Uma pesquisa enorme descobre que não é exatamente
necessário ir à academia ou praticar um esporte para cuidar da própria saúde
Pode até parecer uma pegadinha, mas ninguém precisa
ser um “rato de academia” para cuidar da saúde do corpo e prolongar a própria
vida. É o que defende, pelo menos, um extenso levantamento feito pela
Universidade McMaster em parceria com o hospital Hamilton Health Sciences,
ambos do Canadá.
Segundo o estudo, qualquer (qualquer mesmo!)
atividade física que faça o coração bater um pouco mais depressa é válida. O
mais importante é que todo mundo assegure uma média superior a 30 minutos de
movimentação do corpo, pelo menos cinco dias por semana. Vale varrer a casa, ir
do ponto de ônibus até o escritório, sair a pé para almoçar… Não parece tão
difícil, né?!
Fonte: https://saude.abril.com.br/fitness/toda-atividade-fisica-ate-fazer-faxina-pode-prolongar-sua-vida/
- Por Giovana Feix - Ilustração: Evandro
Bertol e Mayla Tanferri/SAÚDE é Vital
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