Lenda do boxe mundial, Muhammad Ali morre aos 74 anos nos EUA

O ex-boxeador americano Muhammad Ali, 74, morreu após internação em um hospital de Phoenix, nos Estados Unidos, por problemas respiratórios. A morte foi anunciada na madrugada (de Brasília) deste sábado (4). Seu porta-voz, Bob Gunnell, anunciou nesta quinta (2) que o ex-atleta estava hospitalizado.

Ali foi campeão olímpico, participou da "Luta do Século" original, venceu o combate mais famoso da história, foi o primeiro tricampeão mundial dos pesados, dominou o boxe no período mais competitivo entre os grandalhões dos ringues e se tornou a primeira estrela globalizada do esporte, com duelos em países do Terceiro Mundo.

Poderia ter conquistado mais como atleta, muito mais, não tivesse sido forçado a ficar inativo durante mais de três dos anos mais produtivos da carreira de um esportista. Mas, graças a esse sacrifício, transcendeu o esporte e influenciou a sociedade americana em questões sociais, políticas e religiosas.

Nascido Cassius Marcellus Clay Jr. em 1942, na cidade de Louisville, oriundo de uma família humilde, Ali descobriu o boxe na infância por acaso. Aos 12 anos, quando roubaram sua bicicleta, procurou Joe Martin, um policial que dava aulas em um centro de recreação, para reclamar do roubo. Nunca mais viu a bicicleta, mas logo estava calçando as luvas de boxe.

Rapidamente ele conquistou títulos amadores que lhe abriram caminho até a Olimpíada de Roma, em 1960. Lá, aquele jovem tagarela ganhou a medalha de ouro entre os meio-pesados (categoria de peso imediatamente inferior à dos pesados no amadorismo).

Ao retornar aos Estados Unidos, foi acolhido como herói, homenageado por autoridades e assinou contrato com um grupo de milionários que o patrocinou.

Naquela época, prevalecia o racismo. Os restaurantes, hotéis e cinemas, especialmente os do sul do país, reservavam espaços para que os negros se acomodassem separados dos brancos.

Quando teve o pedido de um hambúrguer e um milk shake negado em uma lanchonete por causa da cor de sua pele, Ali foi à Ponte Jefferson County e atirou no Rio Ohio sua medalha olímpica, com a qual sonhava desde que desferira os primeiros socos no ginásio. "Não houve dor ou remorso, só alívio e renovação de forças", disse Ali sobre o episódio, anos depois.

O boxeador se adaptou facilmente ao profissionalismo, no qual estreou ainda em 1960. Adotou um slogan simpático: "flutuar como uma borboleta, picar como uma abelha", em referência à forma como bailava no ringue e à velocidade dos golpes. Seus reflexos faziam com que raramente fosse atingido com força.

Ele se dava ao luxo de prever, por meio de poemas, em que assalto derrubaria seus adversários. Na maioria das vezes, acertava. E não perdia a pose quando errava a previsão. Quando o ranqueado Doug Jones aguentou dez assaltos com ele, Ali argumentou: "Primeiro disse que venceria em seis assaltos, depois em quatro. Bom, seis mais quatro dá dez, não?".

Poucos meses após conquistar o título mundial dos pesos-pesados, ao bater Sonny Liston, a quem apelidou de "O Grande Urso Feio", em fevereiro de 64, revelou que se convertera ao islamismo, abrindo mão do seu "nome de escravo", Cassius Clay, e passando a se chamar Muhammad Ali. Em suas próprias palavras, era agora "O Rei do Mundo" e "O Mais Bonito".

Três anos depois, ainda campeão, foi convocado a comparecer ao centro de recrutamento do Exército, onde recusou o alistamento para a Guerra do Vietnã. "Nenhum vietnamita jamais me chamou de crioulo", justificou Ali, que teve a licença de pugilista cassada e foi destituído do cinturão em 1967. Nos anos seguintes, ganhou a vida com palestras no circuito universitário. Viu aumentar o ódio daqueles que defendiam o sistema, mas seu discurso o tornou ídolo dos jovens, que à época clamavam veementemente por mudanças.

Após uma longa batalha jurídica, recuperou a licença de pugilista e retornou aos ringues em 1970, contra dois rivais de categoria, Jerry Quarry e o argentino Oscar "Ringo" Bonavena. No ano seguinte, enfrentou na "Luta do Século" "Smokin" Joe Frazier, que então era o dono de seu cinturão, em um choque de invictos. A comoção gerada pela luta foi tamanha que o cantor Frank Sinatra, já um grande astro àquela época, aceitou fazer um "bico" como fotógrafo para a revista "Life" apenas para garantir um lugar à beira do ringue, já que os ingressos estavam esgotados.

Ali perdeu por pontos em 15 assaltos, mas em 1974 ganhou nova oportunidade de lutar pelo título, desta vez contra George Foreman, na "Rumble in the Jungle" ("Briga na Selva"), no Zaire. Ali subiu ao ringue como o azarão. Afinal, Foreman tomara o cinturão de Frazier ao derrubá-lo seis vezes em dois assaltos, e precisara do mesmo número de assaltos para destruir outro algoz de Ali, Ken Norton.

Sem a agilidade e os reflexos do auge da carreira, Ali usou a cabeça. Encostou-se nas cordas e permitiu que o rival o castigasse, assalto após assalto, até que Foreman se cansasse. Então, no oitavo assalto, partiu para o ataque e derrotou o rival. O combate foi transformado em livro por Norman Mailer ("A Luta") e gerou um documentário, "Quando Éramos Reis", ganhador do Oscar em 1996.

Ali disputou depois aquela que foi eleita pela publicação especializada "The Ring" a melhor luta da história, a "Thrilla in Manila", seu terceiro duelo com Frazier, nas Filipinas. "Foi o mais próximo que cheguei da morte", falou sobre a luta, que venceu no 14º assalto.

Em 1978, Ali perdeu o título para o novato de sete lutas Leon Spinks, mas o recuperou no mesmo ano para se tornar o primeiro tricampeão dos pesados. Anunciou sua aposentadoria, mas retornou contra seu ex-sparring Larry Holmes, agora campeão, e contra Trevor Berbick. Perdeu as duas e pendurou as luvas em definitivo.

Ele passou, então, a se dedicar a missões de cunho humanitário e político, visitando países como Cuba, China e Rússia. Foi ao acender a pira olímpica nos Jogos de Atlanta-96 que o mundo descobriu os avançados sintomas do Mal de Parkinson, que reduziu drasticamente a sua mobilidade e a sua capacidade de comunicação. Passou os últimos anos de sua vida dependente de tratamentos e remédios, e suas aparições públicas se tornaram cada vez mais raras.

CRONOLOGIA:

17.jan.1942
Nasce Cassius Marcellus Clay Jr. em Louisville, Kentucky (EUA)

1954
Aos 12 anos, após ter uma bicicleta roubada, é encorajado por Joe Martin, um policial de sua cidade, a aprender boxe

1959
Vence o torneio nacional "Luvas de Ouro", na categoria médio (entre 71 kg e 75 kg), disputado entre estudantes colegiais

1960
Como médio, vence pela segunda vez o "Luvas de Ouro". Também conquista o título nacional dos meio-pesados (entre 75 kg e 81 kg) da União Atlética Amadora

5.set.1960
Nos Jogos Olímpicos de Roma, conquista a medalha de ouro na categoria meio-pesado, ao derrotar o polonês Zbigniew Pietrzkowski. De volta aos EUA, joga a medalha no rio Ohio depois que o dono de uma lanchonete recusa-se a servi-lo

29.out.1960
Em sua primeira luta como profissional, bate Tunney Hunsaker

1961
Passa a ser treinado por Angelo Dundee

25.fev.1964
Invicto em 19 lutas, enfrenta o campeão mundial dos pesos-pesados Sonny Liston, em Miami e conquista o título. Dois dias depois, anuncia conversão ao islamismo e adota o nome Cassius X Clay. Em 6 de março, muda para Muhammad Ali

25.mai.1965
Vence revanche contra Liston, por nocaute no primeiro assalto

28.abr.1967
Recusa-se a lutar no Vietnã. Alega que "nunca havia sofrido racismo de um vietcongue". Sua licença de boxeador, seu título e seu passaporte são cassados. Inicia batalha na Justiça e, em 1970, a Suprema Corte revoga a decisão do júri

26.out.1970
Após três anos afastado dos ringues, derrota Jerry Quarry, no terceiro assalto, em Atlanta

8.mar.1971
No seu primeiro grande desafio desde a volta aos ringues, sofre a primeira derrota, por pontos, para o então campeão da Associação Mundial de Boxe, Joe Frazier, no que ficou conhecida como a "Luta do Século". Meses depois, bate Jimmy Ellis e sagra-se campeão pela federação norte-americana

31.mar.1973
Perde o cinturão para Ken Norton. Apesar de ter o maxilar quebrado, luta até o 12º assalto, quando Norton é declarado vencedor. Seis meses depois, bate o mesmo adversário e reconquista o título

28.jan.1974
Bate Joe Frazier, que havia perdido o título para George Foreman, por pontos, no 12º assalto

30.out.1974
Em luta conhecida como "Ruble in the Jungle", vence George Foreman, por nocaute, no oitavo assalto, e reconquista o cinturão dos pesos-pesados. O combate acontece no Zaire (atual Congo)

1º.out.1975
Luta mais uma vez contra Joe Frazier, no combate conhecido como "Thrilla in Manila", realizada nas Filipinas. É o terceiro duelo contra Joe Frazier e Ali vence no 14º assalto

15.fev.1978
Perde o cinturão ao ser derrotado por Leon Spinks, por pontos

15.set.1978
Bate Leon Spinks e recupera o título, tornando-se o primeiro tricampeão dos pesados. Ali anuncia sua aposentadoria

2.out.1980
Volta aos ringues, desafiando Larry Holmes. Pela única vez na carreira, é nocauteado

11.dez.1981
Aos 39 anos, faz sua última luta. É derrotado por Trevor Berbick, por pontos

1984
É diagnosticado com o de Mal de Parkinson

1990
Pouco antes da Guerra do Golfo, se reúne com Saddam Hussein e consegue libertar 14 prisioneiros norte-americanos

19.jul.1996
Acende a pira dos Jogos Olímpicos de Atlanta

1998
O então secretário-geral da ONU, Kofi Annan, nomeia Ali como Mensageiro da Paz

19.nov.1999
No evento realizado em Viena para eleger os atletas do século, é premiado na categoria esportes de combate

7.dez.1999
Recebe do presidente do comitê olímpico da Itália, uma cópia da medalha de ouro que conquistou na Olimpíada de 1960, disputada em Roma

Mar.2001
Ali e Joe Frazier encerram rivalidade histórica. Após participar de jantar com Frazier, Ali, em reportagem do "The New York Times", pede desculpas ao antigo adversário pelas ofensas do passado. A reconciliação acontece meses antes das filhas de Ali e Frazier se enfrentarem em luta realizada em Nova York

2005
Recebe a Medalha da Liberdade, mais alta distinção civil dos Estados Unidos

2.dez.2012
É nomeado "Rei do Boxe Mundial" pelo Conselho Mundial de Boxe

27.set.2014
Numa de suas poucas aparições públicas, participa da cerimônia Muhammad Ali Humanitarian Awards, em Louisville

20.dez.2014
É internado com suspeita de pneumonia e infecção urinária. Recebe alta 17 dias depois, em 6 de janeiro de 2015

15.jan.2015
Volta a ser hospitalizado devido à infecção urinária. Recebe alta no dia seguinte

4.jun.2016
Após nova internação por problemas respiratórios, morre na madrugada de sábado (4). 

Fonte: http://www1.folha.uol.com.br/esporte/2016/06/1777540-lenda-do-boxe-muhammad-ali-morre-aos-74-anos.shtml - por EDUARDO OHATA COLABORAÇÃO PARA A FOLHA

17 melhores alimentos para comer no café da manhã e manter a barriga lisinha

Quem aposta em um café da manhã rico em nutrientes além de garantir energia e disposição durante todo o dia ainda consegue perder peso mais facilmente, já que uma boa alimentação logo cedo evita exageros nas demais refeições. Para manter o hábito saudável sem enjoar, confira uma seleção de alimentos para comer no café da manhã e manter a barriga lisinha:

Café da manhã para emagrecer

Aveia: rico em fibras que ajudam a diminuir o colesterol, o alimento também é fonte de ômega-3, ácidos graxos e potássio. Adoçar a sua tigela com leite e um pouco de mel, frutas e nozes é a melhor pedida.

Iogurte grego: o alimento é rico em cálcio e possui muita proteína. Adicionar um pouco de fruta para garantir doçura e textura diferenciada.

Gérmen de trigo: apenas duas colheres de sopa fornecem cerca de 15% de sua ingestão diária recomendada de vitamina E e 10% do seu ácido fólico diariamente. Polvilhe sobre o cereal, adicione no iogurte ou misture em seu suco.

Toranja: comer metade da fruta antes de cada refeição pode ajudar você a emagrecer mais rápido, graças às suas propriedades de queima de gordura e seu efeito benéfico sobre o açúcar no sangue e nos níveis de insulina. A fruta ainda é hidratante e contém antioxidantes que aumentam a imunidade.

Banana: a fruta é uma das melhores fontes de amido resistente, um carboidrato saudável que ajuda a saciar a fome. Por ser rica em potássio, é ainda uma boa escolha para pessoas com hipertensão.

Ovos: fonte saudável de proteínas e nutrientes, como a vitamina D, o alimento garante saciedade e reduz o consumo de calorias ao longo do dia.

Manteiga de amêndoa: o alimento é uma excelente fonte alternativa de proteína e é rica em gordura monoinsaturada (uma das boas gorduras).

Melancia: a fruta é uma excelente maneira de hidratar o corpo no período da manhã. O alimento está entre as melhores fontes de licopeno, um dos nutrientes encontrados em frutas vermelhas e vegetais que é importante para a visão, a saúde do coração e prevenção do câncer. Tudo com apenas 40 calorias por xícara.

Linhaça: adicionar o grão em um suco ou tigela de cereal vai transformar o seu café da manhã em uma mina de ouro de omega-3 ácidos graxos. Apenas duas colheres de sopa contêm mais de 100% de sua ingestão diária, recomendada para aquelas gorduras saudáveis para o coração.

Mirtilos: comer a fruta regularmente pode ajudar a melhorar a memória e habilidades motoras, além de fazer bem para a pressão arterial e todo o metabolismo. Mirtilos também são poucos calóricos e combinam bem com uma tigela de cereais ou pote de iogurte.

Morangos: uma xícara da fruta contém a quantidade diária recomendada de vitamina C, juntamente com grande porção de ácido fólico e fibras.

Café: bom não apenas por te manter acordada, o café tem sido associado a um menor risco de várias doenças, como diabetes e câncer de próstata.

Chá verde: pesquisas sugerem que beber cinco copos por dia da infusão pode acelerar o metabolismo do seu corpo e contribuir para a perda de peso.

Kiwi: a fruta é rica em vitamina C, potássio e cobre e contém mais fibras do que uma banana, o que a torna uma boa aliada da digestão.

Suco de cranberry: a bebida ajuda a limitar o crescimento de bactérias e ainda afasta riscos de  infecções do trato urinário. O suco também promove a saúde cardiovascular e pode até aumentar a eficácia de certos medicamentos contra o câncer de ovário.

Cereal: um tipo de cereal com pelo menos 5 gramas de fibra e menos de 5 gramas de açúcar é provavelmente a sua melhor aposta. Você vai encontrar esta combinação em muitos de grãos integrais ou farelo de cereais.

Framboesa: rica em um tipo de antioxidante que tem propriedades que combatem o câncer, a frita ainda tem fibras, vitamina C e vitamina K, que ajuda a construir ossos fortes.

Fonte: http://www.bolsademulher.com/corpo/17-melhores-alimentos-para-comer-no-cafe-da-manha-e-manter-a-barriga-lisinha  - por Paulo Nobuo - THINKSTOCK

20 dicas para emagrecer que foram comprovadas pela ciência

Para perder peso com saúde, alimentação equilibrada e exercícios são essenciais e, normalmente, nenhum outro truque “milagroso” terá efeito a longo prazo. Mas algumas dicas aparentemente bem simples para emagrecer são reais e até mesmo comprovadas pela ciência. Confira as mais importantes e veja se elas estão presentes no seu dia a dia:

1. Beber água ajuda, de fato, a perder peso. Além de evitar o inchaço provocado pela retenção de líquidos, a hidratação evita que o corpo confunda sede com fome, fazendo você comer mesmo saciada. Ingerir água, especialmente gelada, ainda contribui para a aceleração do metabolismo, promovendo maior queima de calorias.

2. Comer ovos no café da manhã pode ajudar a garantir energia e saciedade, fazendo com que você consuma menos calorias por um período de até 36 horas.

3. Beber café preto, de maneira moderada e sem adição de açúcar, ajuda a perder peso por também acelerar o metabolismo.

4. Além do café, o chá verde é outra bebida estimulante conhecida por quem faz dieta e é realmente eficaz por ser termogênico e, consequentemente, fazer com que seu metabolismo trabalhe mais rapidamente.

5. Comparado com as demais gorduras saturadas, o óleo de coco é o mais saudável e, em preparações com altas temperaturas, pode ajudar a emagrecer e elevar os níveis do bom colesterol.

6. Além de contribuir para a saúde como um todo, eliminar o açúcar refinado do cardápio é essencial para a perda de peso.

7. Carboidratos refinados, como pães e massas, promove picos de açúcar no sangue, que leva à fome excessiva, mesmo pouco tempo depois das refeições.

8. Pode parecer bobagem, mas o simples truque de comer em pratos pequenos ajuda na dieta, já que você se sente mais saciada e não percebe quantidades menores de comida.

9. Manter um diário sobre os cálculos de calorias ingeridas, para as mais disciplinadas, pode ser ótimo hábito para controlar o que você come ao longo do dia.

10. Manter frutas, legumes e nozes à vista na cozinha ajuda a emagrecer e fazer escolhas inteligentes quando bate aquela fome fora de hora.

11. Escovar os dentes alguns minutos depois do jantar pode ajudar a evitar deslizes após a última refeição do dia.

12. Além de reduzir o apetite, consumir alimentos apimentados pode ajudar a acelerar o metabolismo e, consequentemente, a perder peso.

13. Combinar musculação com atividades aeróbicas, segundo especialistas, é o segredo para perder peso de maneira mais rápida e ter efeito duradouro.

14. Além de contribuir para a saúde e a digestão, consumir grandes quantidades de fibras é uma medida bastante eficaz para emagrecer naturalmente.

15. Em vez de apenas tomar sucos naturais, aposte no consumo de frutas in natura, já que, assim, você garante nutrientes e as fibras presentes no alimento.

16. Mastigar lentamente, prestando atenção ao que come também contribui para o emagrecimento, pois o hábito faz com que você mande para o cérebro a mensagem de saciedade mais rapidamente, evitando exageros.

17. Uma boa noite de sono, além de melhorar a memória e relaxar, afasta estresse e ansiedade, que são gatilhos para a fome. Dormir bem ainda ajuda a regular o organismo, contribuindo para o emagrecimento.

18. Consumir mais proteínas também ajuda na perda de peso por garantir saciedade e acelerar o metabolismo.

19. Abandonar o consumo de refrigerante, mesmo light, zero ou diet, também ajuda a perder peso e evita diversos malefícios para o organismo, provocados pela bebida.

20. Esqueça dietas da moda ou regimes restritivos demais. Além de prejudicarem a saúde, eles ainda são gatilhos para o efeito sanfona. Reeducação alimentar e consulta com nutricionistas para conhece o plano alimentar que mais combina com você é o verdadeiro segredo do sucesso na luta contra a balança.

Fonte: http://www.bolsademulher.com/corpo/20-dicas-para-emagrecer-que-foram-comprovadas-pela-ciencia - por Paulo Nobuo - SHUTTERSTOCK

Programação da 13ª Feira Junina do Colégio O Saber

Tema  principal - Olimpíada: Vida e cultura

Abertura da 13ª Feira Junina  - 14h – Associação Atlética de Itabaiana - Visita aos Stands.

Objetivo geral

O Colégio O Saber, composto por professores mais sistema de ensino, quer seu aluno como sujeito da aprendizagem, ou seja, nossa concepção pedagógica volta-se a ensinar a pensar, além de estimular interesses e desafios através da ‘situação problema’ fugindo da mera transmissão de conhecimentos. Aluno como sujeito de aprendizagem apropria-se de conteúdos, faz abstrações, estabelece relações, explorando as ferramentas no próprio texto para descobrir sua capacidade de aprender e compreender. O intuito deste projeto consiste em criar uma interface entre a Habilidade e a Competência, ou seja, selecionar, organizar, relacionar, interpretar dados e informações (palavras chave) representados de diferentes formas, para tomar decisões e elaborar uma proposta ao tema proposto, quer dizer, recorrer aos conhecimentos desenvolvidos na escola para elaboração de propostas de intervenção solidária na realidade, respeitando os valores humanos e considerando a diversidade sociocultural.

14h30min – Início com o Trio Pé de Serra.

14h50min – Apresentação do 6°Ano A com os Países Itália e Portugal

Professora Responsável: Camila

Coreógrafa: Vânia

Texto Introdutório: O esporte possui um grande potencial de socializar indivíduos das mais diferentes classes, religiões, gêneros, entre tantas outras diferenças presentes na nossa sociedade. A troca de vivências, enriquece nossa vida, nos faz enxergar para além de nós mesmos. Ajudar um companheiro, desafiarmos nossos limites, superar obstáculos, são alguns dos acontecimentos vivenciados durante a prática esportiva.

Incentivar o esporte no seu país é buscar a valorização de sua própria cultura! É nesse contexto que a turma do 6ª ano A do Colégio O Saber vem apresentar um pouco da cultura italiana e portuguesa através de suas danças, além de mostrar como o esporte pode ser uma ponte para o respeito e união entre os povos!

15h - Apresentação do 6°Ano B com os Países: Grécia e Espanha

Professores Responsáveis: Diougo e Neily

Coreógrafo: Diego

Texto Introdutório:

A “BACHATA”

A “Bachata” é um ritmo musical e uma dança oriunda  da Espanha, principalmente na região de Madrid na década de 60. Considera-se um ritmo híbrido do antigo Bolero com outras influências musicais como por exemplo o Cha Cha Cha e o Tango. Nos finais da década de 50, nasceu a “Bachata” e no entanto, apenas nos anos 80 teve o seu reconhecimento e foi lançada mundialmente a fim de aumentar o turismo na ilha.

Com a ajuda de cantores que se popularizaram, tais como Enrique Iglesias, Rick Martin e Shakira contribuíram em muito na popularização do estilo.

No Brasil a Bachata chegou primeiro Nas escolas de dança, sendo muito procurada pelo seu teor “sensual” no jeito de se dançar.

Em 2013 a Banda Calypso lançou também este ritmo para seu público.
Entre os sertanejos, tudo iniciou quando Gusttavo Lima gravou a música “Jejum de amor”. Logos após, os ritmos latinos ganharam força com Luan Santana gravando “Bailando” e que inclusive teve a participação de Enrique Iglesias. O mais novo lançamento do mercado nacional foi de Eduardo Costa nessa semana com a música “Sapequinha” que deixa inclusive bem evidente o DNA Latino nos arranjos da música.

E agora veremos uma demonstração desse estilo musical chamado “Bachata” que está vindo muito forte não só em seu país de origem, como também em nosso país.

15h10min - Apresentação da quadrilha dos alunos do Maternal ,  Jardim I e II.

Marcadora Tia Magna.

Texto Introdutório: A quadrilha do Maternal Amor Caipira ao Jardim II  vem trazendo uma reflexão sobre as guerras , a falta de amor ao próximo , o desrespeito ao próximo , trás os corações para representar o amor entre as nações.

15h35min - Apresentação do 7°Ano A com os Países :Jamaica e Cuba

Professora Responsável: Jane Clea

Coreógrafo:Cleberton

Texto Introdutório - A nossa turma, 7° Ano A, tem o objetivo de mostrar a importância do esporte como cultura e desenvolvimento das populações cubana e jamaicana.

O esporte está na vivencia de crianças, de jovens e de adultos desses países que lutam bravamente para terem seus nomes marcados e lembrados ao longo da historia dos jogos olímpicos. Desde as primeiras participações nos jogos até as novas gerações de atletas, tiveram desde sempre o apoio e o investimento do governo primeiramente, na  educação e depois no esporte.

Foi por acreditar no esporte que seus governantes fizeram de seus jovens, futuros atletas e ídolos nacionais que levam o nome de seus países para o mundo.

O boxe, o judô, o ciclismo e o atletismo são alguns dos destaques de Cuba e de Jamaica.

Seus esportistas lutam para superar desafios que revelam, a cada vitória, a união, a valorização de sua cultura como a música, com reggae e com o zumba, além de sua expressão artística.

É nos pódios que esses atletas mostram superação que nas suas raízes transmitem a força e a alegria que tem Cuba e Jamaica.

Nossa turma deseja a essas nacionalidades sucesso nas Olimpíadas 2016.

 15h45min - Apresentação do 7°Ano B com os Países: Estados Unidos da América e Argentina

Professoras Responsáveis: Dayane e Lilian

Coreógrafo: Diego

Texto Introdutório:

Senhoras e senhores, tenho a honra de convidar a adentrar ao nosso palco a turma do 7º ano B que traz consigo a belíssima história de um ritmo argentino que nos falta palavras para defini –lo...

Letras e os sons refletem a paixão, a melancolia, a sensualidade, às vezes, o drama, o pranto, a alegria, a emoção do que foi, do que podia ter sido; ou do que é, do que não é, ou do que será.
Um ritmo que tem seu próprio ritmo...

Difícil começar e parar no meio...

Ele brinca, dança, provoca, impõe, surpreende, asfixia, provoca, dá prazer e explode num encontro sensual sem precedentes entre os corpos e as palavras...

Os sentidos - todos eles - e a emoção de dançar ao som de harmonias que trazem um "duplo sentido", uma provocação...

A paixão do homem que, manda, ordena, marca;

Um duelo sensual onde se fala com as mãos, pés, a carne. Dança desaforada dos zelos, que não perde nunca o um, dois, três.

A paixão final, devorar-se, morrer um e o outro, morde em torno de imagens: os corpos e a palavras compõe uma dança tão rígida ao mesmo tempo inebriante.

Por fim, fecha os olhos, abre o teu coração, partilha a tua paixão com o teu par e dança o “Tango”.

Em contrapartida temos outro ritmo forte, apoteótico...O Hip Hop!

O Hip Hop é uma cultura de rua, uma forma de arte e de atitude que conquistou o mundo.

É um estilo de vida, de se afirmar como sujeito social, de demarcar um território, valorizar uma identidade cultural e ocupar espaços públicos.

É a arte como forma de protesto social, mistura o novo e antigo, o popular e o erudito, a poesia e a paródia...congrega música, discursos/poesia, dança e grafite. É uma manifestação cultural e artística híbrida, contemporânea, espelho dos nossos tempos.
Propõe uma ação de protesto político e social para o exercício da cidadania...

A filosofia subjacente a este movimento cultural era a de existirem disputas com base na criatividade e não com recurso à violência e às armas.

 É uma manifestação cultural e artística híbrida, contemporânea, espelho dos nossos tempos.
Aglutina sujeitos políticos contemporâneos que reivindicam o sentido de suas experiências em práticas específicas de atribuição de significado.

Sua filosofia: existir disputas com base na criatividade e não com recurso à violência e às armas.

Com os aplausos de todos ....

15h55min - Apresentação da quadrilha da Alfabetização  e 1°Ano Fundamental I.

Marcadora Tia Magna.

Texto Introdutório : A quadrilha Amor Junino vem para mostrar aos esportistas o amor, e é nesse  sentimento que gostaríamos que acontecesse os jogos olímpicos 2016. Que não falte o amor entre todos os esportistas e vem com tudo essa turminha.

16h15min - Apresentação do 8°Ano A com os Países: Brasil e Rússia

Professora Responsável: Amanda

Coreógrafo: Diego

Texto Introdutório: Rússia e Brasil, duas grandes potências emergentes do mundo contemporâneo, na XIII FEIRA JUNINA  do Colégio O Saber os alunos do 8º ano “A” tem o objetivo de representar  a grandeza esportiva dessas nações, gigantes pela própria natureza,  forte e perseverante como seu povo.  Nos jogos olímpicos essas nações escrevem suas histórias com maestria.

 E hoje, nesse grandioso evento irão representar o poder unificador e construtor do esporte, e defender a ideia que “O ESPORTE PODE MUDAR A HISTÓRIA DOS INDIVIDUOS E NIGUÉM VENCE SOZINHO! “, então, viva o esporte!!!!

16h25min - Apresentação do 8°Ano B com os Países África do Sul e Inglaterra.

Professores Responsáveis: Linaldo e Erick

Coreógrafo: Cleberton

Texto Introdutório: Em nossa apresentação fazemos homenagem a Inglaterra com uma pequena representação de Mister Ben e um guarda real inglês. Mister Ben é um artista inglês que nos faz rir somente com seus gestos em situações cotidianas. Nessa apresentação fazemos menção a um episódio da série Mister Ben, mostrando o estereótipo do guarda real inglês, que deve ignorar qualquer ação das pessoas. Apesar desses guardas poderem reagir ao toque, pedimos a todos a liberdade poética cômica da apresentação onde nosso personagem fará de tudo para uma boa foto. Ainda nessa apresentação, trazemos uma homenagem à África num ritmo envolvente africano da música waca waca, onde destacamos a luta contra o racismo. Na África do Sul o racismo ficou em grande evidência num período onde reinou o sistema de Aparthaid, o qual foi imposto por descendentes ingleses e holandeses, onde o negro praticamente não tinha direito. Na luta dos negros contra esses sistema, destaca-se Mandela, que chegou a ficar anos preso, mas que ao ser liberto, foi eleito presidente e conseguiu quebrar a barreira dos brancos e negros do seu país.

16h35min - Apresentação da quadrilha O SABER do 2° ao 5° Ano A.

Marcador Adelson.

17h05min - Apresentação da quadrilha ARASTA PÉ do 2° ao 5° Ano B.

 Marcador Adelson.

17h25min - Apresentação do 9°Ano A com os países: ALEMANHA E CHINA

Professor  Responsável: Michael

Coreógrafo:Adelson

Texto Introdutório: Os Jogos Olímpicos, propostos para resgatar a prática das olimpíadas que remontam a Antiga Grécia e o seu sentido principal, a celebração da paz entre as nações por meio do esporte, acabaram consolidando-se ao longo do século XX como um dos maiores eventos esportivos de massa do mundo já realizado.  O "espírito olímpico" se traduz no esforço de gigante, no "dar o sangue", se traduz no que tem valor real no esporte, a garra de superação, com atitudes pautadas no respeito, solidariedade e na excelência. Símbolo deste espirito de união e interação entre os povos, é a bandeira olímpica, entrelaçamento dos anéis que representam a união amistosa e pacífica das nações. Falando em superação, esforço e dedicação, a dança é um excelente exemplo de busca e aprimoramento das potencialidades humanas, como instrumento de socialização, para a formação de cidadãos participativos e responsáveis, assim como o esporte. A Olimpíada, assim como a dança sempre esteve presente em grandes momentos da história, faz parte de um dos aspectos mais íntimos do ser humano - a cultura. Quando dançamos estamos interagindo com a sociedade, com o meio, colocando nossa mente para trabalhar de maneira positiva, fazendo amizades e colocando uma química boa em nosso organismo. O esporte é movimento, ritmo, intensidade e tempo, os elementos constituintes de qualquer estrutura musical. Portanto, música e atividades físicas sempre estiveram unidas. E nesse espirito que o 9º ano A convida todos a entrar nesse ritmo olímpico e vivenciar com harmonia, alegria e desenvoltura através da dança a Olimpíada.

17h35min – Apresentação do 9°Ano B com os Países Japão e Canadá 

Professor Responsável: Rafael Eugênio

Coreografo:Diego

Texto Introdutório: Os meninos do 9º B, trazem em sua coreografia dois ritmos contrastantes, a leveza relaxante da música japonesa tocada toda ela em flauta doce, chamada Bamboo Flute e o pop rock canadense do cantor internacionalmente conhecido Justin Bieber, com a música Power.

18h  -  Show com Jailson Lima e Banda

Com informações da equipe diretiva do Colégio O Saber

Itabaiana sagrou-se campeão do 1º turno da 5ª Copa O Saber de Futsal 2016

Boletim final do 1º turno

*Resultados dos  jogos finais do 1º turno:

Atlético de Madrid     04     X     03     Adidas - Decisão do 3º e 4 º lugar

Itabaiana                     05     X     02     Alemanha - Decisão do 1º e 2º lugar

*Classificação final do 1º turno:

Campeão: Itabaiana (invicto)

Vice-campeão: Alemanha

3º lugar: Atlético de Madrid

4º lugar: Adidas

*Atletas da equipe do Itabaiana:

Vinícius Oliveira, Marcel Garcia, Edmarques Nunes, Gustavo Filho, Fernando Rocha, Marcos Vinícius, João Víctor Lima, Douglas Barreto, Nadyson Santos e Mykael Dantas.

*Resultados da campanha invicta do Itabaiana:

10     X     02     Bayer de Munique    

04     X     02     Atlético de Madrid

07     X     03     Adidas

02     X     02     Alemanha

06     X     06     Confiança

04     X     00     Atlético de Madrid – Semifinal

05     X     02     Alemanha - Final

*Artilheiro do 1º turno:

Marcel Garcia, da equipe do Itabaiana com 21 gols.

*Goleiro Destaque do 1º turno:

Fernando Rocha da equipe do Itabaiana.

     É por meio do esporte que os jovens na companhia de amigos e com a ajuda de um professor qualificado, vão descobrir uma série de valores aplicáveis no dia a dia de suas vidas.

Por Professor José Costa

Dicas para surpreender no dia dos namorados

Acerte em cheio! Surpreender no Dia dos Namorados parece impossível? Com as nossas dicas só não fica com a moral lá em cima com o namô quem não quer. E sabe o que é melhor? Elas cabem em todos os bolsos!

Você passou um tempo na missão de mudar o status de relacionamento, e agora que conseguiu lembrou que o Dia dos Namorados está aí e tem outro dilema: encontrar o presente perfeito. Só que neste mês a mesada ficou curta, e a missão ficou quase impossível, certo? Errado! Ainda dá tempo de surpreender com um presente criativo e que cabe no seu bolso. Duvida? A Atrê prova que com um pouco de criatividade você vai conseguir roubar a cena e se dar bem neste dia tão especial!

Piquenique no parque

A ideia pode parecer brega, mas rende ótimos momentos com o gatinho. Se a grana estiver curta, você pode comprar uma caixa decorada ou pegar uma caixa em casa e encapar com um papel bonito ou com fotos de vocês. Depois, encha com as guloseimas que o seu boy mais gosta. Para deixar o mimo ainda mais romântico, você pode espalhar bilhetinhos fofos pela caixa. Temos certeza de que ele vai se derreter!

Café da manhã cute

Sabe aquelas canecas de café brancas que vendem na lojinha de R$ 1? Elas são ótimas para um café da manhã personalizado. Se você preferir algo mais caseiro, pode preparar um café da manhã com tudo o que o namô gosta e usar canetas de retroprojetor para escrever mensagens ou fazer desenhos nas canecas. Se você lavar depois, a mensagem é apagada, mas se quiser que não saia, é só colocar a caneca no forno e deixar por 30 minutos na temperatura de 180ºC. É um presente original e só vocês vão ter!

Surpresa

Você é superamiga da sogra? Que tal pedir a ajuda dela para fazer uma surpresinha para o boy? Ela pode ajudá-la a entrar no quarto dele enquanto ele estiver fora. Uma boa dica é fazer vários bilhetinhos com declarações de amor e encher a parede. Mas, ó, depois o ajude a tirar, tá? Porque senão ele pode ficar um pouco #chateado. Outra boa dica é gravar um vídeo falando o quanto ele é especial e deixar com um mimo na cama para o boy. Com a ajuda da sua sogra fofa, você pode fazer uma caça ao tesouro. Além de criativo, é apaixonante. Quem não amaria?

Namorado zen

Se o seu gatinho anda um pouco estressado, você pode montar um kit relax. As lojinhas de utilidade ou supermercado vendem coisas com um preço justo que podem surpreender. Inclua um massageador de madeira, um kit para os pés perfumado e um perfume bem gostoso. Essa dica é para quem já está com um orçamento mais folgado.

Beijos e mais beijos

Sim, você pode dar apenas beijos de feliz Dia dos Namorados no gato, mas de um jeitinho diferente. Faça cupons do beijo com folha sulfite. É fácil, fácil! Em cada cupom você pode colocar “vale um beijo longo”, “vale um beijo estalinho”, “vale o beijo que você quiser”, etc. Ele tem de ficar como se fosse um caderninho, sabe? Para cada vez que o namô usar um poder destacar. Se preferir, pode dar algum mimo junto, mas aposto que com isso ele já vai fi car felizão de ter uma girl tão caprichosa e romântica ao lado.

Amor por toda parte

Se você tem vergonha de declarar o seu amor para o namorado, pode fazer um caderno com as razões que a fazem amá-lo. Compre folha sulfite colorida e monte um livrinho como se fosse um scrapbook, em cada página você pode pôr uma razão e uma foto de vocês ou de algo que a faça se lembrar dele. Parece caseiro, mas se você caprichar fica lindo. Seu namô nunca vai esquecer! Caso já tenha comprado algo para ele e queira fazer uma coisa um pouco mais simples, faça uma prancheta com as cinco coisas que você mais gosta nele. Decore a prancheta com uma folha desenhada. Fica muuuito fofo!

Baralho de amor

Seu boy ama jogar baralho? Você pode fazer com um baralho um livrinho com 52 razões que a fazem amar o seu namorado. É outra maneira fofa e criativa de demonstrar o seu amor. Para deixar preso como um caderno, você pode fazer furinhos do lado e colocar aqueles ganchinhos de fichário.  Lembre-se de enfeitar bastante, tá?

Porta-retratos personalizado

Você já deve ter visto aquele porta-retratos com um martelinho, escrito “em caso de saudade, quebre o vidro!”, certo? Você pode fazer um gastando pouco. Só é preciso comprar um porta-retratos com  moldura vermelha, arrumar uma corrente e um martelinho (pode ser de um brinquedo que seu irmão não usa ou você pode moldar um com biscuit). No vidro escreva a frase com uma caneta permanente, em seguida, encaixe a corrente no martelo e no porta-retratos. Pronto, agora é só escolher uma foto bonita de vocês e surpreender o gatinho!

Fonte: http://atrevida.uol.com.br/arrasa/ficadas-e-rolos/dicas-para-surpreender-no-dia-dos-namorados/11081# - Texto Aline Marchiori | Fotos: Divulgação | Shutterstock | Free Images

5 dicas para deixar de fumar

A decisão de largar o tabaco é uma das mais difíceis de tomar, certo? Então, para te ajudar nessa missão, listamos 5 dicas para deixar de fumar, que prometem motivá-lo a cumprir o desafio. Confira!



Largar o tabaco é mais do que um desafio para muitas pessoas. E os benefícios de superá-lo são inegáveis. Saiba o que realmente funciona para facilitar esse processo!

1. Água gelada ajuda!
Não se sabe exatamente a razão, mas beber água gelada ajuda o fumante a se segurar naqueles momentos em que a vontade aparece e não passa mais. E a dica vale também para os cubos de gelo. Nessa situação, chupá-los pode ser uma alternativa. A hipótese é que há uma espécie de prazer local quando o cigarro está na boca, e a água gelada seria um bom substituto.

2. Coma mais em pequenas porções
Fumantes são mais ansiosos e podem descontar a ausência do cigarro em outro vício: a comida. Assim, ex-fumantes costumam ganhar em média, dois quilos nas primeiras semanas de “tratamento”. Parar de fumar melhora o paladar, outro motivo para ter mais prazer ao comer. Para que a comilança não vire um problema, fracione a comida em pequenas refeições com menos alimentos em cada uma delas. E faça seis refeições ao dia: café e lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia.

3. Escovar os dentes é uma saída
O gosto da comida na boca, logo após cada refeição, é considerado um dos gatilhos que fazem muita gente querer sair para fumar um cigarro. Sendo assim, é indicado escovar os dentes assim que levantar da mesa. Com a boca limpa, há ainda uma maior preguiça de fumar e ter que escovar os dentes novamente. Essa estratégia acaba sendo um estímulo a mais para que o cigarro fique de lado.

4. Mantenha-se motivado
Nenhuma alternativa dará certo se a pessoa realmente não quiser parar. Por isso, vale a pena lembrar os motivos que o fizeram querer desistir. Você sabia, por exemplo, que o fumante possui risco dez vezes maior de ter câncer de pulmão, cinco vezes maior de enfartar ou apresentar bronquite crônica e enfisema pulmonar, e duas vezes maior de sofrer um acidente vascular cerebral (AVC)? Vale a pena refletir sobre isso quando a vontade aparecer.

5. Pratique atividades físicas
Já se sabe que o cigarro está associado a um momento de prazer. Podemos tentar mudar esse momento com outras atividades que tenham o mesmo fim. No caso da atividade física, há a liberação de endorfina e de outros neurotransmissores vinculados ao bem-estar. Outro ponto é que a abstinência de cigarro leva a uma maior ingestão calórica. Suar a camisa na academia seria uma forma de prevenir o ganho de peso.

Fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br/clinica-geral/5-dicas-para-deixar-de-fumar/6247/ - Por Leonardo Valle | Colaborou Letícia Ronche | Fontes Alexandre Kawassaki, Pneumologista do Hospital 9 de Julho (SP) | Foto Shutterstock | Adaptação Kelly Miyazzato.

Encerrados os torneios esportivos dos 4º e 5º anos do Colégio Dom Bosco 2016

No período de 16 de maio a 01 de junho  de 2016, o Colégio Dom Bosco realizou  Torneios Esportivos envolvendo os alunos e alunas dos 4º e 5º anos do Ensino Fundamental nas modalidades de basquete, futsal, handebol, queimado e voleibol. As competições foram desenvolvidas pelos professores Luciano Alves e José Costa.

As classificações finais dos torneios foram as seguintes:

Torneio masculino

Campeão – Atlético de Madrid com 42 pontos.

A equipe foi campeã em basquete, futsal e handebol; e 3º lugar em queimado e voleibol.

Os campeões são: Ronald Gomes, Marcelo Oliveira, Kawan de Assis, João Vitor, Luiz Felipe, David Mendonça, Thiago Morais, Davi Cruz, Felipe Andrade, Alexandre César, Robson Fontes, Gean Felipe e Guilherme Henrique.

Vice-campeão – Barcelona com 36 pontos.

3º lugar – Flamengo com 34 pontos.

4º lugar – Real Madrid com 24 pontos.

Torneio feminino

Campeã – Ouro Negro com 42 pontos.

A equipe foi campeã em futsal e queimado;  2º lugar em basquete e voleibol e 3º lugar em handebol.

As campeãs são: Heloisa Oliveira, Mariana Oliveira, Isadora Menezes, Maria Letícia, Yasmin Pereira, Maria Antônia, Vitória de Jesus, Letícia Santos, Yorrane Almeida, Iane Vitória, Gabriela Nunes, Taisa Vieira, Alana Oliveira, Ana Olívia, Marina Mendonça e Cecília Mendonça.

Vice-campeã – Vasco com 38 pontos.

3º lugar – Raio de Fogo com 38 pontos.

4º lugar – Diamante Negro com 28 pontos.

     A criança pode começar a iniciação esportiva desde cedo, caso ela não se transforme em um atleta de alto nível, com certeza vai se tornar um bom cidadão, pela aquisição de valores que são aprendidos com o esporte.

Por Professor  José Costa