Especialistas listam tratamentos que mostram
resultados em duas semanas
Ela vai aparecendo aos poucos e dá um trabalho
enorme para sumir - quando some. Inimiga das roupas mais curtas e pesadelo dos
modelos justos, a celulite incomoda
ainda mais no verão. "O problema aprece quando os vasos sanguíneos são
comprimidos, dificultando a nutrição celular e a retirada das toxinas dos
tecidos", explica a dermatologista Daniela Landim, da Sociedade Brasileira
de Laser. Fases de mudança hormonal, como a puberdade, a gravidez e
a menopausa, quando há mais retenção de líquidos, tendem a piorar a situação.
O combate ao problema conta, atualmente, com uma variedade de tratamentos estéticos
que, para fazerem efeito, dependem de uma grande mudança de hábitos.
"Alimentação balanceada, sem frituras e com muita água, e a prática de
exercícios físicos, são fundamentais", afirma a dermatologista. A seguir,
ela e outros especialistas dão receitas para combater à celulite - são soluções
simples, que começam a mostrar resultados em duas semanas.
Alimente-se
adequadamente
Alguns alimentos ajudam a desintoxicar o organismo -
é o caso da maçã, rica em pectina, que neutraliza as toxinas presentes no
organismo. Alimentos integrais, que têm muitas fibras, vitaminas do complexo B
e minerais, também têm este efeito: eles aceleram a digestão do açúcar e não
deixam o metabolismo entrar em marcha lenta. As folhas verde-escuras também
melhoram a circulação e desintoxicam. O azeite de oliva, por sua vez, é
anti-inflamatório e evita os edemas. Cuidar da alimentação é uma maneira de
potencializar outros tratamentos e obter resultados mais rapidamente.
Beba
água
A ingestão de líquidos ajuda a eliminar as toxinas,
responsáveis pela formação da celulite. Para que haja o efeito desejado, você
precisa beber dois litros de água, fracionados durante o dia. Outros líquidos,
como sucos e isotônicos, também ajudam, mas é preciso ter cuidado com a
quantidade de açúcar e calorias presentes nestas bebidas.
Pratique
exercícios físicos
A celulite é reflexo de uma espécie de infarto dos
vasos sanguíneos, causado por problemas circulatórios. Para melhorar o aspecto
dos furinhos que você já tem e evitar que novos apareçam, a atividade física é
primordial. Além de ajudar a eliminar a gordura localizada no quadril e nos
glúteos, os exercícios melhoram a circulação e, consequentemente, o aspecto da
pele.
Drenagem
linfática
A drenagem ajuda a retirar as toxinas dos tecidos e
melhorar a circulação. "Por atuar nessas duas frentes, o
tratamento é tão eficaz", afirma a médica Daniela Landim. Quando as
massagens são realizadas duas vezes por semana, os resultados surgem no dia
seguinte: você sente mais vontade de ir ao banheiro e a retenção de líquidos
desaparece. Associada a hábitos alimentares saudáveis, a drenagem mostra
resultados na pele após quatro sessões.
Massagem
modeladora
Esta técnica não é destinada especificamente para a
celulite, e sim para a perda de medidas. Mas, por melhorar a circulação, pois
há aumento do fluxo de sangue na região massageada, ela também diminui a
celulite.
Cremes
anticelulite e automassagem
Os cremes para celulite têm efeito muito sutil se
usados isoladamente. Mas, se associados à automassagem, eles respondem com mais
eficiência - o ativo mais recomendado pelos especialistas é a cafeína, que
inibe ação de uma enzima que estoca gordura.
Para fazer a automassagem, levante os braços e, com a mão oposta, faça um
bracelete ao redor do punho e arraste sua mão, circulando o braço, até a axila.
A pressão deve ser firme, mas sem machucar ou deixar manchas roxas na pele. Nas
pernas, a massagem deve ser feita direto nas áreas onde a celulite está
concentrada - sempre em direção ascendente, ou seja, comece nos joelhos ou
tornozelos e suba até a virilha.
A cosmetóloga Roseli Siqueira, especialista do Minha Vida, dá a dica:
massageia as plantas dos pés com uma bolinha de tênis, pisando nela. "Isso
ajuda muito no bombeamento do sangue. Outro exercício gostoso é a massagem das
pernas com um pau de macarrão, sempre em sentido ascendente", afirma.
Tratamentos
estéticos
A endermologia é uma técnica que, além de drenar,
modela o corpo. Ela é realizada com uma máquina que faz palpação, rolamento e
sucção sucessivamente e ajuda a eliminar o aspecto de casca de laranja. Existe
também a associação deste aparelho ao laser, estimulando a formação de colágeno e deixando a pele mais firme. Segundo Daniela
Landim, esses métodos de tratamento para celulite são os mais comuns e mais
eficazes, desde que associados a hábitos saudáveis.
Mude
seus hábitos
O excesso de salto alto, o sedentarismo e as
profissões que exigem muito tempo em posição sentada prejudicam a circulação e
predispõem ao aparecimento da celulite. "Intercale o salto com sapatos
baixos, levante da cadeira a cada duas horas, use as escadas, ande mais a pé,
pare o carro numa vaga distante do seu trabalho. Com pouco esforço, você
melhora sua circulação", afirma a dermatologista.
Quebre
a tensão
A cosmetóloga Roseli Siqueira aponta a quebra das
tensões musculares como um método eficaz para melhorar a circulação. "Na
Europa a maior novidade no tratamento da celulite é o desbloqueio dos pontos de
tensão", diz a especialista. Então, tente relaxar seu corpo, aliviar as
tensões. Fazer alongamentos e exercícios respiratórios profundos, todos os dias
ao acordar, é a dica da especialista.
