Problemas de visão: veja quais são os sintomas mais comuns

Problemas de visão podem acontecer em qualquer idade, apesar de acometerem com mais frequência pessoas idosas. O oftalmologista Virgílio Centurion, diretor do Instituto de Moléstias Oculares (Imo), destaca a importância de realizar exames oftalmológicos periodicamente e explica os principais sintomas dos problemas oculares mais comuns.

Manchas e moscas volantes

Manchas ou "moscas" que sem mexem no campo de visão podem significar um descolamento do vítreo. Esse problema é benigno geralmente relacionado à idade acontece quando o gel do interior dos olhos se separa da retina. "O aparecimento de manchas e moscas volantes também pode ser causado por um outro problema da retina, por isso é importante que o paciente consulte um especialista", explica Centurion.

Cortina escura

Segundo oftalmologista do Imo Roberta Velletri, esse sintoma costuma representar um deslocamento da retina, que acontece quando ela se separa da camada subjacente de vasos sanguíneos nutritivos (coroide). "Se a retina não é recolocada em questão de horas, pode haver perda total de visão", completa.

Dor e visão embaçada

Esses sintomas, acompanhados de vermelhidão, náuseas e vômitos, podem indicar um ataque súbito de glaucoma de ângulo estreito, que causa danos permanentes ao nervo óptico.

Redução do campo de visão

"Este sintoma pode significar que o paciente desenvolveu glaucoma com perda de visão nas bordas do campo", diz o oftalmologista Juan Caballero, que também integra o corpo clínico do IMO.

Distorções

A perda gradual da visão central, que inclui distorções, pode estar associada a degeneração macular relacionada à idade (DMRI), principal causa de cegueira entre os idosos. Segundo Juan, ainda não há um tratamento 100% eficaz contra o problema, mas é possível retardar a progressão degeneração.

Visão nublada e turva

Alterações visuais como visão turva e nublada podem traduzir um problema ocular comum, a catarata. De acordo com Centurion, é preciso tratar a catarata para evitar a cegueira e outras complicações na visão, como o glaucoma.

Irritação e dor na superfície ocular

Se os olhos doem, estão irritados, vermelhos e lacrimejando, o problema pode ser síndrome do olho seco. "Olho seco é geralmente mais um incômodo do que um risco à visão. Mesmo assim é preciso consultar um especialista para minimizar esses sintomas", explica Caballero.

Fonte: http://www.vix.com/pt/bdm/saude-mulher/problemas-de-visao-veja-quais-sao-os-sintomas-mais-comuns - Escrito por Laís Peterlini - Thinkstock

Sexo é bom para a saúde cardíaca de homens, aponta estudo

Pesquisa mostra que relações sexuais frequentes ajudam a prevenir coágulos sanguíneos

Um estudo publicado no periódico científico Journal of a Sexual Medicine aponta que as relações sexuais podem trazer benefícios para a saúde cardíaca dos homens. De acordo com os pesquisadores, o sexo pode melhorar a circulação sanguínea.

Isso porque para que o homem alcance a ereção, é necessário que haja fluxo sanguíneo no pênis. Sendo assim, sempre que o organismo é estimulado para alcançar a excitação os vasos sanguíneos são irrigados e isso ajuda a prevenir o acúmulo da homocisteína química.

A homocisteína é um aminoácido que pode prejudicar os vasos sanguíneos causando coágulos e ocasionando assim doenças cardiovasculares, como AVC e ataque cardíaco.

Para a realização do estudo, os cientistas contaram com a participação de mais de 2000 homens e mulheres com idade entre 20 e 59 anos.

Eles analisaram amostras de sangue para medir os níveis de homocisteína e compararam os resultados com a rotina sexual dos voluntários.

Os resultados mostraram que homens que transavam pelo menos duas vezes por semana tinham taxas menores de homocisteína do que os que mantinham relações sexuais numa média de uma vez por mês.

No entanto, esses resultados não foram tão efetivos em mulheres, justamente porque o processo de excitação das mulheres não depende da circulação sanguínea.

Fonte: http://www.minhavida.com.br/saude/noticias/31312-sexo-e-bom-para-a-saude-cardiaca-de-homens-aponta-estudo - Escrito por Redação Minha Vida

Calvície, gengivite e + 9 sinais indicam que você tem ou poderá ter doenças no coração

Dor no peito, falta de ar, suor, formigamento e fraqueza são sintomas que grande parte das pessoas já relaciona com doenças do coração. Mas quem poderia imaginar que sinais incomuns, como gengivite e calvície, também podem indicar o risco? A seguir, entenda a relação e veja quais são os sinais de problemas cardíacos:

Sinais incomuns de doença no coração

Aumento da vontade de urinar

Algumas doenças cardíacas podem resultar na retenção de líquido e, consequentemente, aumentar a vontade de urinar ao acordar. Isso ocorre devido a posição deitada que faz com que o líquido acumulado nas pernas seja drenado.

Calvície

Um estudo da Universidade de Tokyo traça uma relação entre calvície e doença coronariana (que afeta os vasos sanguíneos). De acordo com a pesquisa, quem possui falta de cabelo no centro da cabeça tem 32% mais chance de ter problemas de coração, especialmente se for fumante ou obeso.

Ainda não há uma explicação exata do porquê da relação, mas possíveis causas são: maior resposta a hormônios masculinos, alterações na insulina e vasos sanguíneos inflamados.

O cardiologista Marcelo Paiva, do centro de Cardiologia do Hospital 9 de Julho, afirma que o estudo pode até ter alguma relação, mas "como qualquer coisa em fase experimental, merece investigação".

Ainda segundo ele, é errado considerar que todo homem calvo têm ou terá doenças cardíacas, no entanto, a falta de cabelo deve ser considerada um fator de risco para tais acometimentos, exigindo que a pessoa redobre os cuidados com sua saúde.

Cabelo grisalho

Um estudo da Universidade de Cairo mostrou que ficar grisalho precocemente também pode ser indício de doenças cardíacas.

De acordo com os pesquisadores, o mecanismo responsável por deixar os cabelos esbranquiçados, como a liberação de radicais livres, é o mesmo que gera doenças como a aterosclerose, ou seja, o acúmulo de colesterol nos vasos sanguíneos.

Como os cabelos grisalhos são, na maioria das vezes, ligados a fatores genéticos, é exagerado considerar que toda pessoa com fios brancos possua problema no coração, visto que ainda faltam mais estudos para comprovar tal relação. Contudo, este pode ser considerado um marcador de risco.

Doenças reumatológicas

O médico ainda explica que doenças como artrite psoriásica e artrite reumatoide surgem pelos mesmos mecanismos que as doenças coronarianas, como o processo inflamatório, podendo existir uma relação entre ambas.

Dor de estômago

A redução do fluxo sanguíneo para o coração, chamada de angina, pode dar a impressão de desconfortos gástricos, como dor na boca do estômago, enjoo e azia. Isso explica porque, muitas vezes, queimação no estômago é confundida com infarto.

Ganho de peso

O líquido acumulado por certas doenças ainda pode aumentar a circunferência abdominal por penetrar a membrana que envolve os órgãos desta região, chamada de peritônio. Com isso, sobe o ponteiro da balança.

Gengivite

Doença periodontal e problemas do coração são muito relacionados, de acordo com o cardiologista Marcelo Paiva.

A relação mais provável é que os micro-organismos que habitam a boca na gengivite podem migrar para o sistema cardiovascular pelo sangue e causar problemas como a redução do diâmetro dos vasos sanguíneos e, consequentemente, sua obstrução.

Já quem possui doenças periodontais e disfunções valvulares pode desenvolver endocardite, infecção que prejudica o revestimento das válvulas cardíacas.

Inchaço nas pernas e pés

Algumas doenças dão sinais nos pés, visto que essas extremidades sentem as consequências da má circulação antes do que qualquer parte do corpo. Na lista de acometimentos que deixam as pernas e pés inchados estão insuficiência cardíaca, trombose, entre outros.

Segundo o especialista, é muito comum que pacientes com esses problemas relatem acordar com os pés desinchados e senti-los inchar ao longo do dia, em virtude da gravidade que leva o líquido acumulado no tórax por algumas doenças para os membros inferiores.

Tosse

A tosse pode ser desencadeada por diversos mecanismos, sendo que um deles é a presença de líquido nos pulmões, chamada de congestão pulmonar.

Esse quadro pode estar relacionado a doenças coronarianas, hipertensão, doença de chagas e coração dilatado.

No entanto, é necessário diferenciar uma tosse comum, causada por reflexos ou condições leves no sistema respiratório, da que sinaliza anormalidades cardiorrespiratórias. No segundo caso, a tosse é seca e piora ao realizar esforço físico, deitar ou sentar.

Xantelasma

Xantelasmas são bolsas de colesterol que ficam acumuladas nas pálpebras, gerando elevações inchadas e manchas amareladas. Elas são indícios de que os níveis desta gordura estão elevados, o que aumenta o risco de doença cardíaca.

Fonte: http://www.vix.com/pt/saude/546886/calvicie-gengivite-e-9-sinais-indicam-que-voce-tem-ou-podera-ter-doencas-no-coracao - Escrito por Ligia Lotério - Stefano Garau/Shutterstock

Os 3 tipos de inteligência que você precisa conquistar

Como você sabe se uma pessoa é inteligente? Você avalia se ela é boa em resolver problemas de matemática ou se tem notas boas na escola? Para o psicólogo e professor da Cornell University (EUA) Robert Sternberg, a inteligência não é tão simples assim. A inteligência é resultado da interação entre os aspectos analíticos, práticos e criativos da mente. Isso é chamado de “teoria triádica da inteligência”.

1. Inteligência analítica

Este é o poder puro do cérebro com o qual você processa as informações. Ele é exigido quando você precisa analisar alguma coisa ou resolver problemas. Este tipo de inteligência é medido através de testes como de QI. Por isso, Sternberg aponta que esses testes são totalmente inadequados para medir a inteligência geral, já que focam em apenas uma parte dela.

2. Inteligência criativa

Ela é utilizada quando a pessoa precisa pensar de forma criativa para se ajustar a situações novas. Esse tipo de inteligência também é responsável por sintetizar informações e fornecer insights. É também ter a habilidade de usar o conhecimento e habilidades que a pessoa já tinha para lidar com situações fora do comum.

3. Inteligência prática

Esse tipo de inteligência envolve a habilidade de lidar com tarefas do dia a dia no mundo real. ou seja, testes de QI definitivamente não medem esse tipo de inteligência. Ela mostra como uma pessoa lida com o ambiente externo. Ela também é usada para adaptar ou transformar o mundo ao seu redor. “Comportamento inteligente envolve adaptação ao ambiente, mudar seu ambiente ou selecionar um ambiente melhor”, explica Sternberg.

Quando esse tipo de inteligência é medido, também são analisados fatores como a parte emocional e o temperamento da pessoa, que também influenciam como uma pessoa toma decisões. Um líder, aquele que tem habilidade em entender e motivar as pessoas além de delegar responsabilidades para os indivíduos ideais conseguem notas altas nesse tipo de test.

Um aspecto importante da inteligência prática é a habilidade de aprender. Para adquirir conhecimento, não é suficiente ter experiências, mas aprender com elas para conseguir informações importantes que podem ser adaptadas para outras situações.

Sternberg classifica uma pessoa como inteligente se ela conseguir encontrar o equilíbrio ideal entre as diferentes habilidades mentais quando enfrenta problemas. Ele também acredita que é possível ser ótimo em mais de um tipo de inteligência. Muitas pessoas usam as três ao mesmo tempo, de forma intensa. Esse pode ser um dos motivos para que elas atinjam sucesso na vida.

 “Prefiro me referir a isso como ‘inteligência de sucesso’. E o motivo para isso é na ênfase do uso da inteligência para atingir o sucesso na vida. Então eu defino isso como uma habilidade em atingir o que você deseja dentro do seu contexto sociocultural. Isso significa que pessoas têm diferentes objetivos para si mesmas, e para algumas é conseguir boas notas na escola e ir bem nas provas, e para outros é ser um ótimo jogador de basquete ou ser um músico ou atriz”, explica ele.

Para quem ainda não chegou lá, o psicólogo diz que é importante tentar identificar as áreas que precisam ser trabalhadas e tentar procurar ajuda para superar essas deficiências.

Outro fator importante é saber quando desistir. “Ter inteligência de sucesso significa saber quando você está no lugar errado no momento errado. No emprego errado, no relacionamento errado, vivendo no local errado”, exemplifica ele. [Bigthink]

Fonte: http://hypescience.com/os-3-tipos-de-inteligencia-que-voce-precisa-conquistar/ -  Por: Juliana Blume

3 dietas que ajudam as pessoas a viver até os 100 anos

Aprenda com os mais velhos: descubra quais alimentos fazem parte da dieta das pessoas que vivem por mais tempo e adicione-se ao seu prato

Quantos anos você gostaria de viver? Oitenta? Noventa? Cem anos? Se seus planos de longevidade são ousados, é provável que você saiba que precisa seguir algumas recomendações para conservar a saúde.

Manter uma rotina de exercícios físicos, ficar longe do cigarro, evitar o consumo de bebidas alcóolicas e ter uma dieta saudável são alguns dos hábitos que devemos praticar para aumentar nossa expectativa.

Inclusive, pode ser bem interessante prestar atenção nos hábitos de algumas populações que costumam viver mais do que a média e trazer alguns deles para a nossa vida.

Por isso, vale a pena conhecer a dieta de três comunidades com uma alta porcentagem de habitantes que passem facilmente dos anos, cheios de saúde para dar e vender. Descubra quais são os alimentos que eles mais consomem e adicione-os ao seu prato hoje mesmo!

1. Dente-de-leão e grão-de-bico

Em uma ilha remota da Grécia chamada Ikaria, 97% dos seus moradores passam dos 70 anos – e raramente algum deles apresenta sinais de demência. Por lá, um alimento muito comum são as folhas de dente-de-leão, que é consumido cozido como o espinafre. Esse alimento tem 10 vezes mais antioxidantes que o vinho e é rico em prebióticos.

Além do dente-de-leão, os gregos da ilha de Ikaria também são fãs do grão-de-bico, um cereal muito versátil que pode ser consumido na forma de salada, sopas ou substituindo o arroz e o feijão de vez em quando.

2. Arroz, feijão e tortilha

Qualquer nutricionista diria que consumir arroz, feijão e tortilha não é uma boa ideia para quem está tentando emagrecer, mas parece que essa combinação contribui muito para a longevidade dos moradores da Península de Nicoya, na Costa Rica.

Por lá, uma em cada 250 pessoas ultrapassam os 100 anos de idade, enquanto apenas uma em cada 4 mil atinge essa marca nos Estados Unidos – onde as condições de vida seriam supostamente melhores.

3. A dieta do Jardim do Éden

A uma hora de Los Angeles, na Califórnia, está a cidade de Loma Linda, onde quase metade dos seus moradores pertencem à Igreja Adventista do Sétimo Dia. Por lá, a maior parte dos membros da igreja não comem carne ou peixe, e eles se mantêm bem longe do cigarro e do álcool. E isso parece valer a pena, pois eles costumam viver 10 anos a mais do que o resto da população do país.

Em Loma Linda, ter uma dieta saudável é parte dos preceitos da religião, e o cardápio consumido pelos seus moradores tem inspiração no Jardim do Éden bíblico. Dessa forma, a dieta dessas pessoas consiste basicamente em feijões, nozes, mingau de aveia, pão de trigo integral e leite de soja.

Os moradores de Loma Linda também procuram tomar de seis a oito copos de água por dia, conforme foi recomendado por uma das fundadoras da religião, Ellen G. White, há mais de 150 anos. Além disso, eles estão sempre em movimento e costumam fazer muitas caminhadas.

É claro que a genética também conta muito para a expectativa de vida de uma população, mas, conforme você pôde ver, não é tão difícil assim incorporar alguns desses alimentos que prometem vida linga ao seu prato, não é mesmo?

Fonte: https://www.dicasdemulher.com.br/dietas-viver-100-anos/ - Raquel Praconi Pinzon - Foto: iStock