Quando o objetivo é perder alguns quilinhos e entrar
em forma existem diversos hábitos e algumas dicas que podem facilitar.
Alimentação equilibrada e a prática de
atividade física são os mais recomendados para alcançar a meta. Hoje existem
diversas opções para quem quer perder peso, como suplementos, óleos e até mesmo
recursos naturais. Por falar em natural, os chás estão entre os mais indicados
para entrar em forma e eliminar boa quantidade de líquidos. Vamos conferir quais são os mais conceituados
quando o assunto é emagrecimento:
Chá verde
Sobre os benefícios do chá verde para a saúde não há
nenhuma novidade e merecidamente está no topo da lista. A erva é rica em
catequinas, minerais e teínas que são importantes substância para quem deseja
perder peso. O chá verde é rico em antioxidantes essenciais para acelerar o
metabolismo e agilizar na eliminação das toxinas do organismo
A erva, como a maioria dos chás possui forte ação
para combater o acúmulo de líquidos e evitar o inchaço, muito comum entre as
mulheres principalmente durante as tensões pré- menstruais. Os antioxidantes
são ótimos não somente para a perda de peso como também são aliados no combate
ao câncer.
Cola de cavalo
Uma erva muito eficiente para perder peso, embora
não possua a função de queimar gordura. A cola de cavalo irá agir com efeito
depurativo e contribuir para eliminação dos líquidos devido ao seu poder
diurético. Ajuda a eliminar as toxinas do organismo e combate a sensação de
inchaço principalmente na região abdominal. A cola de cavalo também é indicada
no combate às indesejadas celulites, pois contribui para a circulação sanguínea
e na eliminação de substâncias prejudiciais ao sangue.
Bérberis
Muito importante para ajudar a provocar a sensação
de saciedade e diminuir o consumo de alimentos calóricos. Sabemos que o
organismo precisa repor energias gastas através da alimentação, por esse motivo
é importante alimentar-se no período de três horas. Para evitar exageros na
hora da alimentação o chá de bérberis é bastante recomendado. Vale lembrar que
a erva contribui também para as funções do metabolismo, outro ponto forte
quando o assunto é perda de peso.
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