Conheça os benefícios dos diferentes chás

E aqueça os dias mais frios sem atrapalhar sua dieta

Com a chegada do frio, os alimentos e bebidas mais quentes são os mais procurados, já que ajudam a esquentar o corpo. Entre as bebidas, se destacam os chás, que além de aquecer, podem trazer muitos benefícios à saúde.

Feitos a partir de ervas, flores ou frutas, cada tipo de chá tem uma ação diferente no organismo. Alguns podem ter um alto poder antioxidante, outros ajudam em desconfortos abdominais e ainda tem os que ajudam a relaxar depois de um dia estressante.

Conheça os benefícios de alguns chás que são comumente utilizados e escolha o seu preferido:

Chá de Camomila: muito conhecido e utilizado por ter "calmante", além disso novos estudos apontam que esse chá oferece benefícios para a TPM, crises nervosas  e ansiedade;

Chá Verde: é rico em antioxidantes, retarda o aparecimento de rugas e melhora a saúde da pele. Além de ter em sua composição diversas vitaminas e minerais;

Chá de Erva-Cidreira: conhecido também como "Remédio Caseiro" em muitas culturas, porém ainda nem todos os benefícios foram comprovados. Esse chá está relacionado com o controle da ansiedade e tem ação calmante;

Chá Mate: possui muitos benefícios, por ter uma boa quantidade de antioxidantes, está relacionado com a saúde da pele, combatendo o envelhecimento precoce. Novos estudos têm demonstrado que o consumo do chá mate associado a uma alimentação saudável, ajuda na redução do colesterol ruim - LDL;

Chá de Boldo: normalmente associado a problemas estomacais, ajuda em quadros de cólicas, gases, enjoo, vômitos, azia e queimação. É preciso moderação, pois o excesso desse chá pode causar irritação estomacal, levando a piora do quadro;

Chá de gengibre: ótima opção para os dias mais frios. Atua na melhora de enjoos e vômitos. Além de possuir diversos antioxidantes, auxiliando em quadros inflamatórios;

Chá de Hortelã: além de ser muito gostoso, facilita a digestão dos alimentos, auxilia na melhora de dores de estômago e ajuda a diminuir a ansiedade.

Dê preferência às ervas, flores e frutas in natura, para conseguir atingir o máximo de benefícios, pois nos chás já preparados e industrializados há redução na quantidade de nutrientes. Além disso, os chás naturais apresentam baixo valor calórico e por isso, podem ser aliados em seu emagrecimento.

Então que tal um chazinho logo pela manhã para esquentar o seu dia?

  

Por Bruno Machado Nutricionista do Dieta e Saúde  

Fonte: http://www.dietaesaude.com.br/v1/16384/conheca-os-beneficios-dos-diferentes-chas - 

Soccket: a bola de futebol que está gerando energia no mundo

“Imagine um mundo onde, quando o sol se põe, esse é o fim do seu dia também. Você não pode mais ver nada”, diz Jessica Matthews, 25 anos, cofundadora de Uncharted Play. “Essa é a realidade para 1,3 bilhão de pessoas, quase um quinto do mundo, e uma realidade que nos propusemos a resolver”.

Jessica é uma das inventoras de Soccket, uma bola de futebol que aproveita a energia cinética de cada pontapé para alimentar uma lâmpada por três horas a partir de apenas 30 minutos de jogo.

A ideia incrível nasceu em 2008, quando ela e Julia Silverman, calouras na Universidade de Harvard (EUA), foram colocadas juntas em uma aula de engenharia para não engenheiros. O professor desafiou a dupla a criar algo que combinasse arte e ciência para resolver um problema global.

A solução que elas criaram era muito interessante, mas colocar tecnologia em uma bola sem ar e fazer com que ela se movesse como uma bola de futebol normal não parecia fácil. Na verdade, os engenheiros que elas procuraram tanto em Harvard quanto no Instituto de Tecnologia de Massachusetts (EUA) lhe disseram que isso era impossível.

A dificuldade não desmotivou as garotas, no entanto – muito pelo contrário. Elas se dedicaram a tornar sua invenção uma realidade.

Primeiro, elas colocaram uma lanterna “chacoalhe para recarregar” (a bateria é recarregável por meio de vibração) em uma bola de hamster e a chacoalharam, de forma que luz foi gerada. Utilizando este conceito, mas em uma bola de futebol, elas levaram seu protótipo a outros países para testá-lo junto a “profissionais”: crianças de 10 anos de idade que jogam futebol em campos, playgrounds e lajes de concreto na Nigéria, África do Sul e Brasil, lugares onde o esporte é onipresente, mas a eletricidade não é.

Hoje, a bola Soccket é distribuída em seis países por meio de organizações não governamentais locais, que estão garantindo que comunidades possam se beneficiar da invenção. [Yahoo, TecMundo]

Fonte: http://hypescience.com/soccket-a-bola-de-futebol-que-esta-gerando-energia-no-mundo/  - Por Natasha Romanzoti

Dicas simples e essenciais para ter um cabelo bonito

Diversos cuidados são necessários para quem pretende que o aspecto dos cabelos seja sempre maravilhoso

Manter um cabelo bonito é uma tarefa que exige cuidados diários e intensivos. Além de escolher corretamente o xampu, o condicionador e até o tipo de escova que melhor se adaptam ao seu fio, é preciso observar uma série de detalhes extras. Se você não pretende errar a mão, as dicas a seguir são um guia completo para conquistar um cabelo de artista.

Diminua o calor

Utilizar muito frequentemente ferramentas como o secador de cabelos, a chapinha e o babyliss, por exemplo, pode danificar os fios. Para diminuir os efeitos negativos do uso desses acessórios, dê preferência a aparelhos com regulagem de temperatura – assim você poderá sempre selecionar a temperatura mais baixa e, consequentemente, menos agressiva. O calor excessivo pode ressecar o cabelo, tornando-o quebradiço.

Saiba qual o tipo do seu cabelo

Você sabe que tipo de cabelo possui? Pode ser que, ao escolher o xampu e o condicionador na prateleira do supermercado, você opte por determinado produto seguindo a lógica de “meu cabelo está ressecado, então devo comprar um produto específico para cabelos ressecados”, mas nem sempre isso é o suficiente. Procure um cabeleireiro de sua confiança e pergunte a ele qual é, de fato, o seu tipo de cabelo – assim você poderá comprar os produtos apropriados.

Cabelo molhado, cuidado dobrado

Não durma com o cabelo molhado, não prenda o cabelo quando ele estiver molhado, não passe chapinha ou babyliss no cabelo molhado. Enfim, quando suas madeixas estiverem molhadas, tenha o dobro de cuidado com elas.

Não judie demais do seu cabelo

Se você costuma pintar, depois descolorir, depois fazer alisamento, depois escurecer, depois fazer luzes, e assim por diante, saiba que esse tipo de comportamento deteriora os fios ao longo do tempo. Procure dar um tempo para que o cabelo possa se recuperar, entre um processo químico e outro.

Dê valor ao aspecto natural dos fios

Trata-se de assumir seu cabelo como ele realmente é. Se ele é liso, dê preferência a mantê-lo liso. Se é enrolado, trate para que seja saudavelmente enrolado. Não queira modificar o que ele é, de fato: o aspecto de um cabelo natural é sempre muito melhor.

Procure proteger os fios

Se você é daquelas que simplesmente não conseguem não mexer na cor, no corte e mesmo na estrutura dos cabelos, ao menos faça-o da maneira correta: procurando bons profissionais e utilizando produtos específicos para a proteção das madeixas. Hidrate-as sempre que possível, não economize com produtos que as protejam da temperatura do secador e da chapinha e, sobretudo, procure orientação sobre que produtos devem ser usados para minimizar os efeitos das mudanças que você costuma fazer nelas.

Corte-o regularmente

As famigeradas pontas duplas atrapalham de verdade o aspecto do cabelo. Um cabelo cheio de pontas duplas tem grandes chances de parecer mais feio que aquele bem cuidado. A solução é uma só: corte-o regularmente, sem dó. Não é preciso diminuir muito o comprimento, mas eliminar essas pontinhas é fundamental para mantê-lo sempre bonito. Além disso, entenda que um profissional de confiança não pode ser deixado de lado na hora de fazer qualquer mudança no visual – ainda que seja apenas aparar as pontas duplas.

Fonte: http://www.dicasdemulher.com.br/dicas-simples-e-essenciais-para-um-cabelo-bonito/ - Por Carolina Werneck - Foto: Thinkstock

Flamengo: bicampeão de basquete do NBB 2013

Após quase ficar fora da final do NBB, Caio Torres brilha, e Fla é bicampeão

Pivô, que chegou a ser suspenso durante a semana, é cestinha da decisão contra Uberlândia e comanda festa da torcida rubro-negra na Arena da Barra

Até a noite de quinta-feira, Caio Torres estava fora da final do NBB. O pivô chegou a ser suspenso preventivamente pelo Superior Tribunal de Justiça Desportiva (STJD), mas o tribunal voltou atrás e revogou a punição. Melhor para o técnico José Neto, para os 16.364 torcedores (14.445 pagantes) que lotaram a Arena da Barra, no Rio de Janeiro, e para o Flamengo. Na decisão deste sábado, contra o Uberlândia, Caio foi o cestinha com 23 pontos, pegou dez rebotes, foi eleito o melhor da decisão e comandou a vitória por 77 a 70 que garantiu ao Rubro-Negro o bicampeonato do NBB. 

Marquinhos contribuiu com mais 16 pontos, e Olivinha foi outro a fazer um duplo-duplo (10 pontos e 12 rebotes). Do lado do Uberlândia, Luis Gruber foi o destaque, com 20 pontos, mas precisou ficar muito tempo no banco por causa das faltas cometidas. Cipolini fez 16 e pegou nove rebotes. Robert Day, principal arremessador do time mineiro, teve atuação apagada.

Mesmo sem o ala Marcelinho Machado, que se machucou no início do campeonato e desfalcou o time durante toda a temporada, o Fla conquista seu segundo título do NBB - o primeiro foi em 2009, na edição que inaugurou a liga. O Brasília foi campeão nas outras três oportunidades. Na final, o Fla também não contou com o ala-armador Benite, lesionado.

Oscar, Zico e Naldo

No dia em que Caio Torres entra para a lista de heróis rubro-negros, outros ídolos também tiveram destaque. Homenageando Oscar, ex-jogador do Fla e que luta contra um câncer no cérebro, o time entrou em quadra com uma faixa com a frase “Força Oscar”. Um vídeo com os melhores momentos do Mão Santa apareceu diversas vezes no telão, e os torcedores também lembraram o ex-atleta com vários cartazes.

Zico estava na arquibancada e foi muito festejado pela torcida quando anunciaram seu nome no sistema de som. Junior, Fabio Luciano e Leandrinho Barbosa também estiveram no ginásio. Torcedor do Flamengo, o cantor Naldo foi responsável por cantar o Hino Nacional e fez um show no intervalo.

O jogo

O Flamengo não demorou para incendiar a arquibancada lotada. Olivinha roubou a bola e passou para Marquinhos abrir o placar com uma bela enterrada. A defesa forte dificultava o ataque do Uberlândia, e Bruno Zanotti, que substituía Benite, anulava Robert Day, principal pontuador do time mineiro. A equipe carioca aproveitou para abrir vantagem, que chegou a 11 pontos quando Olivinha fez a cesta, sofreu a falta e converteu o lance de bonificação (18 a 7).

Sem conseguir fazer cestas de dois, o Uberlândia resolveu apostar nas bolas de três, acertando duas seguidas com Gruber e Collum. A distância caiu para apenas dois em uma bandeja de Gruber, que marcou 11 dos 15 pontos mineiros no primeiro quarto, mas Kojo converteu dois lances livres para fazer 21 a 15 no fim do período.

Com alguns reservas em quadra, o Flamengo não conseguiu manter o ritmo no ataque, e o Uberlândia seguiu apostando nas bolas de três, agora com sucesso. Luis Gruber seguia se destacando e conseguiu um lance de quatro pontos, acertando cesta de longe, sofrendo falta de Olivinha e convertendo o lance de bônus (25 a 22).

Valtinho acertou mais uma de três, e Cipolini empatou o jogo em 27 a 27 na sequência. O time da casa ainda conseguia se manter na frente, mas Day finalmente conseguiu fazer seus primeiros pontos no duelo. Com uma bola de três com 6s no relógio, o americano levou a equipe mineira para o intervalo vencendo por 34 a 33.

Domínio na reta final

O Flamengo voltou melhor do vestiário e dominou o terceiro quarto, comandado pelos pivôs Caio Torres e Shilton. A torcida também jogava junto. Quando o time rubro-negro atacava, não parava de cantar um segundo. Quando era o adversário, os torcedores vaiavam para pressionar. Aos poucos, a vantagem carioca ia aumentando e, com mais uma cesta de Caio, a distância ficou em nove no fim do período: 58 a 49.

Valtinho fez uma bandeja, sofreu a falta e converteu o lance de bonificação para diminuir a distância para 60 a 54. Ficou nisso. O Flamengo seguia melhor no jogo, chegou a abrir 12 pontos (75 a 63), e a torcida nem esperou a partida terminar para começar a festa. Com Day e Collum apagados, o Uberlândia não conseguia ameaçar os cariocas. A torcida cantava“olé” e "é campeão" enquanto esperava o cronômetro zerar para poder levantar a taça.

Fonte: http://globoesporte.globo.com/basquete/nbb/noticia/2013/06/apos-quase-ficar-fora-caio-torres-brilha-e-fla-e-bicampeao-do-nbb.html - Foto: André Durão / Globoesporte.com)

8 motivos para parar de pintar os cabelos

Autenticidade e cabeça fria são algumas das vantagens de abandonar a tintura

Toda mulher que já tingiu os cabelos tem um motivo diferente para a decisão. Algumas senhoras de mais idade costumam defender a ideia de que a mulher deve usufruir da cor natural dos cabelos por tanto tempo quanto for possível, começando a pintá-los apenas quando for inevitável, ou seja, quando os fios brancos começarem a aparecer.

Mas a evolução da tintura e de outras técnicas de tingimento permite, hoje, que a mulher mude sem danificar tanto as madeixas e, por isso, pintar o cabelo tornou-se muito popular, em qualquer idade.

Para ser diferente e autêntica, que tal voltar a usar os fios na cor original? As vantagens são variadas – e algumas estão na lista abaixo.

1. Cortar custos

Manter o tom desejado não é tarefa fácil – e muito menos barata. Por isso, quando você resolve voltar à cor original, os gastos com os fios diminuem drasticamente. O dinheiro que sobra você pode aplicar em outras coisas ou até mesmo no próprio cabelo, tratando e cuidando da hidratação, por exemplo.

2. Diminuir a preocupação

Ao invés de estar sempre pensando quando será a hora de retocar a tintura, que tal esfriar a cabeça? Além disso, o cabelo tingido exige diversos outros cuidados para que não resseque e pareça sempre saudável e bonito. Aceite seu tom natural – e relaxe.

3. Ajudar seu cabelo a crescer

Tingir, clarear, escurecer, iluminar: tudo isso mexe muito com a estrutura do fio. Se você quer que suas madeixas cresçam mais rápido e de forma mais saudável, deixe de mexer na cor.

4. Manter os fios mais bonitos

Mais uma vez, é preciso lembrar que toda química mexe na estrutura dos fios e, por isso, pode acabar prejudicando sua aparência. Deixar de pintar ajuda a mantê-los mais hidratados e fortes.

5. Dar um tempo para que o cabelo fique melhor em futuras experiências

Se você pinta os fios com freqüência, sabe que nem sempre é possível fazer uma determinada mudança, porque a química anteriormente utilizada sempre influencia em novos tratamentos. Se passar um tempo sem tingir, no futuro seus cabelos estarão melhor preparados para outras experiências.

6. Mudar o visual

Não é loucura, é raciocínio lógico. Quando você pinta os cabelos, está provavelmente pensando em mudar o visual. Se é assim, por que não usar o mesmo pensamento e deixar de usar a tinta para isso? Há grandes chances de que você mal se lembre de qual a cor natural dos seus fios e, se é assim com você, imagine com as outras pessoas – mudança radical do visual, apenas deixando o que é natural aparecer.

7. Curtir sua originalidade

Ser autêntica é tão difícil hoje em dia, que qualquer recurso disponível para isso se torna quase obrigatório. Como muitas mulheres pintam o cabelo, deixar de pintá-lo pode ser um grande passo rumo ao seu diferencial. Assim, quando te perguntarem que cor você passa, a única resposta possível será “é meu tom natural, para conseguir este aqui, só nascendo de novo”.

8. Dedicar seu tempo a outras coisas

Em vez de ficar em um salão de beleza por longas horas, você pode ler, passear no parque, arrumar um namorado, dormir e uma porção de outras coisas legais.

Fonte: http://www.dicasdemulher.com.br/8-motivos-para-parar-de-pintar-os-cabelos/ - Por Carolina Werneck - Foto: Thinkstock