Estudo indica que a quantidade de horas de sono pode impactar significativamente nas funções cognitivas de idosos
Em adultos com mais de 70 anos, o número de horas
dormidas pode influenciar a saúde e operacionalidade do cérebro, segundo uma
pesquisa publicada na revista JAMA Neurology e citada pela CNN.
Os investigadores, explicam que o sono interrompido é
um elemento comum que afeta pessoas de idade mais avançada e está diretamente
ligado a alterações na função cognitiva, como no que se refere à capacidade
mental de aprender, pensar, raciocinar, resolver problemas, tomar decisões,
recordar e prestar atenção.
De acordo com o estudo, explica a CNN, mudanças no
sono associadas à faixa etária foram igualmente relacionadas com sinais
prematuros de demência e de doença de Alzheimer, depressão e patologias
cardíacas. Como tal, os investigadores analisaram potenciais ligações entre a
duração do sono, fatores demográficos e de estilo de vida, função cognitiva
subjetiva e objetiva e níveis de beta amiloide, aquele que é um marcador da
doença de Alzheimer.
Os voluntários que reportaram experienciar
constantemente um período de sono breve, entre seis horas ou menos,
apresentavam índices superiores de beta amiloide, o que "aumenta
bastante" o risco de demência, disse por e-mail à CNN Joe Winer, o
principal autor do trabalho, investigador de pós-doutorado na Universidade de
Stanford, nos Estados Unidos. Comparativamente a voluntários que relataram
dormir entre sete a oito horas de sono por noite.
Adicionalmente, os idosos com défice de sono também
registaram um desempenho moderado a notoriamente pior em testes utilizados
nessa faixa etária para avaliar habilidades cognitivas.
Por outro lado, dormir muito, de nove a mais horas,
também foi associado a funções executivas mais fracas, apesar desses indivíduos
não apresentarem níveis superiores de beta amiloide.
"A principal lição é que é importante manter um
sono saudável no final da vida", explicou Winer.
"Além disso, tanto as pessoas que dormem muito
pouco quanto as que dormem demais tiveram maior índice de massa corporal e mais
sintomas depressivos".
Ou seja, de acordo com o investigador descobertas
indicam que poucas ou demasiadas horas de repouso podem propiciar o
desenvolvimento de processos de doenças subjacentes.
Fonte: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1838860/como-o-numero-de-horas-que-dorme-afeta-a-saude-do-seu-cerebro
- Notícias ao Minuto Brasil - © Shutterstock
Nenhum comentário:
Postar um comentário