Conheça os fatores capazes de acelerar o
envelhecimento cutâneo e aprenda a se proteger deles
Nas últimas sete décadas, a expectativa de vida dos
brasileiros subiu mais de 30 anos. À medida que a medicina e o acesso a uma
saúde de qualidade avançam, é natural que o nosso corpo tenha melhores
condições de seguir firme e forte. E isso vale tanto por dentro como por fora.
“As pessoas querem envelhecer bem, o que, claro, inclui cuidar da aparência e
da pele“, nota a dermatologista Adriana Vilarinho, da capital paulista.
E não vá pensando que o efeito desse cuidado se
restringe a sorrisos na frente do espelho. Em uma pesquisa recente, a
dermatologista Denise Steiner, professora da Universidade de Mogi das Cruzes,
na Grande São Paulo, pediu a 100 mulheres que completassem um questionário
sobre qualidade de vida antes de se submeter a um tratamento estético. Depois
da intervenção, as voluntárias repetiram a avaliação. “O procedimento aumentou
a autoestima e levou a respostas mais positivas em relação ao dia a dia”, conta
a médica.
Não é à toa que hoje há um verdadeiro arsenal de
produtos e recursos tecnológicos voltados a atenuar as marcas do tempo. Agora,
antes de investir nesses recursos, é importante saber que alguns fatores atuam
contra a saúde da pele. Ou seja, para garantir uma cútis bacana mesmo,
controlá-los faz parte do pacote de cuidados básicos. Vamos conhecer esses
inimigos?
1- Sol
Quem abusa dele paga o preço. “Os raios solares
danificam as fibras de colágeno, destroem paredes de vasos, alteram a
pigmentação…”, diz o médico Adriano Loyola, da Sociedade Brasileira de
Dermatologia. Tem que passar protetor. O filtro deve ser aplicado a cada duas
horas, em média. Utilize o equivalente a uma colher de chá.
2- Poluição
Gera um boom de radicais livres, moléculas que lesam
as células. Segundo Luciana Samorano, dermatologista da Universidade de São
Paulo (USP), o jeito é limpar bem e usar produtos com antioxidantes, como
resveratrol e vitaminas C e E.
3- Excesso de açúcar
Alimentos que elevam a glicemia induzem o processo
de glicação. “E ele interfere na renovação celular e na produção de colágeno na
pele”, descreve Loyola. Logo, uma dieta equilibrada faz parte da receita para
ter uma pele bacana.
4- Cigarro
“A nicotina atrapalha a produção natural de colágeno
e danifica o DNA das células”, cita o médico da SBD. Fora que o biquinho feito
ao fumar causa linhas ao redor da boca. Inevitável falar que o melhor é parar,
certo?
5- Pouco sono
Loyola frisa que o descanso inadequado desregula
nossos hormônios. “E alguns deles são fundamentais para auxiliar na recuperação
da pele após danos ocasionados por fatores externos”, raciocina. Hora de selar
a paz com a cama. Saiba mais: 5 motivos pelos quais você está sempre cansada
6- Falta de limpeza diária
Uma higiene caprichada faz muito mais do que remover
resíduos perigosos na pele. Associada à tonificação, ela prepara o rosto para
receber os ativos de tratamento, como ácidos e compostos antioxidantes. Use
água e sabonete próprio para sua pele.
7- Estresse
Ele também induz a produção dos temidos radicais
livres, afetando o bom fornecimento de colágeno. Mais uma razão para colocar
cremes antioxidantes na prateleira.
8- Luz artificial
Sabe a luz emitida por celulares, tablets e
computadores? Especula-se que ela também prejudique a cútis. O protetor solar
com cor é a pedida certa para barrá-la.
Fonte: https://saude.abril.com.br/bem-estar/os-8-grandes-inimigos-da-pele/
- Por Thaís Manarini - Foto: Getty Images/SAÚDE é Vital
Nenhum comentário:
Postar um comentário