De acordo com pesquisa, praticar a modalidade regularmente
traz benefícios ao corpo e à mente
Ao que tudo indica, calçar o tênis e sair correndo por aí
traz muito mais do que apenas benefícios físicos. Cientistas da Universidade
Caledônia de Glasgow, no Reino Unido, analisaram dados de mais de 8 mil
corredores e concluíram que quem pratica a modalidade costuma ser mais feliz do
que a população em geral.
De acordo com os pesquisadores, 89% dos entrevistados
relataram que correr regularmente, além de deixá-los com um sorriso no rosto,
traz um impacto positivo na saúde mental e na imagem corporal. Mais: o artigo
ainda revela que a maioria dos corredores se sente motivada pelo senso de
pertencimento gerado pelo esporte, já que, muitas vezes, a corrida é praticada
em grupo – o que, de quebra, acaba contribuindo para melhorar a vida social.
Compartilhar o progresso nas redes sociais também contribui
para a felicidade. Segundo a pesquisa, dividir com seus amigos cada km
percorrido faz com que você sinta que não está sozinha, aumentando a chance de
se comprometer com a prática no médio e no longo prazo.
Ah! Não podemos nos esquecer dos benefícios imediatos que a
corrida proporciona, como a autoconfiança ao alcançar metas, superar limites e
concluir desafios. Então, se você sente que precisa dar um up na vida, já sabe:
saia correndo!
Fonte: https://boaforma.abril.com.br/fitness/a-ciencia-comprova-correr-faz-as-pessoas-mais-felizes/
- Por Redação BOA FORMA - SolisImages/Thinkstock/Getty Images
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