domingo, 4 de janeiro de 2015

7 benefícios da dança

Confira 7 benefícios e boas razões para praticar algum tipo de dança

1 - Queima os excessos. Em uma hora de aula você se livra de 350 calorias.

2 - Pernas de musa. Os movimentos vigorosos dosapateado deixam coxas e panturrilhas bem definidas.

3 - Sem medo de dar tchau. Os braços, que permanecem em atividade o tempo todo, também ficam mais firmes.

4 - Afinadíssima. A dança desenvolve a noção de ritmo e a coordenação motora.

5 - Que andar! As posturas e os giros do flamencoestimulam a reeducação postural.

6 - Supersexy e confiante. Ascoreografias exalam sedução. Além disso, as aulas em grupo ajudam quem quer deixar a timidez de lado.

7 - De bem com a vida. A técnica estimula a expressão das emoções e, por liberar endorfinas, promove relaxamento.

Fonte: http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/treino-aerobico/7-beneficios-da-danca/7413 - Texto Patricia Affonso | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar - Foto: Caio Mello

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