Como aliviar a reação da vacina da Covid-19

Tomar a vacina é um ato de responsabilidade consigo e com os outros. É um ato de respeito empatia. Vacine-se!

 

Tomar a vacina contra a Covid-19 é uma das atitudes mais importantes para acabar com a proliferação do coronavírus. Mas, cada organismo vai reagir de uma forma individual à vacina. Enquanto algumas pessoas não sentem nada além de uma leve dorzinha no braço, outras ficam com sintomas de febre, dor de cabeça, tosse, um pouco de dor no corpo, enfim, um mal estar geral que dura 2 ou 3 dias. Então, veja dicas de como aliviar esses sintomas, caso estejam muito fortes e prejudicando sua produtividade.

 

Gelo

Colocar uma bolsinha de gelo no local da injeção é uma boa forma de prevenir o inchaço e a dor que podem surgir no local da picada. Pode fazer isso logo após vacinar, antes que os sintomas apareçam. A bolsinha de gelo pode ficar por uns 15 minutos sobre o braço, e você pode repetir isso algumas vezes por dia. Só não coloque o gelo diretamente em contato com a pele, pois pode grudar e queimar.

 

Remédio analgésico

Se estiver com dores de cabeça e pelo corpo, pode tomar um analgésico simples, desses que se compra sem receita, como paracetamol, para aliviar as dores até que o corpo se acostume com a vacina e os sintomas desapareçam.

 

Compressa fria e repouso

Se estiver com febre, mesmo que baixa, e aqueles calafrios, pode utilizar as dicas da vovó, como compressa fria na testa, chá de gengibre ou valeriana para ajudar o corpo a relaxar e ficar em repouso enquanto a vacina está sendo absorvida pelo organismo.

 

O repouso é importante porque, se ficar malhando, limpando a casa e fazendo outras atividades que forcem os músculos, as reações da vacina podem ficar mais intensas ou se prolongarem. Não vai acontecer com todo mundo, mas o risco existe.

 

Por que surgem os sintomas?

Ter sintomas depois de tomar a vacina é totalmente normal. Assim que a vacina é aplicada no corpo, o sistema imunológico recebe um alerta de “invasor” e começa a patrulhar pelo corpo para lidar com o tal invasor.

 

Esse é o protocolo padrão do organismo, acontece sempre que uma pessoa contrai algum vírus, fungo, bactéria ou outro micro-organismo, quando se machuca, enfim. É como se o corpo ligasse para os bombeiros (que são os anticorpos) sempre que algo estranho entra no corpo.

 

Se você não tiver reações, não significa que a vacina não terá efeito. Só quer dizer que o seu organismo reage de forma mais tranquila à vacina.

 

Quando ir ao hospital?

Em alguns casos, os sintomas não desaparecem após 3 dias. Nesses casos é importante ir ao hospital para saber o motivo dessa reação mais intensa e prolongada, e se tratar. A vacina não é capaz de provocar a Covid-19, mas essa reação prolongada pode acontecer quando uma pessoa entra em contato com o vírus alguns dias antes de se vacinar ou logo depois.

 

Como a vacina foi recente e ainda não está fazendo efeito, é possível que a pessoa tenha contraído Covid não pela vacina, mas por ter entrado em contato com o vírus na mesma época em que se vacinou. Os sintomas fortes, nesse caso, podem ser de coronavírus e todos os cuidados devem ser tomados para não transmitir a doença a todas as pessoas que estão em volta.

 

Fonte: https://www.dicasonline.com/como-aliviar-a-reacao-da-vacina-da-covid-19/ - por Priscilla Riscarolli

6 Tipos de virose em cachorro: veja os sintomas

Vacinar seu cão é protegê-lo contra todas essas doenças

 

Cachorros também ficam gripados e pegam outras doenças transmitidas por vírus. Veja quais são os sintomas de algumas das doenças mais comuns e como cuidar do seu cãozinho nessas condições.

 

1. Cinomose

A cinomose é uma doença perigosa porque tem um alto nível de letalidade. Mata em média 50% dos cães adultos e 80% dos filhotes que contraem. O contágio ocorre pelo contato com a secreção de outros animais infectados, mas existe vacina para prevenir. Como a cinomose ataca o sistema nervoso central e o sangue, os sintomas são:

Tosse

Espirros

Pneumonia

Vômito

Diarreia

Conjuntivite

Bolinhas na barriga

Maior aspereza nas almofadinhas das patas

Apatia

O cão anda em círculos, pode ter paralisia e convulsões

 

2. Raiva

A raiva canina é perigosa não só para o cachorro, mas também para os humanos que podem ser contagiados ao entrarem em contato com o vírus que está no animal. Se os sintomas não forem tratados pelo veterinário assim que surgirem, o cão pode morrer em duas semanas. É importante manter a vacinação em dia para prevenir. Os sintomas são:

Cansaço e apatia

Comportamento agressivo

Convulsões

Falta de coordenação motora

Paralisia do corpo

Salivação espumosa pela boca

Vômito

 

3. Parvavirose

O contágio da parvavirose acontece da mesma forma que na cinomose: pelo contato com as secreções de animais infectados. Existe vacina, mas se um filhote ainda não vacinado contrair a doença, pode morrer em pouco tempo devido a uma inflamação aguda do miocárdio e do aparelho gastrointestinal. Outros sintomas são:

Apatia

Falta de apetite

Febre

Pálpebras e gengivas esbranquiçadas

Rápido emagrecimento

Vômito e diarreia, podendo ter sangue nas fezes

 

4. Coronavirose

O coronavírus canino não é o mesmo que está afetando os seres humanos no mundo todo, embora esses vírus sejam da mesma família. Existe vacina e é bem importante que o cão tome para evitar os sintomas. O animal infectado desenvolve uma gastroenterite contagiosa que se espalha por meio das fezes de cães infectados. Essa gastroenterite provoca diarreia, vômito e anorexia por falta de apetite.

 

5. Traqueobronquite infecciosa

Essa doença é popularmente chamada de “tosse dos canis” ou “gripe canina” porque tem sintomas mais leves do que as outras doenças mencionadas. Mesmo assim é melhor prevenir por meio da vacina. É uma doença contagiosa que afeta o sistema respiratório, causando tosse seca quando o cão se exercita ou fica muito empolgado. Além da tosse, o cão pode ter:

 Dificuldade para respirar

Falta de apetite

Febre

Vômito associado às tosses

 

6. Hepatite Infecciosa Canina

Também chamada de adenovirose, essa doença causa uma infecção no fígado, e é mais comum afetar os cães mais jovens. A transmissão ocorre pelo contato com as secreções de outros animais infectados, mas existe vacina para prevenir. Os sintomas leves e moderados são:

Diarreia

Vômitos

Febre

Apatia

Sede intensa

Tosse

Sangramentos e ínguas pelo corpo

Nos casos graves, o cão pode ter convulsões e desorientação, começando a andar em círculos e pode ter um rápido colapso circulatório.

 

Fonte: https://www.dicasonline.com/6-tipos-de-virose-em-cachorro/ - por Priscilla Riscarolli

Benefícios de começar o dia cedo – e dicas de como fazer isso

Descubra como seu dia pode render mais e melhor se você começar a acordar antes de todos em casa

 

É fato que existem pessoas diurnas e pessoas noturnas. Então, não se pode exigir de uma pessoa noturna que ela acorde bem disposta às 6 da manhã só porque isso funciona pra você. Mas, se você é uma pessoa diurna e está com dificuldade de aproveitar melhor o seu dia, talvez encontre inspiração para melhorar isso, sabendo quais são os benefícios de começar o dia cedo.

 

Se organizar antes de todos acordarem

Para ter um dia produtivo é necessário acordar com calma e organizar a mente, pensar em tudo o que se pretende fazer durante o dia. Nada melhor do que o silêncio do amanhecer para conseguir fazer isso. Então, acordar bem cedo, pouco antes das 6 da manhã, é uma ótima maneira de ter um dia melhor, mais organizado e produtivo, pois dá tempo de se planejar.

 

Se exercitar

Seja em casa ou na rua, um dos melhores horários para se exercitar é logo pela manhã, bem cedinho. As ruas estão mais vazias, o clima está mais fresco, a casa está mais silenciosa, sem telefones tocando e crianças a todo vapor. Além do mais, se você começa a trabalhar lá pelas 8 ou 9 horas, e não tem hora para terminar, é mais um motivo para se exercitar antes de começar os compromissos do dia.

 

Dar conta de fazer mais coisas

Para pessoas diurnas, não adianta querer começar a fazer um trabalho ou estudar lá pelas 23h, quando as crianças finalmente adormeceram. Nesse horário o corpo já está exausto e não vai mais prestar atenção em nada. Então, o melhor a fazer é ir dormir e acordar mais cedo para fazer o que precisa com atenção plena e mais eficiência.

 

Alimentar-se com calma

Acordar antes de todos em casa tem outro benefício: fazer uma refeição com paz e tranquilidade. Já que o almoço, os lanches e o jantar tendem a ser mais agitados com filhos, outras pessoas e compromissos à espera, faça um favor a si mesmo: acorde bem cedo e tome seu café da manhã em paz, enquanto planeja seu dia.

 

Um momento inspirador

A falta de tempo que as pessoas tanto reclamam nos dias de hoje é um impeditivo para se sentir inspirado, já pensou nisso? Quando você não tem um tempo para ficar sozinho e pensar na vida, acaba não tendo tempo de se inspirar, ter novas ideias, aceitar novas propostas, começar algo novo e empolgante que faça sua vida ter propósito. Pensar em você é essencial, e o melhor momento para fazer isso é de manhã bem cedinho, no silêncio, quando seu corpo está se sentindo renovado depois de uma noite de sono.

 

Dicas para começar o dia mais cedo

Procure dormir mais cedo, sempre que possível;

Não coma nada antes de dormir para conseguir dormir melhor;

Deixe para de manhã algumas tarefas rápidas que iria fazer tarde da noite;

Acorde e tome um banho, ou coma, se exercite e tome banho depois;

Não coma demais no café da manhã para evitar a preguiça logo cedo;

Na noite anterior, já pense no que vai fazer ao acordar para aproveitar melhor o seu tempo;

Ao acordar, levante-se imediatamente, nada de colocar o despertador na soneca.

 

Fonte: https://www.dicasonline.com/beneficios-de-comecar-o-dia-cedo-e-dicas-de-como-fazer-isso/ - por Priscilla Riscarolli

Homens têm mais desejo sexual do que as mulheres? Especialistas explicam

Por eles terem mais excitação visual e serem mais estimulados do ponto de vista cultural, tem quem acredite que gostam mais de sexo do que elas. Será?

 

Você provavelmente já ouviu por aí que os homens gostam mais de sexo do que as mulheres. Talvez, inclusive, acredite nesta afirmação. Mas, afinal, eles sentem mesmo mais tesão? A urologista Karin Jaeger Anzolch, vice-presidente  da Sociedade Brasileira de Urologia - Seção RS, afirma que, embora existam argumentos biológicos (e antropológicos, como veremos nesta reportagem) para se ter criado esse mito, na realidade, a questão não encontra base científica sólida que os justifiquem.

 

Do ponto de vista biológico, desde o período pré-histórico era o homem que precisava  correr atrás de parceiras para manter relações e, assim, garantir a sobrevivência da espécie. Além disso, a testosterona, considerada o principal hormônio ligado ao desejo sexual em ambos os gêneros, é o mais característico hormônio masculino. Já pelo viés cultural, é sabido que o homem é mais cobrado do que a mulher para se mostrar sempre "pronto e apto" para o sexo. Por esses motivos, tanta gente acredita que é natural que eles sintam mais vontade de transar do que elas. Mas, como explicam as especialistas consultadas por Donna, não é bem assim que acontece.

 

— Como urologista, e atendendo a ambos os sexos, com frequência esses temas vêm à tona, e percebemos que, na verdade, o desejo sexual varia muito de pessoa para pessoa — pontua a médica Karin.

 

A ginecologista e sexóloga Sandra Scalco é categórica ao afirmar: sim, é mito a ideia de que o homem gosta de transar todos os dias e a mulher não, por exemplo.

 

— Não é gênero-dependente, depende de cada indivíduo. Agora, é bem incomum que eles realmente tenham vontade todos os dias. Existe um mito em relação a isso. Eu brinco que, se perguntar, eles vão dizer que sim. Mas, se apertar um pouquinho, vão admitir: na verdade, já seria bom uma, duas ou três vezes na semana — argumenta.

 

Estímulo visual

Uma questão importante (e que a indústria pornográfica conhece há bastante tempo) é que grande parte dos homens encontra no estímulo visual o seu fator excitador mais relevante - enquanto, para boa parte das mulheres, a inspiração costuma vir de outros sentidos e percepções menos explícitos. Para elas, por exemplo, experiências prévias e ligações afetivas com o(a) companheiro(a) atual ou com outros parceiros têm papel importante, lembra a urologista.

 

Outro aspecto que precisa ser levado em consideração é que a representação do sexo é diferente para homens e mulheres.

 

— A mulher tem uma estimulação muito mais a nível de pensamento, ela começa a pensar sobre sexo. Se o dia da mulher foi estressante, vai ser um processo um pouco mais longo para que ela esteja com o desejo mais aguçado e tenha vontade de transar — explica a psicóloga e terapeuta de casais Emmanuelle Camarotti.

 

Por isso, pode ser que ela demore mais para entrar no clima - e aí vai precisar da ajuda do parceiro(a), como em uma sessão de preliminares. A psicóloga ainda reforça que o homem pensa no sexo a partir de imagens, enquanto a mulher começa a ter desejo a partir de "sensações, cheiros e toques". Por ser um processo diferente, por vezes se banaliza ao afirmar que "o homem pensa mais em sexo do que a mulher". De certa forma, a afirmação é verdadeira, se considerarmos a sobrecarga mental da mulher em relação às tarefas domésticas, por exemplo.

 

— O espaço para a mulher pensar no sexo, ter pensamento erótico, é muito pequeno, porque está concorrendo com a rotina. Não que para o homem não seja assim, mas a gente sabe que, na prática, a mulher acaba se ocupando muito mais do cuidado com a casa e com os filhos, por exemplo. Isso também faz com que ela se conecte pouco com o seu corpo, com o seu prazer e com a sua própria sexualidade — afirma a psicóloga.

 

Repressão feminina

Outra questão (bem) relevante é que, culturalmente, apesar dos avanços, as mulheres ainda são mais reprimidas sexualmente, muitas vezes aprendendo desde cedo a ocultar e sublimar os seus desejos, deslocando-os para outros focos de atenção. A ginecologista e sexóloga ainda ressalta que algumas mulheres, por questões de gênero, falta de educação sexual ou repressão, não costumam priorizar o sexo em sua vida.

 

— Ou até podem falar que priorizam, mas não executam movimentos proativos nesse sentido — observa.

 

O que pode corroborar com este comportamento é o fato de que muitas mulheres não têm desejo espontâneo, explica Sandra. No caso da ala feminina, elas podem ficar mais excitadas na medida em que se engajam em uma cena sexual e são estimuladas pelo parceiro(a).

 

 — Quando elas atingem um nível de excitação mediano, começam a ter desejo, relaxamento e excitação, tudo associado. É diferente do desejo espontâneo — esclarece.

 

Do ponto de vista hormonal, os homens têm mais testosterona, então potencialmente têm um pouco mais de desejo espontâneo, além de serem mais estimulados do ponto de vista cultural, diz Sandra.

 

— Parece que a configuração de ter que ter desejo espontâneo é a clássica. Então, às vezes, replicamos o modelo masculino na concepção do desejo — compara.

 

Fonte: https://gauchazh.clicrbs.com.br/donna/sexo-e-relacionamento/noticia/2021/09/homens-tem-mais-desejo-sexual-do-que-as-mulheres-especialistas-explicam-ckt1mkdwt004301931mknzs34.html - Nomad_Soul / stock.adobe.com

Por que sentimos mais fome nos dias frios? Entenda

Apesar do corpo pedir mais calorias, nutricionista afirma que, com a estratégia certa, pode ser mais fácil emagrecer no inverno

 

No inverno e, sobretudo, em dias de temperaturas muito baixas, notamos uma mudança nos nossos hábitos alimentares. A salada, por exemplo, que aparecia com mais facilidade no cardápio no verão, não é um prato que seja tão apreciado na estação de frio.

 

Além disso, é normal que o corpo "peça" por alimentos mais gordurosos e até aumente a nossa vontade de comer carboidratos ou aquele docinho. Não dá outra: com essas mudanças nos hábitos e preferências no inverno, é comum que você chegue ao verão com alguns quilos a mais.

 

Mas por que esse desejo por alimentos mais calóricos cresce no inverno? Há, também, quem sinta mais fome nos dias frios. A explicação tem a ver com o nosso comportamento alimentar, que é baseado em pilares externos, como a época do ano, e internos, que é a forma como seu metabolismo funciona. Entenda:

 

Fatores internos que influenciam seu hábito alimentar

O corpo trabalha de maneira diferente de acordo com a temperatura externa. Há um processo chamado termogênese, que é o jeito que o organismo encontra de nos manter aquecidos quando a temperatura externa é mais gelada do que o corpo. No inverno, o corpo precisa gerar mais energia para funcionar e ficar quentinho.

 

O que isso significa? Se o corpo gasta mais calorias para essa função, isso significa que, ao final do dia, terá gastado mais calorias do que no verão. Isso seria ótimo se você mantivesse o mesmo padrão alimentar, mas o efeito desse gasto calórico maior é justamente o aumento do apetite. Seu corpo vai pedir mais calorias - ou seja, mais comida.

 

Gastar mais calorias pode ser uma vantagem

Olhando por outro lado, se você trabalha o seu comportamento alimentar, come com atenção aos sinais de fome e saciedade e usa alimentos estratégicos, emagrecer no inverno pode ser mais fácil. Se o corpo está queimando mais calorias, fica mais fácil obter um déficit calórico - que é essencial no emagrecimento.

 

Para aproveitar isso de maneira eficiente e estratégica, você precisa ter refeições que  proporcionem mais saciedade - e, de preferência, com alimentos que tenham baixa densidade calórica. Insira na dieta alimentos que são ricos em fibras e que tenham poucas calorias em grande quantidade. Uma dica é apostar em frutas como morango, maçã e kiwi.

 

Conte com ajuda profissional

Para ter uma alimentação estratégica e que entenda as suas necessidades nutricionais individualizadas, que adapte as suas refeições aos horários que fazem mais sentido para você e para seus sinais de fome  e saciedade, procure um nutricionista.

 

Além disso, é importante se manter ativo em qualquer época do ano. Um profissional de Educação Física pode indicar qual o melhor exercício físico para você. Procurar ajuda é a maneira mais fácil, prática e inteligente de obter bons resultados.

 

Fonte: https://gauchazh.clicrbs.com.br/donna/fitness/noticia/2021/07/por-que-sentimos-mais-fome-nos-dias-frios-entenda-ckrc710yo003k013bx4s6wfm3.html