Aplacar dores, proteger o coração e aumentar a autoestima
são apenas alguns dos motivos por que você deveria ter relações sexuais com
mais frequência
1. Queima calorias
Sim, o sexo é capaz de mandar embora aquelas calorias extras
que você consumiu no jantar. “Os movimentos de diferentes intensidades e o
aumento no ritmo respiratório elevam o gasto de energia”, explica Adriana
Feital de Oliveira Gameiro, ginecologista formada pela Universidade Federal do
Rio de Janeiro. Trinta minutos de rala e rola subtraem até 100 calorias do
balanço diário.
2. Alivia dores
Na hora H o organismo libera uma série neurotransmissores –
alguns com propriedades analgésicas que reduzem sensações dolorosas. “Além
disso, a atividade promove um alto relaxamento muscular após o orgasmo,
perfeito para quem sofre com incômodos pelo corpo”, conta Adriana.
3. Protege o coração
Por ser uma atividade com diferentes níveis de intensidade,
o sexo eleva, temporariamente, a frequência cardíaca e a pressão arterial. “Com
isso, o fluxo sanguíneo do corpo aumenta, o que gera uma melhora no retorno
venoso, ajudando na saúde do coração”, esclarece a ginecologista.
4. Melhora a autoestima
Transar faz a pessoa se sentir amada e desejada. “Isso acaba
despertando uma vontade de se manter sempre bem e estimulando, como
consequência, a busca por outras atividades físicas e uma alimentação
balanceada”, diz Adriana.
5. Reduz o stress
Suar a camisa – ainda que na cama – estimula o corpo a
produzir endorfina e serotonina, neurotransmissores que espantam a ansiedade e
o stress da rotina.
6. Define os músculos
O ato sexual ajuda na tonificação dos músculos como um todo.
Meia horinha já é suficiente para você trabalhar glúteos, braços, abdômen,
coxas e panturrilha. “Dependendo do movimento durante a penetração é possível
até fortalecer o períneo, que é um grupo muscular localizado na base da pelve
da mulher”, revela Adriana.
7. Aumenta a imunidade
O sexo ativa e equilibra o sistema imunológico. Pesquisas já
relacionaram a liberação de hormônios da felicidade, que ocorre durante a
transa, a uma defesa reforçada do organismo.
Fonte: https://boaforma.abril.com.br/saude/pela-sua-saude-7-razoes-para-voce-fazer-mais-sexo/
- Por Caroline Randmer (Colaboradora) - nd3000/Thinkstock/Getty Images
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