Uma nova onda de pesquisas garante: suar a camisa
regularmente ajuda a evitar da doença renal crônica aos dolorosos cálculos.
Ao buscar pelos termos “rim” e “atividade física” no
Pubmed, site do governo americano que reúne estudos realizados no mundo todo,
você encontrará 168 artigos publicados em 2013. Se substituir a primeira
expressão por “pulmão”, esse número sobe para 321. E, se escrever “coração”,
ele dispara para 1 637. Ou seja, em comparação com outros órgãos, os rins vêm
sendo menos avaliados pelos experts que buscam entender os efeitos dos
exercícios no organismo.
Entre aqueles 168 trabalhos, destaca-se um do
Hospital Estadual Konya Numune, na Turquia. Após examinar 139 pessoas, os
especialistas descobriram que as ativas contavam com uma função renal mais
preservada do que as sedentárias. Por se tratar de uma área ainda nebulosa,
faltam evidências dos motivos por trás do resultado. “Porém, em animais, já
notamos que exercícios melhoram o processo de filtragem dos rins”, relata
Nestor Schor, nefrologista da Universidade Federal de São Paulo. Aí, sobrariam
menos substâncias tóxicas para gerar estragos.
Outra explicação recai na hipertensão e no diabetes,
doenças conhecidas por lesar o par de órgãos. Primeiro porque a prática
esportiva diminui o risco de ambas surgirem. Segundo porque ajuda a domar essas
encrencas quando já foram diagnosticadas. Na Universidade Médica da China, o
nefrologista I-Kuan Wang examinou dados de 7 863 diabéticos com doença renal
crônica entre 1996 e 2008. Ao separar os que malhavam dos inativos, ele viu que
o primeiro grupo possuía uma menor taxa de mortalidade. “É uma pena que nem
todos os médicos conheçam esse benefício”, lamenta Wang.
Em seu mestrado, o educador físico Henrique Novais
Mansur verificou um elo entre atividade física e uma menor probabilidade de
pessoas com doença renal crônica desenvolverem complicações cardiovasculares.
“Os rins influenciam na saúde do coração. Eles, por exemplo, têm um papel no
controle da pressão”, explica o brasileiro, da Universidade Federal de
Pernambuco.
Aliás, os exercícios também devem fazer parte do
cotidiano de pacientes que precisam purificar o sangue artificialmente por meio
da hemodiálise. “Essa tática, entre outras coisas, recupera a musculatura e a
qualidade de vida, ambas prejudicadas pelo mau funcionamento dos nossos
filtros”, arremata Taís Tinucci, nefrologista da Universidade de São Paulo.
Mas será que correr, pedalar ou nadar previnem até
pedras nos rins? Segundo um experimento da Universidade de Washington, nos Estados
Unidos, sim. Entre 84 225 mulheres investigadas, as que mexiam o corpo com
frequência apresentavam um risco 31% menor de padecer com os cálculos. “Isso
ocorreria porque o esporte ajusta a maneira como o organismo lida com moléculas
cruciais à formação das pedras”, especula o urologista Mathew Sorensen, autor
do projeto. A ciência já está tirando o atraso. Em nome dos rins – e do
coração, dos pulmões… -, você deveria correr para fazer o mesmo.
Para fugir do câncer renal
Exercitar-se protege inclusive contra esse tipo de
tumor. Pelo menos é o que concluiu um estudo do Laboratório Nacional Lawrence
Berkeley, nos Estados Unidos, que avaliou 91 820 corredores e caminhantes. Só
que há um detalhe: fica mais longe dessa doença quem, no mínimo, cumpre as
recomendações gerais de prática de atividade física. Em outras palavras, cerca
de 150 minutos de ralação toda semana, com muita disciplina.
Fonte: https://saude.abril.com.br/fitness/entenda-como-a-atividade-fisica-pode-beneficiar-os-rins/
- Por Theo Ruprecht - Ilustração: Saúde/SAÚDE é Vital
Nenhum comentário:
Postar um comentário