Dicas de banho para ter uma pele saudável

Pele de seda! Veja dicas que farão do banho seu aliado para ter uma pele saudável:



Evite banhos muito quentes e prolongados. Use água morna. O problema da temperatura elevada da água é a retirada da camada que protege contra bactérias e fungos.

Cuidado para não utilizar produtos esfoliantes muito fortes em áreas mais sensíveis. Cremes e sabonetes com grânulos mais abrasivos (que promovem maior desgaste) funcionam como uma lixa e somente devem ser usados em regiões como as palmas das mãos e plantas dos pés.

Vegetais e esponjas não devem ser usadas todos os dias. Aliás, seu uso é geralmente desnecessário porque a pele descama naturalmente.

Os óleos não hidratam a pele. Eles apenas a impermeabilizam, evitando a perda de água. Ou seja, não substituem o uso dos hidratantes. Dica extra: se você gosta de usar óleo, aplique um hidratantes e paradamente, em outro horário.

Não se esfregue com toalhas ásperas. Use toalhas felpudas, principalmente, nas áreas de dobras do corpo (dedos, pés, virilhas e axilas). Assim, você evita qualquer micose oportunista e preserva a umidade da sua pele.

Aplique um bom hidratante corporal logo depois do banho, diariamente. Esse produto contém substâncias responsáveis por fornecer a água necessária para a manutenção da integridade da epiderme. Dica extra: o hidratante é melhor absorvido se aplicado com a pele um pouco úmida.

Uma dieta com baixo teor de gordura e hipocalórica, mas com elevada concentração de fibras e minerais, é benéfica para a saúde da pele. Peixes são indispensáveis.

Fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br/bem-estar/dicas-de-banho-para-ter-uma-pele-saudavel/5019/ - Texto Stella Galvão/ Foto: Shutterstock - por Marília Alencar 

Hábitos simples ajudam a evitar a gripe

Com um interesse cada vez menor pela vacina contra a gripe, a população pode tomar medidas alternativas para evitar o vírus, cuja circulação aumenta com a aproximação do inverno.

Para evitar a doença, o diretor de vigilância de doenças transmissíveis do Ministério da Saúde, Cláudio Maierovitch orienta que é fundamental manter medidas simples de prevenção, como lavar as mãos várias vezes ao dia e evitar contato com pessoas contaminadas.

Gestos tidos como de boa educação também ajudam, não apenas em relação aos outros, mas também a si próprio.

"A gente recomenda que se cubra a boca e o nariz com o braço na dobra do cotovelo justamente pra que se evite um jato de gotículas e que não se contamine as mãos. Se a pessoa estiver preparada com uma caixa de lenço de papel, ela pode usar o lenço de papel de forma que após o uso ele é jogado fora, mas é muito importante que em seguida leve bem as mãos," disse Maierovitch.

Outra medida para evitar o contágio do vírus da gripe é não compartilhar objetos de uso pessoal.

"Esses objetos podem ser facilmente descontaminados, sendo lavados com água e sabão, mas de qualquer forma deve-se evitar o compartilhamento de copos, de talhares, de toalhas de rosto, de qualquer tipo de objeto que possa se contaminar com a secreção das pessoas," recomenda Maierovitch.

Com informações da Agência Saúde

Fonte: http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=habitos-simples-ajudam-evitar-gripe

10 novas tecnologias reais que parecem ter vindo do futuro

Formatos inusitados e, em alguns casos, iluminação própria dão a impressão de que as tecnologias abaixo vieram do futuro. Surpreendentemente, porém, elas não apenas existem fora do papel, como também funcionam de verdade.

Novas tecnologias incríveis

10. Northrop Grumman B-2 Spirit

Embora não sejam exatamente novas (os primeiros modelos foram criados na década de 1980), aeronaves como a Northrop Grumman B-2 Spirit têm um ar inegavelmente futurista. Seu design permite que seja usada para invadir espaços aéreos fortemente guardados, e ela é capaz de transportar 16 bombas nucleares.

9. Oracle AC72 Catamaran

Iates como este são usados na regata America’s Cup, uma das mais famosas competições de iatismo do mundo. Cada Oracle AC72 Catamaran custa US$ 10 milhões (cerca de R$ 24 milhões) – o que obriga competidores a se juntarem em equipes de 4 integrantes para alugar o barco.

8. Motor Xenon-Ion da NASA

Parece uma lâmpada circular gigante, mas na verdade é um protótipo de sistema de propulsão que usa íons de xenônio para provocar movimento. Embora funcional, o aparelho ainda está em fase de testes, e possivelmente só será usado daqui a seis anos.

7. Robô Humanoide PETMAN, da Boston Dynamics

Esse robô foi criado a pedido do Departamento de Defesa dos Estados Unidos para ser usado em ambientes perigosos e, como você pode ver no vídeo, se move de maneira assustadoramente natural.

6. Servidores do Google

“É isso que faz o Google ser o que é: sua rede física, seus milhares de quilômetros de fibras, e aqueles milhares de servidores que, juntos, somam-se à maior de todas as nuvens”, explica Steven Levy, colaborador da Wired. Essa infraestrutura multibilionária permite que a companhia indexe 20 bilhões de páginas por dia, dê conta de 3 bilhões de buscas diárias, ofereça armazenamento gratuito de e-mail a 425 milhões de usuários do Gmail, envie milhões de vídeos do YouTube para os usuários todos os dias e entregue resultados de busca antes mesmo de o usuário terminar de digitar a pergunta.

“Em um futuro próximo”, prevê, “quando o Google lançar a plataforma Glass, essa infraestrutura vai alimentar seus resultados de busca visuais”.

5. PhantomX Hexapod Robot

Parece um veículo criado para a franquia Star Wars, mas é um aparelho real, feito pela Trossen Robotics Community.

4. Cabines de avião da Virgin America

O que você vê nessas fotos é o interior de um Airbus A320, mas poderia muito bem se passar pela parte interna de uma nave alienígena, não?

3. Circulador de ar da Dyson

Acredite se quiser, mesmo sem lâminas (ou, mais precisamente, graças à ausência de lâminas), esse circulador de ar é mais eficiente do que os ventiladores convencionais. Em seu pedestal há um motor que captura o ar e o direciona para a parte de cima, onde é redirecionado para criar uma corrente.

2. SailRocket da Vestas

Apesar do nome, esse barco não tem um “foguete”, mas, em comparação com outros, se move rápido o bastante para fazer jus ao “rocket” (100 km/h).

1. Globo levitante Levitron World Stage

Parece magia, mas é… magnetismo! [io9]

Fonte: http://hypescience.com/10-novas-tecnologias-futuristas/ - Autor: Guilherme de Souza 

5 dicas para malhar com mais segurança

Saiba como evitar lesões e garantir um bom desempenho

Mesmo quem já frequenta a academia ou pratica algum esporte há um bom tempo deve estar sempre atento à segurança e conforto. Treinar de forma adequada não só ajuda e evitar lesões e incômodos, como também garante um bom desempenho.

O educador físico Diego Lopez selecionou 5 dicas essenciais para malhar com mais segurança em diversas situações. Confira e bom treino!

1. Saiba lidar com o equipamento

Principalmente quem faz musculação. Entender como funciona e preparar cada máquina é essencial para evitar ferimentos e garantir a progressão. Quem ainda é iniciante deve pedir ajuda a um profissional para entender a mecânica de cada equipamento. Reconhecer os limites de peso e ritmo de exercícios também é fundamental. “As lesões musculares relacionadas ao aquecimento mal executado e o excesso de cargas são as mais frequentes”, explica.

2. Roupas e equipamentos certos

Cinturões pélvicos, luvas e a roupa adequada para cada esporte podem fazer toda a diferença. Quem pega pesado na musculação sabe que as mãos sofrem atrito e impacto, devendo ser protegidas por quem deseja prevenir calos ou outras lesões. Uma roupa ajustada ao corpo do atleta e um tênis específico para a atividade também são essenciais.

3. Cuidado com os acessórios

Fones de ouvido, celulares, frequencímetros ou qualquer acessório que não se encaixe ao corpo do atleta e fique “solto”, pode causar pequenos acidentes ou atrapalhar a concentração durante o treino. Escolha os ideais para você e seu tipo de esporte, sempre testando antes da prática.

4. Tenha um objetivo

Não malhe apenas por malhar. Seja perder peso, aumentar o condicionamento físico ou ganhar massa muscular: defina um foco e adeque o seu treino a ele.

5. Tenha sempre um profissional por perto

Não invente treinos sozinho ou comece qualquer tipo de atividade por conta. Apenas com a orientação de um profissional médico e de educação física você poderá treinar de forma segura e adequada aos seus limites.

Fonte: http://www.sportlife.com.br/fitness/5-dicas-para-malhar-com-mais-seguranca - por Marina Machuca - Foto: Shutterstock

Programação da 50ª Feira do Caminhão em Itabaiana-Sergipe 2015

Itabaiana é considerada a Capital Nacional do Caminhão e para comemorar este feito, todos os anos o município realiza a Feira do Caminhão. Este ano a festa será realizada no período de 06 a 13 de junho, com uma vasta programação, atraindo milhares de visitantes e caminhoneiros de todo o Brasil para a cidade, através de shows artísticos de cantores e bandas locais e nacionais. A feira deste ano é a 50ª da história do município e contará com a exposição de stands e venda de caminhões.

Confira a programação da 50ª Feira do Caminhão:

Dia 06/06 - Sábado

20h30min - Show religioso com Cantores de Deus (Dalva/Karla/Andréia e Banda) - Praça Fausto Cardoso, ao lado da Igreja Matriz

Dia 07/06 - Domingo

08 h- Carreata Mirim

19 h - Banda Cartas na Mesa

20h30min - Concurso Rainha do Caminhoneiro – Praça de Eventos

22h30min - Élio Lima

Dia 08/06 - Segunda-feira

18 h - Jogo dos Caminhoneiros - Campo do SESI

Dia 09/06 - Terça-feira

14 h - Abertura dos Stands - Início da Feira do Caminhão 

22 h - Encerramento das atividades

Dia 10/06 - Quarta-feira

14 h - Abertura dos Stands 

21h30min - Encerramento das atividades

22 h - Léo Wander

23h30min - Márcia Felipe & Forró da Curtição

01 h - Coração Xonado

02h30min - Wesley Safadão & Garota Safada

04 h - Frank Dyall

Dia 11/06 - Quinta-feira

14 h - Abertura dos Stands 

21h30min - Encerramento das atividades

22 h - Carlos Lima & Luciano

23h30min - Victor & Léo

01 h - Jailson Lima

02h30min - Luan & Forró Estilizado

04 h - Alma Gêmea

Dia 12/06 - Sexta-feira

06 h - Alvorada Festiva

07 h - Benção das Chaves - Espaço Jovem

11 h - Show com Aguinaldo Maraial e Léo - AABB

12 h - Almoço dos Caminhoneiros

13 h - Show com Etinho Marques - AABB

14 h - Abertura dos Stands

18 h - Carreata Alusiva à Santo Antônio 

21h30min - Encerramento das atividades

22 h - Caio Sertanejo

23h30min - Rojão Diferente

01 h - Antônio O Clone

02h30min - Aviões do Forró

04 h - Samyra Show

Dia 13/06 - Sábado

16 h – Procissão de Santo Antônio

Por Professor José Costa - Com informações da Prefeitura de Itabaiana

Cardápio hot: veja os alimentos afrodisíacos que vão dar um up na sua dieta sexual

Um canapé aqui, um jantarzinho lá e um pedaço de chocolate de sobremesa. Nada demais, certo? Não se você souber escolher os ingredientes. Algumas comidas podem ajuda-la na lubrificação, no orgasmo e aumentar a sua libido. Vale testar esse menu

CHOCOLATE AMARGO

Não é à toa que a gente gosta taaanto dele! "O chocolate tem poder afrodisíaco e aumenta o desejo", diz a nutricionista Alessandra Almeida. Isso porque turbina a produção dos neurotransmissores dopamina e endorfina, envolvidos diretamente no prazer sexual.

PIMENTA-CAIENA

Segundo um estudo da Universidade de Oxford, na Inglaterra, seu consumo frequente tem o poder de deixa-la mais excitada. Isso porque estimula a circulação. "Os alimentos picantes aumentam a frequência cardíaca e a produção de suor", diz Thiago Volpi. Como o sexo!

OSTRAS

Além de ser um prato principal exótico para um jantar a dois, elas são riquíssimas em zinco, mineral que contribui para a formação de testosterona (hormônio sexual masculino) e do esperma. A substância é importante para a fertilidade e para a produção de secreções. Trocando em miúdos, elas turbinam a sua lubrificação.

GINSENG DOS ANDES

Anda com mais vontade de dormir depois da novela das 9 do que enfrentar uma madrugada em claro entre lençóis? Vá de o ginseng. "Repleto de vitaminas revigorantes do complexo B e minerais, como o magnésio, que fazem com que os neurotransmissores trabalhem na potência máxima, ele desperta o desejo sexual, além de elevar a energia e o vigor físico e mental", afirma a nutricionista Simone Maia, do Rio de Janeiro. E os benefícios não param por aí. Ele ainda alivia sintomas da TPM. Você nunca mais vai precisar dar a manjada desculpa da dor de cabeça.

GENGIBRE

Se você e ele só vão ter tempo para uma rapidinha, ou se quer estar pronta para tudo assim que o gato abrir a porta, invista nessa raiz. Ela faz o sangue correr mais rápido e, por isso, estimula a lubrificação. Em tempo: nos homens, o gengibre ajuda a prolongar a ereção.

AMENDOIM

A fama dele não é infundada. Fonte de vitamina B3 e E, está relacionado ao aumento da libido. E também possui zinco, importante para o sistema nervoso. O que isso influencia na transa? Se você e ele andam estressados, consomem mais desse mineral e sobra menos para a produção dos hormônios sexuais, o que faz o desejo cair no pé. Por isso o amendoim é uma boa pedida para happy hours com pretês...

INHAME E BRÓCOLIS

Ok... eles não parecem sexy. Mas o primeiro (e também a soja e a couve-flor) ajuda na produção de estrogênio. E, sem esse hormônio em níveis equilibrados, nem dar de cara com o Malvino Salvador, sem camisa, vai ser capaz de deixá-la a fim. O segundo turbina a excitação por conter altos níveis de niacina e vitaminas A, C e B5.

FIGO

A fruta, rica em carboidratos, é considerada afrodisíaca desde a antiguidade. Tudo por ser capaz de elevar a produção do hormônio sexual feminino, o estrogênio. Além disso, ela é rica em antioxidantes que previnem o envelhecimento e protegem de doenças. Algumas dessas substâncias inclusive reduzem o nível do mau colesterol, o que potencializa a ereção do moço. Acredita? Inclua nos petiscos já!

ALGAS

Se você sempre achou jantar japonês uma ótima preliminar para uma noite selvagem, está certíssima! As algas que enrolam o sushi são fontes de minerais e de iodo, que melhoram o funcionamento da glândula tireoide. E algumas mulheres sofrem perda de desejo devido a um hipotireoidismo mínimo, não detectado em laboratório. Por isso, investir na culinária oriental rende pontos entre os lençóis.

CRAVO

Temperos como ele, orégano, açafrão, pimenta e canela são afrodisíacos por terem propriedades estimulantes. "A forma fácil de usá-los é espalhando sobre a comida", diz a nutricionista Ligia Henriques, de São Paulo.

MEL

Não, ele não é apenas um acessório do sexo gourmet! Por estimular a produção de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer (hummm...) e bem-estar, é essencial se você está querendo algo mais que inocentes beijinhos com seu gato. Também fornece boro, envolvido no metabolismo do estrogênio

GOJI BERRY

Nunca ouviu falar? Devia. Essa fruta parecida com a uva-passa, originária do Himalaia, contém beta-sisterol, que equilibra os níveis de colesterol e é usado no tratamento de impotência sexual. O que uma coisa tem a ver com a outra? O bom colesterol é essencial para os hormônios sexuais

CARNE VERMELHA

Fonte de zinco, assim como as algas, as ostras, o leite e seus derivados e os grãos. Esse mineral regula a produção de prolactina, hormônio originado na glândula pituitária que, em excesso, pode causar disfunções sexuais.

AVEIA

Cientistas americanos garantem: ela é um cereal rico em fibras solúveis, que aumentam a quantidade de testosterona disponível no sangue. Pensa que a substância só é importante para o time masculino? Nada disso. Esse é o hormônio responsável pelo clímax, tanto no homem quanto na mulher. Orgasmo garantido!

Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/amor-e-sexo/cosmopolitan-brasil/cardapio-hot-veja-os-alimentos-afrodisiacos-que-vao-dar-um-up-na-sua-dieta-sexual#1 - Escrito por: Redação M de Mulher

Confiança é campeão do 1º turno da 4ª Copa O Saber de Futsal

Boletim final do 1º turno

*Resultados dos  jogos finais do 1º turno:

Barcelona     04     X     03     Itabaiana - Decisão do 3º e 4 º lugar

Confiança      04     X     03     Napoli - Decisão do 1º e 2º lugar

*Classificação final do 1º turno:

Campeão: Confiança

Vice-campeão: Napoli

3º lugar: Barcelona

4º lugar: Itabaiana

*Atletas da equipe campeã do Confiança:

John Wagner, Bruno Santos, Carlos Júnio, Anthony Víctor, Igor Luiz, Luiz Eduardo, Marco Antônio, João Henrique e Wendell Santana.

*Resultados da campanha do Confiança:

04     X     03     PSG

00     X     03     Barcelona

03     X     04     Napoli

06     X     00     Real Madrid

02     X     01     Barcelona – Semifinal

04     X     03     Napoli - Final

*Artilheiro do 1º turno:

Vinícius Oliveira, da equipe Barcelona, com 14 gols cada.

*Goleiro Destaque do 1º turno:

John Wagner, da equipe Confiança.

É por meio do esporte que os jovens na companhia de amigos e com a ajuda de um professor qualificado, vão descobrir uma série de valores aplicáveis no dia a dia de suas vidas.

Professor José Costa

Aspirina pode prevenir doenças cardiovasculares

As principais associações médicas recomendam o uso de aspirina em baixas doses, principalmente, para evitar um segundo ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Mas muitos outros que não tiveram um problema de coração também deveriam tomar aspirina regularmente, segundo uma nova pesquisa. Os dados existentes são impressionantes: estudos indicam que tomar aspirina reduz o risco de um segundo ataque cardíaco de 25 a 30%.

A aspirina tem duas ações principais sobre o coração e a circulação: ela pode prevenir a formação de coágulos nas artérias (coágulos esses que podem causar um acidente vascular cerebral ou infarto do coração. Ela também tem propriedades anti-inflamatórias que podem impedir placas no interior das artérias de se tornarem instáveis e romper, o que também pode contribuir para obstruções nas artérias do coração e de todo o corpo.

Em uma nova pesquisa sobre o uso da aspiraina, foram entrevistadas mais de 2.500 pessoas entre 45 e 75 anos sobre o uso de aspirina e seu histórico de saúde. Os resultados foram publicados na edição de maio de 2015 da revista American Journal of Preventive Medicine.

Cerca de 52% relataram o uso atual de aspirina, e outros 21% a tinham usado em algum momento no passado.

Os pesquisadores descobriram que quatro em cada cinco usuários de aspirina estavam fazendo uso do medicamento para evitar um primeiro ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Cerca de 47% das pessoas sem histórico de problemas cardíacos disseram que estavam tomando aspirina. A pesquisa revelou que uma conversa com seu médico foi o fator mais forte que determina se uma pessoa começou a tomar aspirina.

Cerca de 84% dos usuários de aspirina disseram que tomavam o medicamento para a prevenção de um ataque cardíaco, e 66 % para a prevenção de acidente vascular cerebral (derrame), indicou o estudo. Outros 18% tomavam aspirina para a prevenção do câncer, e 11% para a prevenção da doença de Alzheimer.

American Journal of Preventive Medicine, maio de 2015

Fonte: http://www.boasaude.com.br/noticias/10865/aspirina-pode-prevenir-doencas-cardiovasculares.html

Programação oficial da Festa de Santo Antônio em Itabaiana 2015

Fonte: Paróquia Santo Antônio e Almas de Itabaiana

Sete técnicas cientificamente comprovadas para aliviar a dor

Aliviar a dor

Uma descoberta recente mostrou que prender a respiração pode aliviar a sensação de dor.

Este truque, contudo, só funciona se você estiver esperando pela dor.

Mas não desanime, há outras formas de ludibriar o sofrimento, e aqui estão nada menos do que sete truques fáceis e cientificamente testados de aliviar a dor.

E, melhor de tudo, estas técnicas funcionam também depois que você já teve um infeliz encontro com um martelo, gaveta ou porta.

1. Cheire um perfume

Cheiros agradáveis parecem reduzir a intensidade de um estímulo doloroso - pelo menos para as mulheres.

Em um estudo de 2002, voluntários do sexo feminino tinham as mãos submersas em água dolorosamente quente, e relataram menos dor quando sentiam ao mesmo tempo aromas agradáveis, como flores ou amêndoas. Mas quando o cheiro era de vinagre, a dor piorou. O efeito não pareceu funcionar em voluntários do sexo masculino.

2. Xingue e pragueje

Se a sua primeira reação a um tropeção que quase lhe arranca o dedo é xingar em voz alta, isso até pode ser ruim para quem estiver perto de você, mas lhe ajudará a sentir um alívio, de acordo com uma pesquisa feita por uma equipe da Universidade de Keele (Reino Unido).

Eles descobriram que as pessoas lidam melhor com a dor de ter sua mão submersa em água gelada quando praguejam, talvez porque a língua solta desencadeie uma resposta hormonal que diminui a dor, arriscam os cientistas.

Infelizmente, isso parece não funcionar tão bem em pessoas que já xingam muito normalmente.

3. Olhe para uma imagem bonita

Pesquisadores da Universidade de Bari (Itália) descobriram que mostrar fotos que os voluntários classificavam como belas reduziu a dor que eles sentiam quando um laser queimou suas mãos, e pareceu reduzir a atividade nas regiões do cérebro que normalmente processa a dor.

4. Adote posições estranhas

Basta cruzar um braço sobre o outro para reduzir a intensidade da percepção da dor causada pelo disparo de um laser no dorso da mão.

Os pesquisadores da Universidade College de Londres acreditam que colocar os braços em posições estranhas essencialmente confunde o cérebro e interrompe o sinal de dor.

5. Ouça música

A música certa parece aliviar a dor física.

Voluntários recebendo tratamento odontológico mostraram-se menos propensos a pedir uma anestesia enquanto assistiam clipes de música durante o procedimento, enquanto pessoas sentindo dor após uma cirurgia de câncer lidaram melhor com a dor ao ouvir música instrumental suave.

6. Apaixone-se

Embora não seja uma receita que se possa aviar instantaneamente, apaixonar-se torna o mundo mais brilhante e melhora o sabor dos alimentos - e, claro, pode aliviar a dor física.

A boa notícia é que, se você já estiver apaixonado, basta olhar para uma foto de seu amado ou amada para reduzir a intensidade da dor de segurar um objeto dolorosamente quente.

Mas tem que ser amor verdadeiro - fotos de outras pessoas atraentes não têm qualquer efeito.

7. Toque você mesmo

Em 2010, neurocientistas da Universidade College de Londres descobriram que as pessoas suportavam melhor o aumento de calor aplicado a seus dedos quando tocavam a mão aquecida com sua outra mão.

A equipe diz que o autotoque reduziu o nível de percepção do calor doloroso em 64%.

Analgésico definitivo

De posse desta lista de tantos experimentos bem documentados, agora é esperar que algum cientista se interesse em juntar tudo e ver o resultado.

Quem sabe se eles não descobrem o "analgésico definitivo" pedindo que os voluntários toquem-se em posições estranhas próximo a um frasco de perfume enquanto ouvem música e olham para uma linda foto do ser amado, tudo isto enquanto xingam desaforadamente.

Com informações da New Scientist

Fonte: http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=tecnicas-cientificas-aliviar-dor