Máscaras faciais tornam as pessoas mais atraentes, sugere estudo

A atratividade com a máscara azul (canto inferior direito) foi maior do que em todos os outros casos.

 

Beleza com máscara

 

Você quer um novo motivo para usar uma máscara facial?

 

Bem, as máscaras protetoras tornam os usuários mais atraentes.

 

Oliver Hies e Michael Lewis, da Universidade de Cardiff (Reino Unido) mediram como diferentes tipos de máscaras faciais influenciavam a atratividade de 40 rostos masculinos.

 

Os resultados vão contra as pesquisas pré-pandemia, quando os resultados indicavam que as máscaras faziam as pessoas pensarem sobre doenças, passando a evitar a pessoa que as usava - longe de tornar as pessoas atraentes, as máscaras produziam um efeito similar à repugnância.

 

"Pesquisas realizadas antes da pandemia descobriram que as máscaras faciais médicas reduzem a atratividade - então queríamos testar se isso havia mudado desde que as coberturas faciais se tornaram onipresentes e entender se o tipo de máscara tinha algum efeito," disse Lewis.

 

Atraência e esconder defeitos

 

De fato, parece que a associação da máscara a cuidados consigo próprio e preocupação com os outros mudou a impressão que esse novo vestuário causa nas pessoas.

 

Os resultados mostram não apenas o desaparecimento do "efeito repugnância", como uma tendência a considerar as pessoas mais atraentes.

 

E o efeito foi maior quando os usuários usavam máscaras azuis, muito comuns entre os profissionais de saúde. As máscaras azuis aumentaram a atratividade facial mais do que os outros tipos e cores de máscaras.

 

"Nosso estudo sugere que os rostos são considerados mais atraentes quando cobertos por máscaras médicas. Isso pode ser porque estamos acostumados a profissionais de saúde usando máscaras azuis e agora as associamos a pessoas de profissões médicas ou de cuidados. Em um momento em que nos sentimos vulneráveis, podemos achar o uso de máscaras médicas reconfortante e, assim, nos sentirmos mais positivos em relação ao usuário.

 

"Também descobrimos que os rostos são considerados significativamente mais atraentes quando cobertos por máscaras de tecido do que quando não cobertos. Parte desse efeito pode ser resultado da capacidade de ocultar características indesejáveis na parte inferior do rosto - mas esse efeito esteve presente tanto para pessoas menos atraentes quanto para as mais atraentes," detalhou Lewis.

 

Checagem com artigo científico:

 

Artigo: Beyond the beauty of occlusion: medical masks increase facial attractiveness more than other face coverings

Autores: Oliver Hies, Michael B. Lewis

Publicação: Cognitive Research Principles and Implications

Vol.: 7, Article number: 1

DOI: 10.1186/s41235-021-00351-9

 

Fonte: https://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=mascaras-faciais-tornam-pessoas-mais-atraentes&id=15143&nl=nlds - Redação do Diário da Saúde - Imagem: Oliver Hies et al. - 10.1186/s41235-021-00351-9

O Senhor, pois, é aquele que vai adiante de ti; ele será contigo, não te deixará, nem te desamparará; não temas, nem te espantes.

Deuteronômio 31:8

Protetor solar: veja o tipo certo para cada pele e como usar

Não é só comprar qualquer protetor e passar uma vez ao dia, pois ele não vai ser eficiente desse jeito

 

Usar protetor solar é um cuidado recomendado por todos os dermatologistas e outros profissionais que cuidam da saúde e estética da pele. Já estamos acostumados com esse produto, mas nem todo mundo sabe qual tipo escolher, nem como usar do jeito certo. Então, é isso que vamos ver agora.

 

Por que é tão importante usar filtro solar?

Quando você usa filtro solar corretamente, consegue prevenir queimaduras de sol e preservar a pele sem que haja envelhecimento precoce, por excesso de exposição solar.

Também se protege contra o câncer de pele, especialmente o tipo não-melanoma que, segundo o Instituto Nacional de Câncer – INCA, é o tipo de câncer mais incidente na população brasileira.

O filtro solar é especialmente importante para pessoas de pele sensível, como bebês, crianças, idosos e pessoas com a pele muito clara. Mas, ele é importante para todos.

Basta ficar algumas horas embaixo de sol quente sem usar protetor para ver o resultado desastroso. E a longo prazo ele também está agindo, mas você só vai perceber daqui a algumas décadas.

 

Tipos de protetor solar e como escolher

Você deve saber que o protetor solar é classificado de acordo com o Fator de Proteção Solar – o que conhecemos por FPS.

Existe também a classificação de proteção para os raios ultravioleta do tipo A e B (UVA e UVB). Observe isso no rótulo do produto quando for comprar. A proteção UVB é contra as queimaduras solares, enquanto a proteção UVA atua contra o envelhecimento precoce e o câncer de pele.

Existem outros tipos de protetores, de acordo com sua finalidade, que pode ser para pele do corpo, do rosto, lábios, em creme, spray e outros. Mas, a questão principal é escolher o FPS certo para cada tipo de pele.

 

FPS 50

Para adultos com peles claras e sensíveis, e para crianças. A pele que precisa desse tipo tem sardas no rosto, queima-se muito facilmente e nunca fica bronzeada, apenas avermelhada.

 

FPS 30

Para adultos com peles morenas-claras e cabelo castanho-escuro ou preto. Esse tipo de pele se queima, porém, também se bronzeia.

 

FPS 20

Para adultos com pele negra, que raramente se queima e bronzeia muito, mesmo que o bronzeado não seja muito visível.

 

Como aplicar protetor solar do jeito certo?

Não basta passar mais ou menos o protetor solar de manhã cedo e não reaplicar. Tão importante quanto escolher o FPS adequado, é saber como usar o produto para ele fazer efeito.

Passe o protetor solar na pele ainda seca, pelo menos 15 minutos antes da exposição solar. Na hora de aplicar, passe o protetor por todo o corpo de maneira uniforme, cobrindo também os pés e as orelhas.

Repasse o protetor solar a cada 2 horas, mesmo que não tenha molhado a pele.

Além do protetor comum, lembre-se de usar protetor labial e um protetor solar próprio para o rosto.

 

Fonte: https://www.dicasonline.com/protetor-solar/ - por Priscilla Riscarolli

Toda Escritura divinamente inspirada é proveitosa para ensinar, para redarguir, para corrigir, para instruir em justiça, para que o homem de Deus seja perfeito e perfeitamente instruído para toda boa obra.

2 Timóteo 3:16-17

Tipos de gordura boa e ruim para a saúde

Os tipos de gordura boa e ruim podem estar presentes no mesmo alimento, e ele continuar sendo uma opção saudável

 

Quando se fala em gordura, geralmente remetemos a algo negativo, relacionado a doenças. Mas, apesar de várias fontes de gordura serem mesmo prejudiciais à saúde, existem os tipos de gordura boa, que são necessárias para a manutenção do organismo. Aprenda a diferenciar e incluir as opções adequadas na sua alimentação.

 

Tipos de gordura boa para a saúde

Os alimentos ricos em gordura boa são os que fornecem ácidos graxos ômega-3, ômega-6 e ômega-9, em uma combinação equilibrada. Essas são as gorduras chamadas de insaturadas. Elas atuam no equilíbrio entre o colesterol bom, chamado de HDL, e o colesterol ruim, chamado de LDL.

 

O colesterol ruim é aquele que, quando você come demais, fica preso nas paredes das artérias dificultando a passagem do sangue. O colesterol bom é o que vai limpar o ruim, removendo-o das paredes e equilibrando o organismo.

 

Além disso, essas gorduras boas são essenciais para o bom funcionamento do cérebro, do sistema cardíaco, do metabolismo e da absorção de vitaminas. Veja alguns tipos de gordura boa para consumir:

 

Abacate

Peixes gordos (atum, arenque, cavala, salmão, sardinha)

Azeite e azeitonas

Óleos vegetais prensados a frio

Coco e derivados

Oleaginosas (noz, castanha, amêndoa, macadâmia, pistache)

Sementes (chia, linhaça, abóbora, girassol

Veja também: Alimentos que aumentam o colesterol bom e diminuem o ruim

 

Tipos de gordura ruim para a saúde

As gorduras ruins são os tipos de gordura saturada e trans. Elas estão, principalmente, nos alimentos feitos na indústria. São gorduras modificadas artificialmente para que os alimentos possam durar bastante tempo nas prateleiras e para que tenham um sabor mais próximo do natural.

 

O problema é que essas gorduras criam as crostas de colesterol ruim (LDL) nas paredes das artérias, dando início à pressão alta, aterosclerose, risco de derrame, de infarto e outros problemas vasculares.

 

Óleos vegetais refinados

Laticínios processados

Bolachas

Pães

Bolos

Massas

Bebidas cremosas em garrafinhas, latinhas ou pacotinhos

Alimentos congelados e semiprontos

Gordura das carnes vermelhas

Frituras

Óleo de palma

Embutidos (presuntos, salames, bacon, peito de peru, linguiça)

Aproveite e veja: Melhores sucos para baixar colesterol

 

Quanto consumir por dia?

Vários alimentos da lista de gorduras ruins são deliciosos, mas não precisa cortá-los totalmente da sua alimentação. O segredo está em controlar a quantidade consumida por dia.

 

De acordo com a nutricionista Tatiana Zanin, do site Tua Saúde, a quantidade de gordura recomendada por dia é de 30% das calorias diárias totais.

 

Mas, atenção: apenas 2% pode ser de gordura trans e, no máximo, 8% de gordura saturada, pois essas são as formas prejudiciais à saúde.

 

Muitos alimentos contêm os dois tipos de gordura, boa e ruim, em quantidades diferentes. Então, em meio a tantas opções e cálculos para chegar no consumo ideal dos tipos de gordura, o melhor que você pode fazer é consultar um nutricionista para conhecer as necessidades do seu organismo e receber um cardápio balanceado, feito especialmente para você.

 

Fonte: https://www.dicasonline.com/tipos-de-gordura/ - por Priscilla Riscarolli

Ora, o Senhor é Espírito; e onde está o Espírito do Senhor, aí há liberdade.

2 Coríntios 3:17

5 tipos de manchas escuras no rosto que você precisa se atentar

O surgimento de manchas escuras no rosto pede atenção. Muitas vezes são pintas naturais que não precisam de tratamentos invasivos, mas, em outros casos pode se tratar de algo mais sério, como a melasma. Confira o que explicou a dermatologista da Rede de Hospitais São Camilo, Dra. Silvana Coghi (CRM 83078 SP), sobre este assunto:

 

Melasma

Segundo a dermatologista, se trata de uma mancha escura e amarronzada, “que depende de fatores genéticos, exposição solar acumulativa e fatores hormonais (gestação, contraceptivos orais). Não tem cura, mas tem melhora e controle.”

Como tratar

Silvana explicou que o tratamento deve ser conduzido “a base de foto protetores, acima de FPS50, 2 a 3 vezes ao dia.” Além disso, também é recomendado o “uso de clareadores tópicos indicados para cada tipo de pele e estação do ano. Sempre orientado por um dermatologista.”

 

Melanoses solares

“São manchas amarronzadas, redondinhas, como sardas, que aparecem em áreas expostas.” Citou Silvana. Ela comentou que não é apenas a face afetada pela melanose solar, mas outras áreas do corpo, como mãos, dorso e colo. “É chamada ‘mancha da idade’ por muitos, mas é causada pelo acúmulo de sol. Não viram câncer de pele.” Finalizou.

Como tratar

A dermatologista comentou que o tratamento pode ser feito com “luz pulsada e o uso de fotoprotetores.”

 

Fitofotodermatoses

Também chamadas de manchas de limão, podem ser causadas ao espirrar o suco da fruta no rosto. Segundo Silvana, “são amarronzadas e irregulares, dependem de como são originadas. Se trata de uma queimadura que se forma da reação da fruta cítrica mais o sol em contato com a pele.”

Como tratar

O tratamento é imediato. A dermatologista recomenda “lavar a região com água e sabão, além do uso de foto protetor FPS acima de 50.”

 

Pintas escuras

“São os nevos melanócitos, comuns ao longo da vida e nevos congênitos, que aparecem nas crianças de até 2 anos de idade.” Explicou Silvana.

Como tratar

A doutora Silvana comentou que “as pintas devem ser sempre acompanhadas pelo especialista e retiradas conforme alterações que aparecerem no formato, tamanho, cor, bordas, diâmetro ou sintomas, se coçam ou doem.”

 

Queratoses seborreicas escuras

Segundo a dermatologista, são manchas que aparecem ao longo da vida, conforme a idade. “Geralmente ásperas, elevadas na pele e aparecem na face, pescoço e áreas de dobras do corpo. É uma lesão benigna, não vira câncer.”

Como tratar

O tratamento acontece apenas por motivos estéticos ou outros incômodos no local em que aparecem. “Pode ser conduzido a partir da retirada ou exérese.” Complementou Silvana.

Conforme a doutora Silvana, “as Manchas no rosto nem sempre são estéticas, podem algumas vezes significar doenças de pele, como pintas malignas, do tipo melanoma.” Caso observe a existência de manchas escuras em sua pele, lembre-se que é importante fazer uma consulta e avaliação com o dermatologista, para dar início ao tratamento correto. Agora, aproveite para conferir também a matéria sobre como diferenciar os tipos de mancha na pele.

 

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As informações contidas nesta página têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

 

Fonte: https://www.dicasdemulher.com.br/manchas-escuras-no-rosto/ - Escrito por Stephanie Quadros - ISTOCK

Então, me invocareis, e ireis, e orareis a mim, e eu vos ouvirei.

Jeremias 29:12

6 Tipos de virose em cachorro: veja os sintomas

Vacinar seu cão é protegê-lo contra todas essas doenças

 

Cachorros também ficam gripados e pegam outras doenças transmitidas por vírus. Veja quais são os sintomas de algumas das doenças mais comuns e como cuidar do seu cãozinho nessas condições.

 

1. Cinomose

A cinomose é uma doença perigosa porque tem um alto nível de letalidade. Mata em média 50% dos cães adultos e 80% dos filhotes que contraem. O contágio ocorre pelo contato com a secreção de outros animais infectados, mas existe vacina para prevenir. Como a cinomose ataca o sistema nervoso central e o sangue, os sintomas são:

Tosse

Espirros

Pneumonia

Vômito

Diarreia

Conjuntivite

Bolinhas na barriga

Maior aspereza nas almofadinhas das patas

Apatia

O cão anda em círculos, pode ter paralisia e convulsões

 

2. Raiva

A raiva canina é perigosa não só para o cachorro, mas também para os humanos que podem ser contagiados ao entrarem em contato com o vírus que está no animal. Se os sintomas não forem tratados pelo veterinário assim que surgirem, o cão pode morrer em duas semanas. É importante manter a vacinação em dia para prevenir. Os sintomas são:

Cansaço e apatia

Comportamento agressivo

Convulsões

Falta de coordenação motora

Paralisia do corpo

Salivação espumosa pela boca

Vômito

 

3. Parvavirose

O contágio da parvavirose acontece da mesma forma que na cinomose: pelo contato com as secreções de animais infectados. Existe vacina, mas se um filhote ainda não vacinado contrair a doença, pode morrer em pouco tempo devido a uma inflamação aguda do miocárdio e do aparelho gastrointestinal. Outros sintomas são:

Apatia

Falta de apetite

Febre

Pálpebras e gengivas esbranquiçadas

Rápido emagrecimento

Vômito e diarreia, podendo ter sangue nas fezes

 

4. Coronavirose

O coronavírus canino não é o mesmo que está afetando os seres humanos no mundo todo, embora esses vírus sejam da mesma família. Existe vacina e é bem importante que o cão tome para evitar os sintomas. O animal infectado desenvolve uma gastroenterite contagiosa que se espalha por meio das fezes de cães infectados. Essa gastroenterite provoca diarreia, vômito e anorexia por falta de apetite.

 

5. Traqueobronquite infecciosa

Essa doença é popularmente chamada de “tosse dos canis” ou “gripe canina” porque tem sintomas mais leves do que as outras doenças mencionadas. Mesmo assim é melhor prevenir por meio da vacina. É uma doença contagiosa que afeta o sistema respiratório, causando tosse seca quando o cão se exercita ou fica muito empolgado. Além da tosse, o cão pode ter:

 Dificuldade para respirar

Falta de apetite

Febre

Vômito associado às tosses

 

6. Hepatite Infecciosa Canina

Também chamada de adenovirose, essa doença causa uma infecção no fígado, e é mais comum afetar os cães mais jovens. A transmissão ocorre pelo contato com as secreções de outros animais infectados, mas existe vacina para prevenir. Os sintomas leves e moderados são:

Diarreia

Vômitos

Febre

Apatia

Sede intensa

Tosse

Sangramentos e ínguas pelo corpo

Nos casos graves, o cão pode ter convulsões e desorientação, começando a andar em círculos e pode ter um rápido colapso circulatório.

 

Fonte: https://www.dicasonline.com/6-tipos-de-virose-em-cachorro/ - por Priscilla Riscarolli

9 Alimentos perigosos para as crianças

Os pequenos podem engasgar com vários tipos de alimentos. Muito cuidado na hora de escolher o que vai dar para seu filho pequeno comer

 

Todo mundo engasga com algum alimento às vezes. Mesmo nas pessoas que mantêm a calma e sabem como aplicar a manobra de Heimlich para desengasgar, um engasgamento pode ser muito perigoso, com risco de morte por asfixia.

 

Agora, imagine o risco de uma criança pequena engasgar e não ter um adulto por perto para ajudá-la imediatamente. Esse risco é maior com determinados alimentos que são mais difíceis de comer ou que podem escapar para a garganta antes de serem devidamente mastigados. Veja quais são.

 

1. Balas e chicletes

Nos anos 90, centenas de crianças engasgavam com as famosas balas Soft, que tinham um formato de disco e eram lisas, facilmente escorregando e ficando trancadas na garganta. Mas não é apenas esse tipo de bala que é perigosa. Qualquer bala ou goma de mascar deve ser evitada por crianças pequenas.

 

2. Uvas

Para serem ingeridas de forma segura, as uvas devem ser cortadas ao meio e as sementes devem ser removidas.

 

3. Frutas secas

Essas frutas, por serem secas, podem ficar presas na garganta. Corte em pedacinhos pequenos para facilitar a deglutição ou, se ficarem presas, não bloquearem a passagem de ar.

 

4. Oleaginosas

Nozes, castanhas e avelãs devem ser trituradas ou quebradas em pedacinhos menores, e dadas para as crianças que já mastigam bem os alimentos, já que são duras.

 

5. Pipoca

Só a partir dos 4 anos é que a pipoca deve ser oferecida a criança, e ainda assim, com supervisão, pois existe o risco de engasgar com o piruá ou com as casquinhas.

 

6. Azeitonas

As azeitonas devem ser evitadas antes dos 4 anos, principalmente com caroço, mas também por causa da alta concentração de sal e conservantes. Quando for oferecer, não esqueça de remover o caroço.

 

7. Carne

As carnes, mesmo em pedacinhos, podem ser difíceis de mastigar. Devem ser oferecidos cortes bem macios, desfiados ou amassados.

 

8. Leite

O problema é quando o leite é oferecido em grande quantidade e a criança toma deitada. Mesmo sendo na mamadeira, a criança deve estar sentada para tomar o leite.

 

9. Vegetais crus

Ofereça sempre em formato de palitinhos para a criança ir mordendo. Os pedaços já picados podem causar engasgo por serem mais difíceis de mastigar e a criança engolir o pedaço sem mastigá-lo.

 

Fonte: https://www.dicasonline.com/alimentos-perigosos-criancas/ - por Priscilla Riscarolli

A prova da eficácia das máscaras

Pesquisadores do Instituto de Física da Universidade de São Paulo (USP) e do Instituto de Pesquisas Energéticas e Nucleares (Ipen) compararam a qualidade de 227 tipos de máscaras faciais à venda no Brasil, medindo sua capacidade de bloquear a passagem do novo coronavírus (Aerosol Science and Technology, 26 de abril). O estudo, coordenado pelo físico Paulo Artaxo e pelo estudante de doutorado Fernando de Morais, confirmou a superioridade das máscaras cirúrgicas. Nos experimentos, as máscaras N95 impediram a passagem de até 98% de partículas de aerossol com diâmetro de 120 nanômetros, o mesmo das partículas transmissoras do Sars-Cov-2. As máscaras feitas de tecido não tecido (TNT) apresentaram uma eficiência média de 78%. Já a das máscaras de pano variou de 15% a 70%. Além da qualidade do tecido, detalhes como a presença de uma costura na região central podem diminuir a eficiência. A utilização de uma dupla camada de tecido e de um clipe nasal pode melhorar significativamente seu desempenho.

 

Fonte: https://revistapesquisa.fapesp.br/a-prova-da-eficacia-das-mascaras/ - Léo Ramos Chaves

Dor de cabeça constante? Entenda os tipos, os sinais e a gravidade

As dores de cabeça (cefaleias é o termo médico) são as queixas mais comuns na vida diária das pessoas e nos consultórios dos clínicos gerais, e não devem ser minimizadas se forem constantes ou recorrentes, mesmo as consideradas mais comuns. Representam 3% dos pacientes que procuram atendimento de emergência, e 50% dos pacientes que procuram o consultório de neurologistas. A enxaqueca, por exemplo, atinge cerca de 324 milhões de pessoas em todo o mundo, de acordo com o Organização Mundial da Saúde (OMS).

 

As cefaleias primárias são as que apresentam maior frequência e menor gravidade. As mais comuns são: enxaqueca; a cefaleia tipo tensional; e a cefaleia em salvas (dor de cabeça intensa, que surge em crises, e que acontece apenas em um lado).

 

Esses tipos de cefaleias geralmente são sem causa demonstrada pelo histórico do paciente, nem nos exame físico, clínicos ou laboratoriais usuais. O diagnóstico é feito com base nas queixas, sem necessidade de exames de imagem ou de laboratório.

 

Porém, conforme explica o neurocirurgião Marcio Brandão, vice-presidente da Fundação de Neurologia e Neurocirurgia da Bahia, alguns sinais de alerta podem ser identificados pelo médico, que vai solicitar testes específicos ou orientar o encaminhamento para atendimento de emergência hospitalar. “Se um paciente tem um histórico de dores de cabeça recorrentes ou frequentes, um plano médico de tratamento agudo e profilático precisa ser estabelecido”, orienta o especialista.

 

De acordo com ele, os sintomas associados à enxaqueca, por exemplo, costumam ser diagnosticados erroneamente, por pacientes e médicos, como consequência de sinusites. Mas, segundo ele, a maioria das dores de cabeça caracterizadas como "dores de cabeça dos seios da face" são enxaquecas.

 

Cefaleias secundárias podem ser graves

 

Já as cefaleias chamadas secundárias apresentam alguns sinais de gravidade. São as provocadas por doenças ou causas demonstráveis pela história, pelo exame físico ou exames clínicos e laboratoriais. Nestes casos, a dor pode ser consequência de uma agressão ao organismo, de ordem geral ou neurológica, podendo estar associada à:

• Infecções sistêmicas

• Traumatismos

• Intoxicações

• Acidentes Vasculares Cerebrais (AVC)

• Meningites

• Encefalites

• Lesões expansivas do SNC (Sistema Nervoso Central)

 

Os sinais de alerta:

 

Qualquer dor de cabeça com gravidade máxima logo no início, tipo "a pior dor de cabeça que já tive”, o que pode significar a presença de uma ruptura de aneurisma cerebral, trombose venosa (pode ser comum após ter Covid), ou pelo uso de anticoncepcionais, e também em casos de meningite, ou como consequência de uma crise de hipertensão. A primeira investigação a ser feita é uma tomografia computadorizada da cabeça sem contraste;

 

Dor de cabeça progressiva que piora com o tempo (meses) pode significar tumores, hidrocefalia, hematomas pós-traumáticos, dentre outras causas.  Nestes casos, o recomendado é realizar exames de imagem (tomografia computadorizada ou ressonância magnética);

 

Dor de cabeça após os 50 anos, de um tipo diferente das anteriores. Um novo transtorno de dor de cabeça pode indicar a suspeita de possíveis causas que são mais comuns nessa faixa etária, como tumores, inflamações, infecções, hemorragias, AVC, dentre outros;

 

Dor de cabeça persistente precipitada por esforço físico ou ao fazer força para tossir ou espirrar, ou ainda que surgiu durante o ato sexual;

 

Presença de outros sintomas com a dor de cabeça, como febre, hipertensão arterial, dores musculares, perda de peso ou sensibilidade no couro cabeludo, sugerindo uma doença sistêmica;

 

Presença de sinais neurológicos. Por exemplo: rigidez de nuca, confusão mental, sonolência, alterações ou comprometimento da memória, alterações visuais, desvios ou fraquezas nas extremidades, ou distúrbios da marcha.

 

Analgésico e automedicação

 

De acordo com o neurocirurgião, o excesso no consumo de analgésicos é relativamente comum, mas pode levar a uma “dependência” que o cérebro passa a apresentar pelo uso frequente de medicações que não foram prescritas. Por isso, ele alerta que qualquer pessoa que apresente um quadro de cefaleia constante, frequente, recorrente, ou com sinais de alerta de gravidade, deve buscar atendimento especializado com um médico neurologista. “Imputar essas queixas a possível necessidade de trocar de óculos, ou de ser portador de “sinusite crônica”, pode postergar um diagnóstico com o consequente aumento da gravidade, ou aumentando o risco da automedicação, que pode levar ao quadro de cefaleia por excesso de analgésicos”, explica o especialista.

 

Ele alerta que o uso de anti-inflamatório para tratamento agudo de dor de cabeça por mais de nove dias por mês, ou o uso de aspirina por mais de 15 dias, está associado a um risco aumentado de levar a uma cefaleia diária crônica (diária e continua).

 

 Tratamento

 

O tratamento agudo tem o objetivo de encurtar as dores de cabeça individuais, enquanto a profilaxia pode reduzir a frequência e, possivelmente, a gravidade do distúrbio. Após a avaliação do tipo de cefaleia, o médico vai solicitar exames e testes e indicar um tratamento especializado ambulatorial ou hospitalar.

 

Além do uso de medicamentos, o tratamento pode incluir orientações para mudança nos hábitos e estilo de vida. “A intenção é melhorar a qualidade de vida. A maioria dos pacientes se beneficia com a redução do estresse, horários regulares de alimentação, sono saudável, e exercício aeróbico”, orienta Dr. Marcio.

 

Fonte: https://revistaabm.com.br/blog/dor-de-cabeca-constante-entenda-os-tipos-os-sinais-e-a-gravidade

9 principais remédios caseiros para alergia natural

De acordo com a Allergy and Asthma Foundation of America, uma em cada cinco pessoas, ou cerca de 50 milhões de americanos, sofre de algum tipo de alergia. As chances são altas de que você ou alguém que você conhece lide com alergias em curso, sejam elas alergias sazonais , alimentares ou outro tipo, e possa usar o alívio da alergia pelo menos de vez em quando.

 

A maioria das pessoas que lutam para encontrar o alívio da alergia vão ao médico para serem tratadas e / ou recebem medicamentos de rotina que variam de paracetamol a anti-histamínicos, os quais podem na verdade agravar ainda mais os sintomas para os quais foram administrados. Se você prefere não tomar remédios para controlar os sintomas, o que pode ajudar as alergias em casa?

 

Remédios caseiros para alergias - incluindo sintomas como seios da face congestionados , dores de cabeça e olhos lacrimejantes ou coceira - incluem o uso de óleo essencial de olíbano, óleo de eucalipto e quercetina. Abaixo, você aprenderá sobre nove incríveis remédios caseiros totalmente naturais para alergias que podem ajudar a fornecer um alívio rápido da alergia.

 

O que são alergias?

Uma alergia é definida como um tipo de " reatividade corporal (hipersensibilidade) a um antígeno em resposta a uma primeira exposição" ou " reações imunológicas exageradas ou patológicas (como espirros, respiração difícil, coceira ou erupções cutâneas) a substâncias, situações ou estados físicos. ”

Em outras palavras, as alergias são devidas à hipersensibilidade do sistema imunológico que causa respostas prejudiciais que podem afetar todo o corpo. Algumas das causas mais comuns de alergias são coisas como pólen encontrado ao ar livre, pelos de animais, poeira ou alimentos específicos.

Os sintomas de alergia ocorrem quando seu corpo responde aos alérgenos produzindo uma substância química chamada histamina, que age ajudando a neutralizar o alérgeno. O sistema imunológico causa reações alérgicas ao produzir anticorpos imunoglobulina E (IgE) que causam sintomas generalizados.

 

Existem várias categorias amplas de alergias, que incluem:

Alergias sazonais (também chamadas de rinite ou febre do feno), geralmente piorando quando os níveis de pólen aumentam ou mudam, como durante a primavera ou outono

Alergias perenes, ocorrendo durante todo o ano

Alergias alimentares, como alergia a marisco

Alergias a drogas / medicamentos

Alergias internas, como mofo ou poeira

Alergias de pele ou olhos

Alergias a animais de estimação / animais, como cães / gatos, insetos, etc.

Anafilaxia, que é uma reação alérgica grave com risco de vida em resposta a vários alérgenos diferentes

 

Sintomas / Causas

Os sintomas causados por alergias variam de pessoa para pessoa, dependem do que causa a reação alérgica e variam de acordo com a gravidade da alergia. Os sintomas comuns associados a alergias podem incluir:

Nariz escorrendo, coceira no nariz, congestão e entupimento

Erupção cutânea, vermelhidão, urticária, secura, descamação ou coceira

Sensações de formigamento ou coceira na boca e nos lábios

Inchaço da língua, lábios, garganta ou rosto

Nausea e vomito

Diarreia e cólicas abdominais

Tosse, respiração ofegante e dificuldade para respirar ( os sintomas de asma  às vezes podem ser desencadeados por alergias)

Tonturas, vertigens e, em casos graves, perda de consciência

 

O que causa alergias?

Existem tantas coisas diferentes que podem causar alergias que pode ser difícil identificar o que está contribuindo para os seus sintomas. Algumas das causas mais comuns de alergias incluem:

Pólen de árvores, plantas e grama

Poeira, incluindo os tipos encontrados em sua casa

Certos alimentos, especialmente aqueles conhecidos por causar a maioria das alergias alimentares, como glúten, laticínios, nozes (especialmente amendoim), ovos, soja e marisco

Picadas e picadas de insetos

Pêlo de animal e caspa

Mofo

Certos medicamentos, como antibióticos

Látex, como o tipo usado para fazer luvas ou preservativos de látex

Produtos de beleza ou cuidados pessoais perfumados (causa das chamadas "sensibilidades a fragrâncias ")

Fumar, incluindo maconha, que está associada à asma em alguns casos

Tratamentos convencionais para alergias

As alergias são normalmente tratadas das seguintes maneiras:

Produtos de venda livre que atuam como descongestionantes

Anti-histamínicos, que são medicamentos que impedem a liberação de substâncias químicas que causam reações alérgicas

Medicamentos para imunoterapia

Colírio

Cremes para a pele, incluindo aqueles que contêm compostos anti-histamínicos ou esteróides

Corticosteroides para controlar a inflamação

Dietas de eliminação (como dieta sem glúten ou sem laticínios) para gerenciar alergias alimentares

Alguém com alergias graves também pode carregar um autoinjetor de epinefrina de emergência (Epipen) em caso de um ataque

Alguns especialistas acham que as abordagens convencionais de tratamento acima (além de uma dieta de eliminação) não são as melhores maneiras de controlar as alergias, porque não corrigem as causas subjacentes.

Quando se trata de alergias, o que é importante entender é que, quando seu sistema imunológico produz uma reação alérgica a algo, é porque sente que algo não está certo dentro de seu corpo. Em vez de abordar apenas os sintomas de alergias (coceira na pele ou olhos lacrimejantes, por exemplo), você precisa descobrir a causa raiz e construir seu sistema de defesa natural para o verdadeiro alívio da alergia.

Quando tomamos medicamentos prescritos ou produtos sem receita para alergias, eles podem perturbar os processos naturais do seu sistema imunológico e ter outros efeitos deletérios, como alterar o equilíbrio do nosso pH. Para evitar os sintomas, você sempre terá que tomar um medicamento porque seu corpo não aprende a se adaptar aos alérgenos.

Remédios para alergia, colírios, cremes e outros produtos podem aliviar e ocultar os sintomas, mas não abordam o fato de que o problema ainda existe.

 

Opções naturais de alívio de alergia

O que ajuda a aliviar as alergias rapidamente? Observar o que você come, respirar ar fresco e beber bastante água são alguns dos remédios naturais que podem aliviar as alergias ao melhorar as funções do sistema imunológico.

Pode levar várias semanas para que os sintomas diminuam, mas é provável que sejam mais bem mantidos sob controle quando você enfrentar as causas profundas. Aqui estão nove maneiras de obter alívio natural da alergia.

 

1. Coma uma dieta alcalina antiinflamatória

Em primeiro lugar, comece a seguir uma dieta antiinflamatória para reduzir o risco de alergias e muitos outros problemas de saúde. Cuidar do seu corpo com alimentos ricos em nutrientes dá ao seu sistema imunológico a capacidade de se auto-regenerar, trazendo-o de volta ao equilíbrio para que possa combater alergias comuns em seu ambiente.

Aqui estão alguns dos melhores alimentos e ingredientes para incorporar em sua dieta para ajudá-lo a vencer as alergias:

Alho  - o que há de tão fantástico no alho? O alho é um antibiótico natural que ajuda a evitar infecções, vírus e até alergias. Comer ou espremer dois cravos-da-índia crus desse poderoso antioxidante pode literalmente manter o médico longe. Algumas pessoas optam por tomar suplementos de alho porque não querem cheirar a alho, mas os suplementos não funcionam tão bem quanto a erva real, então não se deixe enganar por isso. O alho cru comido todos os dias ajuda a combater todos os tipos de alergias porque estimula imensamente o sistema imunológico.

Limões  - como a maioria de nós sabe, um corpo alcalino significa melhor equilíbrio e função imunológica. Limões e limas são frutas excelentes para aumentar o sistema imunológico e usadas para várias doenças, incluindo alergias. Ambas as frutas são carregadas com vitamina C e antioxidantes que aumentam o sistema imunológico. Beber água com limão ao longo do dia desintoxica o corpo e o livra de impurezas. Misture o suco de um ou dois limões ou limas com azeite para fazer um molho saboroso para saladas e sanduíches vegetarianos.

Vegetais com folhas verdes - as verduras (incluindo espinafre, couve, couve, alface, rúcula e agrião) são ótimas fontes de vitaminas, minerais, antioxidantes e enzimas essenciais que auxiliam na desintoxicação e ajudam a reduzir a inflamação.

Alimentos ricos em probióticos - os alimentos probióticos apoiam a saúde imunológica e podem ajudar a reparar um revestimento intestinal danificado. Os exemplos incluem kefir, chucrute, kimchi, natto, iogurte, queijo cru, missô e kombuchá.

Caldo ósseo - o caldo ósseo, feito de caldo de carne e frango, é rico em muitos minerais e aminoácidos que auxiliam no tratamento do intestino gotejante, ajudando assim a fortalecer o sistema imunológico.

Leite de coco - A melhor alternativa para o leite de vaca é o leite de coco, que é isento de laticínios, lactose, soja, nozes e grãos.

Manteiga e sementes de amêndoa - para pessoas alérgicas a amendoim e manteiga de amendoim, a manteiga de amêndoa é uma alternativa segura e saudável que fornece ácidos graxos insaturados saudáveis, fibras, minerais como riboflavina e magnésio e até mesmo alguns antioxidantes. Sementes de linhaça, sementes de chia, sementes de abóbora e sementes de girassol também são ótimas fontes de fibras e gorduras saudáveis.

Farinhas / grãos sem glúten - em vez de usar farinha de trigo ao cozinhar ou assar, experimente farinha de coco, farinha de amêndoa, farinha de espelta, farinha de aveia e farinha de arroz, que são todas sem glúten.

Leite materno - Estudos mostram que o aleitamento materno exclusivo parece ter efeito preventivo no desenvolvimento precoce de asma e dermatite atópica.

Embora não seja abundante em muitos alimentos, a vitamina D também é importante para a função imunológica e pode ajudar a controlar os sintomas de alergia . Na verdade, alguns estudos mostraram que crianças que moram mais longe do equador têm maior probabilidade de desenvolver alergias e sofrer maiores taxas de internações hospitalares devido a reações alérgicas.

Você pode obter vitamina D suficiente passando cerca de 15 minutos ao sol na maioria dos dias sem protetor solar e comendo alimentos como leite integral e alguns cogumelos para o alívio natural da alergia.

 

2. Mel cru local (pólen de abelha)

Considerando o quão bom é o gosto, tomar um pouco de mel cru todos os dias para ajudar a controlar as alergias sazonais pode parecer fácil demais para funcionar bem, mas não descarte esse remédio antigo. Tomar uma colher de sopa de mel cru local todos os dias ajuda seu corpo a construir uma tolerância ao pólen local que está correndo solto em seus seios da face.

Os pesquisadores envolvidos em um estudo publicado no International Archives of Allergy and Immunology  descobriram que os pacientes que tomam mel “relataram uma pontuação total de sintomas 60% menor, o dobro de dias assintomáticos e 70% menos dias com sintomas graves”. Eles também usaram 50% menos anti-histamínicos em comparação com o grupo de controle que tomou medicamentos convencionais.

Experimente tomar uma colher de sopa de mel local cru diariamente, mexendo um pouco no chá, adicionando um pouco à aveia junto com a canela ou colocando um pouco nos seus smoothies.

O que torna o mel cru tão poderoso na redução de alergias? Uma das razões é porque contém pólen de abelha, que é conhecido por afastar infecções e alergias e aumentar a imunidade.

As abelhas que vivem em sua região vão de flor em flor coletando o pólen do qual você está sofrendo. Faz sentido, então, que comer mel cru local ajudará a aumentar sua imunidade ao pólen local.

O mel também contém muitas enzimas que apoiam a função imunológica geral, o que ajuda no alívio da alergia.

 

3. Vinagre de maçã (ACV)

Agora você pode encontrar vinagre de maçã de alta qualidade na maioria dos supermercados, o que é ótimo, considerando que pode  ajudar a quebrar o muco e auxiliar a drenagem linfática.

Beber um copo d'água com uma colher de chá de ACV e um pouco de suco de limão fresco é uma das melhores maneiras de acordar todas as manhãs. Ao primeiro sinal de um ataque de alergia, coloque uma colher de chá de ACV na solução de seu pote neti para uma “irritação dos seios da face” natural.

 

4. Quercetina

A quercetina é um antioxidante polifenol encontrado naturalmente em alimentos vegetais, como vegetais crucíferos (como brócolis ou couve-flor), cebolas / chalotas, chá verde e frutas cítricas. Considerado um bioflavonóide que estabiliza a liberação de histaminas, ajuda a controlar naturalmente os sintomas da alergia.

De acordo com um estudo de 2020, a quercetina tem funções antialérgicas conhecidas por inibir a produção de histamina e mediadores pró-inflamatórios. Outro estudo encontrou evidências de que a quercetina é eficaz na redução da congestão porque ajuda a acalmar a hiperatividade das vias aéreas.

É tão poderoso que os pesquisadores encontraram evidências sugerindo que a quercetina pode ajudar a controlar as alergias ao amendoim , a principal causa de ataques de alergia fatal / com risco de vida. Várias fontes sugerem que é melhor usar a quercetina como um remédio de longo prazo, uma vez que pode levar vários meses para começar a fazer efeito.

Pessoas propensas a alergias sazonais devem começar a tomá-lo algumas semanas antes da chegada da primavera, quando as árvores e plantas começam a florescer.

 

5. Neti Pot

Qual é o melhor alívio da alergia para o nariz escorrendo?  Os potes lota são um remédio natural para alergias e muitos problemas respiratórios, porque ajudam a limpar os seios da face e a remover a congestão.

Foi demonstrado que o uso de lota ajuda a melhorar a qualidade de vida em pessoas que sofrem de doenças respiratórias e causa poucos ou nenhum efeito colateral .

Limpando as passagens nasais de alérgenos e irritantes, essa forma de “irrigação dos seios da face” se originou na tradição da medicina ayurvédica há centenas de anos. As pessoas que vivem na Índia têm recebido resultados surpreendentes com o uso de lota durante séculos, e agora você também pode.

Felizmente, essa abordagem “alternativa” para prevenir congestionamentos e alergias agora se tornou mais comum. David Rabago, MD, conduziu vários estudos sobre o assunto e provou clinicamente que o uso de um lota é benéfico para prevenir e tratar várias doenças respiratórias superiores, incluindo sinusite crônica e aguda, resfriado comum e alergias sazonais.

Ao usar um lota, certifique-se de que a água seja destilada e o mais esterilizada possível. A água da torneira está cheia de cloro e flúor e pode realmente agravar os seios da face, por isso não deve ser usada.

Se não quiser usar um lota, você também pode tentar enxaguar os seios da face com água salgada, misturando sal marinho com água morna e sugando-o pela narina.

 

6. Urtiga

A pesquisa mostrou especificamente que a folha da urtiga controla naturalmente as histaminas , razão pela qual um número crescente de médicos recomenda tomar uma preparação liofilizada antes do início da temporada de febre do feno. Também pode ser usado como chá ou em forma de tintura.

De acordo com especialistas em alergia sinusal, outros remédios à base de ervas que podem ajudar a controlar os sintomas  , apoiando o sistema imunológico e reduzindo o congestionamento incluem:

Ruivo

Cúrcuma

Yarrow

Cogumelos Reishi

Astralagus

Perilla ( Perilla frutescens )

Espinheiro-mar ( Hippophae rhamnoides)

Carrapicho ( Petasites hybridus)

Horehound ( Marrubium vulgare )

 

7. Óleo de Eucalipto e Óleo de Olíbano

Um estudo interessante avaliou o efeito de vários óleos essenciais em matar os ácaros domésticos altamente alérgicos e descobriu que o óleo de eucalipto estava entre os mais potentes.  Os óleos essenciais para alergias atuam reduzindo a inflamação e melhorando a desintoxicação de bactérias, parasitas, microrganismos e toxinas que podem desencadear ataques.

Você pode usar óleo de eucalipto para o alívio da alergia sazonal de várias maneiras:

Você pode colocar várias gotas de óleo de eucalipto no lota, inalá-lo por meio de um difusor ou usá-lo no detergente para a roupa como um agente antimicrobiano.

Para uma adição ecológica e biodegradável aos seus detergentes naturais, adicione 25 gotas de óleo de eucalipto a cada lavagem durante a temporada de alergia, especialmente se você ou as crianças estiverem correndo fora de casa.

Se seus sintomas de alergia estiverem intensos, misture óleo de eucalipto com óleo de coco, esfregue-o no peito e atrás das orelhas e espalhe-o no ar durante o dia e durante o sono.

Outro óleo essencial poderoso para controlar alergias é o óleo de olíbano. A capacidade quase inacreditável de matar o câncer de olíbano indiano está bem estabelecida na literatura científica há vários anos, mas seu poder de dar vida não termina aí.

Em um estudo publicado pela Phytotherapy Research , quando os ratos ingeriram de 1 a 10 miligramas de olíbano por via oral, descobriu-se que vários níveis de seus sistemas imunológicos foram estimulados, incluindo IgG, IgM e interferon. Isso significa que o olíbano tem efeitos muito poderosos quando se trata de apoiar o sistema imunológico.

Para implementá-lo em seu regime natural de saúde, simplesmente esfregue olíbano atrás das orelhas e no peito várias vezes por dia, ou espalhe o óleo essencial de olíbano em sua casa e no escritório por cerca de três horas diárias.

 

8. Probióticos

Agora é do conhecimento comum que um sistema imunológico forte começa com um intestino saudável. Mais de 80% da função imunológica é armazenada no trato gastrointestinal (GI). Não é de se admirar que continuem surgindo pesquisas que relacionam o uso de suplementos probióticos à redução do risco de alergias.

Os probióticos são “bactérias boas” benéficas que vivem dentro do seu trato gastrointestinal e ajudam a defendê-lo contra infecções, vírus, alergias e muito mais. Eles estão cada vez mais sendo empregados para corrigir a disbiose intestinal (um desequilíbrio de bactérias no microbioma) e, por sua vez, para modular doenças alérgicas.

Eles são tão eficazes que um estudo publicado na revista Pediatrics descobriu que as mulheres que tomam probióticos regularmente durante a gravidez reduzem significativamente o risco de seus filhos desenvolverem alergias.

Eu recomendo fortemente obter seus organismos baseados no solo por meio de probióticos em forma de suplemento ou de alimentos probióticos, que são vendidos em mercados de agricultores e podem até mesmo ser feitos de alimentos cultivados em seu próprio jardim local.

 

9. Limpando sua casa para remover irritantes

Há muitas coisas que você pode fazer para limitar a quantidade de irritantes e gatilhos aos quais está exposto, como poeira, fragrâncias, etc. Aqui estão algumas das mudanças mais eficazes para fazer em sua casa, limpeza e rotinas de beleza para alergia natural alívio:

Evite queimar velas perfumadas em sua casa ou usar perfume.

Use produtos de beleza hipoalergênicos, como loções, xampus, etc.

Use sabão em pó sem perfume e sem corante (ou hipoalergênico). Evite secar folhas e amaciantes.

Use um umidificador para ajudar a limpar o ar em sua casa. Você também pode usar um filtro de ar particulado de alta eficiência (HEPA).

Aspire o aspirador regularmente para remover a poeira e lave coisas como lençóis, toalhas e cobertores com frequência.

Durante as épocas do ano em que os alérgenos ao ar livre são altos, mantenha as janelas fechadas.

Tenha cuidado sobre como as plantas de interior e os animais de estimação podem afetar suas alergias.

 

Riscos e efeitos colaterais

Embora a maioria dos suplementos e dicas descritos acima possam fornecer alívio natural da alergia com segurança, há algumas precauções a serem lembradas.

Quando as alergias são leves ou moderadas, geralmente não são muito ameaçadoras e desaparecem com o tempo. No entanto, reações alérgicas graves podem ser perigosas e requerem atenção médica.

Anafilaxia é o termo que designa uma reação alérgica grave, que pode ocorrer devido ao contato com alérgenos alimentares, drogas / medicamentos ou picadas de insetos. Os sintomas geralmente afetam os pulmões, vasos sanguíneos ou coração e podem incluir:

Problemas respiratórios

aperto nos pulmões

dores no peito

mudanças de pressão arterial

tontura

desmaio

irritação na pele

vomitando

Se você ou seu filho apresentarem esses sintomas, vá ao médico ou ao pronto-socorro imediatamente para evitar complicações.

O que você pode fazer para alergias graves? Seu médico pode precisar prescrever injeções para alergia ou medicamentos para asma, como broncodilatadores e corticosteroides inalatórios.

Discuta essas opções com seu médico e considere tentar os remédios naturais para alergia descritos acima, além de usar medicamentos.

 

Conclusão

As alergias são devidas à hipersensibilidade do sistema imunológico que causa a liberação de histaminas prejudiciais. Isso pode afetar todo o corpo, especialmente a pele, os olhos, as vias nasais e os pulmões.

Quer saber como ajudar a se livrar das alergias? Milhões de americanos recorrem ao Benadryl, Claritin e outros produtos para tentar encontrar algum alívio para seus sintomas de alergia. A boa notícia é que talvez você não precise necessariamente tomar nenhum medicamento, uma vez que existem muitos remédios naturais para alergia que você pode experimentar primeiro.

Os remédios naturais para as alergias incluem evitar os gatilhos e comer uma dieta antiinflamatória, entre outras opções naturais para o alívio da alergia.

Algumas das causas mais comuns de alergias / gatilhos incluem pólen, pele de animal, poeira, mofo, picadas de insetos, medicamentos ou alimentos específicos.

Para obter ajuda no alívio natural da alergia, você pode consumir mel cru e vinagre de cidra de maçã, tomar suplementos de quercetina e urtiga e usar óleos essenciais como olíbano e eucalipto.

 

Fonte: https://draxe.com/health/8-natural-allergy-relief-remedies/ - Por Dr. Josh Ax, DC, DMN, CNS