Antes dos efeitos do aquecimento global, 1 bilhão morrerá pelo cigarro

Como parece que o fim do mundo está gravado na mente humana, as preocupações atuais se concentram nos males que poderão ser ocasionados pelo aquecimento global.

Segundo o IPCC, órgão da ONU que monitora as mudanças climáticas, o perigo poderá estar em todo o planeta por volta de 2100, quando a Terra poderá ter uma temperatura média 2º C mais alta.

Mas não será preciso esperar pelas incertezas das previsões climáticas.

Quem quiser se preocupar com uma catástrofe que tirará a vida de 1 bilhão de pessoas até 2100 basta se lembrar do cigarro.

"A única entidade no mundo que se beneficiará se o cigarro for passado para a próxima geração de crianças pobres do mundo será a indústria do cigarro," disse Gregory Connolly, membro de um painel internacional que discutiu o assunto.

"Todas as outras indústrias que produzem bens de consumo e serviços vão perder, não se beneficiar, e o mesmo é verdade para as economias das nações pobres e seus cidadãos se o fumo não for banido," acrescenta.

Um após o outro, todos os participantes da conferência alertaram sobre a catástrofe mundial com agenda definida - mas que se sucederá lentamente - caso o cigarro não seja definitivamente banido.

Os pesquisadores estimam que 100 milhões de mortes nos países desenvolvidos, e 1 bilhão nos países mais pobres, serão causados pelo cigarro até 2100.

Segundo pesquisadores do mundo todo, reunidos na Universidade de Harvard (EUA), se as nações do mundo querem realmente enfrentar esse problema para o qual não há incerteza, será necessário:

Colocar o controle do tabaco na agenda da ONU e outras agências internacionais;

garantir que todos os setores da sociedade trabalhem coletivamente para proteger não apenas a saúde da população, mas também os danos econômicos que o cigarro causa;

colocar a saúde como elemento central de qualquer decisão em tratados comerciais que incluam o tabaco; e

trabalhar para reduzir a taxa de fumantes para menos de 5% no mundo todo em 2048, basicamente banindo o uso do cigarro.

Fonte: http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=antes-efeitos-aquecimento-global-1-bi-morrera-pelo-cigarro&id=8659&nl=nlds

Praticar exercícios físicos ajuda a dormir melhor, diz estudo

Boa noite de sono independe da intensidade da atividade

Um novo estudo realizado pela National Sleep Foundation, nos Estados Unidos, descobriu que atividades físicas podem ser a chave para uma boa noite de sono. A pesquisa contou com a contribuição de mil adultos com idades entre 23 e 60 anos e foi divulgada no site da instituição nesta segunda-feira (4). Aqueles que praticavam exercícios intensos, moderados ou leves se mostraram mais propensos a dizer que haviam dormido bem do que os demais participantes.

Para a análise, os especialistas consideraram que exercícios seriam definidos como prática de, pelo menos, 10 minutos de atividade física diariamente. Em seguida, os voluntários foram divididos em quatro grupos: aqueles que praticavam atividades intensas, como corrida, ciclismo, natação e esportes competitivos; atividades moderadas, como levantamento de peso, tai chi e yoga; atividades leves, como caminhada, e nenhuma atividade. Por fim, todos relataram como era sua noite de sono.

Os resultados mostraram que os adeptos do sedentarismo dormiam pior do que aqueles que praticavam exercícios, independente do tempo de sono. Entre os adultos fisicamente ativos, 67% disse dormir bem contra 39% dos que não praticavam exercícios. Além disso, cerca de 80% dos atletas disseram ter dormido bem nas últimas duas semanas, enquanto apenas 56% dos não ativos relataram conseguir descansar bastante.

O mais preocupante de ter uma noite mal dormida é a queda da imunidade. Por isso, se você sofre de insônia, experimente fazer uma caminhada de 10 minutos todos os dias. Veja a seguir outras dicas para dormir bem:

Travesseiro, o melhor amigo

Acredite: o seu apoio para cabeça é fundamental para se ter uma boa noite de sono. Na hora de escolher, você precisa considerar o material de que ele é feito e, claro, a posição em que é colocado. A melhor posição para dormir é de lado. Assim, a coluna fica longe das dores e os músculos também.

Nesse caso, a altura do travesseiro tem que ser igual a distância entre o pescoço e a parte externa do braço. Já para quem dorme com a barriga para cima, o melhor é levar para a cama um apoio mais baixo, preenchendo o espaço entre o pescoço e a nuca, sem comprimir a coluna.

De bruços, jamais!

A pessoa que dorme de barriga para baixo acorda cansada e toda dolorida, pois o rosto não pode ficar afundado no travesseiro. Além disso, as regiões torácica e a lombar são prejudicadas nessa postura.

Até ele se aposenta

O travesseiro deve ser trocado, no mínimo, a cada dois anos. Na hora de escolher o melhor modelo, é importante observar algumas regras. Apoios de pena, por exemplo, podem exalar um odor forte capaz de incomodar olfatos mais sensíveis, embora muita gente se adapte a ele. Ideal, sempre, é dar preferência a enchimentos que se deformam com menos facilidade (como espumas mais resistentes).

O tamanho também conta. É melhor que seja largo para não sair do lugar com qualquer movimento do seu corpo durante a noite. E, mesmo que possa parecer um mico, o ideal é experimentar o modelo escolhido ainda na loja. 

Travesseiro: certo e errado

De lado (Certo): Mantenha a coluna alinhada e os braços abaixo do queixo. Os joelhos devem estar flexionados e com um travesseiro fino entre eles para impedir a sua rotação. Isso também evita que a região lombar fique estendida, o que, a longo prazo, pode provocar hérnia de disco.

De lado (Errado): Nunca deixe a mão sob a cabeça, porque essa postura compromete a circulação no braço e força o travesseiro contra o rosto, o que favorece o aparecimento de linhas de expressão. Procure, ainda, não dormir com o corpo todo encolhido. (faça um bom alongamento antes de deitar)

Barriga para cima (Certo): Coloque um travesseiro fino ou um rolinho de espuma sob os joelhos para que permaneçam semi-flexionados durante a noite, deixando os quadris bem posicionados e os músculos da região lombar relaxados.

Barriga para cima (Errado): Não é correto dormir com as pernas muito esticadas, porque isso força a região lombar. Além disso, nunca dobre o travesseiro para que ele fique mais alto, porque aí a tendência é repousar a cabeça sobre a dobra, forçando demais a região cervical. A regra de não dobrar, aliás, é válida para todas as pessoas. 

Colchão sem pressão

"O colchão ideal para um sono tranquilo não pode ser muito macio nem muito firme, ou seja, deve simplesmente se amoldar ao corpo confortavelmente", ensina a diretora da Copespuma, Gisele Sapiro. Prefira os de látex, que tem como benefício principal o fato de se adaptarem com perfeição aos contornos do corpo, aliviando os pontos de pressão .  

Dicas para dormir bem

Pode parecer bobagem, mas alguns conselhos básicos podem ajudar você a ter um sono perfeito. O neurologista Shigueo Yonekura, do Instituto de Medicina e Sono da Unifesp, dá dicas simples de como espantar a insônia:

1- Antes de ir para o quarto, é fundamental aplacar as ansiedades do dia a dia. Não vá para a cama assim que chegar do trabalho. Primeiro tome um banho morno, procure relaxar, para só então ir se deitar. 

2- Desligar a TV e o computador é um método bastante eficaz. A luz desses aparelhos atrasa a produção das substâncias responsáveis pelo aviso de que é hora de dormir. 

3- Exercícios físicos devem ser feitos até quatro horas antes de ir dormir, ou o corpo ainda estará agitado. Na cama só vale o sexo que, aliás, é ótima para relaxar. 

4- Um chá também ajuda, porém, é preciso escolher as ervas certas.Nada de tomar chá preto ou verde, ricos em cafeína, que é estimulante. Infusões de melissa e camomila induzem ao sono e ainda melhoram a sua qualidade. 

5- Coma pouco à noite. Faça uma refeição leve, usando, por exemplo, aspargos, palmito, arroz, batata, aveia e soja. Tomar sopas com esses ingredientes é uma excelente pedida, principalmente nas noites mais frias. 

6- Aquele bife suculento jamais deve ser comido à noite, porque a proteína que compõe esse alimento ativa o sistema nervoso simpático, responsável, entre outras funções, por deixar seu corpo em estado de alerta, favorecendo, assim, maior descarga de adrenalina. 

7- Siga um ritual interessante. Depois do banho morninho, acenda uma lâmpada azul e pingue algumas gotas de óleo de lavanda no travesseiro. Essa técnica acalma os pensamentos, relaxa o corpo e induz a um sono melhor. 

8- Um copo de leite morno também ajuda a encontrar o caminho para um sono tranquilo, porque o alimento possui (em concentração não muito grande, é verdade), o triptofano, que é um precursor de serotonina, outro neurotransmissor que está fortemente associado ao relaxamento profundo. 

9- Cuidado com o álcool. Não se engane com aquela relaxadinha gostosa que o álcool oferece, porque, após alguns goles, essa substância pode afrouxar estruturas da região da faringe comprometendo a respiração. O resultado é o insuportável ronco, que prejudica as fases do sono, ou o efeito rebote, que é quando a pessoa acorda várias vezes no meio da noite. 

10- Tenha o tempo de sono ideal. Procure dormir, ao menos, sete horas por noite. 

Fonte: http://www.minhavida.com.br/bem-estar/galerias/16125-praticar-exercicios-ajuda-a-dormir-melhor-diz-estudo

Cientistas descobrem como o sono fixa a memória no cérebro

Uma nova pesquisa da Universidade da Califórnia em Riverside (EUA) confirmou o mecanismo que permite que o cérebro consolide memórias e descobriu que um remédio para dormir comumente prescrito melhora esse processo.

As descobertas podem conduzir a novas terapias do sono que melhorem a memória de adultos mais velhos e pessoas com demência, doença de Alzheimer e esquizofrenia.

Memória e sono

Estudos anteriores já haviam sugerido uma correlação entre “fusos do sono” (rajadas de atividade cerebral que duram por um segundo ou menos) durante uma fase específica do sono e a consolidação de memórias que dependem do hipocampo.

O hipocampo, uma parte do córtex cerebral, é importante para a consolidação das informações de curto prazo em memória de longo prazo, e para a navegação espacial. É uma das primeiras regiões do cérebro danificadas pela doença de Alzheimer.

No novo estudo, a psicóloga Sara C. Mednick e sua equipe demonstraram, pela primeira vez, o papel fundamental que os fusos do sono desempenham na consolidação da memória no hipocampo, e mostraram que produtos farmacêuticos poderiam melhorar significativamente esse processo.

“Este é o primeiro estudo a mostrar que você pode manipular o sono para melhorar a memória. Drogas para o sono podem ser uma ferramenta poderosa para distúrbios de memória”, afirma Mednick.

O estudo

49 homens e mulheres entre 18 e 39 anos que dormiam normalmente receberam doses variáveis de zolpidem (Ambien) ou de oxibato de sódio (Xyrem), e, depois de alguns dias (quando as drogas já haviam saído de seus sistemas), um placebo.

Os pesquisadores monitoraram seu sono, bem como mediram sua sonolência e humor após cochilar, e usaram vários testes para avaliar sua memória.

Eles descobriram que o zolpidem aumentou significativamente a densidade de fusos do sono e a consolidação da memória verbal nos participantes. O remédio levou a um melhor desempenho de memória, um desempenho além do visto quando os participantes simplesmente dormiram ou quando tomaram a droga de comparação (oxibato de sódio).

Os resultados definem o cenário para o tratamento alvo de perda de memória, bem como a possibilidade de melhoria da memória acima da vista em um período de sono normal.

Um dos próximos passos dessa linha de pesquisa é determinar qual componente da resposta física para a droga é responsável por aumentar a densidade de fusos do sono e a resultante consolidação da memória.

Mednick também espera estudar o impacto do zolpidem em adultos mais velhos, que já experimentam perda de memória e menos fusos do sono. O mesmo ocorre com indivíduos com demência, Alzheimer e esquizofrenia.

“Nós sabemos muito pouco sobre o sono, embora seja um componente essencial para a saúde“, diz Mednick, que começou a estudar o sono no início de 2000. “Nós sabemos que afeta o comportamento, e sabemos que é essencial para uma série de transtornos com problemas de memória. Precisamos integrar o sono em diagnósticos médicos e estratégias de tratamento. Esta pesquisa abre uma série de possibilidades”, conclui.

O estudo foi publicado no Journal of Neuroscience. [MedicalXpress]

Fonte: http://hypescience.com/cientistas-descobrem-como-o-sono-fixa-a-memoria-no-cerebro/ - por Natasha Romanzoti 

A história do basquete itabaianense - Itnet News Esporte

Na estreia do programa Itnet News Esporte, o mais novo repórter da TV ITnet, Beto Silveira, entrevista o professor de educação física José Costa, um dos nomes mais importantes do basquete itabaianense, pelo seu belíssimo trabalho realizado no Colégio Estadual Murilo Braga, em mais de 30 anos dedicados ao esporte.

Conheça a história acessando o vídeo:

http://itnet.com.br/tvitnet/ver-W3_VEOJa-BU

10 lugares reais que parecem saídos de um pesadelo

Já mostramos 10 lugares reais que parecem ter saído de um sonho (ou de um pesadelo). Hoje você vai conhecer outros 10 lugares tão bizarros que é difícil de acreditar que eles realmente existem. Confira abaixo paisagens que parecem ser frutos de um pesadelo. Quando eles foram criados a natureza não devia estar de bom humor…

10. Lagoa Truk

Ah, a Micronésia… uma região do Oceano Pacífico formada por um conjunto de ilhas de paisagens deslumbrantes. Muitos turistas vão lá para surfar ou fazer mergulhos. Mas não são muitas as pessoas que têm coragem de mergulhar na Lagoa Truk.

Debaixo das águas cristalinas dessa lagoa, está escondido um dos maiores cemitérios de navios e restos bélicos naufragados do mundo. Durante a Segunda Guerra Mundial, o Japão escolheu Truk como uma de suas sedes para lutar contra os Aliados no sul do Pacífico. Em 1944, tropas norte-americanas atacaram o local e afundaram mais de 60 navios e 275 aviões.

O resultado disso é que, agora, as águas misteriosas escondem centenas de esqueletos humanos espalhados pelos porões e no convés de muitos navios. Além disso, lá se encontram tanques, motos, bombas, munição, máscaras de gás e submarinos. Um verdadeiro filme de terror no fundo do mar.

A lagoa é rodeada por corais que protegem o local dos naufrágios. Por isso, os navios fantasmagóricos ainda estão muito bem conservados.

Não basta apenas ter coragem de ver todas essas coisas, mas também tomar cuidado com os tubarões para mergulhar na Lagoa Truk.

9. Porta para o inferno

Darvaz é uma pequena aldeia no norte do Turcomenistão. Ela tem uma população de apenas 350 pessoas e está localizada no meio de um deserto. Por isso, não é um destino muito popular entre turistas. Até mesmo porque a maioria das pessoas deseja ficar bem longe de lá: no meio da aldeia existe um buraco de 70 metros de largura, que pega fogo há mais de 40 anos.

O surgimento dessa “porta para o inferno” foi incomum. Uma equipe de geólogos acidentalmente quebrou a superfície de uma enorme caverna subterrânea, que engoliu o equipamento de perfuração e tudo a sua volta.

Os pesquisadores, preocupados porque a caverna poderia estar liberando gases tóxicos, colocaram fogo para queimar os gases. Mal sabiam eles que o fogo nunca mais sairia de lá, graças ao metano presente no subsolo.

8. Depressão de Afar

Imagine um lugar em que a terra sob seus pés está em constante movimento, abismos aparecem do nada, e em qualquer momento o chão pode desaparecer completamente. Bem-vindo à Depressão de Afar.

Essa depressão fica na África Oriental, e é um local em que duas placas tectônicas se encontram. É um dos lugares geologicamente mais ativos do planeta. Em 2005, entre setembro e outubro, a Depressão de Afar teve 165 terremotos grandes, e outros menores acontecendo quase continuamente.

7. Namaskaro

Assim como a Depressão de Afar, Namaskaro é uma região de constante atividade geológica. Inúmeros vulcões estão presentes na região, que fica na Islândia, e é uma das paisagens mais sombrias do planeta. Gases vulcânicos criam uma constante névoa e um ambiente muito característico.

6. Pedreira Hodge Close

A Pedreira Hodge Close é uma caverna assustadora e perigosa do Reino Unido. Antigamente, funcionava uma pedreira para extração de ardósia, mas atualmente os visitantes a usam como um local de mergulho. A área só é acessível a partir de passagens subaquáticas, e algumas mortes já foram registradas no local.

Para tornar o clima ainda mais sinistro, em 2011 o fotógrafo Peter Bardsley notou que a reflexão da caverna na água formava a imagem monstruosa de um crânio – que você pode ver na imagem acima. Mesmo assim, mergulhadores corajosos são atraídos para o local todos os anos.

5. Parque nacional Tsingy de Bemaraha

O parque nacional Tsingy de Bemaraha fica em Madagascar, e é um lugar realmente estranho.

O parque é composto por uma floresta. Mas ao invés de árvores, uma grande quantidade de rochas altas em formato de agulha, com até 120 metros, criam o ambiente. A região é lar de centenas de espécies que não são encontradas em nenhum outro lugar da Terra.

Esse estranho local foi pouco pesquisado até agora. Os pesquisadores que estiveram lá dizem que é muito difícil viajar pelo parque, que tem áreas de difícil passagem. Além disso, as rochas perfuram os calçados e dificultam a caminhada.

4. Campo de gelo da Patagônia

O campo de gelo da Patagônia é uma grande camada de gelo entre o sul da Argentina e o Chile, que mede quase 17 mil quilômetros quadrados. É a terceira maior fonte de água doce do planeta, e é composta por 48 geleiras. A paisagem deslumbrante é formada por diversos desertos isolados, brancos e gelados.

3. Lago Azul

O Blue Lake (Lago Azul) é um belíssimo lago na Rússia, mas também extremamente perigoso. Ele é conhecido por ser alimentado por diversas cavernas e passagens subaquáticas. O alto nível de sulforeto de hidrogênio dá ao lago uma intensa e brilhante coloração azul.

Ele é muito fundo, com pelo menos 250 metros de profundidade. O sistema de cavernas subaquáticas que o alimentam é o mais profundo do mundo.

2. Cavernas Gomantong

As Cavernas Gomantong, na Malásia, são um ótimo lar para milhões de morcegos, mas um inferno para os seres humanos. Estima-se que mais de dois milhões de morcegos vivam lá. Por isso, as paredes da caverna são completamente cobertas pelos animais voadores.

Se você quiser chegar às Cavernas Gomantong, terá que mergulhar através de milhões de baratas que também vivem por lá, formando um “tapete” nojento. Entre os visitantes ocasionais estão ratos, caranguejos e centopeias gigantes. Você teria coragem de conhecer esse lugar horripilante?

1. Parque Nacional Madidi

O Parque Nacional Madidi está localizado entre a Cordilheira dos Andes e o Rio Tuichi, na Bolívia. Lá, simplesmente tudo é venenoso. Para completar, está cheio de animais selvagens.

Em 1999, o fotógrafo Joel Sartore passou um mês no parque para registrar imagens do local. Só neste período, ele observou uma mulher tentando salvar seu bebê, cheio de larvas de moscas cravados na carne; porcos selvagens atacando pessoas; um homem agonizando enquanto vermes parasitas acabavam com seu estômago e diversas pessoas sendo infectadas com fungos.Algumas semanas depois de deixar a floresta, o próprio Sartore foi diagnosticado com leishmaniose, uma doença causada por protozoários, que deixa grandes feridas na pele. [Listverse/Traveler]

Fonte: http://hypescience.com/conheca-10-lugares-reais-que-parecem-ter-saido-de-um-pesadelo/ - Por Stephanie D’Ornelas

Cardeal Argentino é eleito o novo papa

Igreja Católica anuncia o argentino Jorge Mario Bergoglio como sucessor de Bento 16

A Igreja Católica anunciou às 20h14 (16h14 de Brasília) desta quarta-feira (13) quem é seu novo papa: o cardeal jesuíta Jorge Mario Bergoglio, 76, da Argentina.

Ele foi o escolhido para suceder Bento 16 no conclave que começou na terça-feira (12) e terminou hoje, às 19h07 (15h07 de Brasília), quando a fumaça branca tomou a praça São Pedro, após cinco escrutínios.

O nome do novo papa foi revelado após o famoso "Annuntio vobis gaudium, habemus Papam" ("anuncio uma grande alegria: temos um papa"), feito pelo cardeal francês Jean-Louis Tauran. O nome papal escolhido pelo cardeal Bergoglio é Francisco 1º.

No momento do anúncio, os fiéis que aguardavam na praça São Pedro ficaram eufóricos. Houve uma comoção geral e o sentimento em muitos era de surpresa.

O padre argentino Estebán Rodrigues se disse surpreendido com um papa de seu país. "Foi uma surpresa total e espero que ele continue nos surpreendendo", disse. A escolha do nome do novo pontífice também o agradou. "Francisco é um santo de muito humildade, de dedicação aos pobres e aos necessitados."

A estudante argentina Virgínia Gonçalino também estava feliz com a eleição de um papa sulamericano. "Sendo de tão longe, o novo papa poderá ter uma visão mais global do que se passa no mundo."

Na Argentina, Bergoglio é conhecido pelo conservadorismo e pela batalha contra o kirchnerismo. O prelado também é reconhecido por ser um intenso defensor da ajuda aos pobres.

O argentino costuma apoiar programas sociais e desafiar publicamente políticas de livre mercado.

Bergoglio é considerado um ortodoxo conservador em assuntos relacionados à sexualidade, se opondo firmemente contra o aborto, o casamento entre pessoas do mesmo sexo e o uso de métodos contraceptivos.

Em 2010, entrou em controvérsia pública com a presidente Cristina Kirchener ao afirmar que a adoção feita por casais gays provoca discriminação contra as crianças.

Em seu primeiro discurso, feito logo após o anúncio de seu nome, Francisco 1º agredeceu ao acolhimento da comunidade de Roma e, também lembrou do papa emérito Bento 16, seu antecessor Ele bateu outros cardeais considerados favoritos, como o italiano Angelo Scola e o brasileiro Odilo Scherer.

Primeiro papa latino-americano da história da Igreja Católica, Jorge Mario Bergoglio nasceu em Buenos Aires, capital da Argentina, em 17 de dezembro de 1936.

Foi ordenado sacerdote em 13 de setembro de 1969. O jesuíta foi nomeado bispo titular de Auca e auxiliar de Buenos Aires pelo papa João Paulo 2º em 20 de maio de 1992. No mesmo ano, ele foi confirmado como bispo titular da capital argentina em 27 de junho.

A nomeação como arcebispo também foi feita por João Paulo 2º em 3 de junho de 1997. Chegou ao posto de cardeal pelas mãos do mesmo papa em 21 de fevereiro de 2001.

Bergoglio é o 266ª papa da história da Igreja Católica. Filho de um casal de italianos --Mario e Regina Bergoglio--, o religioso jesuíta chegou a se formar como técnico químico, mas logo abraçou o sacerdócio e começou seus estudos religiosos no seminário de Villa Devoto, bairro da capital argentina.

Estudou teologia na faculdade de teologia do do colégio de San José, em San Miguel de Tucumán, cidade no norte da Argentina.

Seu sacerdócio começou em 1969, mesmo ano em que foi para Espanha completar sua formação intelectual de jovem sacerdote na universidade Alcalá de Henares, em Madri. A partir de seu retorno à Argentina, em 1972, continuou sua carreira apostólica no norte do país, na mesma San Miguel de Tucumán.

Bergoglio retornou a Europa em 1986, na Alemanha, para concluir seu doutorado, mas acabou retornando ao seu país no mesmo ano para assumir o cargo de diretor espiritual e confessor da Companhia de Jesus, em Cordoba.

Seu retorno à cidade natal aconteceu em 1992, quando foi nomeado por João Paulo 2º bispo de Auca e auxiliar de Buenos Aires.

Escolha aconteceu 13 dias após renúncia de Bento 16

Após 13 dias da renúncia de Bento 16, a quinta votação do conclave, realizada na tarde desta quarta-feira (13), terminou com a escolha do novo papa. Às 15h07 (Brasília), uma fumaça branca saiu da chaminé da capela Sistina, indicando que os cardeais chegaram a um consenso sobre o próximo líder da Igreja Católica Apostólica Romana.

Os sinos da basílica de São Pedro confirmaram que o novo pontífice recebeu ao menos dois terços dos votos dos cardeais e já aceitou a missão de comandar a Santa Sé.

O anúncio dos nomes de batismo e pelo qual será conhecido o sucessor de Bento 16 será feito na sacada da basílica de São Pedro, com a famosa frase: "Habemus Papam!".

A escolha foi realizada por 115 cardeais, sendo cinco brasileiros: dom Raymundo Damasceno Assis, 76; dom Odilo Scherer, 63; dom Geraldo Majella Agnelo, 79; dom Cláudio Hummes, 78; e dom João Braz de Aviz, 64.

Estavam aptos a votar apenas os cardeais com menos de 80 anos. A presença deles, segundo o Vaticano, era obrigatória. No entanto, dois eleitores conseguiram a dispensa necessária para não participarem da votação, um por motivo de saúde (cardeal indonésio Julius Darmaatjadja) e outro por ter renunciou ao cargo (cardeal britânico Keith O'Brien).

Fonte: http://noticias.uol.com.br/internacional/ultimas-noticias/2013/03/13/igreja-catolica-escolhe-sucessor-de-bento-16-e-tem-novo-papa.htm - por Fernanda Calgaro e Patrícia Costa

Exame do hálito revela doenças do estômago

Perfis químicos

Um exame simples e rápido do hálito pode substituir as endoscopias no diagnóstico de doenças graves do estômago, incluindo cânceres.

Em um levantamento com 130 pacientes, os pesquisadores constataram uma precisão de 90% no diagnóstico e na diferenciação do câncer de outros problemas do estômago.

O exame do hálito detecta "perfis químicos", padrões de moléculas presentes no hálito que são característicos de pacientes com câncer no estômago.

A revista especializada British Journal of Cancer, onde o estudo foi publicado, afirmou que o exame pode revolucionar e acelerar a forma como o câncer é diagnosticado.

Exames de hálito

Os pesquisadores descobriram que o câncer no estômago possui uma espécie de marca química: compostos orgânicos voláteis, que emitem um cheiro característico e podem ser detectados usando um kit médico.

A técnica não é nova. Muitos pesquisadores estão trabalhando na possibilidade de diagnosticar vários tipos de câncer usando exames de hálito, incluindo o câncer de pulmão.

O trabalho agora apresentado é mais um no que promete ser uma série, com a definição dos perfis químicos de cada doença que possa ser detectada pelo hálito.

Segundo alguns cientistas, a técnica é tão promissora que os futuros analisadores de hálito revelarão doenças antes que os sintomas apareçam.

Com informações da BBC

Fonte: http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=exame-halito-revela-doencas-estomago&id=8641&nl=nlds

A verdade sobre 12 mitos relacionados à saúde

Ditados populares, ensinamentos das nossas mães, coisas que vemos em filmes, enfim, há uma gama de mitos sobre saúde que nos espantam. Será que os truques que conhecemos funcionam? Será que é verdade que não podemos nadar depois de comer? Confira a lista.

MITO 1: VOCÊ NÃO DEVE CORTAR A CASCA DO PÃO, PORQUE ELA É CHEIA DE VITAMINAS

Em 2002, pesquisadores descobriram que no processo de cozimento do pão, ele produz um novo tipo de antioxidante que combate o câncer que é oito vezes mais abundante na casca do que no miolo. Ainda assim, é mais importante comer um pão de trigo integral inteiro, com ou sem a casca, porque é cheio de nutrientes, como fibras. Procure por essa característica nos pães que comprar.

MITO 2: SE VOCÊ SAIR COM O CABELO MOLHADO, VAI PEGAR UM RESFRIADO

Você vai sentir frio, mas com certeza estará saudável. Uma pesquisa sobre o assunto descobriu que um grupo que ficou com o cabelo molhado não pegou mais resfriado do que o grupo que estava seco. Conclusão: a sensação de frio não afeta o sistema imunológico.

MITO 3: SE VOCÊ FICAR VESGO DE PROPÓSITO, SEUS OLHOS VÃO FICAR DESSE JEITO PARA SEMPRE

Segundo os médicos, não há nenhum dano no olho se você ficar vesgo voluntariamente. Mas se você perceber que seu filho está fazendo muito isso (quando não está imitando um personagem de desenho animado), ele pode ter problemas de visão e é bom consultar um médico.

MITO 4: SE ESTIVER RESFRIADO, COMA, E SE ESTIVER COM FEBRE, PASSE FOME

Na verdade, em ambos os casos, coma e beba, e beba um pouco mais. Ficar hidratado é a coisa mais importante, porque as pessoas perdem muito líquido quando estão doentes. Não há nenhuma necessidade especial para bebidas que contenham eletrólitos (como Gatorade), a menos que você esteja gravemente desidratado por causa de vômitos ou diarréia.

MITO 5: SE VOCÊ ENGOLIR CHICLETE, ELE VAI FICAR NO SEU ESTÔMAGO POR SETE ANOS

Como acontece com a maioria de objetos não alimentares que as crianças engolem, o chiclete é transportado por líquidos através do trato intestinal, e dentro de alguns dias é liberado. E mesmo que ele não se quebre facilmente no sistema digestivo, provavelmente não vai nem causar uma dor de estômago.

MITO 6: MAÇÃ É BOM PRA SAÚDE

Um punhado de mirtilos é mais eficiente em manter o médico afastado do que as maçãs, pois é rico em antioxidantes e fibras. Mas o certo mesmo é comer uma variedade de frutas e verduras para prevenir muitas doenças crônicas, como doenças cardíacas, pressão arterial alta e diabetes.

MITO 7: VOCÊ PERDE 75% DO CALOR DO SEU CORPO ATRAVÉS DE SUA CABEÇA

Segundo especialistas, essa ideia deve ter saído com base no tamanho da cabeça de uma criança, que é uma percentagem muito maior do total do corpo do que uma cabeça de adulto. Os bebês devem sim, ter as cabeças cobertas no frio. Já para um adulto, o valor é mais para 10%. O calor escapa a partir de qualquer área exposta (pés, braços, mãos), então colocar um chapéu não é mais importante do que por luvas.

MITO 8: PARA SE LIVRAR DOS SOLUÇOS, ALGUÉM TEM QUE TE ASSUSTAR

A maioria da sabedoria popular sobre soluços, como prender a respiração ou beber um copo de água de ponta cabeça, não foi clinicamente comprovada como eficaz. Entretanto, em 1971 foi publicada uma pesquisa que dizia que tomar uma colher de chá de açúcar branco granulado ajudava. Dá pra tentar em casa.

MITO 9: COMER PEIXE TE DEIXA MAIS INTELIGENTE

Para crianças de até três ou quatro anos, este é verdadeiramente o caso. Os peixes, especialmente os oleosos, como salmão, são cheios de ácidos graxos ômega-3, incluindo DHA (ácido docosahexaenóico). O DHA é particularmente benéfico nos dois primeiros anos de vida para o desenvolvimento do cérebro, cognição, e acuidade visual. Se não gostar de peixes, pode obter ômega-3 de abacates, nozes e óleo de canola.

MITO 10: VOCÊ NÃO DEVE NADAR POR UMA HORA DEPOIS DE COMER

Depois que você come, seu sangue flui mais para o sistema digestivo e para longe dos músculos. A ideia é que se você se exercita vigorosamente logo depois de comer, a falta de sangue faz com que você não tenha força nos músculos e se afogue. Mas isso não vai acontecer. Você pode ter menos energia para se exercitar, mas isso não deve atrapalhar a sua capacidade de nadar.

MITO 11: TODA CRIANÇA PRECISA DE VITAMINA DIARIAMENTE

A verdade é que as crianças que são exclusivamente amamentadas durante o primeiro ano devem tomar um suplemento de vitamina D. Depois disso, um multivitamínico não vai machucar ninguém, mas muitos especialistas dizem que mesmo se a criança já não come mais de tudo, não é preciso forçar as vitaminas. Mesmo as crianças extremamente exigentes com comida crescem normalmente.

MITO 12: LEITE QUENTE AJUDA A ADORMECER

O leite contém pequenas quantidades de triptofano (também presente nos perus), mas você teria que beber galões para obter um efeito sonífero. O que é eficaz é uma rotina que ajude as crianças a desacelerar. E se um copo de leite morno é parte do processo, ele pode ter um efeito placebo, independentemente da ciência. [CNN]

Fonte: http://hypescience.com/a-verdade-sobre-12-mitos-relacionados-a-saude/ - Por Natasha Romanzoti

Saia da rotina e turbine a memória

Para mantê-la em forma, amplie o repertório cultural e diversifique as atividades diárias. E não se esqueça: bons hábitos alimentares, relaxantes noites de sono e atividade física colaboram

 Não adianta ler esta reportagem várias vezes para memorizar nossas dicas, mas prestar muita atenção em cada uma delas será essencial. "A boa memória depende de atenção. Se a pessoa está desatenta ou distraída, não fixa bem as informações", explica a neuropsicóloga e professora da Pontifícia Universidade Católica de Minas Gerais (PUC-MG) Cláudia Memória. Considerando que esta é uma leitura importante para sua saúde faça uma reflexão crítica sobre o que vir desta página em diante. "A leitura nos dá agilidade mental, aumenta nosso vocabulário e facilita a capacidade de associar ideias", a especialista ressalta. E se você tiver um marcador de texto ao seu lado, abuse dele. Se amarelo, melhor ainda, pois essa cor proporciona maior retenção que as outras.

Ler não somente desperta a visão, mas pode estimular outros sentidos. Um autor que escreve que certa personagem "sentiu o aroma de um bolo saboroso" faz que seu leitor resgate aromas de bolos saborosos em sua memória. Segundo o biólogo Douglas Engelke, do Laboratório de Neurobiologia da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp, quanto mais diverso for o repertório de uma pessoa (literário, musical, cinematográfico etc.), melhor funcionará sua memória. Então, a grande dica é: não importa o tipo de leitura, se literária ou informativa, devore tudo o que vier pela frente.

Os efeitos do tempo
A redução do número de sinapses (as conexões entre os neurônios), o decréscimo na produção de neurotransmissores e os declínios do metabolismo são problemas naturais que acompanham o envelhecimento e, por consequência, nossas memórias - ou a capacidade de criá-las. Essas alterações se refletem na resolução de novos problemas e na velocidade com que processamos informações. "A capacidade de aprendizado se mantém ao longo da vida, porém é necessário um tempo maior de exposição ao conteúdo para sua aquisição", diz Cláudia.

O biólogo Ilton da Silva, do Laboratório de Neurociências e Comportamento do Instituto de Biociências da Universidade de São Paulo (USP) explica que manter uma constante atividade intelectual pode minimizar a perda de neurônios. Pessoas que tiveram uma atividade intensa do cérebro durante a vida protegem o órgão dessas perdas e têm menor suscetibilidade a doenças como a de Alzheimer. "Estudos mostram que há nascimento de neurônios todos os dias e que, além daquelas atividades intelectuais, eles podem ser estimulados por meio de atividades físicas. Quanto mais você fizer pelo seu cérebro, menos sofrerá quando a idade avançada chegar", sugere ele.

Não confunda
- É possível que a desatenção (ou a não concentração) seja confundida com falta de memória. Há testes capazes de fazer essa distinção, que são realizados por um especialista. Ele indicará a melhor forma de contornar o problema.
- Deu branco? O esquecimento tem papel fundamental no processo de aprendizado, pois serve para não atrapalhar a aquisição de novas informações. "Lapso de memória não é problema de memória", ressalta Cláudia Memória.
- Ausência de memória pode ser falta de estratégias eficazes. Lance mão de alarmes, agendas e blocos de anotações (aqueles coloridos e autoadesivos são ótimos para sair colando por aí)... Mude o anel de dedo ou troque o relógio de braço para sinalizar pendências. E altere seu discurso: em vez de dizer "eu não posso me esquecer", prefira "o que eu preciso fazer para me lembrar de...".

Mente sem estresse
Um novo aprendizado demanda o envolvimento de diversas vias neuronais. E, às vezes, trabalhamos nossa mente à exaustão (excesso de metabolismo) para "criar um arquivo", fazendo que uma atividade que poderia ser prazerosa se torne chata. O estresse é inimigo da memória, pois com ele vem de brinde o hormônio cortisol. "No hipocampo, há um grande número de receptores para o cortisol, o que faz que a memória fique prejudicada quando há excesso dele", explica a neuropsicóloga. Para ela, memorizar nada mais é do que associar treino e disciplina. "Um bom memorizador é um bom estrategista", pontua.

Alimentação e exercícios físicos também são importantes para manter a memória em boa forma. No cardápio, inclua alimentos ricos em flavonoides (presentes nas frutas vermelhas), ômega-3 (peixes, castanhas), vitaminas do complexo B (carnes vermelhas, aves, grãos integrais, leite) e colina (ovos) - este último nutriente é precursor do neurotransmissor acetilcolina, que é envolvido no processo de memorização. Os exercícios físicos aumentam a oxigenação cerebral e promovem a liberação de substâncias favoráveis ao aprendizado. O biólogo Engelke salienta que, além da liberação de dopamina - neurotransmissor que favorece a consolidação das memórias -, exercícios físicos trabalham a coordenação motora, propondo desafios para o cérebro.

Vale salientar que, depois de um dia intenso de trabalho ou ginástica, descansar é obrigatório. "Dormir é necessário para fortalecer o aprendizado, sobretudo na fase do sono chamada REM (do inglês, Movimentos Rápidos dos Olhos), que consolida a memória de longo prazo", afirma Claúdia.

Use os cinco sentidos
Sair da rotina é o mesmo que aprimorar seus neurônios. "O mais importante é diversificar as atividades para mobilizar diferentes áreas do cérebro. As portas de entrada das informações que nos cercam são os sentidos", diz a neuropsicóloga Claudia. Ela alerta para o fato de que a visão e a audição são supervalorizadas na nossa cultura e que, portanto, acabamos esquecendo o tato, o olfato ou o paladar na hora de reforçar a aquisição de uma informação.

Aprender a tocar um instrumento musical; estudar uma língua estrangeira; jogar videogame; fazer sudoku; buscar novas rotas para o trabalho; matricular-se em aulas de dança. Há um sem-número de atividades à sua disposição, contanto que não sejam realizadas como sendo mais algumas entre as tarefas maçantes do cotidiano. "É complicado dizer a uma pessoa que, para turbinar sua memória, ela tenha de, obrigatoriamente, fazer palavras-cruzadas no período da manhã. Simplesmente, pode não ser interessante para ela", pondera o biólogo Silva. "Todas essas atividades são importantes quando elas dão prazer. Aí, sim, serão benéficas para o cérebro".

Como você adquire e retém as memórias

AQUISIÇÃO
O lobo frontal é responsável pela memória de curto prazo. Caso a informação seja relevante (ou repetida diversas vezes), esse conhecimento será registrado no lobo temporal - especificamente, em uma região chamada hipocampo. E, já que são áreas do cérebro distintas, é o que explica o porquê de uma pessoa com doença de Alzheimer não recordar a data atual, mas ser hábil para tocar um instrumento musical.

ARMAZENAMENTO
As memórias estão subdivididas em: declarativa (o saber que) e implícita (o saber como). A primeira, ligada ao lobo temporal, tem a ver com registrar nomes, o local onde se deixou um objeto etc. Já a segunda relaciona-se a habilidades, hábitos e outros tipos de aprendizagem (tocar um instrumento, pintar, falar uma língua estrangeira).

EU DIÁRIO: COMPONDO UMA AGENDA MENTAL
- Use calendários, circulando a data no início do dia assim que acordar, e, ao se deitar, risque-a. Diga em voz alta a data ("Hoje é sexta-feira, dia 22 de março de...") para reforçar a informação. Faça também uma conferência mental dos afazeres.

- Sempre que sair de casa, pergunte-se: preciso levar algo? Tenho de passar em algum lugar? Devo me encontrar com alguma pessoa?

- E, na volta, as perguntas podem ser: tenho de levar algo para casa? Preciso passar em algum lugar? Alguém me pediu algo? Há alguma tarefa ainda pendente?

- Repasse tudo o que foi feito ao longo do dia antes de dormir. Se você for disciplinado, escreva em uma agenda física o que conseguiu cumprir, assim como as pendências.

Neuróbica: mente em treinamento

Quem fez o termo "neuróbica" (uma alusão aos exercícios aeróbicos) ficar conhecido mundialmente foram Lawrence C. Katz e Manning Rubin, autores do livro Mantenha seu cérebro vivo (Ed. Sextante). A publicação contém dicas de exercícios que fariam o cérebro quebrar sua rotina, envolvendo todos os sentidos nas atividades diárias, criando novas formas de memorizar ações. Embora não haja experimentação científica que comprove a eficácia de tais exercícios neuróbicos, as sugestões abaixo (extraídas do livro) fazem algum sentido. Você concorda?

1) Vestir-se ou tomar banho de olhos fechados
2) Jantar com a família em silêncio e se comunicar por gestos
3) Usar a mão não dominante para escovar os dentes
4) Faça um novo caminho até o trabalho, buscando rotas não habituais
5) Procure as chaves de casa dentro da bolsa sem olhar para elas
6) Troque o programa de TV da noite por um jantar com um amigo
7) Prove novos pratos quando for a um restaurante que aprecia

DICAS PARA ORGANIZAR A "CABEÇA"

Exercite a mente com disciplina, prazer e organização. Use cadernetas, agendas, listas, desde que não gerem estresse. "Usar esses dispositivos não é um demérito, mas um jeito mais organizado de lidar com as demandas diárias", pontua a neuropsicóloga Cláudia, que deu as dicas abaixo:

- Quando montar uma lista de supermercado, divida-a por áreas: higiene pessoal, limpeza, etc. Não é preciso segui-la piamente. Carregue-a simples conferência.

- Trabalhe com os dois hemisférios do cérebro. A leitura recruta, em grande parte, o hemisfério esquerdo. Imagine situações propostas pelo que é lido. Isso estimula o outro lado do cérebro, que é mais visual.

- Se for apresentado para uma nova pessoa, repita o nome dela durante a conversação. Pense em conhecidos seus que sejam homônimos. Além disso, preste atenção às feições e guarde o que for mais marcante, - a junção de estratégias reforça a informação.

- Classifique suas anotações por "áreas da vida" em bloquinhos de cores distintas: verde para assuntos pessoais; amarelo, temas do trabalho; rosa, coisas da casa.

http://revistavivasaude.uol.com.br//saude-nutricao/119/saia-da-rotina-e-turbine-a-memoria-para-mante-la-277997-1.asp - por Romulo Osthues

A importância dos professores e pais na educação

Há algum tempo, a imprensa nacional apresentou uma mãe revoltada com a professora que obrigou seu filho a pintar uma parede por ele pinchada e de tê-lo constrangido perante os colegas e por isto, não estava querendo ir mais à escola. A escola tinha sido pintada por um mutirão de pais, professores e alunos durante um final de semana e a professora ao ver o que o aluno tinha feito, tomou a decisão correta de mandar o aluno pintar; decisão esta, que foi errada na opinião da mãe e de 2% dos internautas que responderam a enquete no site da Rede Globo; a maioria usou o bom senso e concordou com a professora.

Esta mãe deveria era agradecer a professora por ter ensinando ao seu filho respeito e responsabilidade com o patrimônio público e impondo-lhe regras e limites, o que ele provavelmente não recebe em casa. Alguns pais não educam seus filhos em casa, onde deve ser a base para a educação, e quando o professor tenta fazer o que eles não fazem, é criticado, agredido e até processado. Este é um dos milhares de casos que ocorrem diariamente nas escolas de todo o país e que a maioria do povo não fica sabendo. Professores, alunos e pais se confrontam dentro e fora das salas de aula pelas inversões de valores que a sociedade impõe a todos, como se fossem normais. Professores são xingados, ameaçados e agredidos física e moralmente por alguns alunos e pais que não compreendem o verdadeiro papel dos mesmos na escola. O professor não é apenas um transmissor de conteúdos, mas que também contribui na formação integral do aluno, ensinando-o valores morais e sociais, que muitas vezes não são ensinados em casa. Esses valores fazem com que o cidadão seja consciente de seus deveres e direitos perante a sociedade. O que esta acontecendo na escola é um reflexo de casa, os filhos não respeitam os pais e automaticamente não respeitam os professores na escola.

Algumas décadas atrás, o professor era considerado um segundo pai. Na escola, era uma autoridade, tinha o respeito dos alunos e da sociedade. Alguns pais chegavam a autorizar ao professor de ser rígido com seu filho quando o mesmo não se comportasse, faltasse com o respeito ou não quisesse estudar. Atualmente, estamos vendo o contrário: o professor não pode repreender o aluno na frente dos demais; se falar em cidadania, é “chato”; quando disciplina, é “autoritário”; se não enrola nas aulas, explica todo o conteúdo é, “certinho demais”; se não falta, não chega atrasado ou não termina a aula antes do horário é, “Caxias”; se não deixa o aluno gazear a aula, é “moralista”, se não permite as conversas paralelas em sala de aula, é “enjoado”, ou seja, o professor que ensina e tem compromisso com a educação é para alguns alunos um professor ruim, é a inversão dos valores; ainda bem que a maioria quer alguma coisa, mas os que não querem atrapalham e prejudicam o bom andamento de uma aula.

Alguns pais querem passar a responsabilidade de educar seu filho á escola, porque eles não têm tempo de educá-lo em casa, estão sempre muito ocupados ou trabalhando e ficam ausentes da educação dele. Em casa, dão tudo que o filho pede, não sabem dizer não no momento certo e por isto, não impõe limites. Quando o filho chega à escola, o professor faz tudo ao contrário dos pais: aplica regras, faz cobranças, impõe limites e ai, há o confronto de valores. É quando alguns alunos se rebelam contra o professor e a escola se transforma em campo de batalha, eles se tornam indisciplinados e até agressivos. É lamentável que alguns pais apoiem os filhos e fiquem contra os professores, mesmo sabendo que eles estão errados. Como afirmou Coelho Neto: “É na educação dos filhos que se revelam as virtudes dos pais”.

Durante o ano letivo, todos os pais são convidados a participarem das reuniões de pais e mestres para serem informados sobre a vida escolar de seus filhos, mas alguns nunca comparecem. Quando o filho é reprovado, eles procuram a direção, coordenação ou o professor para questionar, reclamar e culpá-los pelo fato.

Alguns professores estão sendo desestimulados a continuar na profissão pela falta de interesse dos alunos pelo estudo, pela pouca valorização da sociedade, por ter a menor remuneração entre os profissionais com formação equivalente e pela falta de compromisso dos políticos com a educação, mesmo com a campanha do MEC mostrando a importância do professor no desenvolvimento de um país.

Os pais precisam refletir melhor sobre a importância deles na educação do seu filho, acompanhando-o na escola, participando das reuniões para saber sobre o seu desempenho e comportamento nos estudos; conversando com os professores, coordenadores e direção para saber se ele está assistindo às aulas, se gosta de estudar, se é bem comportado. As respostas logo aparecerão e os problemas com a indisciplina poderão ser solucionados a tempo. Os professores querem que seus alunos sejam bem educados e tenham sucesso na vida, porque apesar dos percalços da profissão, a sua formação é de educador.  Dessa forma, a educação das crianças deve ser conduzida pelas duas maiores instituições da sociedade: família e escola. Como afirmou Pitágoras: “Eduquem as crianças e não será necessário castigar os homens”.

José Costa

Professor de Educação física

CREF 000245-G/SE