Você deseja mudar seus hábitos alimentares? Então,
identifique o seu objetivo e entenda já se existe diferença entre perder peso e
emagrecer
Emagrecer e perder peso são coisas
distintas. “O primeiro é resultado da eliminação de gordura corporal, e o
segundo significa diminuir quilos na balança”, explica a nutricionista
Mônica Beyruti, da Abeso. Ela conta que uma pessoa pode perder peso sem perder
gordura na mesma proporção.
“Um indivíduo que segue uma dieta muito
pobre em carboidratos e muito restritiva em calorias vai
eliminar peso às custas da perda de massa magra, ou seja, de músculo, pois
os carboidratos são importantes para a regeneração muscular.”
Fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br/nutricao/diferenca-entre-perder-peso-e-emagrecer/5841/
- *Por Tatiana Pronin | Foto Shutterstock | Adaptação Kelly Miyazzato.
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