Ir de bike para o trabalho, ou usá-la como lazer,
diminui os riscos de desenvolver doenças cardiovasculares
Um estudo com 45 mil dinamarqueses entre de 50 a 65
anos que foi publicado periódico Circulation, da Associação Americana do
Coração, descobriu que as pessoas que usam a bicicleta para se deslocar de casa
para o trabalho, ou por pura recreação, tem um risco de 11% a 18% menor de
sofrer ataques cardíacos. E veja: apenas meia hora de pedaladas por semana já
resguardam o coração.
“Encontrar tempo para o exercício pode ser um
desafio para muitas pessoas. Por isso, os médicos devem tentar promover o
ciclismo como um meio de transporte“, comentou, em comunicado, Anders Grøntved,
um dos autores do estudo. Durante os 20 anos de duração da pesquisa, estima-se
que cerca de 7% dos infartos poderiam ter sido evitados com o uso regular da
magrela.
Embora os cientistas sejam cautelosos e afirmem que
não dá para cravar com certeza esse benefício do ciclismo urbano, outros
levantamentos seguem a mesma direção. Por exemplo: em um artigo que também foi
divulgado em um periódico da Associação Americana do Coração, 20 mil suecos de
40 a 60 anos foram acompanhados durante uma década. Resultado: os ciclistas
possuíam uma probabilidade 15% menor de serem obesos, 13% menor de sofrerem com
pressão alta, 15% menor de apresentar colesterol alto e 12% menor de
desenvolver diabete. Motivos de sobra para não ficar parado no sofá.
Fonte: http://saude.abril.com.br/fitness/andar-de-bicicleta-protege-o-coracao/
- Por Thiago Castro - Foto: Dulla
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