Até então a ciência só sabia que existia esse tipo
de benefício para os idosos
Você já deve ter ouvido falar que a prática de
exercícios físicos faz bem para o cérebro dos idosos – inúmeros estudos já
mostraram isso. Agora, a novidade é que o raciocínio dos jovens também pode se
beneficiar, segundo comprovou uma nova pesquisa científica.
O conjunto de habilidades de pensamento que
melhoraram com o exercício é chamado de função executiva. Trata-se da
capacidade pessoal de regular seu próprio comportamento, prestar atenção, se
organizar e atingir metas.
O estudo da Universidade Columbia (EUA) envolveu 132
pessoas entre 20 e 67 anos que não se exercitavam rotineiramente. Durante seis
meses, elas passaram a fazer atividades físicas quatro vezes por semana e foram
acompanhadas de perto pelos pesquisadores. As habilidades de pensamento dos
participantes foram avaliadas ao longo desse período.
Os cientistas descobriram que o exercício aeróbico
foi capaz de melhorar o raciocínio no geral – o que se comprovou com a
aplicação de testes. “Também descobrimos que os exercícios ajudam a aumentar a
espessura de uma camada externa do cérebro de todas as pessoas. Nosso estudo
confirma que atividade aeróbica é benéfica para o raciocínio de adultos de
todas as idades”, disse ao site Science
Daily Yaakov Stern, pesquisador da Universidade Columbia.
Fonte: https://boaforma.abril.com.br/fitness/exercicios-fisicos-melhoram-raciocinio-de-pessoas-a-partir-dos-20-anos/
- Por da Redação - Getty Images/Getty Images
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