Quais alimentos evitam ou induzem a formação de pedras nos rins?

Alimentos contra pedras nos rins

 

Estima-se que uma em cada dez pessoas terá um cálculo renal ao longo da vida.

 

Além de serem muito dolorosos, os cálculos renais podem eventualmente levar a complicações mais sérias, que podem exigir hospitalização ou até mesmo cirurgia.

 

A boa notícia é que, além de ser possível evitar os cálculos renais, a prevenção é tão simples quanto comer os alimentos certos.

 

"O mais importante quando pensamos em cálculos renais é a prevenção," afirma o Dr. Ivan Porter, nefrologista da Clínica Mayo (EUA).

 

Um plano de prevenção sólido inclui pensar nos tipos de alimentos que você está consumindo: Frutas e vegetais com alto teor de água, como o pepino, o tomate e a melancia, são ideais, por possuírem citrato natural.

 

"Estes elementos são inibidores naturais da formação de cálculos e podem fazer parte de um plano de prevenção para ajudar a prevenir a formação de cálculos renais," afirmou o Dr. Porter.

 

Alimentos que ajudam a criar pedras nos rins

 

Tão importante quanto selecionar bem alimentos que você irá consumir, é pensar sobre os alimentos que você não deveria consumir, sobretudo se você ou alguém de sua família já demonstraram predisposição a ter cálculos renais.

 

"Sabemos que as fontes de proteína animal estão diretamente associadas a um maior risco de formação de cálculos. Uma maneira de evitar ainda mais a produção de cálculos talvez seja limitar o consumo de carne a uma quantidade menor," afirmou o Dr. Porter.

 

Certos alimentos com alto teor de oxalato, como o espinafre e o ruibarbo, também devem ser restringidos.

 

"Muitas folhas verdes que realmente são boas para você podem ter um impacto negativo sobre os cálculos. E uma maneira de combater isso seria por meio da ingestão de um pouco de cálcio na dieta juntamente com estas refeições. Portanto, adicionar um pouco de queijo por cima do espinafre pode ser uma boa ideia", concluiu o Dr. Porter.

 

Fonte: https://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=quais-alimentos-evitam-ou-induzem-formacao-calculos-renais&id=15010 - Com informações da Mayo Clinic - Imagem: CC0 Public Domain/Pixabay

O Senhor, pois, é aquele que vai adiante de ti; ele será contigo, não te deixará, nem te desamparará; não temas, nem te espantes.

Deuteronômio 31:8

Cachorro urinando em todo lugar: o que fazer?

O xixi de cachorro às vezes se torna um problema para os pais de pet, especialmente quando o cãozinho tem dificuldade em fazer as necessidades no lugar certo e acaba sujando toda a casa. Mas quais são os motivos do cachorro urinando em todo lugar, e qual é a melhor forma de acabar com isso? A solução pode ser muito mais simples do que você imagina: existem várias técnicas bem úteis para fazer o cachorro parar de urinar no lugar errado. Desde aumentar a quantidade de passeios até fazer uma limpeza mais profunda onde o doguinho fez xixi: tudo isso pode ajudar a controlar o xixi de cachorro em locais inadequados.

 

Cachorro urinando em todo lugar: por que isso acontece?

Não dá para negar que é bem desagradável chegar em casa e dar de cara com o xixi de cachorro no lugar errado. Mas antes de brigar com o pet, é preciso entender o que ocasionou isso, pois não existe apenas um, mas vários motivos que explicam o comportamento de um cachorro que mija em tudo. Para saber qual é o caso do seu amigo, é necessário avaliar muito bem a situação como um todo. As principais razões para o cachorro urinando fora do lugar são:

 

Marcação de território: muitos cães sentem a necessidade de marcar território com a urina como forma de reafirmar quem é o “dono” do lugar. Esse comportamento descende dos seus ancestrais, os lobos, e é muito comum em cachorros não castrados com uma postura dominante.

 

Adestramento inadequado: é preciso ensinar o cachorro a fazer as necessidades no lugar certo desde cedo, pois eles não aprendem isso sozinhos. O ideal é que os treinamentos ocorram quando filhotes para facilitar o aprendizado. A técnica do reforço positivo com recompensas ajuda bastante.

 

Excitação: em alguns casos, os cães ficam tão alegres e excitados que acabam vazando um pouco de xixi nessas horas. Não é algo preocupante, mas vale investir em técnicas de relaxamento para que o doguinho aprenda a controlar a bexiga nos momentos de felicidade.

 

Para chamar atenção: quando o pet sofre com ansiedade de separação ou acredita que não está recebendo a atenção que merece, pode acabar virando um cachorro que mija em tudo. Essa é a forma que ele encontra de mostrar sua insatisfação e ter um pouquinho da atenção da família.

 

Problemas de saúde: outra possibilidade para o xixi de cachorro no lugar errado é que isso seja derivado de algum problema de saúde. A incontinência urinária é comum em cachorros idosos, então uma ida ao veterinário é a melhor solução. Além disso, outras doenças também podem deixar o cachorro urinando fora do lugar, então é bom observar a presença de outros sintomas.

 

Limpeza do ambiente é fundamental para evitar o xixi de cachorro fora do lugar

Se a ideia é saber como fazer o cachorro parar de urinar no lugar errado, uma das dicas mais valiosas é a boa limpeza do ambiente. Ao fazer xixi em um determinado local, o cão marca aquele território com o cheiro da sua urina e, sem a higiene apropriada do espaço, as chances de o cachorro urinar ali de novo são altas. Alguns produtos de limpeza que contém amoníaco, cloro ou lixívia não são muito recomendados porque eles apenas camuflam o cheiro do xixi de cachorro, mas o pet ainda é capaz de detectar esse odor e entende que ali é um lugar adequado para se aliviar. Por isso, evite qualquer item com essas substâncias na hora da limpeza.

 

Por outro lado, existem materiais que podem causar dermatites e alergias no cachorro, então é bom ter muito cuidado. A dica é sempre tentar procurar produtos que sejam indicados para pets, ou então fazer seu próprio desinfetante para cachorro. Existem várias receitas na internet que podem ajudar nessa missão e atuam basicamente como um repelente caseiro para o cachorro parar de urinar no lugar errado. O segredo está nos ingredientes, que normalmente contém cheiros que o cachorro não gosta, como vinagre, álcool e frutas cítricas.

 

6 formas de como ensinar o cachorro a fazer xixi no lugar certo

1) Estabeleça onde é o banheiro do cachorro. Ter um espaço bem definido é o primeiro passo para garantir que o doguinho faça suas necessidades fisiológicas ali. Assim, sempre que for a hora do xixi de cachorro, é só indicar o local certo.

 

2) A associação positiva é uma ótima aliada. Sempre que o cachorro fizer xixi no lugar certo, recompense-o com petiscos, carinho e elogios. O reforço positivo funciona muito bem para que o cãozinho repita o bom comportamento outras vezes.

 

3) Pegue o cachorro urinando fora do lugar no flagra. Para que o pet compreenda que está fazendo algo de errado, é importante corrigi-lo no ato. Então é bom que o tutor esteja presente nessas horas e ensine o “não” para cachorro.

 

4) Observe o comportamento canino e o distraia na hora do xixi. Sempre que o cachorro estiver prestes a fazer xixi, é possível detectar alguns sinais como: o cão cheirar muito o ambiente ou dar voltas no mesmo local antes de urinar. Se isso ocorrer, é só distraí-lo com barulhos - como bater palmas - e tentar direcioná-lo para o banheiro dele.

 

5) Faça mais passeios durante o dia. Para evitar um cachorro urinando em todo lugar, o ideal é levá-lo para passear no mesmo horário todos os dias. Assim o pet se acostuma a fazer as necessidades na rua, e deixa de urinar no lugar errado. Mas atenção: mesmo nesses casos, é indicado ter um banheirinho para cães dentro de casa para contornar qualquer imprevisto.

 

6) Restrinja o espaço do cão antes de sair de casa. Essa é uma forma de evitar um cachorro urinando em todo lugar, já que ele não terá acesso a outros cômodos e aprenderá que deve fazer o xixi em um cantinho específico. Não esqueça de deixar um tapetinho higiênico limpo à disposição dele.

 

Fonte: https://www.patasdacasa.com.br/noticia/cachorro-urinando-em-todo-lugar-o-que-fazer_a3975/1 - Redação: Juliana Melo

Todas as vossas coisas sejam feitas com amor.

1 Coríntios 16:14

10 piores hábitos para o coração e o que fazer para melhorar

Você come muita besteira? Não consegue resistir a Fast-Foods, frituras, doces e refrigerantes? Não vai a pé nem à padaria da esquina? Está com uns quilinhos extras, mas quem não engordou nessa pandemia?

 

Todo mundo quer ter um coração saudável. Ainda assim, a doença cardiovascular é a causa número um de morte no mundo. A boa notícia é que trocar hábitos errados por práticas corretas podem fazer uma grande diferença a longo prazo e você vai colher os frutos disso mais tarde. 

 

Quais são os 10 piores hábitos para o seu coração: será que você faz tudo certinho, será que está plantando a semente da saúde ou tem umas ervas daninhas no meio?

 

1o  hábito que faz mal para o seu coração - você esquece da saúde da sua boca.

Ué, o que boca tem a ver com o coração?

A boca tem tudo a ver.

A saúde da sua boca vai além do bom ou mau hálito e se você tem um sorriso bonito e dentes branquinhos.

Se você esquecer dos seus dentes, da sua gengiva, da sua língua você está negligenciando a sua saúde.

Você está cultivando bactérias nocivas nas placas bacterianas, cáries, pus, gengivite…  Alguns estudos mostram que as pessoas com doenças gengivais têm maior probabilidade de ter doenças cardíacas do que aquelas com gengivas saudáveis.

Também a má saúde dentária aumenta o risco de uma infecção bacteriana na corrente sanguínea, que pode afetar as válvulas cardíacas- causando endocardite— que é muito séria.  Além disso a perda dentária está ligada à doença arterial coronariana.

As bactérias da sua boca desencadeiam inflamação no corpo corpo todo. E sabemos que inflamação tem uma ligação estreita com aterosclerose.

O QUE FAZER?

Proteja sua boca, sua gengiva, escove a língua. As gengivas saudáveis são rosadas e firmes, não vermelhas e inchadas. Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia, use fio dental pelo menos uma vez ao dia e vá ao dentista regularmente, além de evitar fumar ou mascar tabaco.

2o  hábito que faz mal para o seu coração - você ignora o ronco

Você ou seu parceiro roncam? O ronco não é só um aborrecimento é, um alarme.

É um fator de risco  para derrame e ataque cardíaco e o ronco aumenta o risco de ter placas nas artérias carótidas devido ao trauma e inflamação causados pelas vibrações do ronco.

E quem ronca tem maior chance de apneia do sono, que é aquela respiração interrompida — pausas ao respirar durante o sono. A apneia pode ser causa de pressão alta e aumenta também o risco de infarto, derrame e de fibrilação atrial — uma arritmia cardíaca séria, que pode causar derrame. E claro, apneia causa cansaço, falta de concentração, mau humor…

O QUE FAZER?

Faça alguns ajustes na hora de dormir:

Durma de lado

Use uma Placa Intraoral para Ronco

Também: perca peso — porque sobrepeso e obesidade aumentam risco de roncos e apneia, evite álcool antes de dormir, tente exercícios para roncos e, se nada funcionar, pode considerar até tratamento cirúrgico.

 

3o hábito que faz mal para o seu coração- maratonar na frente do computador ou tv

Maratonar — para quem ainda não está familiarizado com o termo, significa assistir vários episódios de uma série de uma vez só, até acabar todos as temporadas disponíveis.

Ficar sentado por horas a fio aumenta o risco de ataque cardíaco e derrame, mesmo que você se exercite regularmente.

Se exercitar uma vez ao dia não compensa o tempo que você fica sentado. Porque? A falta de movimento durante longos períodos pode afetar os níveis sanguíneos de gorduras e açúcares.

Por isso que os relógios como Apple Watch mandam você levantar de hora em hora por um minuto.

Você já deve estar pensando: e eu que fico muito tempo sentando no trabalho, é a mesma coisa? Sim, exatamente. Qualquer sessão prolongada - como no escritório, dirigindo, ou na frente de uma tela - pode ser prejudicial. Uma análise de 13 estudos sobre o tempo sentado e os níveis de atividade descobriu que quem fica sentado por mais de oito horas por dia  tem um risco aumentado de morrer semelhante à obesidade e ao fumo.

O QUE FAZER?

Levante-se, caminhe de tempos em tempos, pelo menos 2x por hora.

Faça uma pausa na sessão a cada 30 minutos.

Fique de pé enquanto fala ao telefone ou assiste televisão.

Tente se mexer o máximo possível.

 

4o hábito que faz mal para o seu coração: fumar, ou morar com um fumante

Claro, você já ouviu isso um milhão de vezes: Não fume. Mas vale a pena repetir. "Fumar é um desastre para o seu coração”. Fumar promove coágulos sanguíneos— aumentando risco de tromboses— aumenta aterosclerose, o acúmulo de placas de gordura, inflama, aumenta risco de todos os tipos de cânceres. E além disso a fumaça é um míssil teleguiado destinado a todos ao seu redor.   Sete fumantes passivos morrem por dia no Brasil. E quem recebe a fumaça do cigarro têm 30% maior risco para câncer de pulmão e 24% para infarto.

O QUE FAZER?

Pare de fumar! Já fizemos vídeos sobre o assunto no canal. Ainda bem que no Brasil o número de fumantes está derretendo. Você não vai ser o último a apagar a luz, não é?

5o habito que faz mal para o seu coração: isolar-se

Você está se sentindo estressado, mau-humorado ou deprimido?

A maneira como você lida com essas emoções pode afetar a saúde do seu coração. Aqueles que internalizam o estresse correm mais risco; e aqueles que se isolam também.  Existe um claro benefício das redes de apoio social. É útil poder falar com alguém sobre seus problemas, sobre seus medos.

As pessoas que se isolam ou tem relações sociais precárias tem um aumento de 29% no risco de infartol e um aumento de 32% no risco AVC. Não vale a pena ser um ermitão!

O QUE FAZER?

Fortaleça suas conexões com aqueles de quem você realmente gosta. Pessoas da família, amigos, vizinhos.

Ah, mas eu gosto de ficar sozinho.. Tudo bem, mas você ainda deve estender a mão para outras pessoas e manter contato sempre que puder. Você estará fazendo um bem para a sua saúde!

 

6o Hábito que faz mal para o seu coração: comer errado

Quando eu falo de comer errado eu enfatizo que você não pode pular frutas e verduras.

As duas dietas votadas como as mais saudáveis da década, A dieta DASH e dieta Mediterrânea têm como base o consumo de frutas e verduras. A pesquisa descobriu que pessoas que comem mais de cinco porções de frutas e vegetais por dia têm 20% menos risco de doenças cardíacas e derrame se comparado com pessoas que comem menos de três porções por dia.

O QUE FAZER?

Corte bolachas, corte açúcar, reduza frituras e farinha branca.

Coma alimentos ricos em nutrientes— comida de verdade— vegetais, frutas, grãos integrais, frutos do mar, além de feijão, lentilhas e castanhas. Carnes magras, de preferência branca — peixe e frango, leite e iogurte desnatado também são boas escolhas.  E ovos— pode comer ovo? Pode, mas não exagere! Coma um ou dois por dia. 10 ovos por dia não dá, né!

 

7o Hábito que faz mal para o seu coração: exagerar no sal

Essa você vai falar: esse eu não faço. Nem gosto de sal. E, provavelmente, você está errado. O consumo do brasileiro é quase 2 vezes o preconizado. E o brasileiro não tem consciência desse excesso e aí que mora o perigo.  Os alimentos industrializados estão recheados de sal. Sabemos que o excesso de sal aumenta risco de hipertensão, derrames, insuficiência cardíaca e problemas renais.

O QUE FAZER?

Primeiro, se você não tem problema renal, e nem potássio alto, troque o sal por sal light (50% cloreto de sódio e 50% cloreto de potássio). Eu troquei aqui em casa e não vi diferença.

Evite alimentos industrializados.

Substitua o sal por temperos frescos: limão, ervas, cebola, alho, luro, cebolinha, pimenta, coentro, vinagre… os alimentos vão ter mais sabor e você não precisa colocar sal em excesso

 

8o Hábito  que faz mal para o seu coração: supor que você não tem risco de problema cardíaco

As doenças cardiovasculares ceifam mais vidas do que qualquer outra doença. Não presuma que você não está em risco. Vá atrás. Tem certeza que não tem pressão alta? Aferiu sua pressão recentemente? E colesterol alto? E diabetes? Está no peso certo? Não fuma? Não tem genética de infarto e derrame?

Só porque você foi atleta aos vinte anos, não significa que você não precise de uma retífica do motor aos 50. Eu atendo muita gente que fica surpreso quando descobre que está tudo entupido.

O QUE FAZER?

Fique atento com sua saúde. Faça exames de sangue, passe em um médico de forma regular, evite as coisas que você sabe que fazem mal, esteja dentro do peso

Se você tem problema de saúde, não pare os remédios porque não está sentindo nada. Hipertensão, diabetes e colesterol são silenciosos, não dão sintomas mesmo! Mas são eles os grandes culpados pelo derrame e pelo infarto.

 

9o Hábito que faz mal para o seu coração:  exagerar no álcool

Existem estudos sugerem que o uso regular de álcool em pequenas  doses pode reduzir o seu risco cardíaco em até 30%. Mas eu friso aqui: pequena quantidade. Mas isso não pode ser desculpa para você exagerar. O excesso de álcool está relacionado a um risco maior de hipertensão, de triglicerídeos e insuficiência cardíaca. Além disso, as calorias extras podem levar ao ganho de peso e aumentarem o risco de diabetes.

O QUE FAZER?

Se você já bebe, reduza o álcool. Se você não bebe, não comece.

E o último, o 10o hábito que faz mal para seu coração: ignorar os sintomas

Se antes você não sentia dor ao caminhar e agora você sente, vá ao médico. O mesmo quando você vai subir uma escada e percebe que está cansando mais fácil. Ou dói a batata da perna quando caminha— o que a gente chama de claudicação intermitente.

Seu corpo está mostrando que há algo de errado. Nunca presuma que é porque você está mais velho ou fora de forma.

E se você tiver dor no peito parado, não vá esperar passar a dor sozinho. Pode ser um infarto ou uma angina instável. Quantas vezes não vi pessoas chegarem no hospital depois de várias horas de sintomas de infarto.

Tempo é músculo! Quanto mais rápido você receber o tratamento correto, menor será a chance de você ficar com uma sequela grande e irreversível no seu coração.

 

Importante: Vamos frisar os hábitos corretos:

1- Cuide da sua saúde bucal

2- Durma bem e evite o ronco e apneia do sono

3- Não fique muito tempo sentado ou deitado no sofá. Levante a cada 30 minutos.

4- Não fume

5- Cerque-se de pessoas que gosta (família, amigos e conhecidos)

6- Coma muitas frutas e verduras, reduza açúcar e calorias vazias

7- Faça a comida com menos sal e mais temperos frescos

8- Reconheça que você, também, pode estar em perigo para um problema cardíaco e faça o check up.

9- Reduza ou corte o álcool

10- Ouça o que seu corpo está lhe dize

 

Fonte: https://cardiodf.com.br/saude/10-piores-habitos-para-o-coracao-e-o-que-fazer-para-melhorar - André Wambier, cardiologista

Disse-lhe Jesus: Não te hei dito que, se creres, verás a glória de Deus?

João 11:40

Passeio com cães: qual o tempo e a frequência ideais?

Se você precisa sair de casa para ver o mundo e movimentar o corpo, saiba que seu cão tem a mesma necessidade

 

Depois de terem passado por uma quarentena com necessidade de isolamento social, muitas pessoas entenderam porque é importante levar seus cachorros para passear. Sem exercícios, e sem ver o mundo lá fora, o corpo começa a adoecer, fica entediado, estressado, engorda da forma errada, vai “enferrujando”. Com seu cão é assim também, e o passeio com cães é uma das soluções. Mas, você sabe por quanto tempo deve durar o passeio, e qual é a frequência necessária para garantir todos os benefícios ao seu pet? Tire as dúvidas agora!

 

Passeio com cães: tem que ser todo dia?

Se for possível, sim. Se depender apenas da sua boa vontade, não fique de preguiça. Leve seu pet para um passeio um pouco maior do que o tempo que você sai só para ele fazer as necessidades. Deixe ele caminhar bastante, se der para correr é ótimo também.

 

Não tem problema se você realmente não puder passear com seu cão todos os dias, desde que ele tenha outras formas de gastar energia e alongar o corpo em casa. Mas, se você resolveu ter um cão, faz parte da responsabilidade ajudá-lo a se exercitar todos os dias.

 

Benefícios do passeio com cães

Só há benefícios em passear com seu cachorro. Aliás, muitos benefícios são para você também, que acaba saindo de casa para espairecer, alongar e fortalecer o corpo. Para os cães, os principais benefícios são:

 

Gastar uma boa carga de energia

Aumentar a sensação de bem-estar

Fortalecer os músculos

Queimar calorias

Preservar os instintos naturais do animal

Socializar com outros animais e humanos

Fortalecer o vínculo entre vocês

Veja também: Cuidados a ter quando for passear com seu cão

 

Quanto tempo deve ter o passeio?

Aí vai depender da raça e do porte do seu cão, e também de como é a rotina em casa, se ele gasta energia de outras formas ou não.

 

De modo geral, cães de pequeno porte, como Pinscher, Yorkshire e Maltês, ficam satisfeitos com 30 minutos de caminhada.

 

Os cães braquicefálicos, como o Pug, Bulldog Francês e Shih Tzu, preferem caminhadas leves e bem curtas, já que eles têm mais dificuldade para respirar. Se for caminhar por mais tempo, faça pausas para o cão descansar, e vá andando devagar.

 

Os cães de médio e grande porte, de raças bem ativas, como Border Collie, Golden Retriever, Dálmata, Pastor Alemão e Labrador, precisam de passeios com cerca de 40 a 60 minutos de duração.

 

Os cães de caça e criados para trabalho, como alguns desses citados acima, além do Dogue Alemão e do Rottweiler, por exemplo, precisam se sentir úteis, em movimento. Além do passeio de 1 hora, faça outras atividades como brincadeiras e desafios, para mantê-los com bem-estar e mais felizes.

 

Já os cães idosos precisam que você avalie as condições de saúde deles e defina o tempo mais adequado. Geralmente, 30 minutos é o bastante, e a caminhada deve seguir no ritmo do cão. Melhor ainda é se você puder passear com ele duas vezes por dia, com caminhadas de 20 minutos por vez. Se perceber que ele está preguiçoso, se recusando a continuar, é melhor voltar para casa, pois ele já cansou.

 

Artigo com informações de Patas da Casa

 

Fonte: https://www.dicasonline.com/passeio-com-caes/ - por Priscilla Riscarolli

Jesus, porém, disse: Deixai os pequeninos e não os estorveis de vir a mim, porque dos tais é o Reino dos céus.

Mateus 19:14

Riscos dos estimulantes sexuais químicos e naturais

Muito cuidado com as receitas naturais e com os comprimidos que prometem melhorar o desempenho sexual masculino

 

Segundo a medicina popular brasileira, existem algumas receitinhas caseiras e ingredientes naturais que servem como estimulantes sexuais. São de grande ajuda, principalmente para os homens que sofrem de disfunção erétil. Há menos tempo, começaram a surgir também os comprimidos como Viagra, Cialis, Levitra, que prometem uma boa ereção, mas também oferecem riscos. Então, veja agora quais são os riscos dos estimulantes sexuais químicos e naturais.

 

Riscos dos estimulantes sexuais

Os principais riscos dos estimulantes sexuais estão relacionados a problemas do coração, devido à vasodilatação que provocam, podendo levar a uma forte queda de pressão. Mas, esses efeitos são testados e comprovados nos estimulantes sintéticos. No caso dos naturais, vai depender de cada pessoa e da dose usada.

 

Riscos dos estimulantes sexuais naturais

No caso das opções naturais, é importante o homem saber se tem alguma contraindicação à planta que for consumir. Para isso, é bom informar ao médico antes de fazer uso dos chás estimulantes sexuais, como de:

 

Alecrim, chapéu de couro e catuaba;

Chá de ginseng coreano e maca peruana;

Chá de ginkgo biloba com tribulus terrestris.

 

Riscos dos estimulantes sexuais químicos (sintéticos)

Para quem não sentiu resultado com os estimulantes naturais ou prefere ir direto aos sintéticos, as opções mais conhecidas são Viagra, Cialis, Levitra e suas versões genéricas. De modo geral, esses comprimidos não oferecem risco para homens que não possuem doença cardiovascular.

 

No entanto, para quem sofre com algum tipo de doença cardiovascular, esses remédios não são recomendados. O motivo é que, ao serem ingeridos e irem para a corrente sanguínea, eles geram óxido nítrico que provoca um alargamento das artérias, fazendo com que a pressão arterial caia temporariamente.

 

O risco também existe para quem tem doença coronariana e faz uso de nitratos, que são remédios antianginosos, responsáveis por dilatar as artérias bloqueadas em pacientes com angina. Se esses pacientes tomarem Viagra, Cialis, Levitra ou suas versões genéricas, terão um efeito dobrado de dilatação das artérias, levando a uma queda de pressão assustadora e perigosa.

 

Por conta desse efeito vasodilatador intenso, a FDA (Food and Drugs Administration), o órgão regulamentador máximo de saúde dos EUA, recomenda cautela em pacientes que sofreram ataques cardíacos, derrames ou  arritmias malignas nos seis meses anteriores ao uso do remédio estimulante.

 

O cuidado também deve ser tomado por homens com histórico de insuficiência cardíaca congestiva ou angina instável, e naqueles com pressão arterial baixa ou hipertensão não controlada.

 

E tem mais: certas drogas, como antibióticos, antifúngicos e coquetel para HIV, podem aumentar os níveis sanguíneos. Então, nesses casos, e também em casos de homens com idade avançada, com doença renal ou hepática significativa, é importante usar os estimulantes em doses baixas, recomendadas pelo médico.

 

Mesmo homens saudáveis, sem histórico dessas doenças mencionadas, devem conversar com o médico sobre o interesse em tomar algum estimulante sexual químico para saber qual é a dosagem recomendada em seu caso. Depois, informar ao médico se o resultado foi satisfatório ou se pode ser necessário regular a dosagem.

 

Todos os homens devem evitar consumir álcool antes de tomar os estimulantes sexuais. Para os homens que não respondem a uma dose completa em duas ou três ocasiões diferentes, é recomendado tentar outros tratamentos.

 

Melzinho do Amor não é totalmente natural

Existe um estimulante sexual bem popular chamado de Melzinho do Amor. Ele é vendido como natural, mas na verdade não é. Segundo o estudo feito pela Unicamp, as substâncias encontradas nesse estimulante sexual podem causar efeitos colaterais graves e até risco de morte, especialmente sem a devida prescrição e administradas de maneira incorreta.

 

Além de o produto conter substâncias como café, extrato de caviar, ginseng, maçã, gengibre, canela, mel da Malásia e Tongkat Ali (Eurycoma longifolia), há também a presença de Sildenafila e Tadalafila. São fármacos encontrados em medicamentos para disfunção erétil, vendidos somente com prescrição médica.

 

Então, esse remédio oferece os mesmos riscos já mencionados do Viagra, Cialis, Levitra ou suas versões genéricas. Além disso, o Melzinho do Amor tem os riscos de priapismo prolongado, ereção longa e dolorosa que pode levar à necrose do pênis e lesão irreversível do membro.

 

Artigo com informações de Cardio DF

 

Fonte: https://www.dicasonline.com/riscos-estimulantes-sexuais-quimicos-e-naturais/ - por Priscilla Riscarolli

E, sobre tudo isto, revesti-vos de amor, que é o vínculo da perfeição.

Colossenses 3:14

6 coisas que deve manter em segredo, segundo os sábios orientais

Nunca revele o que você está planejando para o seu futuro

 

Os povos antigos eram dotados de uma sabedoria incomparável. Muitas de suas descobertas e ensinamentos sobreviveram até os dias de hoje – e isso não é por acaso, os sábios orientais, por exemplo, deixaram muitos ensinamentos que se mantêm atualizados até os dias atuais. E vamos compartilhar com você alguns desses ensinamentos do mundo oriental:

 

1. Nunca revele o que você está planejando para o seu futuro

Comentar o que pretende fazer no futuro pode resultar numa grande frustração: desistência.

As pessoas podem ser bastante negativas e levar você a desacreditar no seu sonho.

Nunca revele o que você está planejando para o seu futuro

Quando tudo já estiver bem encaminhado, comemore com quem ama.

 

2. Não compartilhe com os outros sobre as limitações de seu corpo

Sabe quando você tem dores, cansaço ou enfrenta dificuldades para realizar algumas atividades?

Se possível, não compartilhe isso com todo mundo.

O corpo é algo muito pessoal e você deve aprender a ser forte e conviver com ele sem lamentações.

 

3. Não se vanglorie de seus atos mais caridosos

Se você ajuda alguém, deve fazer por amor e não para se vangloriar.

O ego pode estimular essa atitude horrível, mas fuja ao máximo da arrogância.

Além de se colocar numa situação bem complicada, você também pode deixar outras pessoas constrangidas e humilhadas.

 

4. Evite se gabar da sua coragem e do seu valor

Quando alguém é digno de admiração, as pessoas reconhecem facilmente, não é preciso você se gabar.

O máximo que vai conseguir se autopromovendo são críticas e uma imagem nada positiva.

 

5. Não desperdice seu tempo falando mal dos outros

Quando falamos mal dos outros, estamos revelando muito mais sobre nós do que sobre quem reclamamos.

Além disso, o ambiente fica pesado e a mente cheia de pensamentos ruins.

 

6. Não diga todos os problemas que sofre em sua vida pessoal

Há quem sai divulgando, até nas redes sociais, os problemas que vem enfrentando.

Lembre-se de que é muito importante se preservar.

Quando falamos demais, corremos o risco de revelar segredos ou de ficarmos muito vulneráveis diante de quem nos ouve.

 

Fonte: https://www.bemmaismulher.com/6-coisas-que-deve-manter-em-segredo-segundo-os-sabios-orientais/ - Por Bem Mais Mulher

Por isso, vos digo que tudo o que pedirdes, orando, crede que o recebereis e tê-lo-eis.

Marcos 11:24

4 alimentos que não devem ser lavados

Se você lavar esses alimentos, irá cometer um erro tanto culinário quanto biológico

 

Comer um alimento sem lavar antes: isso pode parecer anti-higiênico, correto? Geralmente, é sim. Entretanto, separamos quatro alimentos que você não deve lavar antes de comer.

 

É fundamental higienizar os alimentos, mas nesses casos, não é recomendado lavar antes de consumir, pois senão você irá contaminar a sua cozinha com bactérias ou prejudicar o preparo desses ingredientes.

 

Quer saber que alimentos são esses? Então confira as dicas da Vanessa Carvalho, chef de cozinha do Restaurante Sim Sobá.

 

1. Carnes (peixe, carne vermelha, frango, dentre outras)

"Nenhum tipo de carne deve ser lavado. Isso apenas espalha bactérias e contamina toda a área em volta", declara Vanessa Carvalho. É comum ver pessoas que lavam frango, peixes e até mesmo carne vermelha. Entretanto, isso não é recomendado.

O motivo? A água não é capaz de remover a bactéria presente na carne, ao contrário: ela irá espalhar esses microrganismos maléficos na sua pia e em outros alimentos. Quando você cozinha ou frita carnes, as bactérias presentes são eliminadas.

 

2. Ovos

Você já ouviu falar na salmonella? Ela é um microrganismo maléfico para a saúde que pode contaminar outros alimentos. Ao lavar os ovos antes de armazenar, você retira uma barreira natural que ele possui e que o protege dessa bactéria, como explica Vanessa Carvalho

"Os ovos não devem ser lavados antes do armazenamento, porque há uma película que protege a casca da entrada de salmonella. Ele só deve ser lavado quando for consumido".

 

3. Massas (macarrão)

Quando você coloca o macarrão na água fervente, qualquer micro-organismo será eliminado. Se você lavar esse ingrediente antes, o processo de cozimento será prejudicado e pode deixa-lo mais mole do que o esperado e com aspecto pastoso.

 

4. Cogumelos

Lavar cogumelos altera drasticamente o sabor e o aspecto deste ingrediente, que é tão sensível quanto as flores. A opção correta é limpar com uma escovinha de bebê ou com um papel levemente umedecido.

De acordo com Vanessa Carvalho, não se deve lavar qualquer espécie de cogumelo porque eles são como uma esponja: "eles absorvem toda a água da lavagem, sendo que já possuem muito líquido em seu interior, justamente onde está todo o sabor", defende a chef de cozinha.

 

Alimentos que DEVEM ser lavados

Tirando os exemplos acima, os outros alimentos devem ser lavados.

 

Um grande exemplo que nem sempre lembramos são as latas de alumínio. "Latas devem ser lavadas antes de serem consumidas, porque normalmente elas ficam em armazéns antes de irem ao mercado. Pode ser que insetos ou ratos tenham tocado essas latas durante o período no armazém", fala a especialista Vanessa Carvalho.

 

Amigo da saúde cardiovascular e um rico alimento muito rico fibras, o abacate é um alimento que frequentemente não é lavado antes do consumo devido ao fato de sua casca ser descartada na maioria das vezes. Mas Vanessa Carvalho alerta:

 

"O abacate deve ser lavado antes de consumido. Quando você corta, a lâmina da faca passa pela casca e em seguida toca o fruto. Dessa forma, qualquer bactéria que há na casca irá passar para o fruto."

 

E não é só o abacate não: todas as frutas de casca dura precisam ser lavadas antes do consumo. "As pessoas não costumam lavar alimentos como jaca, mamão e melão, por exemplo, mas eles devem ser lavados", salienta Vanessa Carvalho.

 

Fonte: https://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/38151-4-alimentos-que-nao-devem-ser-lavados - Escrito por Adrielly Marcelino - Redação Minha Vida

Alegrai-vos na esperança, sede pacientes na tribulação, perseverai na oração.

Romanos 12:12

Pressão arterial ideal ajuda nosso cérebro a envelhecer mais devagar

Pressão sobre o cérebro

 

Pessoas com pressão arterial elevada apresentam cérebros que aparentam uma idade fisiológica mais avançada e, portanto, menos saudáveis, aumentando o risco de doenças cardíacas, derrame cerebral e demência.

 

Os participantes com pressão arterial elevada, mas dentro da faixa normal, também tinham cérebros de aparência mais velha e apresentam aumento nos riscos de problemas de saúde.

 

Por outro lado, a pesquisa também descobriu que a pressão arterial ideal ajuda nosso cérebro a ficar pelo menos seis meses mais jovem do que nossa idade real.

 

Os pesquisadores agora estão pedindo que as diretrizes nacionais de saúde sejam atualizadas para refletir suas descobertas.

 

"Esse pensamento de que o cérebro de uma pessoa se torna menos saudável por causa da pressão alta mais tarde na vida não é totalmente verdade," disse o professor Nicolas Cherbuin, da Universidade Nacional da Austrália. "Esse problema começa mais cedo e começa em pessoas com pressão arterial normal."

 

A pressão arterial normal foi definida como uma pressão abaixo de 120/80, enquanto uma pressão arterial ideal e mais saudável foi estabelecida em 110/70.

 

Saúde do cérebro

 

A nova pesquisa veio depois que um grande estudo internacional descobriu que o número de pessoas com mais de 30 anos com pressão alta dobrou globalmente.

 

"É importante que introduzamos mudanças no estilo de vida e na dieta no início da vida para evitar que a pressão arterial suba muito, em vez de esperar que ela se torne um problema," disse o professor Walter Abhayaratna. "Comparado a uma pessoa com pressão alta de 135/85, alguém com uma leitura ideal de 110/70 tinha uma idade cerebral que aparenta ser seis meses mais jovem quando atinge a meia-idade."

 

Checagem com artigo científico:

 

Artigo: Optimal Blood Pressure Keeps Our Brains Younger

Autores: Nicolas Cherbuin, Erin I. Walsh, Marnie Shaw, Eileen Luders, Kaarin J. Anstey, Perminder S. Sachdev, Walter P. Abhayaratna, Christian Gaser

Publicação: Frontiers in Aging Neuroscience

DOI: 10.3389/fnagi.2021.694982

 

Fonte: https://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=pressao-arterial-ideal-ajuda-nosso-cerebro-envelhecer-mais-devagar&id=15001 - Redação do Diário da Saúde - Imagem: Anya Wotton/ANU

Peça-a, porém, com fé, não duvidando; porque o que dúvida é semelhante à onda do mar, que é levada pelo vento e lançada de uma para outra parte.

Tiago 1:6

6 benefícios de dormir com pouca roupa

Prática facilita a chegada do sono e até ajuda a prevenir doenças

 

Na hora de dormir o que vale é o conforto. Afinal, é o momento de relaxarmos e descansarmos e pode ser muito desagradável passar a noite com um peça de roupa apertada, incômoda ou que tem aquela etiqueta que fica pinicando o tempo todo. Para algumas pessoas o hábito de dormir pelado pode ser considerado um tabu. Mas não é todo mundo que pensa assim. Um estudo realizado pela Fundação Nacional Americana do Sono analisou a forma como pessoas de diversas nacionalidades dormem, e constatou que aproximadamente 30% dos britânicos têm o costume de dormirem nus. A seguir você confere os benefícios que dormir como veio ao mundo podem lhe proporcionar:

 

Você vai dormir melhor

Quando se fica sem roupa é natural que a temperatura corporal abaixe, "e o frio é um indutor do sono, tanto que quando uma pessoa tem hipotermia ela sente sono. Isso porque a queda da temperatura corporal é um dos fatores que induzem a um aprofundamento do padrão de sonolência?, diz Alfredo Lara, otorrinolaringologista responsável pela Clínica do Sono do Hospital CEMA. Para se ter esse benefício calcula-se que a temperatura ambiente deve estar um pouco abaixo dos 20 graus. Para algumas pessoas também pode ser interessante colocar um dos pés para fora das cobertas, com o intuito de abaixar a temperatura corporal e facilitar a chegada do sono. Para saber mais oito dicas para dormir melhor esta noite clique aqui.

 

Ajuda a preservar a saúde íntima

"Especialmente no caso das mulheres, dormir sem calcinha melhora a circulação e ajuda a arejar a área, além de diminuir os corrimentos e o excesso de suor. Se a região fica muito abafada, pode ocorrer um aumento das secreções, o que desequilibra a flora vaginal", explica Daniel Cocito Simões, urologista do dr. consulta. Já nos homens não se observa esse benefício, mas não há nenhuma restrição sobre dormir pelado se ele se sentir confortável desta forma.

 

Dá para aproveitar a sensação de liberdade

Dentro de casa, no quarto, normalmente é onde se tem mais liberdade e tempo consigo mesmo. Por ser um lugar mais privativo, é possível se sentir à vontade para não tapar o corpo com diversas camadas de roupa que usamos na rua. Quando se vai dormir, em baixo das cobertas, essa sensação pode ser ampliada. Além disso, dormir pelado "é bastante saudável se a pessoa se sente bem, se está confortável, porque vai permitir que toda a pele respire de forma livre. Ela vai poder exercitar a sensibilidade da pele de todo o corpo, o que é muito bom, desde que esta atitude não seja carregada de um pudor excessivo, algum constrangimento. Se a pessoa não tiver nenhum bloqueio de ordem moral, religiosa ou até estética - o que transformaria esta experiência em algo negativo - ela pode se beneficiar muito ao dormir sem roupas", diz Carmita Abdo, psiquiatra Coordenadora do Programa de Estudos de Sexualidade (ProSex) da Universidade de São Paulo (USP).

 

Facilita o conhecimento da própria sexualidade

Aproveitando a sensação de liberdade, "o contato direto com o lençol, cama, a possibilidade de ter a pele toda em contato com alguma outra superfície, são exercícios muito bons para a sensibilidade, o que pode colaborar com o estímulo e vida sexual", explica Carmita. Segundo a especialista, a ciência já comprovou que a pessoa que tem uma tranquilidade com relação ao corpo, sendo escultural ou não, fica mais à vontade, do que quem está mais preocupado com os padrões de beleza. Sendo assim, quem está muito mais voltado a apresentar um corpo perfeito, está menos voltado à excitação que a nudez pode causar, pois está pensando na impressão que este corpo pode causar ao outro.

 

Produz oxitocina

A oxitocina é uma substância que ajuda a criar vínculos e é produzida pelo nosso organismo em situações específicas, como quando a mulher dá a luz, ajudando em uma série de fatores (contração dos vasos para evitar hemorragia no útero, uma maior disposição para cuidar do bebê apesar do esgotamento do trabalho de parto etc.). "Quando a pessoa se sente livre para tocar e ser tocada, a sensação é muito mais intensa quando se toca pele com pele do que quando há um tecido, por mais fino que seja, no meio. A liberação da oxitocina neste momento acaba favorecendo um maior contato, colaborando na sensação de proximidade, de vínculo, de algum compartilhamento maior", diz Carmita. Como falamos, isso não acontece necessariamente apenas entre um casal com vínculo afetivo, mas em outros tipos de relacionamento também. Por exemplo, um estudo apresentado na conferência de 2015 da Academia Americana de Pediatria, em Washington, demonstrou que o contato pele com pele entre mãe e bebê nascido prematuro traz benefícios para ambos, como ganho de peso, aumento do tempo de sono, diminuição do choro e estabilização do batimento cardíaco, do padrão respiratório e dos níveis de oxigênio no sangue do bebê; e diminuição dos níveis de estresse da mãe, além de uma maior taxa de sucesso na amamentação. Segundo Carmita, um dos motivos para a liberação da oxitocina nestes momentos é que toques de pele com pele são mais eficazes nas terminações nervosas.

 

O importante é o conforto

Para ter todos esses benefícios e realmente dormir bem, o mais importante é que você se sinta confortável. "A roupa pode apertar, limitar o movimento, favorecer a transpiração, ou não. O importante é que a pessoa fique confortável, ao 'gosto do freguês', então ela pode usar roupas ou não para se sentir assim", explica Alfredo Lara.

 

Fonte: https://www.minhavida.com.br/saude/galerias/20270-6-beneficios-de-dormir-com-pouca-roupa?utm_source=news_mv&utm_medium=BE&utm_campaign=9392142 - Escrito por Jéssie Panegassi -  Foto: GettyImages

Oh! Quão bom e quão suave é que os irmãos vivam em união!

Salmo 133:1