhora significativa na autoestima de
todas as participantes – principalmente na turma do aeróbico. A teoria é de que
as mulheres tendem a associar esse tipo de exercício a uma perda de peso maior
e mais rápida, ou seja, um atalho para o visual que consideram perfeito. Então,
chega de promessa: comece hoje mesmo o projeto e fique de bem com o espelho (e
com a vida!).
Fonte: http://corpoacorpo.uol.com.br//fitness/treino-sob-medida/exercicios-fisicos-aumentam-a-autoestima-diz-estudo-saiba-o-motivo/10041
- Texto Vand Vieira | Adaptação Ana Araujo
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