Discutimos 21 fake news que envolvem o nosso
bem-estar – elas não fazem o menor sentido, mas são muito compartilhadas
Atualmente, a gente se depara com notícias falsas o
tempo todo – são as chamadas fake news. O problema é que muitas delas são
repassadas adiante, como se fossem verdadeiras. Mas o dia oficial mesmo de
contar lorotas é 1º de abril – reza a lenda que a tradição vem lá do
século 16 e começou na França. Aproveitamos para esclarecer algumas
mentiras que envolvem a nossa saúde. Vamos lá:
1- Ao engolir o chiclete, ele gruda no estômago
Ok, a goma de mascar não é para ser engolida mesmo.
Mas se ela escorregar goela abaixo, nada de desespero: a estimativa é que sairá
nas fezes em até 24 horas. Só não vale fazer disso um hábito – daí, sim, há
risco de acúmulo.
2- Hipotireoidismo engorda
Não adianta colocar os quilos extras nas costas da
doença. O hipotireoidismo não engorda pra valer. Existe uma facilidade, sim,
para retenção de líquidos – o que pode acrescentar mais ou menos uns três
quilos à balança. E perder peso fica mais complicado porque a condição
desacelera o metabolismo. Mas, ao tomar remédio, essa dificuldade acaba.
3- Uma dieta detox auxilia na eliminação de toxinas
O modismo é considerado um comportamento sem
fundamentação científica. Isso porque rins, fígado, pulmões e pele já compõem
um sistema sofisticado para debelar impurezas do organismo.
É possível, sim, que os rins fiquem sobrecarregados
se um indivíduo abusar de proteínas e sal ao longo da vida. Mas não é uma dieta
de poucas semanas que vai modificar o quadro.
Quem investir numa dieta detox pode mesmo notar um
melhor funcionamento do corpo. Mas isso está ligado ao fato de que a
alimentação passa a ser mais saudável.
Ora, trocar uma batata frita por um suco verde
sempre fará bem. Só não dá para acreditar que isso vai ocasionar uma maior
eliminação de toxinas.
4- Tomar friagem com cabelo molhado dá dor de
garganta
Olha, esse hábito não é bacana realmente – mas não
tem nada a ver com a possibilidade de a garganta raspar ou de uma febre dar as
caras. O problema é o choque térmico que, se for muito intenso, pode levar a
desfechos raros e sérios (como uma parada cardíaca).
5- Vacina causa autismo
Nada disso. O boato ganhou força com um artigo
forjado por um médico britânico que associava o autismo ao uso da vacina
tríplice viral na infância. Mas a história foi desmentida e o autor da lorota –
bem perigosa, diga-se de passagem – perdeu seu registro profissional.
6- Mamografia eleva o risco de câncer de tireoide
Em um vídeo que circulou na internet, uma mulher
informava que o badalado médico Drauzio Varella havia dado um alerta: os
profissionais responsáveis pela mamografia, importante exame para flagrar o
câncer de mama, não ofereciam às mulheres um protetor para a tireoide. O
resultado é que a glândula ficaria suscetível aos efeitos da radiação, o que
causaria tumores na região.
O médico desmentiu a informação – ele nunca deu
declaração parecida. Fora que os raios emitidos na mamografia atingem sobretudo
os seios — a dose que se espalha para outras regiões é considerada
insignificante.
Não estamos dizendo que a radiação é isenta de
danos. Em excesso, exames que usam raio-x podem, sim, provocar câncer. Mas o
fato é que a mamografia, quando bem prescrita, oferece muito mais benefícios do
que riscos.
Em resumo, siga a recomendação do seu médico quanto
ao checkup contra o câncer de mama.
7- Cerveja preta turbina a produção de leite
As mamães cervejeiras que nos perdoem, mas
precisamos dizer: esse ensinamento antigo é uma baita furada. O que a mulher
precisa mesmo nessa fase é de uma alimentação rica em frutas, leite de vaca e
muita, muita água. E zero cerveja.
8- Tomar leite direto da vaca é excelente
Não arrisque. Só pela aparência, é impossível ter
certeza se a bebida está livre de bactérias perigosas, como a da tuberculose.
Se quiser beber o leite direto do animal, tem que ferver antes.
9- Quanto mais vezes escovar os dentes, melhor
Acredite: a obsessão pelo hálito fresco pode cobrar
um preço caro. Quem realiza a escovação muito mais de três vezes por dia corre
risco de ver o esmalte dentário passar por um processo de deterioração.
Daí, fica mais propenso a sofrer de sensibilidade – quando
itens gelados, quentes ou doces causam aquela espécie de choque ao entrarem em
contato com os dentes, sabe?
10- Lugol previne contra câncer na tireoide
A fama desse medicamento foi construída na internet
e, logo, muita gente o levou para a vida real. Só que não há nenhuma
comprovação científica a favor de seu uso.
A realidade é que esse remédio pode mesmo é
prejudicar a tireoide. Isso porque é uma bomba de iodo. Para ter ideia, uma
gota de lugol 5% concentra cerca de 6 mil microgramas da substância. É 40 vezes
mais do que um adulto precisa.
11- Esmaltes escuros deixam as unhas mais fortes
O tão alardeado truque não passa de um mito. A única
diferença entre tons claros e escuros é a presença de pigmentos. De resto, a
fórmula é exatamente a mesma.
12- Comer carboidratos à noite engorda
Você evita um prato de macarrão depois das 18 horas
com medo de ganhar peso? Não precisa ter medo disso, não. Um estudo já chegou a
mostrar que comer carboidratos nesse período até ajuda a aplacar a fome no dia
seguinte.
E é válido ressaltar que os principais responsáveis
pelo aumento da cintura são ingestão exagerada de calorias em geral,
alimentação desequilibrada e sedentarismo.
O primordial, ao montar o prato, seja de dia ou à
noite, é contemplar todos os macronutrientes – gorduras, carboidratos e
proteínas – e de forma comedida.
13- Usar boné causa a perda de cabelo
Se você escutar por aí que o acessório contribui
para o surgimento de caspa e a quebra dos cabelos, vá lá: isso pode acontecer
mesmo. Mas não faz sentido ligar o boné à calvície. Ele não faz os fios se
desprenderem do couro cabeludo.
14- Manga com leite faz mal
Esse mito, passado de geração em geração, começou lá
atrás, no Brasil colonial. Os senhores do engenho não queriam que os escravos
tomassem leite, um item caro na época. Por outro lado, não faltava manga em
nosso território. Daí, surgiu essa lorota de que misturá-los não cairia bem
para o estômago.
15- Bolo quente dá dor de barriga
Quanta vezes você não foi seduzido por aquele
cheirinho de bolo recém-saído do forno, mas teve que esperar a receita esfriar
porque comê-lo daria um revertério na barriga?
Bem, da próxima vez, pode pegar seu prato e se
servir. Segundo os médicos, o receio não tem sentido.
Quando a comida passa pelo esôfago, o corpo já se
adapta à sua temperatura. O resto do aparelho digestivo nem percebe se o
alimento está quente ou frio. Só não vá queimar a língua!
16- Videogame faz mal
Ele foi encarado como vilão por muito tempo. Mas não
há motivos para isso. Pesquisas apontam que, na verdade, os jogos eletrônicos
fazem bem ao cérebro, já que dão força no combate e na recuperação de condições
como depressão, autismo, TDAH e estresse pós-traumático.
Além disso, há videogames ativos, com jogos que
exigem movimentação do usuário – esses podem até ser coadjuvantes na perda de
peso. Mas, claro, apesar das vantagens associadas ao uso da tecnologia, convém
não abusar.
17- Água com açúcar nos deixa mais calmos
O ingrediente adocicado até induz a liberação de
serotonina, um neurotransmissor associado à sensação de bem-estar. Só que essa
reação não acontece de um minuto para o outro. Para dar aquela acalmada nos
ânimos, compensa mais investir em um chá de camomila.
18- A posição sexual pode facilitar a gravidez
Se o intuito for engravidar, não adianta fazer
malabarismos na cama, como colocar as pernas para cima para facilitar a viagem
do esperamtozoide até as trompas. O deslocamento dele até lá depende é das
contrações uterinas – ou seja, a posição sexual não influencia no sucesso da
empreitada. Dá para fazer bebê até se o sexo rolar de pé.
19- Creme dental é uma maravilha contra queimaduras
Ba-le-la. Nada deve ser aplicado sem orientação de
um médico – isso vale para clara de ovo, borra de café, manteiga e por aí vai.
Os efeitos de certos ingredientes podem até piorar a
situação. No caso da pasta de dente, há sofrimento na hora de aplicar o produto
e, depois, no momento de tirá-lo da pele sensibilizada.
20- Só utilizamos 10% da nossa capacidade mental
Nada disso. Em algum momento do dia – incluindo o
sono – todos os nossos neurônios estão ativos. Esse dado aí surgiu de
interpretações errôneas de evidências científicas. A verdade é que nosso
cérebro demanda muita energia. Não faria sentido, portanto, usarmos só uma
porçãozinha dele.
21- Pimenta favorece o aparecimento de hemorroida
Se gosta do tempero, pode usá-lo numa boa. O
alimento em si não causa hemorroida. Só é bom maneirar quando o problema já
está instalado, pois a pimenta tem ação vasodilatadora e irrita as mucosas. Com
isso, pode aumentar o desconforto.
