10 coisas que deixam uma mulher com ciúmes

Se você estiver em um relacionamento, ou desejar estar em um, é bom estar ciente das coisas que deixam as mulheres com ciúmes. Claro, elas variam de uma pessoa para a outra, já que nem todo mundo é igual. Mas é importante estar ciente de alguns sentimentos e ações que muitas vezes criam esse sentimento. Deste modo você poderá evitá-las e manter seu relacionamento em equilíbrio.

Insegurança

A insegurança é a causa mais comum de ciúmes em homens e mulheres. Quando uma mulher é extremamente insegura, ela não é capaz de acreditar, lá no fundo, que seu marido ou namorado poderia estar realmente interessado nela. Essa insegurança se manifestará quando o vir interagindo com outras mulheres e, uma vez que ela tem tanta certeza de que não é digna do seu amor, será necessário apenas uma pequena e inofensiva reação para convencê-la de que ele está interessado em outra pessoa. Quanto mais insegura for a mulher, mais propensa estará ao ciúme.

Carência

Algumas mulheres precisam de muita atenção e carinho. Isso pode ser resultado de insegurança ou apenas uma característica pessoal. Algumas pessoas precisam de mais atenção do que outras, o que pode causar ciúmes, pois se você estiver dando atenção a uma pessoa, não poderá dá-la a outra. Então, uma mulher particularmente carente não vai gostar que a atenção do seu namorado seja monopolizada por ninguém e se o for, ela ficará com ciúmes.

Superioridade percebida

Se uma mulher estiver com um homem que ela acredita ser substancialmente superior a ela - financeira ou visualmente -, poderá ficar com ciúmes quando estiver ao seu lado. Isso ocorre porque sua atratividade percebida faz com que ela se sinta pouco atraente e esses sentimentos se manifestarão como ciúme.

Amigas

Muitas mulheres têm ciúmes das amigas de seus namorados. Isso acontece principalmente se existir um passado romântico entre o namorado e a amiga em questão. Esse ciúme é causado pelo relacionamento próximo de que alguns homens disfrutam com suas amigas. Algumas namoradas inseguras ficarão com ciúmes daquilo que perceberem como intimidade emocional.

Questão de confiança

Algumas mulheres têm dificuldade para confiar em seus parceiros. Isso acontece porque, muitas vezes, foram traídas no passado, seja por um namorado, marido ou até mesmo um membro da família ou amigo próximo. Uma vez que essa confiança sofreu danos, é muito difícil recuperá-la. Se uma mulher não confia em seu namorado, estará mais propensa a ter ciúmes.

Falta de informação

O ciúme pode vir da falta de informação. Se, por exemplo, uma mulher vir fotos de seu namorado com outra mulher em um site de rede social, poderá ter ciúmes se não souber quem é ela. Isso ocorre porque a imaginação corre solta. Se ela não souber que a mulher é irmã, namorada do melhor amigo ou companheira de trabalho, então poderá criar histórias e ligações devido à falta de informação.

Falta de conexão

As mulheres podem ficar com ciúmes se seus parceiros não passarem tempo suficiente com elas. Se você não passar bastante tempo com sua namorada, estará deixando de cultivar uma conexão entre vocês. Conforme essa conexão fica mais fraca, sua namorada pode ficar insegura, o que se manifestará como ciúme. Assim, certifique-se de ter tempo para ela se estiver viajando com frequência, trabalhando muito ou ocupado com algum projeto.

Interpretações de comportamentos

O ciúme vem da maneira como uma pessoa interpreta o comportamento de outra. Uma mulher pode ficar com ciúmes unicamente por causa da forma como interpreta a maneira como seu marido olhou ou falou com alguém. Essa interpretação vem dela e não do comportamento do cônjuge.

Suposições razoáveis

O ciúme nem sempre é razoável. Se o namorado de uma mulher for sempre inacessível e constantemente chegar tarde em casa cheirando a perfume de outra pessoa, ela provavelmente ficará com ciúmes. No entanto, esse ciúme é razoável, especialmente se ele não puder fornecer uma razão para não ter atendido o telefone ou não souber explicar a origem do perfume. Tenha em mente que, enquanto o ciúme vier da insegurança, isso não significa que seja sempre errado e irracional.

Fonte: http://www.ehow.com.br/10-coisas-deixam-mulher-ciumes-info_94752/ - Escrito por Sam Grover | Traduzido por Elia Regina Previato - Jupiterimages/BananaStock/Getty Images

Como clarear os dentes

Especialista esclarece as principais dúvidas sobre o tema

Muita gente tem recorrido aos tratamentos para clarear os dentes, sejam o clareamento caseiro ou os realizados em consultórios odontológicos. O dentista Flavio Goulart, da Clínica Crescità, esclarece o que é mito e o que é verdade.

O que é clareamento

Qualquer pessoa pode clarear os dentes.
Mito. Apesar de o clareamento ser um procedimento comum hoje nos consultórios, não são todos os pacientes que possuem indicação para tal tratamento. Pacientes com sensibilidade dentária ou tratam a sensibilidade previamente ou estão contraindicados. Já os pacientes com muitas restaurações ou próteses podem não ter o resultado esperado, assim como os que sofreram alterações por medicamentos ou problemas congênitos.

Todo mundo pode ficar com dentes brancos como os que aparecem nas revistas.
Mito. É importante saber as expectativas do paciente, pois não são todos os dentes que vão ficar com o branco esperado. Isso depende muito também da matiz do esmalte de cada um.

Tratamentos para clarear os dentes podem prejudicar a estrutura dental.
Mito. As técnicas mais seguras utilizam peróxido de hidrogênio ou de carbamida, em diversas concentrações. O peróxido reage com as moléculas dos pigmentos que mancham os dentes, provocam uma oxidação quebrando essas moléculas e liberando CO2 e água e, com isso, clareando os dentes sem danificar a estrutura dental.

O clareamento só é realizado na parte externa do dente.

Mito. Em alguns casos podem ser necessários clareamentos internos para se conseguir os resultados esperados.

Clareamento dental causa sensibilidade dentária.

Mito. Existe um avanço nessa área e novos produtos estão surgindo para facilitar a vida do paciente, com substâncias que minimizam a sensibilidade dental. Antes ficávamos restritos a poucos bons produtos que provocavam muita sensibilidade e, em alguns casos, era necessário utilizar fonte de calor para conseguir clarear os dentes, o que tornava o tratamento extremamente desconfortável.

Tratamento para clarear os dentes necessita de anestesia.

Mito. Durante o processo o paciente não é e nem pode ser anestesiado, exatamente para o dentista controlar o nível de sensibilidade.

Clareador dentário caseiro

Clareamentos feitos em casa não são eficientes.

Mito. Alguns produtos podem ser utilizados em casa, com uso de moldeiras, ou no consultório com auxilio do laser. É o profissional quem vai avaliar e indicar a melhor técnica para cada caso.

Pastas de dentes que dizem branquear os dentes não devem ser utilizadas.

Verdade. Elas provocam um desgaste do esmalte, que pode se tornar prejudicial. Também não se deve utilizar fitas para clarear, encontradas em farmácias, pois podem causar lesões bucais. A supervisão de um dentista é fundamental para se realizar um clareamento de forma segura.

Manchas escuras nos dentes

Má alimentação faz com que os dentes escureçam com o passar dos anos.

Verdade. A causa mais comum para o escurecimento dos dentes é fisiológica, ou seja, com o passar do tempo a alimentação vai deixando os dentes mais escuros, principalmente os alimentos ricos em corantes como café, refrigerantes, vinho tinto, etc.

Traumas nos dentes de leite podem comprometer os dentes permanentes.

Verdade. Outras causas que também podem comprometer são restaurações antigas, principalmente o amálgama, que libera íons de prata e vai deixando os dentes acinzentados; traumas dentais que podem provocar uma hemorragia interna no dente alterando sua cor; e alterações na formação do esmalte ou da dentina causadas por problemas congênitos ou por medicamentos.

Fonte: http://www.bolsademulher.com/beleza/como-clarear-os-dentes/

Dez hábitos para viver mais tempo

O fator mais importante para determinar sua expectativa de vida futura está nos hábitos que você cultiva no presente. A guerra contra o envelhecimento é composta de pequenas batalhas que enfrentamos todos os dias em nossa vida. Doenças crônicas, como câncer e diabetes, por exemplo, são algumas das principais causas de morte prematura. Para combatê-las, é preciso desde já transformar os maus hábitos em atitudes proativas e saudáveis. Dessa forma, é possível ter um estilo de vida com qualidade, ou seja, viver bem depende de você. Confira agora nossas dicas para viver muito mais e melhor.

Frutas, legumes e verduras

A primeira mudança de hábito começa pela boca. Se você não come diariamente legumes, frutas e vegetais, alguma coisa está faltando no seu cardápio. Pessoas que consomem grande variedade desses alimentos têm menores taxas de doenças crônicas. Além disso, eles ajudam a manter um peso cor­po­ral saudável e a viver por mais tempo. Lembre-se: quanto mais colorido for o seu prato, melhor. As diver­sas cores das fru­tas e veg­e­tais rep­re­sen­tam difer­entes nutri­entes e antiox­i­dantes. As anto­cian­i­nas, por exem­plo, ajudam a com­bater o cresci­mento de célu­las can­cerígenas. Essa substância está presente em frutas, como morango, uva e açaí. Uma dica para inserir esse hábito na sua rotina é comprar, pelo menos, uma nova fruta, legume ou verdura toda vez que você fizer compras no mercado. Sua saúde (e seu paladar) agradece.

Durma bem

Dormir é uma das mais importantes funções que o nosso corpo usa para regular e curar nossas células. É o período em que o organismo repõe as energias gastas durante o dia, preparando nosso corpo para o dia seguinte. Então, uma boa noite de sono é fundamental para ter mais disposição para cumprir nossa rotina diária. Ainda assim, dormir bem é algo que varia de pessoa para pessoa, pois algumas podem precisar de muitas horas e outras nem tanto. Em geral, é recomendável dormir, pelo menos, seis horas por dia. Em vez de dormir menos para ganhar mais horas de atividades por dia, durma mais para acrescentar anos à sua vida.

Beba mais chá

Manter o hábito de beber chás é uma atitude que vai proporcionar momentos relaxantes para você e para o seu organismo. A bebida possui nutrientes essenciais que contribuem para o bom funcionamento do nosso corpo. Entre as suas variedades, a infusão mais saudável é o chá verde, que tem como princípio ativo os polifenóis, substâncias responsáveis por diminuir os níveis de colesterol. Além disso, o chá verde contribui para a saúde bucal e tem efeito antioxidante, diminuindo a produção de radicais livres, substâncias responsáveis pelo envelhecimento. Quente, morno ou gelado, não importa. Uma xícara de chá verde por dia, ao menos, fará uma diferença tremenda na saúde do seu presente e do seu futuro. Cuidado com os excessos: tomar muito chá pode irritar o estômago e afetar o sistema nervoso central, produzindo efeitos colaterais como a insônia e a irritabilidade.

Escove bem os dentes

Escovar os dentes é um hábito que contribui para sua longevidade como ser humano. Dentes limpos afastam bactérias que causam a peri­odon­tite e cáries, que em casos mais graves, ultrapassam os limites dos dentes e das gengivas atingindo nossa corrente sanguínea. Uma vez espalhadas no organismo, elas causam uma série de inflamações e aumentam o risco de doenças cardiovasculares. O hábito de usar fio dental, pelo menos uma vez por dia, é outra medida fundamental para viver mais e melhor, pois ele alcança lugares onde a escova não chega. Por isso, é um aliado para remover as bactérias nocivas ao ser humano.

Pratique exercícios físicos

A inativi­dade e a perda de massa mus­cu­lar acel­era o processo de envelhecimento. Um estilo de vida mais ativo faz com que as mudanças causadas pela idade sejam combatidas. Estima-se que, ao menos, 15 minutos de exercício diário com intensidade moderada podem nos acrescentar até três anos de vida. A verdade é que a prática de exercícios físicos é a principal aliada contra doenças crônicas, especialmente as cardiovasculares. Corrida, cam­in­hada e natação são ape­nas alguns dos exercícios que devem virar hábito diário se você deseja uma vida melhor e saudável.

Mantenha relações sociais

Relações sociais saudáveis são excelentes aliados na busca pela longevidade. Manter as amizades, por exemplo, é um hábito que nos ajuda a enfrentar os momentos difíceis com leveza e alegria. Faça questão de se encontrar com os amigos, compartilhar experiências e dividir dores, temores e angústias. Ninguém faz sucesso sozinho. Manter pessoas boas e confiáveis sempre ao redor é um hábito que vai levar você à estabilidade emocional e, consequentemente, a uma melhor qualidade de vida. Amigos ajudam a combater sentimentos negativos que podem vir com o avanço da idade, como a depressão.

Consuma alimentos integrais

Alimentos compostos por grãos e cereais são aliados fundamentais na busca por uma vida mais saudável, pois eles não passaram por nenhum processo de refinação. Por isso, conservam todos seus componentes originais, incluindo cascas e películas protetoras. Aí, está sua principal vantagem: concentram vitaminas e minerais. Além disso, esses alimentos possuem fibras solúveis capazes de serem digeridas e também ajudam a reduzir o colesterol e a glicose sanguínea. Alimentos, como o mamão e a aveia, contribuem para o bom funcionamento do intestino. Em compensação, evite carboidratos brancos e pobres em nutrientes, como alguns tipos de pães, farinha, arroz branco e açúcar. E invista mais em frutas, vegetais, cereais e pães integrais.

Ômega-3

Os ácidos ômega-3 são uma verdadeira fonte da juven­tude para todos. Diversos estudos comprovaram que indivíduos com índices mais elevados da substância no sangue possuem menores taxas de doenças do coração. O ômega-3 também contribui para diminuir consideravelmente as taxas de envelhecimento cromossômico. Como não é produzida pelo organismo, essa gordura natural precisa ser ingerida através da alimentação. Portanto, vale a pena inserir em seu cardápio alimentos, como salmão, atum, lin­guado, cav­ala e sardinha. Todos eles apresentam altas taxas de ômega-3. Outras fontes são: chia, linhaça (óleo, semente e farinha), vegetais verde escuros (couve, espinafre e rúcula), castanha do Brasil e nozes.

Não guarde rancor

Uma das principais dicas para viver mais, melhor e em paz é evitar, a todo o custo, guardar sentimentos negativos, como o rancor. Quando você está estressado ou nervoso, os níveis de cortisol aumentam no sangue. Isso causa danos ao seu coração, metabolismo e sistema imunológico. Além disso, taxas altas desse hormônio são associadas a doenças, como depressão. Portanto, tenha o hábito de, na medida do possível, resolver os problemas assim que eles apareçam. Outra alternativa é não deixar pequenos problemas crescerem como uma bola de neve. Dessa forma, com menos sentimentos negativos no organismo, você conseguirá viver de forma mais saudável e tranquila.

Pare de fumar

Se você ainda fuma, é hora de repensar suas atitudes. Cigarro e vida longa são elementos completamente opostos. Dependendo da quantidade de cigarros que você fuma por dia e da capacidade de seu pulmão, o hábito de fumar pode tirar até dez anos de vida. Pior ainda: o fumante também causa danos às pessoas que estão a sua volta, que são os fumantes passivos ao inalar a fumaça do cigarro. A nicotina atrapalha a irrigação sanguínea, prejudica a oxigenação das células cutâneas e desidrata a pele. Além disso, os fumantes correm 70% mais risco de sofrer um infarto em comparação com quem não fuma. É hora de apagar o cigarro para sempre!

Fonte: http://www.ehow.com.br/dez-habitos-viver-slide-show_30222/ - Escrito por Pedro Santos

10 alimentos essenciais para ter uma pele perfeita

Especialista fala dos benefícios de cada um deles

Antes de recorrer aos cremes e tratamentos dermatológicos para melhorar a aparência da pele, pode ser bom dar uma passada na feira. “Uma alimentação equilibrada, rica em citrinos, fibras, vitaminas e sais minerais é fundamental para a saúde das células e tecidos. Eles são os principais responsáveis pela maciez e o brilho natural da pele”, afirma Maria Paula, médica dermatologista e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Segundo ela, cada alimento oferece seus benefícios. Confira 10 itens que não podem faltar na sua dieta e saiba qual o poder de cada um  deles para garantir a saúde da sua pele, de acordo com a especialista.

Alimentos com benefícios para a pele

Brócolis - Folhas verdes são ricas em cálcio, zinco e magnésio, essenciais para o bem estar de quase todo tipo de células. Para mantê-las em perfeito funcionamento e exibir uma pele saudável, encha o prato de brócolis ou couve-de-bruxelas.

Castanhas - As oleaginosas estão entre as principais fontes de proteína vegetal e são ricas em fibras e vitaminas. Práticas, podem ser transportadas facilmente, ajudando a manter o corpo bem nutrido mesmo sem tempo de preparar um alimento fresco. Podem ser consumidas cruas, adicionadas a refogados ou durante o cozimento e ainda hidratadas e liquidificadas para que seja consumido o leite.

Alimentos alaranjados - Ricos em betacaroteno, alimentos como cenoura, mamão, manga e abóbora ajudam a manter a pele viçosa e aveludada como a do pêssego. Além disso, esse nutriente prepara a pele para receber os raios solares, estimulando o corpo a produzir melanina, o pigmento responsável pelo bronze. Abuse deles na salada, como opção de sobremesa ou nos sucos.

Gelatina - O colágeno é importante na cicatrização, regeneração e sustentação das células e tecidos. Excelente no combate à flacidez.

Lentilhas - Rica em zinco é outro anti-inflamatório natural e em fibras. Ajuda na circulação sanguínea e na oxigenação dos tecidos, o que se reflete na cor e no aspecto natural da pele.

Maçã - É ótima para deixar a pele lisinha, pois é rica em fibras que promovem o bom funcionamento do intestino. Contém vitaminas A e do complexo B, que ajudam na renovação celular. É o alimento ideal para saciar a fome a qualquer hora. O consumo diário é altamente recomendado, pois, além dos benefícios à pele, ajuda a manter dentes e gengivas limpos e saudáveis.

Melancia - Refrescante e deliciosa, a fruta contém 95% de água, sais minerais e vitaminas. É diurética, por isso ajuda o corpo a eliminar toxinas. Além disso, é um excelente hidratante, deixando a pele macia igual à de bebê.

Ovos - Células e tecidos são formados de proteína (queratina) e, para mantê-los saudáveis, é importante consumir alimentos ricos nessa substância. Os ovos são uma ótima fonte, oferecendo uma proteína rica e de fácil absorção.

Ômega 3 - Um anti-inflamatório natural poderoso na prevenção de problemas dermatológicos como acne e alergias em geral. São encontrados em peixes como salmão e atum.

Aveia - Alimentos ricos em fibras, como a aveia, quinoa, arroz integral, regularizam o funcionamento do intestino e varrem as toxinas do organismo.

Fonte: http://www.bolsademulher.com/beleza/10-alimentos-essenciais-para-ter-uma-pele-perfeita/

Cuidados na hora de consumir refrigerantes

Veja quais são os perigos ao consumir refrigerantes em excesso

Hoje eu vou falar sobre o perigo do corante caramelo adicionado a muitos refrigerantes e alguns alimentos. Há alguma preocupação com alguns tipos desses corantes artificiais que podem conter uma substância química chamada 4-metilimidazole (4-MEI). Ela é criada quando alguns tipos de cores de caramelo artificial são produzidos, e também quando alguns alimentos são preparados – como, por exemplo, quando o café é torrado. Em 2007, um estudo do governo americano, mostrou que a 4-MEI causou câncer em ratos. 

E em 2011 foi classificado como um “possível carcinógeno humano” por uma divisão da Organização Mundial da Saúde (OMS). Porém, o próprio governo se manifestou declarando que não há perigo de curto prazo no seu consumo. Esse produto é encontrado especialmente em refrigerantes marrons (colas). Não se sabe ainda se consumir pequena quantidade de 4-MEI durante um longo período de tempo impactará a saúde das crianças. Mas a Academia Americana de Pediatria aconselha aos pais e a seus filhos a darem preferência ao consumo de bebidas como água, leite e suco de frutas.

Fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br/colunas/cuidados-na-hora-de-consumir-refrigerantes/2202/ - Texto: José Luíz Setúbal / Foto: Shutterstock/ Adaptação: Letícia Maciel 

5 dicas para perder a timidez

Os introvertidos às vezes têm dificuldade em se expressar e interagir. No entanto, eles podem dominar linguagem corporal e comportamento não verbal para fortalecer suas interações sociais e ganhar confiança. Apenas estar atento e se mostrar mais aberto já pode ajudá-lo a se relacionar, ter melhores conexões e perder a timidez. Confira:

1. Tenha posturas confiantes

A linguagem corporal não é apenas sobre aparência física, é também sobre o que vem de dentro, sobre como você se sente. Um estudo da Universidade Harvard (EUA) descobriu que ficar em pé em “poses poderosas” (poses que demonstram confiança) por cinco minutos pode aumentar seu nível de testosterona, hormônio que te dá poder, e diminuir o cortisol, o hormônio do estresse. Então, mudar sua postura não só ajudará as outras pessoas a te verem como mais poderoso e confiante, mas também fará você se sentir mais forte e confiante.

2. Ocupe espaço

Um dos conceitos básicos das “posturas poderosas” é ocupar mais espaço no seu ambiente. Isso ajuda você a reivindicar território e afirmar a sua confiança. Então, ao invés de cruzar as pernas ou se aconchegar em seus ombros e cabeça, tente ser expansivo. Mantenha sua cabeça erguida, deixe os ombros soltos, não se encolha em sua cadeira e caminhe com passos largos.

3. Não cruze os braços

Poses de baixo poder diminuem seus níveis de testosterona e aumentam o cortisol. Portanto, evite cruzar os braços e as pernas. Mantenha o tronco bem aberto para as pessoas ao seu redor. Isso mostra que você é acessível, e te dá uma atitude mais aberta.

4. Não cheque seu telefone quando você está nervoso

Os introvertidos tendem a verificar o seu telefone quando estão nervosos ou ansiosos, mas isso os distancia e os coloca em uma linguagem corporal de baixo poder. Portanto, evite pegar no celular a toda hora; ao invés disso, procure relaxar e ser expansivo.

5. Acene

O aceno triplo é uma sugestão não verbal para alguém continuar a falar. Se você é introvertido e não muito fã de puxar conversas, incentive a pessoa com quem está falando a continuar falando. Quando ela fizer uma pausa, acene com a cabeça três vezes em sucessão rápida, e muitas vezes ela vai continuar. Se não, você pode pegar de onde a conversa parou, mas esta é uma ótima maneira de mostrar engajamento e alongar uma discussão. [HuffingtonPost]

Fonte:  http://hypescience.com/perder-timidez/ - Natasha Romanzoti

5 Dicas para Dormir melhor!

Elimine a cafeína

Em um estudo feito com milhares de australianos, aqueles que ingeriram 240 mg de cafeína por dia, cerca de oito xícaras de café ou dois expressos e meio, tiveram mais de 40% de risco de ter insônia. 

Livre-se das luzes

Relógio desligado, cortinas fechadas, luzes apagadas, enfim, tudo o que pode interferir no seu sono deve ser desativado. Dormir com o celular ao lado também é um erro fatal. O melhor é que você desligue a sua consciência do mundo e, para isso, é preciso desligar os aparelhos antes.

Quarto deve ser sinônimo de sono

Para que você possa dormir melhor e mais rápido, o quarto deve estar associado ao sono, ou seja, não realize outras atividades (como trabalhar) no quarto. Reserve-o para uma boa noite de sono: um ambiente escuro e silencioso é mais agradável para dormir.

Mantenha um horário fixo

Existe hora para tudo: para dormir bem é essencial um horário regular de sono. Procure manter esse horário também em finais de semana.

Não comer alimentos pesados ajuda no sono

Comer alimentos pesados, fumar ou ingerir bebidas alcoólicas atrapalham o sono. Por isso, evite comer esses alimentos: troque-os por um chá ou saladas. A sopa pode ser um ótimo alimento principalmente no frio, mas, lembre-se: determinados tipos de chá podem atrapalhar o sono.

Fonte: http://sleepapnoea.respironics.com.br/tips.aspx

Associação Itabaianense de Basquete – 30 anos de história em prol do basquete de Itabaiana

Há 30 anos foi criada a AIB com o objetivo de realizar campeonatos de basquete em Itabaiana envolvendo alunos e ex-alunos do Colégio Estadual Murilo Braga. A 1ª diretoria tomou posse em 31 de Março de 1984 com os seguintes membros: professores José Costa e José Antônio Macedo e os alunos Betinho Ferreira, Isaías Oliveira, Gicelma Santos, Rita de Cássia. A posse da diretoria foi na abertura do campeonato sorvete kiola de basquete que aconteceu no Módulo Esportivo.

Ao longo dos anos, a AIB desenvolveu vários projetos com seus associados entre eles: gincana cultural e esportiva, concurso de pesquisa sobre basquete, caça ao tesouro, calourada, forró dos basqueteiros, festival de arremessos, exposição de fotografias de basquete nas escolas de Itabaiana, copa infantil de basquete, festa de confraternização de fim de ano.

A AIB tinha como sede o Módulo Esportivo e em seu auge chegou a ter mais de 500 associados por ano. Todos os anos eram realizadas eleições para a escolha da diretoria com disputas acirradas entre duas ou mais chapas.

O sucesso da AIB durante 3 décadas se deve a abnegação de vários associados que não mediam esforços para  o crescimento do basquete itabaianense, e cito alguns: Carlos Augusto, Everton Oliveira, Luiz Gustavo, Paulo Henrique, Alexandre Santos, Ivan Lisboa, Elisângela Vieira, Givaneide Santos, Elivânia Vieira, Adriana Santos, Luciana Maria entre outros.

Atualmente temos um grupo de ex-alunos e ex-alunas do Murilo Braga que praticam o basquete uma ou duas vezes por semana na quadra do Colégio O Saber, já que as quadras do CEMB estão em reforma, impossibilitando a prática do esporte.

Ao término da reforma do Ginásio de Esporte José Milton Machado, o Miltão, estaremos retornando com o campeonato serrano de basquete, o maior do Estado, que foi realizado durante 27 anos pela AIB.

Parabéns a todos os basqueteiros que fizeram parte desta história.

Acesse o blog http://basquetedeitabaiana.blogspot.com e conheça a história do basquete de Itabaiana.

Por Professor José Costa

Quer evitar doenças cardíacas? Então escove os dentes!

Pode parecer que uma coisa não tem nada a ver com a outra, mas novos estudos sugerem que escovar os dentes pode, sim, fazer mais do que apenas prevenir cáries.

Uma pesquisa comparou a saúde de pessoas que tinham pouquíssima higiene bucal com aqueles que escovavam os dentes pelo menos duas vezes ao dia.

Está comprovado que qualquer inflamação no corpo (incluindo na gengiva e em outras partes da boca) facilita o entupimento de artérias – logo, compromete o funcionamento da circulação e do coração. Mas uma nova pesquisa foi feita para saber se o número de vezes que uma pessoa escova os dentes altera, de alguma forma, as chances do desenvolvimento de doenças cardíacas.

O estudo analisou cerca de 11 mil pessoas. Os tópicos dos questionários que deveriam ser respondidos englobavam hábitos alimentares, fumo, atividade física, vezes por ano que a pessoa consultava o dentista e vezes por dia que ela escovava os dentes.

Além disso, eles fizeram exames e forneceram seu histórico médico.
Os resultados mostraram que hábitos saudáveis eram comuns para 62% dos participantes. Aqueles que escovavam os dentes com menos freqüência do que duas vezes por dia tinham 70% a mais de chances de desenvolver doenças cardíacas. Os participantes com pouca higiene bucal também tinham mais facilidade para desenvolver infecções.

Então, se você ainda não escova os dentes habitualmente, adote essa idéia. Ela irá fazer bem à sua saúde, tanto física como, também, social (ninguém merece gente com dentes sujos e bafo de gambá, certo?).[LiveScience]

Fonte: http://hypescience.com/quer-evitar-doencas-cardiacas-entao-escove-os-dentes/ - Luciana Galastri

3ª Copa O Saber de Futsal Masculino 2014

O Colégio O Saber realizará no período de 01 de Abril a 27 de Maio de 2014, o 1º turno da 3ª Copa O Saber de Futsal Masculino, toda Terça-feira, das 17h30min às 18h50min, na quadra esportiva “Emílio de Oliveira”, ao lado do Colégio.

 Participarão da copa de futsal 60 alunos do ensino fundamental, dos 11 aos 15 anos, distribuídos em 6 equipes: Real Madrid, Barcelona, Nike, Red Bull, TNT e Adidas. As equipes jogarão entre si, no sistema de rodízio simples pela fase classificatória. Serão classificadas as quatro melhores equipes do turno para a semifinal, que se enfrentarão pelo cruzamento olímpico: 1º x 4º e o 2º x 3º; os perdedores disputarão o 3º e 4º lugar e os vencedores disputarão o 1º e 2º da final. A Copa será disputada em dois turnos e o campeão de cada turno fará a grande final no 2º semestre.

TABELA DOS JOGOS – 1º TURNO

TERÇA-FEIRA, 01 DE ABRIL DE 2014

17:30 H -  NIKE                                 X                    RED BULL

18:00 H -  BARCELONA                  X                    TNT

18:30 H -  REAL MADRID               X                    ADIDAS

TERÇA-FEIRA, 08 DE ABRIL DE 2014

17:30 H -  ADIDAS                           X                    RED BULL

18:00 H -  NIKE                                X                    TNT

18:30 H -  REAL MADRID               X                    BARCELONA

TERÇA-FEIRA, 15 DE ABRIL DE 2014

17:30 H -  ADIDAS                           X                    NIKE

18:00 H -  BARCELONA                  X                    RED BULL

18:30 H -  REAL MADRID               X                    TNT

TERÇA-FEIRA, 06 DE MAIO DE 2014

17:30 H -  TNT                                   X                   RED BULL

18:00 H -  REAL MADRID                X                    NIKE

18:30 H -  BARCELONA                  X                    ADIDAS

TERÇA-FEIRA, 13 DE MAIO DE 2014

17:30 H -  NIKE                                 X                    BARCELONA

18:00 H -  REAL MADRID                X                    RED BULL

18:30 H -  TNT                                   X                    ADIDAS

 TERÇAFEIRA, 20 DE MAIO DE 2014

SEMIFINAL

17:30 H – 2º COLOCADO                 X                    3º COLOCADO

18:00 H -  1º COLOCADO                 X                    4º COLOCADO                

TERÇA-FEIRA, 27 DE MAIO DE 2014   

FINAL

17:30 H - Decisão do 3º e 4º lugar

18:00 H - Decisão do 1º e 2º lugar

É por meio do esporte que os jovens na companhia de amigos e com a ajuda de um professor qualificado, vão descobrir uma série de valores aplicáveis no dia-a-dia de suas vidas.

Professor José Costa